🔘مدیر عامل سازمان بیمه سلامت ایران تشریح کرد:

🔶 شیوه حمایت دولت در پرداخت حق بیمه سلامت برای دهک‌های ششم تا نهم

⬅️ دکتر ناصحی: افراد فاقد پوشش بیمه پایه می‌توانند برای کسب اطلاعات بیشتر با سامانه تلفنی ۱۶۶۶ سازمان بیمه سلامت ایران تماس بگیرند.

⬅️ افرادی که تحت پوشش بیمه سلامت هستند، به موجب اجرای برنامه پزشکی خانواده و نظام ارجاع در شهرهای منتخب، از چهار ویزیت رایگان در سطح یک خدمات سلامت به طور سالانه برخوردار می‌شوند و همچنین در سطح دوم خدمات سلامت نیز در صورت استفاده از نظام ارجاع، فقط ۱۵ درصد فرانشیز برای ویزیت در مراکز دولتی را پرداخت می‌کنند و در صورت بستری در بیمارستان و استفاده از خدمات سطح سه سلامت، هزینه‌ای پرداخت نمی‌کنند.

https://behdasht.gov.ir/ZuDVo

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🔷حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته؛ نسخه وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر

🔻دکتر علیرضا مهدوی، معاون دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت:

⏪ افراد ۱۸ سال به بالا باید حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط را در طول هفته و در سه تا پنج نوبت انجام دهند.

⏪ بزرگسالان باید در کنار فعالیت‌های هوازی، هفته‌ای یک تا دو ساعت نیز تمرینات قدرتی، استقامتی و انعطاف‌پذیری مانند شنا، طناب‌زدن، ورزش‌های سوئدی و تمرینات مقاومتی را در برنامه خود قرار دهند تا سلامت عضلات، استخوان‌ها و سیستم گردش خون تقویت شود.

⏪ چربی‌سوزی معمولاً پس از حدود ۳۰ دقیقه فعالیت مداوم آغاز می‌شود و انجام ۴۵ تا ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی می‌تواند کیفیت خواب، عملکرد مغز، سلامت روان و سطح انرژی افراد را به شکل محسوسی ارتقا دهد.

https://behdasht.gov.ir/ZoDVo

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

✳️ پوست، آینه سلامت بدن است

✳️ استفاده منظم از ضدآفتاب استاندارد را جدی بگیرید

🔻 دکتر پوران لایق، استاد گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی مشهد

🔹 پرهیز از مصرف دخانیات، نوشیدن آب کافی، شست‌وشوی صورت پیش از خواب، استفاده از شوینده متناسب با نوع پوست و مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند میوه‌ها و سبزیجات، از مهم‌ترین راهکارهای مراقبت از پوست به شمار می‌روند.

🔹 همچنین تأمین رطوبت پوست از طریق تغذیه مناسب و استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب، به حفظ شادابی و سلامت آن کمک می‌کند.

https://behdasht.gov.ir/ZTDVo

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🔘متخصص داروسازی بالینی مطرح کرد:

✅ پدیده «نوسبو»؛ چگونه انتظار منفی می تواند تجربه درمان را تغییر دهد؟

🔻دکتر «لاله محمودی» متخصص داروسازی بالینی و عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شیراز

☑️ انتظار و باور منفی بیمار نسبت به درمان می‌تواند در بروز یا تشدید برخی علائم و عوارض نقش داشته باشد و به همین دلیل، نحوه اطلاع‌رسانی صحیح و مبتنی بر شواهد به بیماران از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

☑️ انتظارات ذهنی بیمار می‌توانند از طریق تعامل با سیستم عصبی مرکزی و پاسخ‌های فیزیولوژیک بدن، بر تجربه درمان تأثیر بگذارند.

☑️ اطلاع‌رسانی درباره داروها باید شفاف، متعادل و مبتنی بر شواهد باشد؛ به گونه‌ای که ضمن حفظ حق آگاهی بیمار و رعایت اصل رضایت آگاهانه، از ایجاد نگرانی و اضطراب غیرضروری نیز پیشگیری شود.

https://behdasht.gov.ir/XzgD

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🔹دکتر شاه‌غیبی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی کردستان خبر داد

🔶 آغاز اجرای برنامه ملی پزشکی خانواده در شهرستان کامیاران

◀️ نظام ارجاع؛ کلید ارتقای سطح سلامت و مدیریت بهینه هزینه‌های درمانی در کامیاران

◀️ تحولی بنیادین در نظام سلامت و ارتقای سطح دسترسی عادلانه شهروندان به خدمات بهداشتی و درمانی

◀️ تأکید استاندار کردستان بر اجرای طرح پزشک خانواده و نظام ارجاع

◀️ اجرای نظام ارجاع، کاهش هزینه‌های درمان و افزایش رضایتمندی مردم را در پی دارد

https://behdasht.gov.ir/ZwDVo

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🔻دکتر جمشیدی، مدیر دفتر توسعه فناوری سلامت وزارت بهداشت

🔵 تجربه جنگ نشان داد خدمات سلامت حتی در سخت‌ترین شرایط نباید متوقف شود

🔵 تأکید بر تقویت تاب‌آوری نظام سلامت

⏪ خدماتی مانند دیالیز، واکسیناسیون، تأمین داروهای بیماران خاص و شیر خشک باید حتی در سخت‌ترین شرایط نیز بدون وقفه ادامه یابد و همین موضوع، نظام سلامت را از بسیاری از حوزه‌های دیگر متمایز می‌کند.

⏪ استفاده هدفمند از فناوری‌های نوین می‌تواند نقش مهمی در افزایش آمادگی و تاب‌آوری نظام سلامت در برابر بحران‌های آینده ایفا کند.

https://behdasht.gov.ir/X9gD

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🔸دکتر سعیدی، رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت؛

🔴 سیاست‌های جمعیتی باید بر تسهیل ازدواج و فرزندآوری متمرکز شود

🔘عوامل فرهنگی، اقتصادی، بهداشتی، درمانی، اجتماعی و ساختارهای حمایتی و قانونی همگی بر فرزندآوری اثرگذارند.

🔘 تجربه کشورهای مختلف نشان می‌دهد که صرف هزینه‌های کلان، بدون سیاست‌گذاری جامع، به نتایج مطلوب منجر نخواهد شد.

https://behdasht.gov.ir/XFgD

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت