На сегодняшний день стресс стал нормой жизни большинства людей. Большой груз ответственности, многозадачность, непрерывный поток информации — все это приводит к стрессу и, как следствие, сказывается на нашем здоровье.
Для поддержания психического и физического здоровья, современному человеку необходимо иметь способ избавления от стресса. Самым эффективным из всех методов является Трансцендентальная Медитация.
Почему?
Читайте в посте.
#waytmнаучныеисследования
#waytmпсихология
Для поддержания психического и физического здоровья, современному человеку необходимо иметь способ избавления от стресса. Самым эффективным из всех методов является Трансцендентальная Медитация.
Почему?
Читайте в посте.
#waytmнаучныеисследования
#waytmпсихология
❤10🔥6👍4🤩4🥰1👏1
Физиология глубокого отдыха во время ТМ
Анализ приведенных исследований показывает, что во время Трансцендентальной Медитации люди достигают более глубокого расслабления, чем участники контрольной группы.
Контрольную группу составили люди не практикующие ТМ. Замеры показателей контрольной группы производились во время отдыха с закрытыми глазами.
В данных исследованиях у группы, практикующих ТМ, было выявлено статистически значимое увеличение электрического сопротивления кожи, снижение скорости дыхания и уровня лактата в плазме крови. Эти изменения являются показателем глубокого отдыха.
M. C. Dillbeck and D. W. Orme-Johnson, «Physiological Differences Between Transcendental Meditation and Rest», American Psychologist, (USA) in press.
#waytmнаучныеисследования
#waytmздоровье
Анализ приведенных исследований показывает, что во время Трансцендентальной Медитации люди достигают более глубокого расслабления, чем участники контрольной группы.
Контрольную группу составили люди не практикующие ТМ. Замеры показателей контрольной группы производились во время отдыха с закрытыми глазами.
В данных исследованиях у группы, практикующих ТМ, было выявлено статистически значимое увеличение электрического сопротивления кожи, снижение скорости дыхания и уровня лактата в плазме крови. Эти изменения являются показателем глубокого отдыха.
M. C. Dillbeck and D. W. Orme-Johnson, «Physiological Differences Between Transcendental Meditation and Rest», American Psychologist, (USA) in press.
#waytmнаучныеисследования
#waytmздоровье
🔥7🥰6❤4👍4👏2🤩2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Основатель «Bridgewater Associates» Рэй Далио и кинорежиссер Мартин Скорсезе делятся своим опытом практики Трансцендентальной Медитации.
#waytmзнаменитости
«…я медитирую 20 минут в день, за исключением случаев, когда у меня напряженный день, тогда я медитирую 40 минут…»
— Рэй Далио
#waytmзнаменитости
❤11🔥7👍4🤩4🥰3👏3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
”Даже в первый месяц этой практики, я сразу же почувствовала изменения, сразу же почувствовала спокойствие…”
Ирина из Москвы о своем опыте практики Трансцендентальной Медитации.
#waytmлюди
Ирина из Москвы о своем опыте практики Трансцендентальной Медитации.
#waytmлюди
❤12👏6🔥4👍3🥰3🤩2
Актёр Хью Джекман и его супруга Деборра-Ли Фёрнесс общаются с певицей Кэти Перри о ТМ.
Разговор был организован в рамках мероприятия, посвященному распространению информации о технике ТМ Фондом Дэвида Линча.
ㅤ
Певица делится, как практика ТМ помогает ей в материнстве и как она избавила её от тревог и депрессии в прошлом.
#waytmзнаменитости
Разговор был организован в рамках мероприятия, посвященному распространению информации о технике ТМ Фондом Дэвида Линча.
ㅤ
Певица делится, как практика ТМ помогает ей в материнстве и как она избавила её от тревог и депрессии в прошлом.
«В данный момент, как новоиспеченная мама, я беру 20 минут и обретаю самый глубокий покой, в котором нуждаюсь…»
— Кэти Перри
#waytmзнаменитости
VK Видео
Хью Джекман, Деборра-Ли Фёрнесс и Кэти Перри о ТМ
Разговор был организован в рамках мероприятия посвященному распространению информации о технике ТМ Фондом Дэвида Линча. Певица делится как практика ТМ помогает ей в материнстве и как она избавила её от тревог и депрессии в прошлом.
🔥4❤3👍3
Тест на определение вашего состояния
В чат-боте мы подготовили тест, который определит ваше состояние стресса на данный момент.
Вам нужно перейти по ссылке выбрать варианты, соответствующие вам. Время прохождения: 3 мин.
Источник теста: Морозов, А.В. Деловая психология: курс лекций/ А.В. Морозов - СПб.: Изд-во Союз, 2000. – 360с.
В чат-боте мы подготовили тест, который определит ваше состояние стресса на данный момент.
Вам нужно перейти по ссылке выбрать варианты, соответствующие вам. Время прохождения: 3 мин.
Источник теста: Морозов, А.В. Деловая психология: курс лекций/ А.В. Морозов - СПб.: Изд-во Союз, 2000. – 360с.
🔥4❤3👍1
Синдром эмоционального выгорания — самая опасная профессиональная болезнь тех, кто работает с людьми и чья деятельность невозможна без общения.
По данным международных исследований, в начале 2023 года количество людей, испытывающих симптомы эмоциональное выгорания, достигло рекордного уровня в мире — свыше 40% людей чувствуют себя вымотанными на работе.
Регулярная практика Трансцендентальной Медитации способна избавить людей от этого диагноза и профилактировать его появление в дальнейшем. Это подтверждено научными исследованиями, с одним из которых вы можете ознакомиться в посте.
#waytmпсихология
По данным международных исследований, в начале 2023 года количество людей, испытывающих симптомы эмоциональное выгорания, достигло рекордного уровня в мире — свыше 40% людей чувствуют себя вымотанными на работе.
Регулярная практика Трансцендентальной Медитации способна избавить людей от этого диагноза и профилактировать его появление в дальнейшем. Это подтверждено научными исследованиями, с одним из которых вы можете ознакомиться в посте.
#waytmпсихология
🔥6❤2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
The Beach Boys — TM Song
Песня «TM Song» группы The Beach Boys — это личный опыт группы практики Трансцендентальной Медитации.
Не все самое главное обязательно говорить серьезным языком и песня «TM Song» тому доказательство. Легкая подача всего опыта ТМ
в простых рифмах текста.
*На видео кавер песни «TM Song» в исполнении Романа. Он практикует Трансцендентальную Медитацию с 2020 года.
«После прослушивания кавера от Романа, песня на репите в голове весь день» — smm-команда WAYTM
#waytmтворчество
Песня «TM Song» группы The Beach Boys — это личный опыт группы практики Трансцендентальной Медитации.
Не все самое главное обязательно говорить серьезным языком и песня «TM Song» тому доказательство. Легкая подача всего опыта ТМ
в простых рифмах текста.
*На видео кавер песни «TM Song» в исполнении Романа. Он практикует Трансцендентальную Медитацию с 2020 года.
#waytmтворчество
❤5🔥5👍2
Яна, студентка
консерватории, о своем опыте практики Трансцендентальной Медитации:
«ТМ для меня — это больше, чем просто инструмент. Это жизнь без потери качества.
На данный момент я учусь в консерватории, где необходимо много заниматься совершенствованием своей игры на инструменте, обладать жесткой дисциплиной и одновременно гибкостью в восприятии этого мира.
Если бы не ТМ, я бы, например, не смогла приходить к 6 утра, чтобы позаниматься в консерватории, и при этом провести оставшийся день активно и энергично, без мыслей о кровати и усталости.
В то время как мои однокурсники жалуются, что им тяжело в таком режиме жить... в ответ я им по возможности, конечно же, говорю о TM.
С момента обучения прошло 3 года.
Я помню тот момент, когда мне рассказали про ТМ: я как раз открывала для себя мир медитации, искала куда бы походить на йогу.
Как же я рада, что практически сразу добрые люди подсказали мне нужное направление.
С тех пор поменялось многое: отношение к себе, умение фокусироваться на задачах, отношение к труду и работе в целом, сон стал крепче.
Удивительно то, как 20 минут утром и вечером, которые ты выделяешь из своей жизни для медитации, могут кардинально поменять всё».
*️⃣ Продолжается регистрация на обучение ТМ в Уфе.
#waytmлюди
консерватории, о своем опыте практики Трансцендентальной Медитации:
«ТМ для меня — это больше, чем просто инструмент. Это жизнь без потери качества.
На данный момент я учусь в консерватории, где необходимо много заниматься совершенствованием своей игры на инструменте, обладать жесткой дисциплиной и одновременно гибкостью в восприятии этого мира.
Если бы не ТМ, я бы, например, не смогла приходить к 6 утра, чтобы позаниматься в консерватории, и при этом провести оставшийся день активно и энергично, без мыслей о кровати и усталости.
В то время как мои однокурсники жалуются, что им тяжело в таком режиме жить... в ответ я им по возможности, конечно же, говорю о TM.
С момента обучения прошло 3 года.
Я помню тот момент, когда мне рассказали про ТМ: я как раз открывала для себя мир медитации, искала куда бы походить на йогу.
Как же я рада, что практически сразу добрые люди подсказали мне нужное направление.
С тех пор поменялось многое: отношение к себе, умение фокусироваться на задачах, отношение к труду и работе в целом, сон стал крепче.
Удивительно то, как 20 минут утром и вечером, которые ты выделяешь из своей жизни для медитации, могут кардинально поменять всё».
#waytmлюди
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥6👍4👏2
Супергерои Marvel обладают впечатляющими способностями. Воодушевленные своими героями, создатели персонажей также начали искать инструмент, который наделил бы их суперсилами.
Методом, который привлек внимание офис компании Marvel в Калифорнии, является практика Трансцендентальной Медитации.
Сопредседатель Marvel Луис Д'Эспозито рассказал журналу «Variety», что он целенаправлено искал эту практику, а затем сообщил о ней президенту компании, Кевину Фейджу, и вице-президенту по производству и разработке, Стивену Бруссарду.
«У нас здесь даже есть комната для медитации. Все руководители обучились TM. Это помогает снять напряжение, потому что оно может влиять на нас» —
рассказал Д'Эспозито.
Опра Уинфри, Джерри Сайнфелд, Джордж Лукас, Дэвид Линч и многие другие являются поклонниками ТМ. Руководители технологических компаний хвалят её эффективность для предпринимателей. В 2018 году Эллен Дедженерес посвятила ТМ целый сегмент своего ток-шоу.
Variety magazine, апрель 2019
#waytmзнаменитости
#waytmтворчество
Методом, который привлек внимание офис компании Marvel в Калифорнии, является практика Трансцендентальной Медитации.
Сопредседатель Marvel Луис Д'Эспозито рассказал журналу «Variety», что он целенаправлено искал эту практику, а затем сообщил о ней президенту компании, Кевину Фейджу, и вице-президенту по производству и разработке, Стивену Бруссарду.
«У нас здесь даже есть комната для медитации. Все руководители обучились TM. Это помогает снять напряжение, потому что оно может влиять на нас» —
рассказал Д'Эспозито.
Опра Уинфри, Джерри Сайнфелд, Джордж Лукас, Дэвид Линч и многие другие являются поклонниками ТМ. Руководители технологических компаний хвалят её эффективность для предпринимателей. В 2018 году Эллен Дедженерес посвятила ТМ целый сегмент своего ток-шоу.
Variety magazine, апрель 2019
#waytmзнаменитости
#waytmтворчество
🔥7👍3❤2
На видео Ольга Зимарева, кандидат филологических наук, подробно разбирает одно из последних исследований по ТМ, которое провела итальянская группа ученых:
«Снижение воспринимаемого стресса после практики
Трансцендентальной Медитации связано с укреплением региональных связей мозга в состоянии покоя».
ㅤ
*️⃣ Продолжается регистрация на вводную лекцию по ТМ в Уфе.
#waytmнаучныеисследования
«Снижение воспринимаемого стресса после практики
Трансцендентальной Медитации связано с укреплением региональных связей мозга в состоянии покоя».
ㅤ
#waytmнаучныеисследования
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Исследование про ТМ
Кандидат филологических наук Ольга Зимарева рассказывает про исследование "Снижение воспринимаемого стресса после практики Трансцендентальной Медитации связано с укреплением региональных связей мозга в состоянии покоя"
Регистрация на вводную лекцию по Т…
Регистрация на вводную лекцию по Т…
🔥10❤3👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На этой неделе завершился
5-дневный курс обучения Трансцендентальной Медитации
в Кирове!
59 человек обучились технике ТМ, ознакомились с принципами правильной практики, с механикой процесса и перспективами ТМ.
Каждый обучившийся теперь обладает ценным инструментом, который способен дать глубокий отдых нервной системе и тем самым улучшить качество жизни.
〰️ Сегодня, 24 ноября, в 19:00 в Уфе пройдет вводная лекция по Трансцендентальной Медитации.
Добро пожаловать!
5-дневный курс обучения Трансцендентальной Медитации
в Кирове!
59 человек обучились технике ТМ, ознакомились с принципами правильной практики, с механикой процесса и перспективами ТМ.
Каждый обучившийся теперь обладает ценным инструментом, который способен дать глубокий отдых нервной системе и тем самым улучшить качество жизни.
Добро пожаловать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥7❤4