Ловили себя на мысли, что ваш партнер – это вылитая мамочка (вечно недовольная) или папочка (вечно критикующий)?
А ваша реакция на него – как будто вам снова 5 лет, и вы в углу рыдаете?👶
Скорее всего, вы разговариваете не с реальным человеком, а с ПРИЗРАКАМИ своего прошлого!👻
Это, мои дорогие, называется ПЕРЕНОС – главный режиссер ваших семейных драм. Ваш мозг видит знакомый триггер и – ОП! – навешивает на вашего несчастного партнера роль "холодной мамы" или "отсутствующего отца". И вы начинаете играть старую пластинку: обижаться, защищаться, нападать, угождать...🎭
"Ты меня не ценишь!", "Ты меня наказываешь молчанием!" – это не ему, это вы орудуете по старым ранам, разговаривая с тенями из детства
Прежде чем взорваться, спросите себя: "С КЕМ я сейчас на самом деле ругаюсь?!" Узнайте свои болевые точки. И говорите о них партнеру, как ВЗРОСЛЫЙ человек, а не как обиженный ребенок
Иначе так и будете жить с родителями... в теле вашего мужа или жены😉
#психология #перенос #отношения #детство #травмы
А ваша реакция на него – как будто вам снова 5 лет, и вы в углу рыдаете?
Скорее всего, вы разговариваете не с реальным человеком, а с ПРИЗРАКАМИ своего прошлого!
Это, мои дорогие, называется ПЕРЕНОС – главный режиссер ваших семейных драм. Ваш мозг видит знакомый триггер и – ОП! – навешивает на вашего несчастного партнера роль "холодной мамы" или "отсутствующего отца". И вы начинаете играть старую пластинку: обижаться, защищаться, нападать, угождать...
"Ты меня не ценишь!", "Ты меня наказываешь молчанием!" – это не ему, это вы орудуете по старым ранам, разговаривая с тенями из детства
Прежде чем взорваться, спросите себя: "С КЕМ я сейчас на самом деле ругаюсь?!" Узнайте свои болевые точки. И говорите о них партнеру, как ВЗРОСЛЫЙ человек, а не как обиженный ребенок
Иначе так и будете жить с родителями... в теле вашего мужа или жены
#психология #перенос #отношения #детство #травмы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8 ФРАЗ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ, КОГДА НЕКОМУ ВАС ПОДДЕРЖАТЬ ❤️
Повторяйте себе эти слова:
1️⃣ Я не выбирала свое детство. Но мое будущее в моих руках, и я могу на него повлиять
2️⃣ Мне не нужно быть лучшей в чем-то. Это невозможно. Мне нужно быть той, кто я есть
3️⃣ Если кто-то не согласен с моим выбором, это не значит, что этот человек или мой выбор плохой. Мы разные и имеем право смотреть на мир по-разному
4️⃣ Я могу ошибаться. Не ошибается только тот, кто не действует. Каждая ошибка - это ценный опыт
5️⃣ Мне не нужно сравнивать себя с другими. Другие люди не красивее, богаче или счастливее меня. Они просто другие. У них свои проблемы и трудности. А у меня свои радости и победы
6️⃣ Что бы сейчас ни происходило, это пройдет. И мое состояние изменится
7️⃣ Чувствовать себя грустно - нормально. Я дам себе время для этих эмоций и прислушаюсь к себе, чтобы понять, о чем они мне говорят
8️⃣ Я имею право сказать “нет” тогда, когда это необходимо
#поддержка #психология #совет
Повторяйте себе эти слова:
#поддержка #психология #совет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Все козлы, одна я в белом - это диагноз, а не стратегия
Знаете, что меня убивает? Эти вечные стоны "у него получилось, потому что папа олигарх, а меня все обижают с детства"!
📌 Пока вы ищете, кто виноват в том, что сосед купил BMW, он просто работал
📌 Пока вы обсуждаете, почему коллега получила повышение ("наверное, спит с начальником"), она училась и развивалась
Элеонора Рузвельт была права: великие умы обсуждают идеи, средние - события, а мелкие - людей
🤔 Угадайте, к какой категории относятся те, кто часами разбирает чужие успехи?
Хотите честно? Осуждение других - это защитный механизм вашего эго. Легче сказать "он везунчик", чем признать "я ленивая задница"
Так что выбирайте: либо сплетни про соседей, либо собственная жизнь. Третьего не дано
#психология #зависть #личностныйрост #мотивация
Знаете, что меня убивает? Эти вечные стоны "у него получилось, потому что папа олигарх, а меня все обижают с детства"!
Элеонора Рузвельт была права: великие умы обсуждают идеи, средние - события, а мелкие - людей
Хотите честно? Осуждение других - это защитный механизм вашего эго. Легче сказать "он везунчик", чем признать "я ленивая задница"
Так что выбирайте: либо сплетни про соседей, либо собственная жизнь. Третьего не дано
#психология #зависть #личностныйрост #мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда вы орёте на бариста - это не про кофе. Это про то, как вы живёте
Сегодня в кофейне сидел мужчина и проигрывал свою жизнь капучино☕️
Медленно варили - орал. Бариста не смотрел в глаза - злился. Потом позвонил другу и обиженно шепнул: "Меня снова не позвали на ивент..."
А я пью свой латте и думаю: господи, ты не кофе ждёшь, ты - внимания. Одобрения. Признания. От бариста, от ивента, от мамы в 1989 году🤷
👉 И вот в чём фокус: энергия утекает не в пробках и задержках. Её вы сами раздаёте - кассирам, водителям, бывшим, тётям из комментов
А потом удивляетесь, почему на мечту сил нет. На успех. На изменения. Потому что вы изматываетесь на чужих полях боя
Учитесь вовремя замолкать. Это тоже форма самоуважения😈
#психология #энергия #саморазвитие #мышление #взрослость
Сегодня в кофейне сидел мужчина и проигрывал свою жизнь капучино
Медленно варили - орал. Бариста не смотрел в глаза - злился. Потом позвонил другу и обиженно шепнул: "Меня снова не позвали на ивент..."
А я пью свой латте и думаю: господи, ты не кофе ждёшь, ты - внимания. Одобрения. Признания. От бариста, от ивента, от мамы в 1989 году
А потом удивляетесь, почему на мечту сил нет. На успех. На изменения. Потому что вы изматываетесь на чужих полях боя
Учитесь вовремя замолкать. Это тоже форма самоуважения
#психология #энергия #саморазвитие #мышление #взрослость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Жила-была девочка.
Однажды она проснулась и поняла, что как-то слишком ей хорошо.
Думала-думала, в чем причина, а потом открыла окошко, а там просто лето🌞
©️Аглая Датешидзе
#девочка #психология #Датешидзе
Однажды она проснулась и поняла, что как-то слишком ей хорошо.
Думала-думала, в чем причина, а потом открыла окошко, а там просто лето
©️Аглая Датешидзе
#девочка #психология #Датешидзе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПОЧЕМУ НЕПРИЯТНЫЕ ЛЮДИ - ЭТО ВАШЕ ЗЕРКАЛО ❔
Когда вас кто-то бесит до белого каления - поздравляю! Вы нашли свой триггер!
Секрет в том, что раздражают нас не чужие недостатки, а наши собственные болевые точки. Тот хам в очереди? Он просто включил ваш внутренний детектор проблем
Но есть суперсила - этикет🎭
Не бабушкины правила приличия, а современный щит для психики
➡️ "Спасибо за ваше мнение" вместо "Да пошел ты" - и вы уже не жертва, а хозяйка ситуации
🔥 Хотите фишку? Спросите у хама "Как вы себя чувствуете?" - увидите, как агрессия тает на глазах. За грубостью часто прячется боль
Каждый неприятный человек - это ваш бесплатный психолог. Он показывает, над чем вам работать
#психология #границы #этикет #триггеры #общение
Когда вас кто-то бесит до белого каления - поздравляю! Вы нашли свой триггер!
Секрет в том, что раздражают нас не чужие недостатки, а наши собственные болевые точки. Тот хам в очереди? Он просто включил ваш внутренний детектор проблем
Но есть суперсила - этикет
Не бабушкины правила приличия, а современный щит для психики
Каждый неприятный человек - это ваш бесплатный психолог. Он показывает, над чем вам работать
#психология #границы #этикет #триггеры #общение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я не против детей. Но против воспитательной анархии - очень даже
Решила я тут недавно позавтракать в ресторане. Сижу, ем кашу. Ну ладно, ем, мечтаю о каше
Тут в зал врываются дети - как будто не поесть пришли, а выиграть Голодные игры. Рядом папа с бокалом, мама с бокалом, дети с шизой🤯
Один младенец, два флэш-гнома и полный стол хаоса.
Мой кофе отправился в астрал от столкновения с бегущим человечком. На мое возмущение мама этого чуда выдала фразу мечты:
"Это же дети!"😥
Так вот. Это не дети. Это ваша безответственность, замаскированная под родительство
👨👩👦 Я за любовь, но не за вандализм
Хотите семейный праздник - отлично. Но не за мой счёт и не через мой кофе
💊 Психологически здоровая мать - это не та, что “сама не доела, зато дети счастливы". А та, что понимает: ее дети - ее дело
#психология #границы #личноепространство #общество
Решила я тут недавно позавтракать в ресторане. Сижу, ем кашу. Ну ладно, ем, мечтаю о каше
Тут в зал врываются дети - как будто не поесть пришли, а выиграть Голодные игры. Рядом папа с бокалом, мама с бокалом, дети с шизой
Один младенец, два флэш-гнома и полный стол хаоса.
Мой кофе отправился в астрал от столкновения с бегущим человечком. На мое возмущение мама этого чуда выдала фразу мечты:
"Это же дети!"
Так вот. Это не дети. Это ваша безответственность, замаскированная под родительство
👨👩👦 Я за любовь, но не за вандализм
Хотите семейный праздник - отлично. Но не за мой счёт и не через мой кофе
#психология #границы #личноепространство #общество
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вы вообще нормальные, когда стесняетесь просить свои же деньги назад? 🔄
Человек у вас занял. Не на обучение ребенка, не на срочную операцию бабушке, а просто на пожрать и пожить красиво за ваш счёт. А вы потом ещё мучаетесь: "А не обидится ли он, если я напомню?"
Обижаться должен тот, у кого деньги забрали. То есть вы!🤷
Но вы молчите, краснеете, гуглите "как тактично напомнить про долг" и надеетесь, что ему станет стыдно. Не станет
Люди, живущие за чужой счёт, не мучаются совестью. Они мучаются, когда им не дают
💰 Запомните главный психологический принцип: тот, кто стесняется, тот и платит
Вы или должник - решать вам
#деньги #долг #границы #манипуляции #психологиявжизни #самоуважение
Человек у вас занял. Не на обучение ребенка, не на срочную операцию бабушке, а просто на пожрать и пожить красиво за ваш счёт. А вы потом ещё мучаетесь: "А не обидится ли он, если я напомню?"
Обижаться должен тот, у кого деньги забрали. То есть вы!
Но вы молчите, краснеете, гуглите "как тактично напомнить про долг" и надеетесь, что ему станет стыдно. Не станет
Люди, живущие за чужой счёт, не мучаются совестью. Они мучаются, когда им не дают
Вы или должник - решать вам
#деньги #долг #границы #манипуляции #психологиявжизни #самоуважение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тебя обесценивают, если:
💰 Опаздывают к тебе на встречу (обесценивание твоего времени)
💰 Перебивают (обесценивание твоих суждений)
💰 Игнорируют (обесценивание важности процесса или чувств)
💰 Забывают уведомить об изменении планов (обесценивание времени)
💰 Смеются над сказанным (обесценивание суждений)
💰 Пытаются переубедить (обесценивание желаний)
💰 Переходят на "ты" без договоренности
💰 Обещают, но не выполняют (обесценивание желаний)
Надеюсь, теперь тебе будет проще вычислить тех, кто пытается тебя "обесценить". А то, знаешь, не все йогурты одинаково полезны, как и не все люди одинаково уважительны. Удачи в распознавании этих "персонажей"!
Надеюсь, теперь тебе будет проще вычислить тех, кто пытается тебя "обесценить". А то, знаешь, не все йогурты одинаково полезны, как и не все люди одинаково уважительны. Удачи в распознавании этих "персонажей"!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если ваш мозг прокрастинирует, как школьник на уроке химии - включайте Баха 🎻
Серьёзно. Пока вы залипаете в телефоне и разглядываете чужие носки на Wildberries, ваш мозг ждёт чёткого сигнала: "пора работать". И этот сигнал - музыка
🎼 Бах действует как строгая гувернантка: с первой ноты усаживает за стол и шепчет "концентрируйся, соберись, не позорься"
Учёные подтвердили: структурная музыка помогает фокусироваться, если включать её регулярно перед задачей
Один трек = один ритуал. Мозг учится заходить в рабочий режим по звуку, как собака Павлова - по звоночку🛎
#психология #бах #концентрация #продуктивность #мозг
Серьёзно. Пока вы залипаете в телефоне и разглядываете чужие носки на Wildberries, ваш мозг ждёт чёткого сигнала: "пора работать". И этот сигнал - музыка
Учёные подтвердили: структурная музыка помогает фокусироваться, если включать её регулярно перед задачей
Один трек = один ритуал. Мозг учится заходить в рабочий режим по звуку, как собака Павлова - по звоночку
#психология #бах #концентрация #продуктивность #мозг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Куда делись туры заграницу за 50 тысяч рублей на семью? Спойлер: их нет
Хотя наверняка вы встречали объявления, где обещают отдых в 5-звездочных отелях по привлекательным ценам. Но на деле оказывается, что это цена на одного человека или не включен перелет, или вообще это мошенники.
Хотите видеть реальные цены на туры и честные обзоры отелей? Подписывайесь на канал турагентства семейных путешествий Baby Travel Club.
Здесь все менеджеры - мамы, которые на себе и своих детях проверяют курорты (ни один ребенок не пострадал 😂
И поэтому точно знают, какой отель больше подходит для Вашей семьи: где безлимитное мороженое, где лучшие аквапарки, где бесплатно дают коляски и подгузники.
Рекомендуем к прочтению:
Отели Турции, где дети отдыхают бесплатно
Лететь ли летом на Пхукет?
Вьетнам или Турция - что выбрать?
Гадание - куда вы отправитесь в свой следующий отпуск
Реклама. ООО "ВТС". ИНН 7453338746. erid: 2W5zFJX6eC8
Хотя наверняка вы встречали объявления, где обещают отдых в 5-звездочных отелях по привлекательным ценам. Но на деле оказывается, что это цена на одного человека или не включен перелет, или вообще это мошенники.
Хотите видеть реальные цены на туры и честные обзоры отелей? Подписывайесь на канал турагентства семейных путешествий Baby Travel Club.
Здесь все менеджеры - мамы, которые на себе и своих детях проверяют курорты (ни один ребенок не пострадал 😂
И поэтому точно знают, какой отель больше подходит для Вашей семьи: где безлимитное мороженое, где лучшие аквапарки, где бесплатно дают коляски и подгузники.
Рекомендуем к прочтению:
Отели Турции, где дети отдыхают бесплатно
Лететь ли летом на Пхукет?
Вьетнам или Турция - что выбрать?
Гадание - куда вы отправитесь в свой следующий отпуск
Реклама. ООО "ВТС". ИНН 7453338746. erid: 2W5zFJX6eC8
А если завтра исчезнет всё, кроме вас?
Представьте: вам осталось жить три недели.
И вдруг - щелчок. На пороге появляется Тёмная Сила и шепчет: "Я продлю твою жизнь… но за каждый дополнительный день что-то исчезнет из мира навсегда"
😩 Сначала уйдёт кофе. Потом кошки. Потом книги. Цветы. Музыка. Любовь.
И в какой-то момент вы останетесь в полном здравии,
но без того, ради чего вообще стоило выживать
☀️ А теперь сюрприз: вы уже живёте в этом мире. Где всё есть
И вместо "спасибо" ноете, что не хватает сумки за 70 тысяч и секса раз в день
😜 Так может, уже начнёте ценить то, что у вас есть, пока его не съела Тьма?
#психология #ценностьмомента #житьздесьисейчас
Представьте: вам осталось жить три недели.
И вдруг - щелчок. На пороге появляется Тёмная Сила и шепчет: "Я продлю твою жизнь… но за каждый дополнительный день что-то исчезнет из мира навсегда"
И в какой-то момент вы останетесь в полном здравии,
но без того, ради чего вообще стоило выживать
И вместо "спасибо" ноете, что не хватает сумки за 70 тысяч и секса раз в день
#психология #ценностьмомента #житьздесьисейчас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
➖ “Мне всегда попадаются одни алкоголики…”
➖“Я не умею строить отношения.”
➖“Он меня не слышит.”
➖“Да кому я нужна?”
➖“Я боюсь снова обжечься.”
Эти фразы очень многим будут знакомы
Разные женщины. Разные возраста. Разные судьбы.
Но один и тот же крик: «Я устала, но я не знаю, как по-другому.»
Выученная беспомощность в отношениях — это когда ты живёшь с верой в то, что изменить ничего нельзя.
👉Но ведь можно это исправить...
Можно встать и сказать себе:
«Я не жертва. Я могу меняться. Я могу выбирать».
Только сначала надо выйти из этого уже привычного состояния выученной беспомощности.
Как это сделать – разбираем весь июнь в телеграм-канале квалифицированного психолога Елизаветы Че.
Весь июнь будет посвящен теме отношений:
🔹Почему вы не слышите друг друга?
🔹Как вести диалог так, чтобы ваши слова воплощались в действия со стороны партнера.
🔹Можно ли встретить мужчину в зрелом возрасте, если за плечами развод, дети, травмы?
🔹Почему мы остаёмся с теми, кто нас обесценивает?
🔹Как выйти из отношений, в которых вас разрушали — и не повторить это снова?
🤌Уже сейчас Вы можете получить бесплатное руководство как понять любого человека и получить от него то, что вы хотите.
Забрать гайд можно по этой ссылке: https://clck.ru/3Manfg
❗️Предупреждаем: оторваться от чтения будет очень тяжело
➖“Я не умею строить отношения.”
➖“Он меня не слышит.”
➖“Да кому я нужна?”
➖“Я боюсь снова обжечься.”
Эти фразы очень многим будут знакомы
Разные женщины. Разные возраста. Разные судьбы.
Но один и тот же крик: «Я устала, но я не знаю, как по-другому.»
Выученная беспомощность в отношениях — это когда ты живёшь с верой в то, что изменить ничего нельзя.
👉Но ведь можно это исправить...
Можно встать и сказать себе:
«Я не жертва. Я могу меняться. Я могу выбирать».
Только сначала надо выйти из этого уже привычного состояния выученной беспомощности.
Как это сделать – разбираем весь июнь в телеграм-канале квалифицированного психолога Елизаветы Че.
Весь июнь будет посвящен теме отношений:
🔹Почему вы не слышите друг друга?
🔹Как вести диалог так, чтобы ваши слова воплощались в действия со стороны партнера.
🔹Можно ли встретить мужчину в зрелом возрасте, если за плечами развод, дети, травмы?
🔹Почему мы остаёмся с теми, кто нас обесценивает?
🔹Как выйти из отношений, в которых вас разрушали — и не повторить это снова?
🤌Уже сейчас Вы можете получить бесплатное руководство как понять любого человека и получить от него то, что вы хотите.
Забрать гайд можно по этой ссылке: https://clck.ru/3Manfg
❗️Предупреждаем: оторваться от чтения будет очень тяжело