Поздравляем с Днём Рождения члена тренерской команды сборов Анну Шкурдай! 🥳

Желаем яркийх положительных моментов, успехов в тренерской карьере и интересных проектов! ⚡️

Анна — 3х кратная чемпионка Мира, 6х кратная чемпионка России по синхронному катнию и заслуженный мастер спорта! 🥇

Вспоминаем подробные обучающие видео от Анны Сергеевны 👇

😉Как научиться вращаться на льду с нуля? Пошаговая инструкция

😉Как правильно научиться кататься на коньках? 5 ужасных ошибок начинающих фигуристов


Больше обучающих видео с Анной Шкурдай выложили в MAX. ✏️✏️✏️
Там вы найдете упражнения на винт назад и вперед, либелу, бауэр, риттбергер и многое другое!
Для взрослых любителей особенно будет полезно 😉

😁😆😁 взрослые любители просили бесплатную онлайн тренировку….

Вы уже катаетесь… но не нравитесь себе на видео?
Кажется, что не хватает «чего-то»: ноги не дотянуты, руки живут отдельно, корпус болтается (слышали такие комментарии от тренера? 💯)
И из-за этого катание не выглядит так, как вы чувствуете внутри.
Это нормально.
И это как раз то, что можно прорпботать дома 😉

🎞Онлайн-тренировка
«Балетная растяжка для взрослых фигуристов»
с Вероникой Исламовой 🎞
1️⃣3️⃣апреля 1️⃣9️⃣:0️⃣0️⃣

Мы будем работать с тем, что поможет вам добавить эстетики:
— положение корпуса и оси
— мягкость и контроль рук
— вытянутые линии ног и дотянутые стопы
— растяжка для ваших красивых ласточек, либелы и выездов

✨ Эта тренировка — большой шаг к развитию вашей пластики и даже к шпагату.

Иногда достаточно скорректировать базу —
и катание начинает выглядеть на уровень выше.

Встречаемся 13 апреля в 19:00
🔖 РЕГИСТРАЦИЯ 🔖

Какой это элемент? 🤔

Правильный ответ смотрите в видео 👇

Ваши голоса учтены! ✅

НОВЫЙ ВЫПУСК «КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ПЕТЛИ С НУЛЯ» УЖЕ НА КАНАЛЕ! 📱

Вместе с тренером сборов Анастасией Балабановой в новом выпуске разбираем, как правильно выполнять петли и на что обращать внимание, чтобы они получались чисто и уверенно.

О тренере:
— КМС по фигурному катанию
— Победитель и призёр этапов Кубка России
— Участница Чемпионата России 2021
— Артист ледовых шоу Татьяны Навки и Ильи Авербуха
— Член сборной Москвы

Зачем учить петли?
— (во первых это красиво 🤌) элемент, украшающий ваше мастерство на льду
— используется в связках на раскате и в дорожках шагов
— входит в тесты по скольжению (1 спортивный разряд)
— развивает контроль ребра и координацию

🌀 Если петля пока не получается, проверьте себя: не заваливаетесь ли вперёд, держите ли дугу въезда и не разворачиваете ли корпус раньше времени.

😉 Смотрите видео до конца, чтобы изучить разбор дорожки шагов!
Надеемся количество голосов в опросе выше с меткой «легко, могу повторить» скоро вырастет в количестве!

Пишите в комментариях, готовы приступить к изучению?

📱Смотреть на YouTube
📱 Смотреть в VK Видео

Ваши голоса приняты!


Смотрите мотивирующее продолжение в MAX 🔖