Генерализованное тревожное расстройство: история Ди
Когда я впервые осознала, что у меня генерализованное тревожное расстройство, мир вокруг меня казался иным. Но самое тяжелое — это осознание, что моя партнерша не понимает моего состояния и не может поддержать меня так, как я нуждаюсь.
Когда я впервые решила поделиться с ней о своем диагнозе, ее реакция была не такой, как я ожидала. Вместо того чтобы проявить понимание и поддержку, она отрицала его, утверждая, что это просто временный стресс или перегрузка, что все пройдет само собой.
Это было разочаровывающе. Я ожидала, что она будет на моей стороне, что мы вместе найдем пути справиться с этой проблемой. Но вместо этого я ощутила ее отчуждение, ее непонимание.
В начале я чувствовала себя еще более одинокой и отчужденной. Моя партнерша, казалось, отвергала не только мои чувства, но и меня саму. Но с течением времени я поняла, что это была ее первая реакция, а не окончательное решение. Мы обсудили это еще раз, и я стала объяснять ей больше о моем состоянии, о том, как оно влияет на мою жизнь.
Постепенно она начала осознавать серьезность моего положения. Мы вместе изучали информацию о тревожных расстройствах, о том, как они могут влиять на жизнь человека. Ее отношение начало меняться — она стала более внимательной, более заботливой. Она изучала способы, которыми могла бы мне помочь, и мы вместе искали стратегии управления моими атаками тревоги.
Было нелегко преодолевать этот этап, но моя партнерша, наконец, открыла для себя, что тревожное расстройство — это нечто реальное, что нуждается в поддержке и понимании.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Когда я впервые осознала, что у меня генерализованное тревожное расстройство, мир вокруг меня казался иным. Но самое тяжелое — это осознание, что моя партнерша не понимает моего состояния и не может поддержать меня так, как я нуждаюсь.
Когда я впервые решила поделиться с ней о своем диагнозе, ее реакция была не такой, как я ожидала. Вместо того чтобы проявить понимание и поддержку, она отрицала его, утверждая, что это просто временный стресс или перегрузка, что все пройдет само собой.
Это было разочаровывающе. Я ожидала, что она будет на моей стороне, что мы вместе найдем пути справиться с этой проблемой. Но вместо этого я ощутила ее отчуждение, ее непонимание.
В начале я чувствовала себя еще более одинокой и отчужденной. Моя партнерша, казалось, отвергала не только мои чувства, но и меня саму. Но с течением времени я поняла, что это была ее первая реакция, а не окончательное решение. Мы обсудили это еще раз, и я стала объяснять ей больше о моем состоянии, о том, как оно влияет на мою жизнь.
Постепенно она начала осознавать серьезность моего положения. Мы вместе изучали информацию о тревожных расстройствах, о том, как они могут влиять на жизнь человека. Ее отношение начало меняться — она стала более внимательной, более заботливой. Она изучала способы, которыми могла бы мне помочь, и мы вместе искали стратегии управления моими атаками тревоги.
Было нелегко преодолевать этот этап, но моя партнерша, наконец, открыла для себя, что тревожное расстройство — это нечто реальное, что нуждается в поддержке и понимании.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Биполярное аффективное расстройство: история Кати
Мое биполярное расстройство превращает мою жизнь в непредсказуемые американские горки.
Я делаю все возможное, чтобы бороться с этим адом: каждый день принимаю лекарства, посещаю терапевтов, надеясь на малейшее улучшение. Но чем больше я борюсь, тем сильнее кажется, что расстройство берет верх.
Мое самое большое желание в этой жизни — это быть здоровой. Я мечтаю о том, чтобы просыпаться утром и не чувствовать тяжесть бремени на своих плечах. Но, кажется, это не суждено мне.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Мое биполярное расстройство превращает мою жизнь в непредсказуемые американские горки.
Я делаю все возможное, чтобы бороться с этим адом: каждый день принимаю лекарства, посещаю терапевтов, надеясь на малейшее улучшение. Но чем больше я борюсь, тем сильнее кажется, что расстройство берет верх.
Мое самое большое желание в этой жизни — это быть здоровой. Я мечтаю о том, чтобы просыпаться утром и не чувствовать тяжесть бремени на своих плечах. Но, кажется, это не суждено мне.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Пограничное расстройство личности + тревожное расстройство: история Софии
Проблему я осознала в 17 лет, когда тревога стала постоянным спутником жизни, а трясущиеся руки, учащённое сердцебиение и сбитое дыхание — нормой. Сейчас трудно сказать, когда это началось, но ещё в то время, когда я училась в 9 классе, у меня уже были бессонные ночи из-за тревоги и навязчивые мысли о собственной беспомощности.
Отношения в семье не были хорошими: домашнее насилие в начальной школе, после побега к бабушке — её измены по отношению к дедушке. В 15 лет я перебралась в другой город к родственникам, где пришлось ухаживать за пожилыми людьми. Ощущения дома не было нигде.
Любые любовные отношения превращались в эмоциональные качели, а если наступал период затишья, то меня преследовало стойкое ощущение, что меня не любят, и поэтому нужно срочно выяснять отношения.
После обращения к психиатру и начала медикаментозного лечения жизнь значительно улучшилась: исчезли перепады настроения, которые не давали трезво смотреть на ситуацию, ушла беспричинная тревога, которая мешала жить. По-прежнему в любой стрессовой ситуации или в периоды большой загруженности симптомы возвращаются, потому что для того, чтобы разобраться в себе и болезни, необходима длительная психотерапия, которую я пока не могу себе позволить. Но когда-нибудь всё точно будет хорошо!
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Проблему я осознала в 17 лет, когда тревога стала постоянным спутником жизни, а трясущиеся руки, учащённое сердцебиение и сбитое дыхание — нормой. Сейчас трудно сказать, когда это началось, но ещё в то время, когда я училась в 9 классе, у меня уже были бессонные ночи из-за тревоги и навязчивые мысли о собственной беспомощности.
Отношения в семье не были хорошими: домашнее насилие в начальной школе, после побега к бабушке — её измены по отношению к дедушке. В 15 лет я перебралась в другой город к родственникам, где пришлось ухаживать за пожилыми людьми. Ощущения дома не было нигде.
Любые любовные отношения превращались в эмоциональные качели, а если наступал период затишья, то меня преследовало стойкое ощущение, что меня не любят, и поэтому нужно срочно выяснять отношения.
После обращения к психиатру и начала медикаментозного лечения жизнь значительно улучшилась: исчезли перепады настроения, которые не давали трезво смотреть на ситуацию, ушла беспричинная тревога, которая мешала жить. По-прежнему в любой стрессовой ситуации или в периоды большой загруженности симптомы возвращаются, потому что для того, чтобы разобраться в себе и болезни, необходима длительная психотерапия, которую я пока не могу себе позволить. Но когда-нибудь всё точно будет хорошо!
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Генерализованное тревожное расстройство + синдром дефицита внимания и гиперактивности: история Анастасии
С детства меня называли «бешеной» и глупой девочкой. Я не могла усидеть на одном месте, постоянно что-то выкрикивала и ломала. В учебе были успехи, но лишь за счет того, что мама помогала мне.
В 7 классе стало хуже — появились сильная тревожность, суицидальные мысли и порывы, я начала голодать. Моя концентрация внимания значительно ухудшилась, а взаимодействовать с обществом стало сложнее.
Через пару лет мама решила отвести меня к психотерапевту, которая помогла мне разобраться с эмоциями. Тогда-то мне и поставили диагноз СДВГ, а психиатр выявила у меня ГТР.
Сейчас я прохожу курс психотерапии и стараюсь завести новых друзей.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
С детства меня называли «бешеной» и глупой девочкой. Я не могла усидеть на одном месте, постоянно что-то выкрикивала и ломала. В учебе были успехи, но лишь за счет того, что мама помогала мне.
В 7 классе стало хуже — появились сильная тревожность, суицидальные мысли и порывы, я начала голодать. Моя концентрация внимания значительно ухудшилась, а взаимодействовать с обществом стало сложнее.
Через пару лет мама решила отвести меня к психотерапевту, которая помогла мне разобраться с эмоциями. Тогда-то мне и поставили диагноз СДВГ, а психиатр выявила у меня ГТР.
Сейчас я прохожу курс психотерапии и стараюсь завести новых друзей.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Расстройство аутистического спектра: история Дарины
Меня зовут Дарина, и я психологиня. Знаю, что это может звучать странно, ведь у меня аутизм. Я слышала от многих, что такие, как я, не могут работать с людьми. Но я никогда не принимала чужие ожидания за истину. Я знала, что могу приносить пользу.
С раннего возраста я ощущала себя иначе. Шумный мир вокруг меня часто казался хаотичным и невыносимым. Я предпочитала проводить время в одиночестве, погружаясь в свои увлечения – книги, рисование, и особенно – наблюдение за поведением людей. Это было моим окном в мир, который я не всегда понимала, но который всегда интересовал меня.
Когда пришло время выбирать профессию, я остановилась на психологии. Многие удивлялись моему выбору, но я чувствовала, что это – моё. Учёба была непростой: в аудиториях было слишком шумно, и социальное взаимодействие с сокурсниками вызывало стресс. Но я была настойчива.
Мои клиенты и клиентки сначала были насторожены. Но со временем они начали понимать, что я могу предложить им нечто особенное. Моя уникальная перспектива позволяла мне видеть проблемы и решения, которые они упускали из виду.
Я знаю, что моя работа помогает людям. Каждый день я учусь чему-то новому от своих клиентов, и каждый день они учатся чему-то у меня. Мой аутизм – это не преграда, а источник силы и понимания.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Меня зовут Дарина, и я психологиня. Знаю, что это может звучать странно, ведь у меня аутизм. Я слышала от многих, что такие, как я, не могут работать с людьми. Но я никогда не принимала чужие ожидания за истину. Я знала, что могу приносить пользу.
С раннего возраста я ощущала себя иначе. Шумный мир вокруг меня часто казался хаотичным и невыносимым. Я предпочитала проводить время в одиночестве, погружаясь в свои увлечения – книги, рисование, и особенно – наблюдение за поведением людей. Это было моим окном в мир, который я не всегда понимала, но который всегда интересовал меня.
Когда пришло время выбирать профессию, я остановилась на психологии. Многие удивлялись моему выбору, но я чувствовала, что это – моё. Учёба была непростой: в аудиториях было слишком шумно, и социальное взаимодействие с сокурсниками вызывало стресс. Но я была настойчива.
Мои клиенты и клиентки сначала были насторожены. Но со временем они начали понимать, что я могу предложить им нечто особенное. Моя уникальная перспектива позволяла мне видеть проблемы и решения, которые они упускали из виду.
Я знаю, что моя работа помогает людям. Каждый день я учусь чему-то новому от своих клиентов, и каждый день они учатся чему-то у меня. Мой аутизм – это не преграда, а источник силы и понимания.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Депрессия: история Руслана
Моя девушка бросила меня три месяца назад. Она не могла больше терпеть мою депрессию и то, что я не мог работать. Мы были вместе почти четыре года, и когда она ушла, часть меня словно умерла. В офисе коллеги замечали моё состояние, и в конце концов я взял отпуск по состоянию здоровья, который плавно перетек в увольнение.
Возвращение к родителям было шагом отчаяния. Я чувствовал себя неудачником, не способным самостоятельно справиться с жизнью. Мама с папой старались поддержать меня, но я видел их тревогу. Мне было стыдно за свою слабость.
Пару раз родители пытались поговорить со мной, предлагали помощь. Мама говорила о том, как важно обратиться к психологу, но я только кивал. Казалось, что никто не сможет понять, как глубоко я погружён в свою боль.
Я не знаю, когда смогу снова работать или почувствовать себя счастливым.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Моя девушка бросила меня три месяца назад. Она не могла больше терпеть мою депрессию и то, что я не мог работать. Мы были вместе почти четыре года, и когда она ушла, часть меня словно умерла. В офисе коллеги замечали моё состояние, и в конце концов я взял отпуск по состоянию здоровья, который плавно перетек в увольнение.
Возвращение к родителям было шагом отчаяния. Я чувствовал себя неудачником, не способным самостоятельно справиться с жизнью. Мама с папой старались поддержать меня, но я видел их тревогу. Мне было стыдно за свою слабость.
Пару раз родители пытались поговорить со мной, предлагали помощь. Мама говорила о том, как важно обратиться к психологу, но я только кивал. Казалось, что никто не сможет понять, как глубоко я погружён в свою боль.
Я не знаю, когда смогу снова работать или почувствовать себя счастливым.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Депрессия: история Ани
Однажды, когда мой партнёр пошёл в душ, его телефон остался на столе. Я не могла удержаться и заглянула в его сообщения. Там были сообщения от другой женщины, полные признаний в любви. Мой мир рухнул.
Он признался, что встречается с другой уже несколько месяцев. Я не могла понять, почему он это сделал. Почему предал нашу любовь и годы вместе?
С тех пор я впала в глубокую депрессию. Я не могла найти в себе силы выйти из дома, не могла смотреть на себя в зеркало. Моя самооценка упала до нуля. Я чувствовала себя некрасивой, ненужной и никчёмной. Постоянно задавалась вопросами: "Что со мной не так? Почему он выбрал её, а не меня?"
Я перестала общаться с друзьями, избегала семейных встреч. Чувствовала себя совершенно одинокой. В голове постоянно крутились мысли о том, что я сделала не так, как могла быть лучше, что могла бы изменить. Я не могла спать, не могла есть, и даже простые задачи казались непреодолимыми.
Прошло несколько месяцев, прежде чем я решилась обратиться за помощью к психологу. Это было сложное решение, но я понимала, что сама не справлюсь. Сеансы терапии начали медленно возвращать меня к жизни. Я начала понимать, что моя ценность не зависит от верности или измены другого человека. Но процесс этот долгий и трудный.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Однажды, когда мой партнёр пошёл в душ, его телефон остался на столе. Я не могла удержаться и заглянула в его сообщения. Там были сообщения от другой женщины, полные признаний в любви. Мой мир рухнул.
Он признался, что встречается с другой уже несколько месяцев. Я не могла понять, почему он это сделал. Почему предал нашу любовь и годы вместе?
С тех пор я впала в глубокую депрессию. Я не могла найти в себе силы выйти из дома, не могла смотреть на себя в зеркало. Моя самооценка упала до нуля. Я чувствовала себя некрасивой, ненужной и никчёмной. Постоянно задавалась вопросами: "Что со мной не так? Почему он выбрал её, а не меня?"
Я перестала общаться с друзьями, избегала семейных встреч. Чувствовала себя совершенно одинокой. В голове постоянно крутились мысли о том, что я сделала не так, как могла быть лучше, что могла бы изменить. Я не могла спать, не могла есть, и даже простые задачи казались непреодолимыми.
Прошло несколько месяцев, прежде чем я решилась обратиться за помощью к психологу. Это было сложное решение, но я понимала, что сама не справлюсь. Сеансы терапии начали медленно возвращать меня к жизни. Я начала понимать, что моя ценность не зависит от верности или измены другого человека. Но процесс этот долгий и трудный.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Социофобия: история Жанны
Эта история — моя попытка описать, каково это жить с постоянным страхом общения.
Просыпаюсь утром. Вроде бы обычный день, но мысль о необходимости идти на работу парализует меня. Я работаю в небольшом офисе, и хотя коллеги доброжелательные, каждый день кажется испытанием.
Когда я захожу в офис, сердце начинает бешено колотиться. Казалось бы, всего-то нужно сказать «доброе утро», но эти слова застревают в горле. Вместо этого я киваю и быстро прохожу к своему столу.
Во время совещания я сжимаю руки под столом, стараясь не смотреть на коллег. Вдруг мне задают вопрос. Я чувствую, как лицо начинает гореть, и голос предательски дрожит. Кажется, что все смотрят на меня с осуждением.
В обеденный перерыв я всегда прячусь в дальнем углу столовой. Там я ем свой обед, избегая встречаться взглядами с коллегами. Люди, наверное, думают, что я странная или высокомерная, но на самом деле я просто ужасно боюсь их.
После работы я иду в магазин. Это ещё одно испытание — очереди, кассиры, необходимость отвечать на вопросы. Я выбираю время, когда в магазине меньше всего людей, но всё равно каждый поход за продуктами превращается в борьбу с собственными страхами.
Дом — моё убежище. Здесь я могу расслабиться, быть самой собой. Я часто общаюсь в чатах, где никто не видит моего лица. Это даёт мне иллюзию общения без страха быть осуждённой.
Каждый день — это новый вызов, и я учусь принимать себя такой, какая я есть. Не знаю, смогу ли я когда-нибудь жить нормальной жизнью, но очень хочется на это надеяться.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Эта история — моя попытка описать, каково это жить с постоянным страхом общения.
Просыпаюсь утром. Вроде бы обычный день, но мысль о необходимости идти на работу парализует меня. Я работаю в небольшом офисе, и хотя коллеги доброжелательные, каждый день кажется испытанием.
Когда я захожу в офис, сердце начинает бешено колотиться. Казалось бы, всего-то нужно сказать «доброе утро», но эти слова застревают в горле. Вместо этого я киваю и быстро прохожу к своему столу.
Во время совещания я сжимаю руки под столом, стараясь не смотреть на коллег. Вдруг мне задают вопрос. Я чувствую, как лицо начинает гореть, и голос предательски дрожит. Кажется, что все смотрят на меня с осуждением.
В обеденный перерыв я всегда прячусь в дальнем углу столовой. Там я ем свой обед, избегая встречаться взглядами с коллегами. Люди, наверное, думают, что я странная или высокомерная, но на самом деле я просто ужасно боюсь их.
После работы я иду в магазин. Это ещё одно испытание — очереди, кассиры, необходимость отвечать на вопросы. Я выбираю время, когда в магазине меньше всего людей, но всё равно каждый поход за продуктами превращается в борьбу с собственными страхами.
Дом — моё убежище. Здесь я могу расслабиться, быть самой собой. Я часто общаюсь в чатах, где никто не видит моего лица. Это даёт мне иллюзию общения без страха быть осуждённой.
Каждый день — это новый вызов, и я учусь принимать себя такой, какая я есть. Не знаю, смогу ли я когда-нибудь жить нормальной жизнью, но очень хочется на это надеяться.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Булимия: история Лены
С самого детства я была полненькой, и это стало моим клеймом. Когда я пошла в школу, дети быстро подхватили мою особенность и превратили её в причину для издевательств. Каждый день я слышала насмешки, чувствовала себя униженной и ненужной.
Сначала я пыталась не обращать на это внимания. Но годы шли, а издевательства становились всё хуже. В восьмом классе я начала пропускать обеды в школе, чтобы не слышать очередную порцию насмешек. Я сидела в туалете, задыхаясь от слёз, мечтая, чтобы всё это прекратилось.
Однажды в интернете я наткнулась на историю девушки, которая боролась с весом с помощью рвоты. В то время мне это показалось выходом. Я начала пробовать. Вначале это было редко, но со временем я привыкла. После каждого приёма пищи я чувствовала облегчение, но одновременно и стыд. Это была моя тайна.
Однако, несмотря на мою "тайную" борьбу, травля не прекращалась. Они называли меня "толстухой", "жирной", "коровой". Каждое слово ранило глубже, чем предыдущие. Я стала ненавидеть своё тело и себя.
Теперь я уже не та испуганная девочка, которую травили в школе. Я нашла силы в себе, чтобы изменить свою жизнь, пошла к психологу. Да, это было трудно, но я справилась. И если моя история поможет хотя бы одному человеку понять, что он не один, что выход есть, то всё это было не зря.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
С самого детства я была полненькой, и это стало моим клеймом. Когда я пошла в школу, дети быстро подхватили мою особенность и превратили её в причину для издевательств. Каждый день я слышала насмешки, чувствовала себя униженной и ненужной.
Сначала я пыталась не обращать на это внимания. Но годы шли, а издевательства становились всё хуже. В восьмом классе я начала пропускать обеды в школе, чтобы не слышать очередную порцию насмешек. Я сидела в туалете, задыхаясь от слёз, мечтая, чтобы всё это прекратилось.
Однажды в интернете я наткнулась на историю девушки, которая боролась с весом с помощью рвоты. В то время мне это показалось выходом. Я начала пробовать. Вначале это было редко, но со временем я привыкла. После каждого приёма пищи я чувствовала облегчение, но одновременно и стыд. Это была моя тайна.
Однако, несмотря на мою "тайную" борьбу, травля не прекращалась. Они называли меня "толстухой", "жирной", "коровой". Каждое слово ранило глубже, чем предыдущие. Я стала ненавидеть своё тело и себя.
Теперь я уже не та испуганная девочка, которую травили в школе. Я нашла силы в себе, чтобы изменить свою жизнь, пошла к психологу. Да, это было трудно, но я справилась. И если моя история поможет хотя бы одному человеку понять, что он не один, что выход есть, то всё это было не зря.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
Асексуальность: история Ани
С самого детства я знала, что я отличаюсь от других девочек. Вместо того чтобы обсуждать мальчиков, я часто представляла себя с девушкой. Я осознала, что я лесбиянка, но в то же время не испытывала сексуального влечения. Это было непросто понять и принять. В подростковом возрасте я чувствовала себя странно и одиноко, думая, что со мной что-то не так.
Я читала много литературы о сексуальности и отношениях, и в конце концов наткнулась на понятие асексуальности. Это было настоящим откровением. Я поняла, что не одна такая, что есть люди, которые, как и я, не испытывают сексуального влечения, но при этом могут любить и быть любимыми.
Но знание о своей асексуальности не упростило поиски подходящей партнёрши. Большинство женщин, с которыми я знакомилась, хотели полноценные отношения, включающие и сексуальную составляющую. Я ходила на свидания, но почти все попытки заканчивались разочарованием, когда я объясняла свою ситуацию.
Важно быть честной с собой и не бояться говорить о своих чувствах. Быть асексуальной лесбиянкой нелегко, но я верю, что счастье возможно, и я готова ждать столько, сколько потребуется, чтобы найти свою истинную любовь.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
С самого детства я знала, что я отличаюсь от других девочек. Вместо того чтобы обсуждать мальчиков, я часто представляла себя с девушкой. Я осознала, что я лесбиянка, но в то же время не испытывала сексуального влечения. Это было непросто понять и принять. В подростковом возрасте я чувствовала себя странно и одиноко, думая, что со мной что-то не так.
Я читала много литературы о сексуальности и отношениях, и в конце концов наткнулась на понятие асексуальности. Это было настоящим откровением. Я поняла, что не одна такая, что есть люди, которые, как и я, не испытывают сексуального влечения, но при этом могут любить и быть любимыми.
Но знание о своей асексуальности не упростило поиски подходящей партнёрши. Большинство женщин, с которыми я знакомилась, хотели полноценные отношения, включающие и сексуальную составляющую. Я ходила на свидания, но почти все попытки заканчивались разочарованием, когда я объясняла свою ситуацию.
Важно быть честной с собой и не бояться говорить о своих чувствах. Быть асексуальной лесбиянкой нелегко, но я верю, что счастье возможно, и я готова ждать столько, сколько потребуется, чтобы найти свою истинную любовь.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
История Алины
TW: суицид
Мне было 19 лет. Я училась в университете, и требования там были очень высокими. Я всегда была отличницей, и все ожидали, что я буду продолжать в том же духе. На мне лежало огромное давление со стороны родителей, преподавателей и самой себя.
Каждый день я вставала с мыслью о том, что должна быть лучшей. Я проводила ночи за учебниками, не спала, практически не ела. Моё здоровье ухудшалось, но я продолжала работать на пределе своих возможностей.
Мысли о провале стали для меня навязчивыми. Я думала, что если не сдам экзамен, то подведу всех вокруг, что буду никому не нужна. В тот момент я не видела другого выхода, кроме как прекратить своё существование. В ту ночь я попыталась покончить с собой.
Меня вовремя нашли соседи по комнате и вызвали скорую помощь. Я провела некоторое время в больнице, а затем меня направили к психиатру и психологу. Я начала понимать, что моя жизнь не должна зависеть от оценок и успехов. Я научилась ценить себя как личность, а не как машину для достижений.
Хочу обратиться к тем, кто учится и чувствует, что находится на грани. Я знаю, как вам тяжело. Я знаю, что кажется, будто всё зависит от этих экзаменов и оценок. Но поверьте мне, это не так. Ваши успехи и неудачи в учебе не определяют вашу ценность как человека.
Ищите поддержку. Разговаривайте с друзьями, с родителями, с преподавателями. Обратитесь к психологу, если чувствуете, что не справляетесь. Позвольте себе отдыхать. Заботьтесь о своём здоровье, как физическом, так и ментальном. Помните, что ваша жизнь — это больше, чем список достижений и неудач.
Если бы я могла вернуться в то время и обнять ту молодую девушку, которая была так напугана и уставшая, я бы сказала ей, что всё будет хорошо. Что впереди много прекрасных моментов, и что она заслуживает жить полной жизнью. И я говорю это вам. Вы заслуживаете быть счастливыми и здоровыми. Вы — больше, чем ваши оценки.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
TW: суицид
Мне было 19 лет. Я училась в университете, и требования там были очень высокими. Я всегда была отличницей, и все ожидали, что я буду продолжать в том же духе. На мне лежало огромное давление со стороны родителей, преподавателей и самой себя.
Каждый день я вставала с мыслью о том, что должна быть лучшей. Я проводила ночи за учебниками, не спала, практически не ела. Моё здоровье ухудшалось, но я продолжала работать на пределе своих возможностей.
Мысли о провале стали для меня навязчивыми. Я думала, что если не сдам экзамен, то подведу всех вокруг, что буду никому не нужна. В тот момент я не видела другого выхода, кроме как прекратить своё существование. В ту ночь я попыталась покончить с собой.
Меня вовремя нашли соседи по комнате и вызвали скорую помощь. Я провела некоторое время в больнице, а затем меня направили к психиатру и психологу. Я начала понимать, что моя жизнь не должна зависеть от оценок и успехов. Я научилась ценить себя как личность, а не как машину для достижений.
Хочу обратиться к тем, кто учится и чувствует, что находится на грани. Я знаю, как вам тяжело. Я знаю, что кажется, будто всё зависит от этих экзаменов и оценок. Но поверьте мне, это не так. Ваши успехи и неудачи в учебе не определяют вашу ценность как человека.
Ищите поддержку. Разговаривайте с друзьями, с родителями, с преподавателями. Обратитесь к психологу, если чувствуете, что не справляетесь. Позвольте себе отдыхать. Заботьтесь о своём здоровье, как физическом, так и ментальном. Помните, что ваша жизнь — это больше, чем список достижений и неудач.
Если бы я могла вернуться в то время и обнять ту молодую девушку, которая была так напугана и уставшая, я бы сказала ей, что всё будет хорошо. Что впереди много прекрасных моментов, и что она заслуживает жить полной жизнью. И я говорю это вам. Вы заслуживаете быть счастливыми и здоровыми. Вы — больше, чем ваши оценки.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
История Маши
TW: насилие
Моя история началась в маленьком городе, где я росла в доме, полном страха и напряжения. Каждое утро я просыпалась с чувством тревоги, пытаясь угадать, каким будет настроение моего отца сегодня. Он мог быть ласковым и заботливым, но чаще был жестоким и агрессивным. Моя мама старалась защищать меня и сестру, но сама нередко становилась жертвой его гнева.
Я помню, как в детстве пряталась в углу своей комнаты, слыша крики и звуки ударов. Каждый раз, когда отец поднимал руку на маму, что-то внутри меня замирало и одновременно закипало от ненависти и страха. Я мечтала о том дне, когда смогу убежать из этого дома.
Когда мне исполнилось восемнадцать, я уехала учиться в университет в другом городе. Там я познакомилась с моим первым парнем, чья резкость и непредсказуемость притягивали меня. В наших отношениях я испытывала странное сочетание страха и возбуждения, как в детстве. Это стало повторяющимся сценарием: все мои партнеры были холодными и жестокими, вызывая ощущение опасности.
С каждым годом я всё больше осознавала, что выбираю таких партнеров не случайно. Однажды ночью, после очередного конфликта, я поняла, что сама ищу привычное с детства чувство страха. Я обратилась к психологу и начала разбираться в своих чувствах и причинах такого поведения.
Страх и боль не должны быть частью отношений. Я учусь выбирать любовь и уважение – к себе и к тем, кто рядом.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
TW: насилие
Моя история началась в маленьком городе, где я росла в доме, полном страха и напряжения. Каждое утро я просыпалась с чувством тревоги, пытаясь угадать, каким будет настроение моего отца сегодня. Он мог быть ласковым и заботливым, но чаще был жестоким и агрессивным. Моя мама старалась защищать меня и сестру, но сама нередко становилась жертвой его гнева.
Я помню, как в детстве пряталась в углу своей комнаты, слыша крики и звуки ударов. Каждый раз, когда отец поднимал руку на маму, что-то внутри меня замирало и одновременно закипало от ненависти и страха. Я мечтала о том дне, когда смогу убежать из этого дома.
Когда мне исполнилось восемнадцать, я уехала учиться в университет в другом городе. Там я познакомилась с моим первым парнем, чья резкость и непредсказуемость притягивали меня. В наших отношениях я испытывала странное сочетание страха и возбуждения, как в детстве. Это стало повторяющимся сценарием: все мои партнеры были холодными и жестокими, вызывая ощущение опасности.
С каждым годом я всё больше осознавала, что выбираю таких партнеров не случайно. Однажды ночью, после очередного конфликта, я поняла, что сама ищу привычное с детства чувство страха. Я обратилась к психологу и начала разбираться в своих чувствах и причинах такого поведения.
Страх и боль не должны быть частью отношений. Я учусь выбирать любовь и уважение – к себе и к тем, кто рядом.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
История Дарины
С детства я научилась прятать свои чувства. Папа говорил, что слёзы – это слабость, а мама редко обнимала меня. В школе я держала друзей на расстоянии, боясь, что кто-то увидит, насколько пусто было в нашем доме.
Когда я повзрослела, отношения стали сложнее. Я боялась сближаться, опасаясь боли. Мои романтические отношения были поверхностными и недолговечными. Близость вызывала у меня панику, и я находила способы уйти.
На работе я старалась быть идеальной, всегда выполняла задания вовремя и держала дистанцию. Коллеги уважали меня, но никто не знал меня по-настоящему. Однажды начальник спросил, почему я всегда держусь в стороне, и я пробормотала что-то о личных границах и профессионализме, не зная, что ответить на самом деле.
Самым болезненным было осознание, что я не умею любить. Каждый раз, когда кто-то пытался проникнуть за мою защиту, я строила стену. Я думала, что защищаю себя, но поняла, что моя изоляция – это тюрьма.
Я начала работать с психологом, чтобы научиться принимать свои чувства и доверять людям. Начинаю верить, что могу быть уязвимой и оставаться сильной.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota
С детства я научилась прятать свои чувства. Папа говорил, что слёзы – это слабость, а мама редко обнимала меня. В школе я держала друзей на расстоянии, боясь, что кто-то увидит, насколько пусто было в нашем доме.
Когда я повзрослела, отношения стали сложнее. Я боялась сближаться, опасаясь боли. Мои романтические отношения были поверхностными и недолговечными. Близость вызывала у меня панику, и я находила способы уйти.
На работе я старалась быть идеальной, всегда выполняла задания вовремя и держала дистанцию. Коллеги уважали меня, но никто не знал меня по-настоящему. Однажды начальник спросил, почему я всегда держусь в стороне, и я пробормотала что-то о личных границах и профессионализме, не зная, что ответить на самом деле.
Самым болезненным было осознание, что я не умею любить. Каждый раз, когда кто-то пытался проникнуть за мою защиту, я строила стену. Я думала, что защищаю себя, но поняла, что моя изоляция – это тюрьма.
Я начала работать с психологом, чтобы научиться принимать свои чувства и доверять людям. Начинаю верить, что могу быть уязвимой и оставаться сильной.
Свою историю вы можете прислать нам сюда: @watamota_bot
#историиwatamota