Иммиграция и тайные опоры.

Сегодня была сессия с психологом: сейчас непростой период для меня как для иммигранта.
Мы наметили план переезда и из общих слов всё перешло в план действий.
Я абсолютно не переживаю за бюрократические нюансы.
Мой камень преткновения - окружение.
Мне непросто даётся находить товарищей. Всё усугубляется тем, что я не люблю эмоциональные качели и хочу близости. А как оказалось, это нужно далеко не всем.
И когда ты обрастаешь "своими", покидать место совсем не хочется, даже если тебе не нравится в этой стране.

Конечно, внутренние опоры есть, я знаю что справлюсь. Но без внешних (опор - люди) мне сложно.
Человеку чертовски нужен человек.
Обнимаю 🖤

Сила маленьких побед.

Я думаю многие выросли в среде, где фоном звучало "а вот Маша из 5 подъезда уже огого, а ты только ого". (Необязательно внутри семьи, где-то фоном).

И потом мы вырастаем и замечаем, что вообще-то мы ничего себе какие классные, только когда делаем что-то ВЕЛИКОЕ, желательно родственно-одобряемое. 
Для меня такая схема оказалась не рабочей на длинные дистанции. Особенно с неизвестной датой окончания. 

Единственный выход (для меня): научиться замечать свои маленькие бытовые победы, а потом и рабочие.
Топ 5 маленький системных побед на сегодняшний день:
1. Я пишу каждый день (уже 13 дней!);
2. Читаю хотя бы 1 стр./день (2 месяца);
3. Английский каждую неделю (6 месяцев);
4. Терапия 1 раз в неделю (2 года);
5. Веду дневник маленьких побед каждый день (1 месяц).

Вот от последнего особенно тепло. Дневник помогает рационально взглянуть на то, что ты молодец каждый день вне зависимости получилось что-то или (пока) нет.
🖤

Сегодня 1 декабря ❄️
С детства обожаю декабрь за ощущение праздника)

Значит скоро захочу подводить итоги, строить планы на следующий год.

А пока собрала посты, которые я люблю всем сердцем.

⏩️ Про коучинг для бизнес-партнеров:
1. Кто такой коуч партнеров
2. Чем полезен коуч партнеров
3. Быть одному или в партнерстве?
4. Различия документов (меморандум, партнерское соглашение и тд)
5. Полезные вопросы, если вы в партнёрстве

⏩️ Размышления:
1. Крик души про коучинг
2. Ценности и бизнес-партнерство
3. Конфликты, это ❤️
4. Предприниматель или ремесленник?

🖤

Рецепт идеального партнёрства. Антиинструкция.

Эти простые шаги обеспечат вам холодное, избегающее партнерство.

1. Расскажите свою идею проекта, не слушайте мнение партнера. Заполните эфир! Кто придумал - тот и главный!
2. Быстренько обсудите "на салфетке" условия партнерства.
3. Доли. Конечно 50/50. Зачем обсуждать этот неловкий момент. Вдруг обидеться партнер? А он деньги инвестирует. Потом решите.
4. Не обсуждайте ничего, если почувствовали напряжение в отношениях. Вы про деньги, психология лишняя на этом серьезном поле.
5. The last but not the least. Прошу вас: если вам кажется, что тащите всё на себе - молчите. Пускай пропасть между вами растёт и потом со скандалом разойдетесь. Ни в коем случае не садитесь за пересмотр ролей компании. Вы же договорились в начале обо всём. На словах.

Это база. Сначала нужно хорошо её освоить, а потом переходить на более сложные уровни.
Не давите на себя, дайте время 🤌

Обнимаю, #злобныйгном

Нашла классный видео ролик про партнёрство🤌

Рекомендую посмотреть, с юмором)

https://youtu.be/-oRE257P_PU?si=C_bvLI_CHsFabTwV

Универсально для семьи и бизнеса.
Для меня это видео про:
- пробуй
- ищи
- ошибайся
Ты обязательно найдёшь. 🖤

“Лицо у тебя строгое.”

Сказала мне подруга, которая сфотографировала меня украдкой на встрече, когда я внимательно слушала историю соседки. “Ты на клиентов тоже так смотришь?”

Признаться, я знаю в себе эту проблему особенность. Судорожно начала пересматривать запись последней партнерской сессии и ужаснулась.

Я что пытаюсь пронзить насквозь клиента своим вниманием? Ему (клиенту) это вообще как?)

Успокаиваю себя тем, что на ознакомительной встрече я всё также смотрю и люди соглашаются идти со мной в работу).

Возможно это (выражение лица) пугает только тех людей, которые знают меня поближе)🫠

Сегодня хочу поделиться с вами несколькими мыслями о том, что делать, если между бизнес-партнерами вдруг наступил тот самый "кризис".

Кризис - Резкое изменение, крутой перелом; тяжёлое переходное состояние

Что можно сделать, чтобы эффектично его пережить:
1. Открытый диалог: Не бойтесь обсуждать свои чувства и ожидания. Иногда просто честный разговор может стать ключом к разрешению конфликта.
2. Понимание позиции партнера: Попробуйте взглянуть на ситуацию глазами своего партнера. Возможно, у него есть свои сомнения и опасения, которые нужно выслушать.
3. Совместное построение решения: Работайте вместе над поиском решений. Иногда самый неочевидный путь может стать наилучшим.
4. План действий: Создайте план того, как справиться с кризисом. Какие шаги можно предпринять, чтобы вернуть гармонию в отношения?
5. Уроки для будущего: Кризисы – это отличная школа. Извлеките уроки из прошлого опыта, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем.

Помните, что кризис – это не приговор, а возможность стать ещё сильнее.
🖤

Сегодня Гугл фото предложили мне фото 10 летней давности.
Смотрю на них с теплотой и улыбкой.
Что же изменилось за эти 10 лет? Что я о себе узнала? Кем я стала в свои 33?


Я сильная. Когда меня попросил муж рассказать о своем профессиональном пути, он был шоке. "Надя, тебе было 25 лет и ты столько прошла? это как одна жизнь 80 летнего человека. Ты понимаешь насколько ты сильная?". Сегодня я понимаю.

Я стрессоустойчивая. Вытекает из пункта выше. Но захотела выделить в отдельный пункт. Потому что я убеждена, что этот навык взращивается. Бег по разнообразным граблям.

Близость. Я приняла в себе тот факт, что хочу вступать в отношения (дружба, семья, бизнес) с близостью. Прыжок веры и была не была.

Невежество. За последние 2 года я четко сформулировала, что меня может раздражать в людях.

Я научилась вовремя уходить: тусовки, отношения, конфликты, работа. Не терпеть, не строить иллюзий. А просто чувствовать/понимать, что для меня/семьи/бизнеса сейчас хорошо, а что нет.

Я умею дружить. Люблю вкладывать время, внимание в эту сферу. Люблю своих.

Въедливость. Качество, которое мне помогает и мешает в процессе освоения профессий (сейчас это коучинг, раньше финансы и построение бизнес-процессов).

Я - мама. И это заслуживает отдельного пункта. Я приняла эту роль всем сердцем. Хотя для свободолюбивого человека это было не просто.

Приятно сесть и заметить изменения. 

Вспомните себя 10 лет назад: что в вас изменилось? за что себе благодарны?
🖤

Рейс: Москва-Рим-Кальяри.
Из Москвы мы вылетели с задержкой и в Риме у меня было 40 минут чтобы добежать до следующего рейса.

Летела я со своим итальянским партнёром.
Я в мыле, пытаюсь бежать. Он - спокойно идёт, улыбается.
"Пьерпаоло, умоляю, осталось 30 минут,нам надо бежать."
"Надя, дорогая, мы всегда успеем выпить чашечку эспрессо".

Я плюнула и побежала сама...через 20 минут мы пили эспрессо перед гейтом.

В тот момент я задумалась: а сколько раз я так бежала? Почему? Хочу идти и замечать жизнь вокруг.

С тех пор я всегда стараюсь планировать дела с учетом "чашечки эспрессо".

Дорогой Дед Мороз.
Желаю себе в новом году не качаться на качелях неприятных решений.
Достаточно внешней карусели, на которую я не могу повлиять.

Что я хочу (начала делать) и желаю себе продолжать, если нужно принять решение:
1. Сначала отвечу на вопрос: Это мой внутренний вопрос или внешний?
Если ответ мой, тогда⬇️
2. Выписывай сомнения: посчитай, составь таблицу, что угодно, но выложи на бумагу.
3. Попроси помощи. Поговори с людьми из окружения, у кого-нибудь точно найдется подсказка/опыт.
4. Вспомни, Надя, как ты себя чувствуешь, когда варишься в состоянии г* в проруби. Не создавай себе собственноручно чистилище. Лучше как-то, чем между.

Заметка для себя.

Обнимаю

Одно из самых неправильных решений - проговорить с бизнес-партнером несрочные неудобные вопросы, когда придёт время. (примеры здесь)
Обычно это время приходит когда:
- накопилось очень много напряжения (со всеми вытекающими: конфликты, отсутсвие диалога и т.д.);
- жизнь сама столкнула с вопросом, партнеры не были готовы и действовали "как получиться".

Так вот лучшее время - это когда в отношениях всё хорошо ок.
Быстрее найдутся ответы, компромиссы лучшие решения, более трезво можно взглянуть на партнера. 

Не ждите подходящего момента - поговорите 🖤

В ожидании..."чуда"?

Настроение писать письма деду морозу и планировать будущий год продолжается.

Все чудеса у меня пока что получились трудом. Даже сюрприз от близкого человека - это результат инвестированного тобой времени (то есть труда).

Вот например год назад (когда я завела канал), я нарисовала себе чУдную картину как я буду его вести, какие тексты писать, как всё будет красиво и интересно.
Нарисовала, написала несколько текстов и поняла, что ожидание/реальность далеки друг от друга.
И вот почти год я ждала, что просто думая и хаотично выкладывая тексты произойдет чудо и я стану писать как Гузель Яхина, не меньше.
Не произошло.

Чудеса начали случаться, когда я честно посмотрела на ситуации вокруг/внутри себя, сняла очки "в ожидании чуда", погрустила и решила 30 дней каждый день хоть что-то писать.
Сегодня 25ый пост и мне легче.

Чудеса случаются.
🖤

Пост радости.

На днях подписала контракт на сопровождение партнёров в крупной компании.

Почти год как я получила специализацию коуч бизнес-партнеров. Каждый день я делала правильные и не очень шаги. Проводила много сессий за опыт, понемногу набирала обороты.
Количество часов проведенных за чтением спец. литературы знает только мой айпад)
Я просто делала и подумать не могла, что получится лучше, чем планировала.

И вот 3ий день я занимаюсь одним из своих любимых этапов - рисую блок-схемы нашей работы. 

Нравится как завершается ещё один странный год. 
🖤

Мой партнёр – ключ к успеху всего бизнеса.

Бывают ситуации, когда причина поиска бизнес-партнера является закрытием своих внутренних недостаточностей.

Внутренне человек хочет власти (и это ок, если направлено в русло развития бизнеса), но внешне это может проявляться в коммуникации с партнером, например я главный, а ты - молчи. Получаются неравноправные отношения.

Да, партнёры играют важную роль, но переоценка их значимости может стать ловушкой.

Для того чтобы понимать, что я жду от партнера, важно знать:
- чего я хочу от самого себя в этом партнерстве;
- что я могу дать.
Про какие вопросы важно задать самому себе писала в этом посте.

Всем взаимозависимых, а не созависимых отношений)

Шутка ли? 🫠

Так уж получается на текущий момент, что чаще всего ко мне на сессии приходят партнеры по жизни и бизнесу.
И вот что я наблюдаю: в таких союзах вопрос разделения ролей и зон ответственности наиболее острый. Почему? Вот несколько наблюдений:

1. Смешение ролей. Кому и что я сейчас хочу сказать. Мужу/Жене? Партнеру? Часто из-за отсутствия навыка разделения ролей, рабочий вопрос решается как с супругом/ой, а не бизнес-партнером.

2. Обратная ситуация пункту 1. Беспокойство, что рабочий конфликт перейдет домой. Поэтому иногда предпочитают стратегию замалчивания.

3. Доверие. Начну с того, что доверие это прекрасно. Но иногда партнеры прикрываются им и отказываются видеть проблему. ("я не понимаю до конца, чем она занимается, но зато я ей доверяю" цитата).

Бизнес союзы с семьей/родственниками одни из самых сложных и интересных - потому что на кону стоят отношения с родными.

Лонг тайм не писать.
Решила получить базовое психологиеческое образование.
Поняла, что не хватает знаний, да и ц целом моя голова/психика готова к более сложным процессам.

А вот к чему не готова: это по 5тыс сообщений в день в чате учащихся.

а еще знаете такие обучающие платформы вида "1С бухгалтерия 3.0"? Вот я на такой учусь.
"Дорогу осилит идущий. Не зря же я так долго шла к такому отвественному шагу. Какая-то платформа меня не остановит." - это я себе говорю.

А может и к лучшему - выживут сильнейшие.