#Делюсьрадостью Конференция состоялась! 😍🚀🎉

Это желание зрело во мне с 2017 года, когда я ушла из найма в никуда, уехала на Бали и дала себе время ощутить свои истинные желания.

Тогда родился проект, который “не взлетел”, но семя было посажено.

И вот сегодня, спустя 8 лет, сделан следующий шаг: состоялась первая конференция проекта “Вдохновение Пути: голоса женских историй”.

У всех участниц это был первый опыт в таком формате.

Это невероятно волнительно, восхитительно и драйвово! И хочется идти дальше, глубже, шире в этом направлении. И для этого есть всё необходимое.

Буду делиться и приглашать 🙏💖🤗

Посмотреть можно
YouTube
RuTube

Понравилась скороговорка, визуализировали с помощью ИИ 🤣

В недрах тундры выдры в гетрах тырят в вёдра ядра кедров. Выдрав с выдры в тундре гетры, вытру выдрой ядра кедра, вытру гетрой выдре морду — ядра в вёдра, выдру в тундру!⁣⁣⠀

Поделитесь своими любимыми скоро- и чистоговорками!

Жеманство - как не быть съеденной 🐺

Когда я только начинала говорить о себе текстами, а особенно - звучать голосом, я жеманничала.

Жеманство в моём случае - это такое виляние телом и голосом, весьма неестественное. И откуда-то из глубин появлялось несвойственные мне звуки с гнусавыми нотками.

Как будто во мне просыпался хамелеон или оборотень, меняющий облик, чтобы не сожрали.

Такое противоречие: с одной стороны - сильна была жажда проявляться, а с другой - страх аннигиляции.

Сейчас я понимаю: это была не “манерность”, не игра в женственность и даже не кокетство.
Это была форма защиты.
❌ Попытка не быть слишком яркой.
❌ Не быть слишком настоящей.
❌ Не занять слишком много места в пространстве.
❌ Не прозвучать так, чтобы меня и правда увидели.

Потому что, когда звучишь по-настоящему, обратной дороги уже нет.
Тогда уже невозможно сделать вид, что ты - “просто мимо проходила”.
Невозможно спрятаться за удобный образ.
Невозможно не отвечать за силу своего воздействия.

А голос - это ведь не только связки, дыхание и техника речи.
Голос - это проявленность.
Это степень разрешения себе быть.
Это то, сколько тебя есть в тебе самой.

И если внутри нет разрешения - наружу выходишь не ты.
Выходит маска. 🥸
У кого-то - “миленькая девочка”.
У кого-то - “всё понимающая мудрая женщина”.
У кого-то - “сексуальная кошечка”.
У кого-то - “я вообще не при делах”.

А у меня выходило жеманство. И не только оно.

На одном тренинге ведущая в терапевтической сессии сказала “Ты - не миленькая! Будь собой!”. И в тот момент я стала Кали.

Тело знало, что я иду в проявленность.
Психика пугалась.
И включала спецэффекты.

Слава Жизни, со временем я это увидела.

И чем больше я узнавала себя, чем больше разрешала себе быть разной, живой, неидеальной, тем меньше становилось этой ненатуральности.
Уходил чужой голос.
Уходили лишние интонации.
Уходило желание нравиться любой ценой.

И приходила я.
Моя.
Живая.
Иногда слишком резкая.
Иногда слишком глубокая.
Иногда с хрипотцой, иногда с громким смехом.
Но - моя.

И вот что особенно интересно: как только уходит жеманство, уходит и внутреннее напряжение.
Не нужно больше удерживать конструкцию.
Не нужно изображать.
Не нужно угадывать, какой тебя “лучше примут”.

Потому что свои - примут.
А не свои - всё равно не удержатся, сколько ни виляй голосом.

Так что теперь я всё чаще за простоту.
За чистое звучание.
За интонацию, в которой нет заискивания.
За голос, в котором есть опора, и который я полюбила.
За себя - без украшательств, искажений и попыток пролезть в чужие ожидания.

И, похоже, именно это и есть одна из важных взрослений в проявленности:
перестать жеманничать
и начать звучать собой.

А вы замечали за собой, как меняется голос, когда страшно проявляться?
Какие маски включает ваше тело и речь? И, кстати, а вам ваш голос нравится? 💖

Сегодня - день спикера, оратора то есть.
Наш день! 🎤

Моё нынешнее окружение на 90% состоит из людей, выступающих с речью на аудиторию.

Некоторое время назад я заслушивалась мотивационными выступлениями, в формате TED. И где-то в дальних закоулках сознания нет-нет, да и мелькнёт мысль “Хочу так же!”, и быстро погаснет: где - они, а где - я?

Выступления с докладами в институте, в рабочих совещаниях и управляющих комитетах в зачёт не шли - это же по работе.

Я хотела влиять на мировоззрение людей. Именно так и заявила при поступлении в институт на психолога.

А потом я захотела брать интервью у интересных мне людей.
Чтобы делать это профессионально, поступила на телерадиоведущую.
Позже - и на журналиста.

Первые интервью (не считая опросов проектных команд при построении и автоматизации бизнес-процессов в компаниях, где работала) брала в рамках проекта “Всемирный день чистоты” в Севастополе у депутатов, владельцев компаний по переработке мусора и одного из руководителей АПДКС (Ассоциация подводной деятельности Крыма и Севастополя).
Мне понравилось.

Сейчас обучаюсь на курсе “СПИКЕР”.
Как я на нём очутилась и зачем он мне?
На онлайн-конференции услышала выступление и была сражена наповал:
кто выступал, какая тема - не знала, да это и не имело значения.
Я почувствовала, что хочу так же:
- кратко, чётко, ёмко, плотно, только суть.
Причём так, что проникает глубоко и в сознание, и в душу.
Сила слов, подача и состояние.
Ни презентации, ни регалий, ни представления.
Флипчарт и 15 минут вместо 30 (задержались предыдущие спикеры).

Так что я - почти дипломированный спикер.

С праздником нас, товарищи-причастные, влияющие на мир словами, сподвигающими к изменениям!

И да будет СЛОВО изречённое, и да будет оно - ЛЮБОВЬ и ИСТИНА! 💞

Привычка говорить о себе 🗣

Для меня самое сложное в проявленности - выработать привычку проявляться.

Была вчера на онлайн-нетворкинге - сообщество в Телеграм на 6000+ участников с еженедельными встречами.

Интересный формат и механика.
Для начала был разогрев (это как в стендапе разгоны) - отвечали на вопросы:
❔ Одним словом о своей деятельности
❔ Описать себя одним прилагательным
❔ За 10 секунд описать себя, какая я
❔ За 10 секунд рассказать, чем я интересуюсь в своем деле
❔ За 10 секунд рассказать, для чего я здесь (на нетворкинге)

Будучи в сообществе новичком, получила от ведущих разбор своей самопрезентации.
Скорее даже разгром. Камня на камне не оставили.
И это при том, что у меня за плечами богатый опыт обучений в этой теме, пройденных нетворкингов и прочих представлений и знакомств разного рода и формата.

Сколько людей - столько мнений. Банально, но по-прежнему жизненно.
Какой урок? Уметь быть гибкой, адаптивной, вариативной и учитывать контекст и держать фокус на цели.

Так-то я тоже большая умница: дабы максимально извлечь пользу, сваяла самопрезентацию для разбора по принципу “надела всё лучшее сразу”.

Мне понравилось. Пойду ещё. Тренироваться и знакомиться. По результату - на сегодня 3 созвона по коллаборациям.

А как вы формируете привычку говорить о себе?

Про штанины, материнство и страх сцены.
История в формате стендап.

Посмотреть можно также
YouTube
RuTube
ВКонтакте

#учусь_выступать
Нашла одно из первых своих выступлений на публику в разговорном жанре на тренинге “Искусство речи и самопрезентации” в Институте психосоматики Артёма Толоконина в 2022 году.

Сбивчиво, с подвисаниями, но про миссию 😇

Посмотреть можно также
YouTube
RuTube

Вдохновение Пути: голоса женских историй 🌿🎙

Есть истории, которые не хочется прятать в тень.

Истории, где было больно. Страшно. Непонятно. Одиноко.
Где рушилось привычное.
Где приходилось выбирать себя заново.
Где казалось, что дальше - тупик.

А потом вдруг оказывалось - нет, не тупик.
Переход.

Так родился проект «Вдохновение Пути: голоса женских историй».

Это онлайн-конференция для женщин, которые многое прожили, многое испытали, бывали на перепутье жизненных дорог и выборов - и обрели свой Путь.
Или прямо сейчас находятся в процессе его обретения.

Это проект о том, как:

✨ пройти через потерю и не потерять себя
✨ выйти из жизненного кризиса взрослее, глубже и сильнее
✨ услышать себя
✨ разрешить себе проявляться
✨ превратить личную историю не в шрам, а в источник силы

Здесь женщины говорят о себе.
Не «правильно».
Не «как надо».
А живо, честно, по-настоящему.

Одна из главных линий проекта для меня звучит так:

Хочешь быть счастливой - будь.

Не когда-нибудь потом.
Не после того, как все одобрят.
Не когда исчезнут страхи.
А в своей живой человеческой реальности - шаг за шагом, выбор за выбором.

Первая конференция уже состоялась 15 ноября 2025 года, в День женщин-предпринимательниц.
И я вижу, что этому проекту - быть.
Потому что такие истории нужны.
Они поддерживают.
Расширяют картину мира.
Напоминают: выход есть.
Всегда.

Если вам откликается тема - оставайтесь рядом.
Буду рассказывать о проекте, участницах и о том, почему иногда одна чужая история помогает услышать свою.