💢تاب‌آوری و خودمراقبتی در شرایط بحران؛

🔰پیام‌هایی برای افزایش تاب‌آوری جامعه و پیشگیری از خودکشی

⬅️دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت

🔺خانواده‌ها در شرایط بحران، مسئولیت‌ها را میان اعضا تقسیم کنند.

🔺متخصصان سلامت روان توصیه می‌کنند افراد در شرایط بحران احساسات خود را سرزنش نکنند.

🔺مصرف مواد و داروهای آرام‌بخش بدون تجویز پزشک می‌تواند فشار روانی را افزایش دهد.

🔺ضرورت توجه خانواده‌ها به تغییرات رفتاری و روانی اعضای خانواده در شرایط بحران

🔺حفظ ارتباط با افراد قابل اعتماد می‌تواند تحمل شرایط دشوار و فشار روانی ناشی از بحران را آسان‌تر کند.

🔺 افراد در زمان افزایش فشار روانی، توجه خود را به زمان حال و اقدامات قابل انجام معطوف کنند.

🔺 خودمراقبتی به معنای تحمل همه مشکلات به‌تنهایی نیست و گاهی باید کمک تخصصی گرفت.


https://behdasht.gov.ir/ZjAWo

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

💢توسعه گردشگری سلامت با تمرکز بر پنج هاب تخصصی

🔺دلالی از مسیر درمان بیماران خارجی حذف می‌شود

✅ محسنی بندی، معاون گردشگری وزیر میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی، از تدوین سند راهبردی ملی گردشگری سلامت با تمرکز بر پنج هاب تخصصی، توسعه شبکه ارجاع بیماران، حرفه‌ای‌سازی دفاتر گردشگری سلامت و ایجاد ساختارهای شفاف برای حذف دلالی از مسیر درمان بیماران خارجی خبر داد.


https://behdasht.gov.ir/ZmAWo

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

هر فرد، یک قهرمان و یک نجات‌دهنده در لحظات بحرانی! 🩹🚨

حادثه هیچ‌گاه خبر نمی‌کند، اما آمادگی و آگاهی ما می‌تواند سرنوشت‌ساز باشد. یادگیری اصول کمک‌های اولیه یک مهارت فردی نیست، بلکه یک مسئولیت انسانی و اجتماعی است. 🌍

گاهی یک پانسمان اصولی، باز نگه‌داشتن راه هوایی یا حفظ خونسردی تا رسیدن کادر درمان، تفاوتی به بزرگی «نجات یک زندگی» ایجاد می‌کند. 🩺✨

بیایید یادگیری کمک‌های اولیه را از همین امروز به یک اولویت برای خود و خانواده‌مان تبدیل کنیم. 🌿


📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

#قاب_سلامت

✅ پایش سلامت سالمندان عزیز در حاشیه فعالیت در کارگاه بافندگی، توسط بهورز خانه بهداشت رویین، اسفراین

🔴 سپاس از نگاه و‌ هنرتان. سمانه جعفری، دبیر پویش قاب سلامت

📱 @webda_aks

#تیم_ملی_سلامت
#دولت_پای_کار_مردم

⌨️روبیکا | 📲بله | 📲ایتا💻آپارات
📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

❌بزرگترین اشتباه در مواجهه با مسمومیت، تعلل و خوددرمانی است! ⏳🚨

💠 در این ویدیو، دکتر محمودی‌راد (متخصص داخلی و مسمومین) دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، باورهای غلطی که ممکن است جان بیمار را به خطر بیندازد را شفاف‌سازی می‌کنند. 🩺💊


📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🔺۷ گام خود مراقبتی بعد از وقوع سیل

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

☑️ پیشگیری از خودکشی

🔸همه آدم ها دردشان را به زبان نمی آورند؛ گاهی پشت یک سکوت یک لبخند یا حتی یک خوبم حرفهای زیادی پنهان است.

🔹گوش دادن بدون قضاوت، جدی گرفتن نشانه‌ها و همراهی برای دریافت کمک تخصصی، می‌تواند در لحظه‌ای حساس بسیار مهم باشد.

🔸یک گفت‌وگوی ساده، یک همراهی صمیمانه؛ گاهی همین‌ها می‌توانند امید را زنده نگه دارند.

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🕔 توقف کوتاه، دانستنی‌های سلامت

👃 خروپف چه زمانی نیاز به بررسی پزشکی دارد؟

خروپف گاهی فقط یک صدای ساده هنگام خواب است؛ اما اگر بلند، مداوم و همراه با وقفه‌های تنفسی باشد، می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات تنفسی هنگام خواب، از جمله آپنه خواب، باشد. 💤

📌 چه زمانی خروپف را جدی بگیریم؟

⚠️ خروپف شدید و مداوم
😮‍💨 مشاهده وقفه در تنفس یا احساس خفگی هنگام خواب
😴 خواب‌آلودگی و خستگی زیاد در طول روز
🧠 کاهش تمرکز و اختلال عملکرد روزانه
💓 همراهی با فشار خون بالا یا سایر مشکلات قلبی ـ عروقی

✅ برای کاهش خروپف چه کنیم؟

🛌 به پهلو خوابیدن را امتحان کنید.
⚖️ در صورت اضافه‌وزن، کاهش وزن می‌تواند کمک‌کننده باشد.
🚭 از مصرف دخانیات و الکل پرهیز کنید.
👨‍⚕️ اگر خروپف شدید و مداوم است یا با قطع تنفس همراه می‌شود، برای بررسی علت به پزشک مراجعه کنید.

💡 خروپف همیشه بی‌ضرر نیست؛ اگر خواب با وقفه‌های تنفسی همراه باشد، بررسی پزشکی را جدی بگیریم.

🌿 یک دقیقه توقف...
📚 یک نکته کاربردی...
❤️ یک گام به‌سوی زندگی سالم‌تر...

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🎦 طب سالمندی کیفیت زندگی فرد سالمند را افزایش می‌دهد

🔺برنامه هزار دستان محصول مشترک وزارت بهداشت و شبکه نسیم

🔺تماشای کامل قسمت دوازدهم برنامه

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

✅ خونریزی لثه را جدی بگیرید؛ بیماری‌های لثه همیشه درد ندارند

🔻توضیحات دکتر «علیرضا رنجبران» متخصص پریودانتیکس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز

🔸وقتی درباره سلامت دهان صحبت می‌کنیم، نباید تنها به پوسیدگی دندان‌ها توجه داشته باشیم.

🔸دندان برای آنکه بتواند در طول سال‌های زندگی در دهان باقی بماند، به مجموعه‌ای از بافت‌های نگهدارنده شامل لثه، استخوان و سایر بافت‌های اطراف خود نیاز دارد.

🔸سلامت این مجموعه، موضوع اصلی علم پریودانتیکس است.

🔸یکی از مهم‌ترین عوامل شروع بیماری‌های لثه، تجمع پلاک میکروبی یا بیوفیلم دندانی در اطراف دندان‌ها و خط لثه است.

🔸سازمان جهانی بهداشت، بهداشت ناکافی دهان و مصرف دخانیات را از عوامل خطر مهم بیماری‌های پریودنتال معرفی می‌کند.

https://behdasht.gov.ir/XRvP

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🔷 ارزیابی مدیریت پرستاری دانشگاه علوم پزشکی کردستان با حضور مدیرکل دفتر توانمندسازی معاونت پرستاری

🔺مدیران پرستاری قطب سه، برنامه‌های توانمندسازی و چالش‌های حوزه پرستاری را بررسی کردند

🔺عملکرد مدیریت پرستاری دانشگاه در محورهایی همچون مدیریت و رهبری، منابع انسانی، کیفیت و ایمنی مراقبت، توانمندسازی، تعرفه خدمات پرستاری و مدیریت بحران مورد ارزیابی قرار گرفت.

🔺این فرآیند، فرصتی برای تبادل تجربیات، دریافت بازخوردهای تخصصی و بازنگری در فرآیندهای مدیریتی در راستای ارتقای کیفیت خدمات پرستاری فراهم کرد.

https://behdasht.gov.ir/ZnAWo

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت