white2hack πŸ“š
12.5K subscribers
4.82K photos
135 videos
1.96K files
2.27K links
ΠšΠΈΠ±Π΅Ρ€Π±Π΅Π·. Книги, Π³Π°ΠΉΠ΄Ρ‹, how to, Π»ΠΈΠΊΠ±Π΅Π·. Аналитика, Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹, ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°, эвСнты. Π­Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°ΠΊΠΈΠ½Π³ ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° своих Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…

πŸ”Š Бвязь @w2hack_feed_bot
πŸ’¬ Π§Π°Ρ‚ https://t.me/+VdkEIWudTi5m3dsA
πŸ’‘ ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ https://forms.gle/iB9iX3BwyxJM4Ktx5
πŸ› ОбмСн -- private --
Download Telegram
НСкоторыС Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ DNS ΠΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ собствСнной анонимности Π² сСти (Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΡƒΡ‚Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ DNS Leak). НСбольшой Π³Π°ΠΉΠ΄ ΠΏΠΎ настройкС DSNSec ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΈΠ½Π³Π²ΠΈΠ½Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ своСго Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ° для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ посторонних Π³Π»Π°Π·

#tricks #privacy

http://telegra.ph/Zashchishchaem-DNS-DNSSec-shifrovanie-i-anonimnost-03-27
Одной ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ послС попадания Π² "стан Π²Ρ€Π°Π³Π°" Ρ‡Ρ‚ΠΎ для Ρ…Π°ΠΊΠ΅Ρ€Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ для лСгального ΠΏΠ΅Π½-тСстСра являСтся ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ админских ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»Π΅Π³ΠΈΠΉ с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ выполнСния Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ΄Π° сторонных ΡƒΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΡ‚.

БСгодня Π² ΠΏΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΈΡ‡ эскалации ΠΏΡ€Π°Π² Π² Windows систСмах с ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡŽΠ·Π΅Ρ€Π° Π΄ΠΎ локального ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½Π°

#pentest #windows #tricks

http://telegra.ph/Neskolko-tryukov-dlya-ehskalacii-privilegij-s-yuzera-do-admina-sistemy-pod-Windows-04-01
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² быстром ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ссли, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ Π² Π΄Π²Π΅Ρ€ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ломятся маски ΠΈΠ· Π€Π‘Π‘ ΠΈΠ»ΠΈ К ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° нСсколько сСкунд замСсти слСды ΠΈ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π½ΡƒΡ‚ΡŒ.. ВсС вСдь Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ простым Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ клавиши Del ΠΏΠΎ Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρƒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π΅ стираСт ΠΈ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ.

БСгодня ΠΌΡ‹ ΠΊΠΎΠΏΠ°Π΅ΠΌ это вопрос Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅, смотрим ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя, Ссли Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Ρ‚Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊ Π½Π΅Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π° нСсколько сСкунд ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ "вынСсти" Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π΄, Π½ΠΎ ΠΈ всю элСктронику Ρ‚Π²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ дСвайса, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ‚

#tricks

http://telegra.ph/EHkstrennoe-stiranie-informacii-teoriya-i-praktika-unichtozheniya-dannyh-03-27
Π’ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ пСнтСстов Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ частыС кСйсы связанныС с ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ контроля Π½Π°Π΄ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ систСмой с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ°Π»Π²Π°Ρ€ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ "ΠΌΠ°Π»Π²Π°Ρ€ΡŒ-ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ΄Π°". Однако, установлСнныС AV часто портят вСсь сцСнарий ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ способы ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄Π°. БСгодня Π² ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Π΅ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ инструмСнтов для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ этой Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

#tricks #malware #pentest

http://telegra.ph/Frejmvorki-i-priemy-dlya-skrytiya-koda-malvari-dlya-ataki-na-celevuyu-sistemu---chast-1-06-14
Вторая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Π° Ρ„Ρ€Π΅ΠΉΠΌΠ²ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ скрытиС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ†Π΅Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ систСму

#tricks #malware #pentest

http://telegra.ph/Frejmvorki-i-priemy-dlya-skrytiya-koda-malvari---chast-2-06-14
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ экспСртами ΠΏΠΎ бСзопасности, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈΡΡ криминалистичСскими исслСдованиями, часто Π²ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ вопросы опрСдСлСния достовСрности Ρ‚Π΅Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. И Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΎ, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ-Ρ‚ΠΎ ΡΠΊΡ€ΠΈΠ½ΡˆΠΎΡ‚Ρ‹ выполСния тСстов ΠΈ Π²Ρ‹Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ для ИВ\Π˜Π‘-Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Π°, Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ личности Π₯ ΠΈΠ»ΠΈ сканы Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… финансовых Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².

БСгодня нСбольшой экскурс Π² Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Jpeg ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… графичСских Ρ„Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ² с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ опрСдСлСния ΠΈΡ… достовСрности

#privacy #tricks #OSINT

http://telegra.ph/Opredelyaem-dostovernost-foto-tehnicheskimi-i-ne-tehnicheskimi-metodami-07-16
РассматриваСм ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· способов встраивания ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π² PNG ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ PowerShell скрипт

#pentest #tricks

http://telegra.ph/Poleznaya-nagruzka-v-PNG-ili-vstraivaem-vredonosnyj-skript-PowerShell-v-kartinku-07-20
πŸ“‘ Π§Π°Ρ‚ w2hack discussion
β›³οΈΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° размСщСния Π² w2hack storage

CyberSecBastion of w2hack family

Ivan Piskunov | W2Hack (c)

На сСгодня доступны ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ…Π΅ΡˆΡ‚Π΅Π³ΠΈ (upd. October 2024)

#hacktools - Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ инструмСнты, Ρ‚ΡƒΠ»Ρ‹, Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€Π΅ΠΉΠΌΠ²ΠΎΡ€ΠΊΠΈ для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ
#reverse - всС ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ рСвСрса Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ², ΠΎΡ‚Π»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π±Π΅Π· исходников
#malware - всС связанноС с врСдоносным ПО, rootkits, backdoor, ΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Π°Π»ΡŒΡ‰ΠΈΠΊΠΈ
#pentest - тСстированиС Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅, read team, offinsive
#metasploit - Π³Π°ΠΉΠ΄Ρ‹, совСты, Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΊΠΈ, Ρ‡ΠΈΡ‚ΡˆΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Metasplot
#tricks - Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠΈ, Ρ…Π°ΠΊΠΈ, полСзняшки, Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ‚Π° Π½Π° всС случаи ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
#kali - всС связанноС с дистрибутивом Kali Linux
#interview - ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… БМИ, ΠΏΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°Π»Π°ΠΌ ΠΈ YouTube ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠΌ
#audit - Ρ‚ΡƒΠ»Π·Ρ‹, Π³Π°ΠΉΠ΄Ρ‹, Ρ‡ΠΈΡ‚ΡˆΠΈΡ‚Ρ‹, ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Ρƒ Π˜Π‘
#linux - полСзняшки ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Linux, ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, особСнности Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π°Ρ‚Π°ΠΊ
#education - ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ курсы, ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹, сливы ΠΈ Ρ€Π΅ΠΏΠ°ΠΊΠΈ
#book - элСктронныС вСрсии Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ извСстных ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… с практичСской Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния ΠΊΠ½ΠΈΠ³
#windows - всС Ρ‡Ρ‚ΠΎ касаСтся особСнностСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Windows, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹
#hardening - всС ΠΎΠ± "ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ" ОБ, сСрвСрного ПО, сСтСвого оборудования Π±Π΅Π· примСнСния коммСрчСских Π‘Π—Π˜
#privacy - всС ΠΎ приватности, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ ΡƒΡ‚Π΅Ρ‡Π΅ΠΊ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, сливы Π±Π°Π·, Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅ скандалы
#info - информация ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅, ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… событиях w2hack ΠΊΠΎΠΌΡŒΡŽΠ½ΠΈΡ‚ΠΈ
#cisco - Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΈ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° сСтСвого оборудования, Ρ„ΠΈΡˆΠΊΠΈ конфигурирования, Ρ‚ΡƒΠ»Π·Ρ‹ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° бСзопасности
#ctf - Π³Π°ΠΉΠ΄Ρ‹, прохоТдСния, Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€Ρ‹, Ρ‡ΠΈΡ‚ΡˆΠΈΡ‚Ρ‹, совСты, Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΈ, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Capture the Flag
#analytics - Π°Π½Π°Π»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ индустрии, Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΡƒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°, ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΎΠ², Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ»Π°Ρ‚, мнСния экспСртов, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·Ρ‹
#crypto - криптография ΠΈ всС с Π½Π΅ΠΉ связанноС
#SecDevOps - относящССся ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ Secure DevOps, Docker, Kubernetes, microservices, REST API
#SSDLC - всС связанноС с Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠΌ бСзопасной Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ПО (Secure SDLC)
#celebrety - извСстныС личности Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ кибСрсСка, ΠΎΡ‚Ρ†Ρ‹ основатСли, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ дСятСли
#hackQuiz - ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ²ΠΈΠ·Ρ‹, Π²ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Ρ‹, опросники ΠΎΡ‚ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°
#web - всС Ρ‡Ρ‚ΠΎ связано с Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Π΅Π±-ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, OWASP
#English - всС ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ изучСния английского языка, особСнностСй Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ Π² кибСрсСк индустрии
#docs - ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ (российский ЀБВЭК\Π€Π‘Π‘ ΠΈ Π·Π°Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅), ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»Ρ‹ ΠΈ Π³Π°ΠΉΠ΄Ρ‹
#useful - Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ полСзняк
#AI - искусствСнный ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚, машинноС ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½ΠΊΠΈ
#mobile - Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° смартфонов, Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚ΠΎΠ², Android ΠΈ iOS
#GDPR - всС ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠŸΠ”Π½ Π² соотвСтствии с СвропСйской Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΉ
#OSINT - поиск ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… источников, Ρ‚ΡƒΠ»Π·Ρ‹, поисковики, "ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠ²Ρ‹"
#AppSec - Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ (исходный ΠΊΠΎΠ΄ ΠΈ Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ структуры)
#python - Ρ„ΠΈΡ‡ΠΈ, дополнСния, совСты, Ρ‡ΠΈΡ‚ΡˆΠΈΡ‚Ρ‹, ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»Ρ‹ ΠΏΠΎ Python
#defensive - всС ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅, blue team, выявлСниС ΠΈ противодСйствиС Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°ΠΌ
#world - Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² Π·Π°Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… компаниях, Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΊΠ΅ΠΉΡ‚, трудовая миграция, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ Π² Π·Π°Π³Ρ€Π°Π½Π΅, Π°Π½Π°Π»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ€Ρ‹Π½ΠΎΠΊ Π˜Π‘
#hardware - Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ дСвайсы, Arduino, Raspberry PI, Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ², IoT
#coding - всС ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ПО Π² стСзС Π˜Π‘, Π±Π°Π·Π° Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ²
#management - всС для CISO, BISO, Lead Team, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π˜Π‘ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Π˜Π‘ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°
#architecture - бСзопасноС ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, secure by design, Π°Ρ€Ρ…ΠΈΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅Π²ΡŒΡŽ ИВ инфраструктуры, STRIDE, Zero trust, Shift left ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ
#great - всС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡŽ, ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ ΠΎΡ‚ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π° w2hack
#event - Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ события, Π²Π΅Ρ…ΠΈ, ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ мСроприятия, ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ, Ρ„ΠΎΡ€ΡƒΠΌΡ‹
#softskill - Π½Π΅ тСхничСскиС скилы, коммуникация, прСзСнтация, лидСрство, принятиС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, командная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°
#fun - пятничный ΡŽΠΌΠΎΡ€, ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ»Ρ‹, ΠΌΠ΅ΠΌΡ‹
#podcast - авторская сСрия подкастов Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°
#job - всС связанноС с Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ Π² Π˜Π‘, Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ вопросы, Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€Ρ‹, совСты ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
#HR -ΠΊΠ°Π΄Ρ€Ρ‹ Π² ИВ\Π˜Π‘, спСцифика Π½Π°ΠΉΠΌΠ°, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ
#startup - всС ΠΏΡ€ΠΎ стартапы ИВ/Π˜Π‘, собствСнноС Π΄Π΅Π»ΠΎ
#talk - обсуТдСниС интСрСсных Ρ‚Π΅ΠΌ Π² Ρ‡Π°Ρ‚Π΅
#newbie - для Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ², Π±Π°Π·Π°, ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ шаги
#ads - ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ содСрТания, ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΊΠΈ
πŸ‘22❀10πŸ”₯5πŸ€”2😱1😒1
ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎ сборка статСй ΠΈ полСзняшСк для Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² Π˜Π‘

НСплохой Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π° Π˜Π‘ ΠΏΠΎΠ΄ Windows Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅
https://habr.com/ru/company/galssoftware/blog/447512/

Набор тСхничСских Π±Π΅Π½Ρ‡ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ² (тСстов) бСзопасности ΠΏΠΎΠ΄ всС самыС извСстныС ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, систСмы, сСрвисы ΠΈ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ инфраструктуры ΠΎΡ‚ CIS Security
https://www.cisecurity.org/cis-benchmarks/

А Ρ‚ΡƒΡ‚ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΉ всС ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΆΠ΅ CIS Security
https://learn.cisecurity.org/cis-controls-download

Набор бСсплатных ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… Ρ‚ΡƒΠ»Π·ΠΎΠ²\Ρ„Ρ€Π΅ΠΉΠΌΠ²ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊ тСхничСского Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π° OpenSCAP tools (Security compliance ΠΈ Vulnerability assessment)
http://open-scap.org/tools/

#tricks #audit
ShellCheck finds bugs in your shell scripts - экспрСсс ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ° вашСго bash скрипта Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ - быстро, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ

https://www.shellcheck.net/

#tricks
Π”Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ, довольно часто Π½Π° job interview ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ таски с Ρ‚Ρ€Π°Π±Π»ΡˆΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ систСмы. Π’Π°ΠΌ Π΄Π°ΡŽΡ‚ VM Ρ‚Π°Ρ‡ΠΊΡƒ, ΠΎΠ½Π° грузится Π±Π΅Π· Π₯-сов ΠΈ Π½Π° экранС диагностичСскиС сообщСния, ваша Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ систСму, Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π±Π» ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π·ΠΎΠ»Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. Π”Π°, это Π½Π΅ совсСм Π˜Π‘, Π½ΠΎ скилл Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ сСбС Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Ссли Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ситуации, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π°Π·Π° Linux – 100% must have Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ‚Ρ‹ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΡˆΡŒ! НиТС Π³Π°ΠΉΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹, сцСнарии для сСтСвого Ρ‚Ρ€Π°Π±Π»ΡˆΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π³Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ кСйс, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Π΄Π°Π΅Ρ‚ компания Flant ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ DevOps

Network troubleshooting (LPIC-2) topic 214
https://ibm.co/36fzxZ3

LPIC-1 102 Basic network troubleshooting
https://bit.ly/33cbE2P

Troubleshooting network issues
https://bit.ly/3n3ZQHs
Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°, Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊΠΎΠΌΡƒ пригодится
https://bit.ly/34c3Ehi

#cisco #tricks
БвСТая сборка всСх Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… cheat sheets ΠΎΡ‚ унивСрситСта SANS, Π²Ρ‹Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° с Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ профиля Π·Π° 2020 Π³ΠΎΠ΄

ΠžΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сайт
https://bit.ly/3pThZIS

#education #tricks
О Ρ„ΠΈΡ‡Π°Ρ… бСзопасности Π² 11 ΠΎΠΊΠ½Π°Ρ… ΠΈ измСнСниях Π² бСзопасности Π² ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ Π°ΠΏΠ΄Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ 2021 ΠΎΡ‚ Microsoft для 10-ΠΊΠΈ

Π’Π²ΠΈΠΊΠ°Π΅ΠΌ Windows 11 ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΠΌ Virtualization-based Security для Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ²
https://bit.ly/3p1PDgx
https://bit.ly/3r9zRTu
https://bit.ly/2ZlYP6K

Hypervisor-Enforced Code Integrity - Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ чСртям
https://bit.ly/3xqyKzZ
https://bit.ly/3DTDErQ
https://tek.io/3ltIsNx

Windows 10 Enterprise LTSC 2021- ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ измСнСния Π² бСзопасности систСмы
https://bit.ly/32ryjKh

#windows #tricks
БвСТая порция мСст со сливами ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… курсов, ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΈ [uncensored] Ρ‚ΠΎΡ€Ρ€Π΅Π½Ρ‚ поисковиками

ΠžΡ‚Π±ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ сливы ΠΎΡ‚ SlivYt
https://t.me/slivyt

Torrent Downloads
https://torrentdownloads.uproxy.io/search/all/

Mirror 1337x
http://1337x.xproxy.org/

AVAXGFX - All Downloads that You Need
https://avaxgfx.com/

OnlineCourses24x7
https://www.onlinecourses24x7.com/

Free Courses Online Free Download
https://www.freecoursesonline.me/

EXT Torrents
https://ext.torrentbay.to/

ExtraTorrent - The World's Largest BitTorrent System
https://extratorrent.proxyninja.org/

TorrentSeeker
https://torrentseeker.com/

Download Verified Torrents by LimeTorrents
https://www.limetorrents.pro/

#tricks
АпдСйт ΠΈΠ½Ρ„Ρ‹ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ саморазвития, самообучСния, развития эрудиции Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ связанных Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с Π˜Π‘

Π‘ΠΈΠ»Π» ГСйтс Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚: ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ стоит ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ
https://bit.ly/3DCh1XT

5 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… постов Β«Π Π΅Π΄Π΄ΠΈΡ‚Π°Β» посвящСнных ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ вСщСствам
https://bit.ly/308J2J0

ΠœΠΎΠ·Π³ΠΎΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ для программистов ΠΈ кусочСк Π—ΠžΠ–Π°
https://bit.ly/3EAp5K9

10 ΠΊΠ½ΠΈΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ стоит ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΠ½Ρƒ
https://bit.ly/3DAjeD5

Π Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‡ΠΈΠΊ Π½Π°Π·Π²Π°Π» ΠΏΡΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ½ΠΈΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ Π² ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π΅
https://bit.ly/3IzgolM

#tricks
ΠŸΠ°Ρ€Π½ΠΈ, дСлюсь с Π²Π°ΠΌΠΈ своими Π»Π°ΠΉΡ…Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивно ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ знания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ использовал Π΅Ρ‰Π΅ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ обучСния Π² ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€Π΅

БСгодня Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ свой скилл Π² Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ систСматичСски ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ большоС количСство Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ быстро ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ стрСссовыС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹. Π—Π° эти ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ наш ΠΌΠΎΠ·Π³, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ - трСнируСтся со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, проявляСт свойство нСпропластичности Π»ΠΈΠ±ΠΎ постСпСнно Π΄Π΅Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±Π΅Π· Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ быстрСС Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ сСти, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ сигналов ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ синапсами, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈΠ½Ρ„Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ простыС упраТнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΡ€ΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ возмоТности. Π­Ρ‚ΠΎ СстСствСнный, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ стимуляции участков ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π° ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ воспроизвСдСниС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…

#tricks
πŸ‘5πŸ”₯5πŸ€”2🀣1
По нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ этих ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собСсом\экзамСном ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ нСсколько Ρ€Π°Π· систСматичСского использования Π² дСнь ΠΏΡ€ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ иностранному языку ΠΈ вашС ΠšΠŸΠ” Π·Ρ€ΠΈΠΌΠΎ поднимаСтся! ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ сами ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ эффСкт!

P.S. Для большСго буста Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ (сСссия, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‚.Π΄.) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ стимуляторы Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π°, ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ сладкого чая, Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΎΠ³ΠΎ шоколада, Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ курсовой ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ² (Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ, ТСншСнь, лавзСя, элСутСрококк) ΠΈ Π½ΠΎΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ² (ΠŸΠΈΡ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π°ΠΌ, Π€ΠΎΠ½ΠΎΡ‚ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΠ», НоопСпт, НообСн, Π­Π½Π΅Ρ€ΠΈΠΎΠ½, Π­Π»Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠ½).

УпраТнСния:
1.11 ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€ΡƒΠΊ
2. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²
3. YouTube с ΠΊΡƒΡ‡Π΅ΠΉ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ:
CleverMind
Ноотропы ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ:
ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠΉ пост здСсь

#tricks #great
πŸ”₯9πŸ‘6🀣2
И ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… интСрСсных ΠΊΠ½ΠΈΠ³:

1. Π”ΡƒΠΌΠ°ΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊ: Как Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ быстрСС ΠΈ эффСктивнСС, Оакли Π‘, 2020

2. Как Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³. Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ эффСктивныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ для запуска ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π•Π²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ Π’Π°Π³Π½Π΅Ρ€

3. Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Как Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ быстрСС, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€ Π‘Π°ΠΉΠΏ

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ: Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ пост

#book #tricks #great
❀6🀣5πŸ‘2🀝1
NeuroMax 90. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ 90 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ДСнис Борисов, 2023

Новая ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΎΡ‚ ДСниса Борисова, имя ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π² w2hack подкастах ΠΈ стримах. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ Π˜Π‘, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большСм - нашСм ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Π’ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ развития Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… связСй для максимального быстрого ΠΈ эффСктивного усвоСния ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, овладСния Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, развития памяти ΠΈ фокуса.

Π”ΠΎΠΏ ΠΈΠ½Ρ„Π° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π³Π°ΠΌ #podcast #info

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ:
ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ посты здСсь ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ здСсь


#book #softskill #tricks #great
πŸ‘5❀2
РСсурсы Антона ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΡΠΊΠΎΠ²Π°:
Π‘Π»ΠΎΠ³
YouTube
Магазин книг и список в блогС
Dzen ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
Об Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅
VK
Π–Π–
ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ знакомство Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ с этой страницС - ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠ° ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ + ΠžΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π’ ΠΏΠ°ΠΊ входят 3 ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ:
1. Антон ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΡΠΊΠΎΠ². Freshlife28 Как Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Тизнь Π² понСдСльник ΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ.
2. Антон ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΡΠΊΠΎΠ². Вторая ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°. Как Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π² понСдСльник ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ.
3. Антон ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΡΠΊΠΎΠ². Π‘Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСльзя ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ привСсти сСбя Π² порядок, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ расписаниС, Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ вСс, ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ психологичСскоС Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ° - ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° дял вас. НачинайтС с Ρ‚Π΅Π»Π°, с Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Ρ‹, мСняйтС ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ всСгда Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄!

ВсСм ΡˆΠΈΠΊΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ дня ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… новостСй❀️

#book #tricks
❀4πŸ‘3😁2πŸŽ‰1