Работа на снаряде на выносливость
2 минуты:

- 30 сек: прямые удары
- 30 сек: снизу + сбоку
- 30 сек: прямые удары
- 30 сек: двойка + отскок

Ведь это не дало тебе денег.
Спорт не дал кроме травм ничего.
Отдохни хоть в день миг,
Но ты утро встречаешь бегом.

И ты снова как в маленьком детстве.
Видишь сны где по спорту прёшь ввысь.
Слабаки спасаются от нагрузок бегством.
Да и спорт слабакам шикнул брысь.

А теперь ты для спорта приятель.
Ты почувствовал действия явь.
Лишь такого зовут победитель.
Сыпя просьбы: Россию прославь.

Жара 🥵

Блины 🥞 очень вкусные , кому добавки ? 🫠
Всем мира и добра ✌️

«Если мы живем духом, то по духу и поступать должны»
(Галатам 5:25).

Апостол Павел подчёркивает: жизнь в Духе — это не просто внутреннее переживание, не только эмоциональный подъём на воскресном служении. Если Дух Божий действительно живёт в нас, Он должен проявляться в наших повседневных поступках, словах, реакциях.

Вот простой тест: как я поступаю в пробке? Как отвечаю на грубость? Как трачу время и деньги? Жизнь Духом — это не абстракция, а конкретика. Мы не можем молиться на одном дыхании, а на другом — сплетничать или раздражаться. Либо мы ходим в Духе, либо нет.

Сегодня делайте маленькие шаги послушания: промолчите вместо ссоры, помогите, когда не хочется. Поступайте по Духу — и плод не заставит себя ждать.

Господи, помоги мне не только жить Духом, но и поступать по Духу ежедневно.

Египет 🇪🇬 греет очень хорошо 🫠🥊

Статодинамика ✅

Вечерняя Москва 🏙️

Сбиваем усталость 🥱
Хорошей пятницы 🕺🏼

Делаем свое дело ✌️📹

25 сюда 😁🏃‍♂️