Синдром дефицита внимания и гиперактивности: история Даши
С детства я чувствовала, что мой мозг работает по-другому.
Учителя часто ругали меня и называли глупой за мою невозможность сидеть спокойно на уроках и постоянные отвлечения. Я чувствовала себя неполноценной, как будто я действительно была глупой и неспособной. Каждый раз, когда меня критиковали, чувство стыда и унижения охватывало меня. Я прямо себя терпеть не могла за свою "глупость".
Эти слова запомнились мне и долго преследовали. Я решила обратиться за помощью к психологине. Мы вместе исследовали мои мысли и чувства, разработали стратегии управления вниманием и эмоциями. Она помогла мне понять, что СДВГ - это не моя вина, а просто особенность моего мозга, с которой я могу научиться справляться.
Одна вещь, которая остаётся проблемой для меня - это планирование. Я ненавижу планировать и всегда опаздываю. Моё понимание времени не такое, как у других, и мне трудно придерживаться расписания. Кроме того, я часто теряю вещи. Иногда я жалею, что не обратилась к психологине раньше, но я стараюсь быть более организованной, потому что понимаю, что это важно для моей жизни и работы.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
С детства я чувствовала, что мой мозг работает по-другому.
Учителя часто ругали меня и называли глупой за мою невозможность сидеть спокойно на уроках и постоянные отвлечения. Я чувствовала себя неполноценной, как будто я действительно была глупой и неспособной. Каждый раз, когда меня критиковали, чувство стыда и унижения охватывало меня. Я прямо себя терпеть не могла за свою "глупость".
Эти слова запомнились мне и долго преследовали. Я решила обратиться за помощью к психологине. Мы вместе исследовали мои мысли и чувства, разработали стратегии управления вниманием и эмоциями. Она помогла мне понять, что СДВГ - это не моя вина, а просто особенность моего мозга, с которой я могу научиться справляться.
Одна вещь, которая остаётся проблемой для меня - это планирование. Я ненавижу планировать и всегда опаздываю. Моё понимание времени не такое, как у других, и мне трудно придерживаться расписания. Кроме того, я часто теряю вещи. Иногда я жалею, что не обратилась к психологине раньше, но я стараюсь быть более организованной, потому что понимаю, что это важно для моей жизни и работы.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Посттравматическое стрессовое расстройство: история Тани
Когда-то я была в отношениях, которые казались моим спасением от одиночества. Он был обаятельным, внимательным, и я чувствовала, что наконец-то нашла того, кто понимает и любит меня. Мы были счастливы и даже решили завести ребенка.
Когда мой сын родился, я думала, что наша семья будет счастлива. Но со временем что-то начало меняться. Муж часто пил и это приводило к агрессивному поведению, кричал на нас из-за мелочей. Однажды, когда я попыталась остановить его, чтобы он не кричал на нашего сына, он поднял руку, как будто собирался ударить меня. Но в последний момент сдержался. Этот момент стал краеугольным для меня.
Я начала беспокоиться за психическое состояние моего ребенка. Я знала, что атмосфера страха и напряжения, в которой мы жили, могла навсегда повлиять на его психику. Это было невыносимо для меня. Я решила, что мы заслуживаем лучшей жизни, и решила уйти.
Даже после разрыва отношений, следы его поведения остались в моей душе. Я стала переживать посттравматический стресс. Шумы, напоминающие его крики, приводили меня в панику. Я постоянно ощущала угрозу, даже когда ее не было. Сны о прошлом преследовали меня.
Но я решила не оставить себя в плену этого страха. Я обратилась за помощью к психологу и психиатру, которые помогли мне освободиться от тяжести прошлого и научили, как справляться с симптомами посттравматического стресса. Я также нашла поддержку в друзьях, которые помогли мне пройти через это трудное время.
Хотя раны остались, я научилась жить с ними. Я поняла, что это не моя вина, что я заслуживаю безопасности и заботы. Сейчас я двигаюсь вперед, надеясь на лучшее и стремясь к новому началу, для себя и для моего малыша.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Когда-то я была в отношениях, которые казались моим спасением от одиночества. Он был обаятельным, внимательным, и я чувствовала, что наконец-то нашла того, кто понимает и любит меня. Мы были счастливы и даже решили завести ребенка.
Когда мой сын родился, я думала, что наша семья будет счастлива. Но со временем что-то начало меняться. Муж часто пил и это приводило к агрессивному поведению, кричал на нас из-за мелочей. Однажды, когда я попыталась остановить его, чтобы он не кричал на нашего сына, он поднял руку, как будто собирался ударить меня. Но в последний момент сдержался. Этот момент стал краеугольным для меня.
Я начала беспокоиться за психическое состояние моего ребенка. Я знала, что атмосфера страха и напряжения, в которой мы жили, могла навсегда повлиять на его психику. Это было невыносимо для меня. Я решила, что мы заслуживаем лучшей жизни, и решила уйти.
Даже после разрыва отношений, следы его поведения остались в моей душе. Я стала переживать посттравматический стресс. Шумы, напоминающие его крики, приводили меня в панику. Я постоянно ощущала угрозу, даже когда ее не было. Сны о прошлом преследовали меня.
Но я решила не оставить себя в плену этого страха. Я обратилась за помощью к психологу и психиатру, которые помогли мне освободиться от тяжести прошлого и научили, как справляться с симптомами посттравматического стресса. Я также нашла поддержку в друзьях, которые помогли мне пройти через это трудное время.
Хотя раны остались, я научилась жить с ними. Я поняла, что это не моя вина, что я заслуживаю безопасности и заботы. Сейчас я двигаюсь вперед, надеясь на лучшее и стремясь к новому началу, для себя и для моего малыша.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota