☁️ Telegram Cloud - Это Бот облачного хранилища данных

Telegram Cloud - Может стать вашей альтернативой любому цифровому облаку (Google Диск,Яндекс.Диск...)
Вы можете загрузить файл и защитить его паролем
Бот выдаст вам ссылку для дальнейшей отправки файла
Пароль может быть любой длинны и содержать абсолютно любые символы

В личном кабинете вы можно:
- Отслеживать количество загруженных файлов
- Отслеживать количество просмотров каждого файла
- Удалять загруженные файлы

Бот принимает к загрузке файлы следующего формата
- Изображение
- Текст
- Видео
- Голосовые сообщения
- Документы любого формата
- Архивы любого формата
- Ссылки

Лимиты файлов
- Длина одного сообщения: до 4 096 символов.
- Объём отправляемых файлов: не больше 2 ГБ.
- Описание к медиа файлам: до 1 024 символов

Telegram Cloud не собирает данные пользователей!

Делитесь конфиденциально любыми файлами вместе с Telegram Cloud

Tinkoff Black — дебетовая карта с кэшбэком. Зарабатывайте деньги, а не бонусы. Если оформить по моей ссылке, вы получите бесплатное обслуживание навсегда и кэшбэк 20% за супермаркеты
https://www.tinkoff.ru/sl/1mmdghc8ICL

Можно ли сочетать алкоголь с антидепрессантами?
Тут есть пара нюансов...
У антидепрессантов есть такая штука как нежелательные явления: тошнота, усиление тревоги, сексуальные дисфункции, запор, тахикардия, повышение веса, сухость во рту (кстати, никто не говорит, что отмечается весь перечень гадостей, но если и будут, то пройдут в первые недели лечения)
Так вот: алкоголь усиливает депрессию и эти самые нежелательные явления.
Но! Не всё так однозначно. Если с трициклическими антидепрессантами приём алкоголя крайне нежелателен, то в случае с большинством современных сбалансированных препаратов умеренное потребление алкоголя допускается.
Так что на Новый год можешь не расстраивать своего тестя😉

Желудок или сердце ? ⁣⁣
Чувствовали ли вы ощущение отдышки, давление за грудиной и нехватка воздуха после еды?
В моей практике такое случается часто... Сначала думала проблема в сердце, но с сердцем всё в порядке и данные ощущения после отрыжки минимизируются
⁣⁣
✔Есть такой гастрокардиальный синдром (синдром Ремхельда) , о котором стоит помнить. ⁣⁣
⁣⁣
Это рефлекторный синдром. ⁣⁣
⁣⁣
Такие пациенты бегут к кардиологу с жалобами на боль в области сердца (в том числе и за грудиной слева) давящего , жгучего характера (ну чем ни стенокардия?!) 🙈⁣⁣
⁣⁣
Может быстро пройти , а может и длиться несколько часов ! ⁣⁣
Чаще всего эта боль возникает после приёма пищи.⁣⁣
Также может быть тахикардия или брадикардия , повышение АД, головокружение, появление холодного липкого пота (прям по описанию похоже на инфаркт 🙈) ⁣⁣
⁣⁣
Но после ‼самостоятельно вызванной рвоты либо длительной отрыжки воздухом ВСЁ ПРОХОДИТ! ⁣⁣
⁣⁣
На экг никаких отклонений не находят , и это важно.⁣⁣
⁣⁣
✔Важно помнить, что при диагностировании гастрокардиального синдрома запрещено проведение эндоскопических методов исследования до начала лечения, так как они могут привести к чрезмерному возбуждению блуждающего нерва.⁣⁣
⁣⁣
✔Очень часто этому синдрома подвержены лица с нервной системой истероидного типа. ⁣⁣
⁣⁣
Гастрокардиальный синдром иногда возникает на фоне грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, язвенного поражения желудка, новообразованиях пищевода- обращаются к гастроэнтерологу. ⁣⁣
⁣⁣
Главное таким пациентам ✅есть дробно и маленькими порциями, не переедать!⁣⁣
⁣⁣
Переполнение желудка, а также метеоризм ведут к большему или меньшему подъему органов брюшной полости. Из-за этого кверху смещается и диафрагма, сдвигая, в свою очередь, сердце (если грубо и просто объяснить) ⁣⁣
⁣⁣
Для предупреждения ‼развития приступа за полчаса до приема пищи больному рекомендуют принимать спазмолитики. ⁣⁣⠀
⁣⁣
Если гастрокардиальный синдром не является следствием органической патологии, то лечение проводят методом психотерапии.⁣⁣
⁣⁣
Все помнят про этот синдром ? ⤵⁣⁣

Хочется поделиться с вами информацией о том, как работает вегетативная нервная система и откуда берутся симптомы ВСД (одна из причин).

Лимбическая система — совершенно особенный, уникальный отдел мозга, находится в самом его центре и величиной с грецкий орех.

Она представляет собой закольцованные нервные структуры, то есть образует своеобразный круг (по науке — круг Папейтса).

• В университете нам говорили, что лимбическая система отвечает за формирование эмоций человека, но как выяснилось позже — не только!

Огромна ее роль в регулировании цикла сон-бодрствование; также отвечает за память, мотивацию, и, главное — высшую координацию деятельности вегетативной нервной системы. А ведь именно вегетатика рулит всеми процессами жизнедеятельности нашего организма!

• Для меня вегетативная нервная система — это «серый кардинал». Никто ее не видит, пощупать толком не может, диагностики особо нет, но она управляет функциями всех внутренних органов и систем.

• Как фешенебельный отель — есть постояльцы, а есть обслуживающий персонал: горничные, уборщики, ремонтники, носильщики, электрики, повара и т.д. — вот все эти функции по обеспечению постоянства внутренней среды (гомеостаза) на себя и берет вегетативная нервная система.

• Лимбическая система — это одна из составляющих «совета директоров» по управлению вегетативной нервной системы

• Лимбика устроена так, что она постоянно анализирует поступающую информацию из организма и извне, анализирует ее — нервные импульсы бегают по кругу Папейтса — и при помощи «отдела по связям с общественностью» выносит свои решения, как реагировать на то, что узнала. Связывается с гипоталамо-гипофизарный трактом — ведает всей эндокринной системой и управляет обменом веществ; отдаёт приказания стрессорному (симпатическому) и надпочечникам (и может вызвать их усталость) и релаксирующему (парасимпатическому) отделу.

• Поскольку лимбическая система отвечает и за эмоции, и за вегетатику, то эмоции окрашены вегетативными реакциями (прилив крови от гнева, побледнение от страха и т.д.), а вегетативные расстройства часто ассоциированы с эмоциональными симптомами (например, нарушение питания лимбики ведёт к депрессии).

• По картинкам несложно заметить, что располагаются структуры лимбической системы вокруг желудочковой системы головного мозга (это такие полости в центре головного мозга с ликвором). Поэтому если появляется внутричерепной застой, то жидкость из желудочков начинает давить на структуры лимбической системы, нарушается их питание, поэтому можно ожидать психо-вегетативные расстройства — это вообще про все симптомы ВСД, особенно непереносимость духоты.

• Если при этом фоном в организме есть дефицит питательных веществ (магний, д3, витамины В и др.) или есть интоксикация аммиаком, билирубин и т.д., симптомы будут ярче.

• После решения вопроса с внутричерепным застоем (Маннит в вену или пищевой глицерин внутрь (см. пост про Глицерин июнь 2022), венотоники и т.д.) просто обязана быть решена проблема реанимации, подкормки истощённых пребыванием в «болоте» нейронов.

• Кормить их нейротрофиками (нейрос — нервные структуры, трофика — питание) пока не решена проблема застоя — то же самое, что кидать «удобрения в болото и ждать богатого урожая».

• Нейротрофики — это пептидные Церебролизин, Кортексин, а также Мексидол и Цитофлавин на основе янтарной кислоты; цераксон и глиатилин на основе холина и другие препараты, обвиняемые в неэффективности — все они нужны клеткам мозга, особенно 24-часовым труженицам вегетативной нервной системы, хотя измерить насколько истощена нервная клетка сложно.

МРТ и УЗИ не покажут, а современная наука опирается только на эти данные.

Уточнение: не пишу про детей; не про метаболомную медицину. Описаны механизмы чисто на уровне микроциркуляции и исходя из строения вегетатики.

Загадали на Новый год желания? Приступили к реализации? Если нет- возможно, виновато ваше питание! От него на 60% зависит состояние нашего здоровья.

Согласно последним научным исследованиям, любимые, вернее, привычные и навязанные нам из-за дешевизны растительные - подсолнечное, соевое, кукурузное масла имеют в своем составе минимум полезных насыщенных мононенасыщенных и МАКСИМУМ неполезной Омеги 6 в ПолиНенасыщенных Жирных Кислотах- ПНЖК.

Ранее считалось что ПНЖК полезнее - не повышают холестерин. Однако ученые доказали что полиненасыщенные кислоты с высоким содержанием Омеги 6, в надежде стать насыщенными, устойчивыми, присоединяют к себе электроны  кислорода,что  делает  молекулу кислорода в 10 000 раз активнее, агрессивнее и она повреждает мембраны клеток и клеточные структуры.

Наш мозг на 60% состоит из жира, поэтому потребление Омега 6 в составе ПНЖК повреждает и в прямом смысле слова убивает нейроны. Результат: рост числа нейродегенеративных заболеваний - Паркинсон, Альцгеймер, рассеянный склероз и другие.

Знакомы вам проблемы с памятью, плохая концентрация, невозможность сосредоточиться, трудности в обучении, трудности в принятии решений, головная боль? Забыли, где положили ключи, телефон, что ели вчера на завтрак?

Значит, вы в группе риска, оксидативный стресс уже запущен. Вывод: время менять свои пищевые привычки, переходить на полезные масла и жиры, содержащие минимум Омега 6 : оливковое, кокосовое, Гхи- топленое сливочное, MCT, смотрите таблицу.

Знаю из опыта, большинству проще объяснить себе ПОЧЕМУ ЭТО НЕЛЬЗЯ СДЕЛАТЬ, чем изменить свое питание и образ жизни. Вот почему не сбываются желания, не хватает мотивации и энергии на их реализацию.

А ведь это так просто - сменить масло с высоким % содержанием Омега 6 на  полезное и как 🚀 взлететь к своим целям.

Можно ли задохнуться во время панической атаки?

Во время приступа паники в организме происходит внезапный выброс гормонов стресса

Эти гормоны вызывают различные ощущения: учащенное дыхание; учащенное сердцебиение; ощущение одышки; стеснения в груди и т.д.

Кажется!!! (это тут ключевое слово!), что возникло удушье,
но все симптомы, хоть и интенсивные, но абсолютно безопасные! И они тут же пройдут, как только паническая атака утихнет!

Сегодня отмечается День объятий

Психологи советуют чаще обниматься, чтобы продлить жизнь и улучшить её качество. Обнимашки способствуют выработке «гормона счастья», который повышает стрессоустойчивость.