"Volna.uz- женский фитнес-клуб"
155 subscribers
82 photos
45 videos
41 links
@VolnaUz - Женский фитнес-клуб.
💎 Фитнес
💎 Стретчинг
💎 Пластика
💎 Занятия для беременных
💎 Интимная гимнастика
Будь с нами на правильной ВОЛНЕ🕊
☎️903456886, 974326711
🌍 Яккасарайский р-он, Шота Руставелли, ориентир магазин Bosh
запись @VolnaUz
Download Telegram
Семинар на тему: Йога для женского здоровья 🙏

Теория+Практика🙌

Йога для женского здоровья
- Профилактика и лечение гинекологических заболеваний
- восстановление и поддержание детородных функций
- смягчение и устранение неприятных симптомов климакса

В программу семинара входят:
- Йогические упражнения
- дыхательные техники
- очистительные техники
для оздоровления моче-половой системы женщины;
- Медитация на нормализацию гормонального фона

Когда📆 15 декабря в 12:00
Стоимость💱25.000
Запись по номерам 📞974326711, 903456886, 712370644

#йога #йогадляздоровья #хатхайога #женскаяйога #семинар #женскоездоровье #геникология
Семинар на тему: Йога для женского здоровья 🙏

Теория+Практика🙌

Йога для женского здоровья
- Профилактика и лечение гинекологических заболеваний
- восстановление и поддержание детородных функций
- смягчение и устранение неприятных симптомов климакса

В программу семинара входят:
- Йогические упражнения
- дыхательные техники
- очистительные техники
для оздоровления моче-половой системы женщины;
- Медитация на нормализацию гормонального фона

Когда📆 15 декабря в 12:00
Стоимость💱25.000
Запись по номерам 📞974326711, 903456886, 712370644

#йога #йогадляздоровья #хатхайога #женскаяйога #семинар #женскоездоровье #геникология
Мастер-класс по фейсфитнесу👱‍♀️

Красота и молодость в наших руках. Наверняка все слышала эту фразу не раз🤔
А что делать когда молодая мама, вкусившая все прелести бессонных ночей просто физически не может уделить должного внимания себе?!🤨

А зря.. ведь отдохнувшая мама, мама которая любит себя и свое отражение в зеркале, намного больше подарит любви своим деткам! К сожалению с возрастом наши мышцы теряют тонус и в результате чего у нас появляются первые признаки старения плюс ко всему гравитацию никто не отменял.

Наш коуч Регина Винер🎯
С 2016 г задумалась, почему мы тренируем руки, ноги, а как же лицо?🙈 Как сделать свои щеки упругими, а скулы высокими и где найти знания? Так началось ее новое образование в мир Бьюти - коучинга, а именно в мир фейсфитнеса!
На данный момент Регина является сертифицированым Бьюти-тренером и ведет свой проект как сохранить молодость и красоту💫 Гимнастика для лица это комплексный подход к решению задач:

осанка
шея
лифтинг скул
упражнения на овал лица
уменьшение носогубных складок
подтяжку век
разглаживание лба и
межбровных морщин и многое другое.

На МК мы с вами разберем:

♦️история фф
♦️что такое осознанная мимики
♦️правильная осанка - залог здоровья
♦️бытовые привычки
♦️научимся делать "мыльный массаж"
♦️научимся наносить крем в техники "4П"
♦️попробуем органиккосметику и многое другое!

Когда➡️4 мая
Где➡️ @volnauz.club
Время➡️12:00
Длительность➡️2 часа
Стоимость ➡️80.000

Запись но номерам☎️ 903456886, 712370644, 974326711

#семинар #фейсфитнес #мастеркласс #гимнастикадлялица
Мастер-класс по фейсфитнесу👱‍♀️

Красота и молодость в наших руках. Наверняка все слышала эту фразу не раз🤔
А что делать когда молодая мама, вкусившая все прелести бессонных ночей просто физически не может уделить должного внимания себе?!🤨

А зря.. ведь отдохнувшая мама, мама которая любит себя и свое отражение в зеркале, намного больше подарит любви своим деткам! К сожалению с возрастом наши мышцы теряют тонус и в результате чего у нас появляются первые признаки старения плюс ко всему гравитацию никто не отменял.

Наш коуч Регина Винер🎯
С 2016 г задумалась, почему мы тренируем руки, ноги, а как же лицо?🙈 Как сделать свои щеки упругими, а скулы высокими и где найти знания? Так началось ее новое образование в мир Бьюти - коучинга, а именно в мир фейсфитнеса!
На данный момент Регина является сертифицированым Бьюти-тренером и ведет свой проект как сохранить молодость и красоту💫 Гимнастика для лица это комплексный подход к решению задач:

осанка
шея
лифтинг скул
упражнения на овал лица
уменьшение носогубных складок
подтяжку век
разглаживание лба и
межбровных морщин и многое другое.

На МК мы с вами разберем:

♦️история фф
♦️что такое осознанная мимики
♦️правильная осанка - залог здоровья
♦️бытовые привычки
♦️научимся делать "мыльный массаж"
♦️научимся наносить крем в техники "4П"
♦️попробуем органиккосметику и многое другое!

Когда➡️4 мая
Где➡️ @volnauz.club
Время➡️12:00
Длительность➡️2 часа
Стоимость ➡️80.000

Запись но номерам☎️ 903456886, 712370644, 974326711

#семинар #фейсфитнес #мастеркласс #гимнастикадлялица
Для того, чтобы быть незаменимой, нужно быть разной.


Часто вы слышите, о том, что для полноты и «вкусности» отношений просто необходимо быть разной и уметь играть различные роли, возникает много вопросов и сомнений насчёт искренности и последовательности поведения.
Ответ прост, что между «играть» и «изображать» существует огромная разница! Если вы нехотя и без душевных «вложений» изображает из себя счастье, страсть, влюбленность, покорность или настойчивость ― это похоже на обман. Обычно такое поведение кроме усталости и разочарования вам, недоверия и раздражения вашему партнеру ничего не приносит. Совсем другое дело создавать и играть роли, проживая их и вовлекая в игру партнера.
Что же нужно для того, чтобы различные роли, которые вы можете (даже «должны») играть в своей жизни, становились ресурсом для вас, вашего партнёра и благостно влияли на отношения в целом?!
Первое и самое важное ― в вашей роли (в вашем поведении) обязательно должна быть осознанность! Это значит, что вы точно понимаете, к чему вы хотите прийти в общении здесь и сейчас, и какие перспективы отношений в целом вы видите! Кроме этого игра высокого уровня предполагает большое внимание к вашему партнеру: знание его интересов, учёт его привычек и особенностей, забота о взаимопонимании. И это только очень малая часть того, что необходимо для взаимной счастливой игры.
Умение играть в отношениях ― это великое искусство! Каждый (и женщины, и мужчины), кто хочет иметь долгие и счастливые отношения, просто обязан этому учиться!

Более подробно вы сможете узнать у нас на семинаре, предварительно записавшись🙌

#семинар #тренинг #отношения #любовь #мужчина #женщина #иньянь #семинар #психология
Семинар Марафон ▶️


Марафон "Где у моего ребенка "нужные кнопки"?

Дорогие родители! Начался учебный год, наши детки разошлись по школам и садам.. И самое время подучиться и нам с вами 😊

А учиться мы будем тому, чему нас не учили в школах и институтах. Но тому, что очень важно для каждого родителя.

А именно:

- почему дети нас не слушаются и не слышат?
- почему ребенок не ведет себя так, как мы хотим и ожидаем?
- в чем разница между потребностями, желаниями и капризами?
- почему не всегда хорошо, если ребенок послушный и "хороший"?
- почему общение с любимыми детьми становится борьбой и переходит в войну?
- где у ребенка кнопка, которая меняет его поведение?


Об этом и многом другом мы поговорим на серии семинаров в сентябре. Пишите в комментариях "хочу наладить общение со своим ребенком", и мы сообщим вам дату и время семинаров!

#семинар #марафон #психология #отношениясдетьми
Почему роды это так больно/страшно/волнительно?

Во время беременности нормально постоянно о чем-то беспокоиться и переживать. Сколько раз малыш пошевелился за сутки, не навредит ли ему съеденная вами шоколадка или апельсин, в норме ли анализы и т.д. Но самый частый и сильный страх во время беременности - это страх перед родами.

Чем ближе роды, тем сильнее вас охватывает беспокойство, паника или страх? Это нормально! Нам свойственно бояться всего неизвестного. Особенно если постоянно слышишь и читаешь о различных «ужасах», сопровождающих рождение ребенка. К счастью, некоторые страшилки – всего лишь мифы, и в реальности роды проходят совсем иначе.

На семинаре "Роды! Как перестать их бояться?" мы подробно обсудим, чего не стоит бояться. Разберем 4 самых распространенных страха перед родами, которые на самом деле являются мифами. А также поговорим о том, больно ли рожать, в чем смысл родовой боли, о чем она сигнализирует и как ее облегчить.

Возможно ли родить легко? Да! Записывайтесь на наш семинар, и вы поймете, какие навыки вам в этом помогут!

Вход на семинар только по ЗАПИСИ
Когда ⁉️ 3 ноября в 18:00
Где ⁉️ @volnauz.club
Стоимость ⁉️ БЕСПЛАТНО

Запись и справки ☎️ 903456886, 974326711, 955156711

#семинар #семинары #семинарыдлябеременных
Почему роды это так больно/страшно/волнительно?

Во время беременности нормально постоянно о чем-то беспокоиться и переживать. Сколько раз малыш пошевелился за сутки, не навредит ли ему съеденная вами шоколадка или апельсин, в норме ли анализы и т.д. Но самый частый и сильный страх во время беременности - это страх перед родами.

Чем ближе роды, тем сильнее вас охватывает беспокойство, паника или страх? Это нормально! Нам свойственно бояться всего неизвестного. Особенно если постоянно слышишь и читаешь о различных «ужасах», сопровождающих рождение ребенка. К счастью, некоторые страшилки – всего лишь мифы, и в реальности роды проходят совсем иначе.

На семинаре "Роды! Как перестать их бояться?" мы подробно обсудим, чего не стоит бояться. Разберем 4 самых распространенных страха перед родами, которые на самом деле являются мифами. А также поговорим о том, больно ли рожать, в чем смысл родовой боли, о чем она сигнализирует и как ее облегчить.

Возможно ли родить легко? Да! Записывайтесь на наш семинар, и вы поймете, какие навыки вам в этом помогут!

Вход на семинар только по ЗАПИСИ
Когда ⁉️ 3 ноября в 18:00
Где ⁉️ @volnauz.club
Стоимость ⁉️ БЕСПЛАТНО

Запись и справки ☎️ 903456886, 974326711, 955156711

#семинар #семинары #семинарыдлябеременных
Почему роды это так больно/страшно/волнительно?

Во время беременности нормально постоянно о чем-то беспокоиться и переживать. Сколько раз малыш пошевелился за сутки, не навредит ли ему съеденная вами шоколадка или апельсин, в норме ли анализы и т.д. Но самый частый и сильный страх во время беременности - это страх перед родами.

Чем ближе роды, тем сильнее вас охватывает беспокойство, паника или страх? Это нормально! Нам свойственно бояться всего неизвестного. Особенно если постоянно слышишь и читаешь о различных «ужасах», сопровождающих рождение ребенка. К счастью, некоторые страшилки – всего лишь мифы, и в реальности роды проходят совсем иначе.

На семинаре "Роды! Как перестать их бояться?" мы подробно обсудим, чего не стоит бояться. Разберем 4 самых распространенных страха перед родами, которые на самом деле являются мифами. А также поговорим о том, больно ли рожать, в чем смысл родовой боли, о чем она сигнализирует и как ее облегчить.

Возможно ли родить легко? Да! Записывайтесь на наш семинар, и вы поймете, какие навыки вам в этом помогут!

Вход на семинар только по ЗАПИСИ
Когда ⁉️ 17 ноября в 15:00
Где ⁉️ @volnauz.club
Стоимость ⁉️ БЕСПЛАТНО

Запись и справки ☎️ 903456886, 974326711

#семинар #семинары #семинарыдлябеременных
Почему роды это так больно/страшно/волнительно?

Во время беременности нормально постоянно о чем-то беспокоиться и переживать. Сколько раз малыш пошевелился за сутки, не навредит ли ему съеденная вами шоколадка или апельсин, в норме ли анализы и т.д. Но самый частый и сильный страх во время беременности - это страх перед родами.

Чем ближе роды, тем сильнее вас охватывает беспокойство, паника или страх? Это нормально! Нам свойственно бояться всего неизвестного. Особенно если постоянно слышишь и читаешь о различных «ужасах», сопровождающих рождение ребенка. К счастью, некоторые страшилки – всего лишь мифы, и в реальности роды проходят совсем иначе.

На семинаре "Роды! Как перестать их бояться?" мы подробно обсудим, чего не стоит бояться. Разберем 4 самых распространенных страха перед родами, которые на самом деле являются мифами. А также поговорим о том, больно ли рожать, в чем смысл родовой боли, о чем она сигнализирует и как ее облегчить.

Возможно ли родить легко? Да! Записывайтесь на наш семинар, и вы поймете, какие навыки вам в этом помогут!

Вход на семинар только по ЗАПИСИ
Когда ⁉️ 17 ноября в 15:00
Где ⁉️ @volnauz.club
Стоимость ⁉️ БЕСПЛАТНО

Запись и справки ☎️ 903456886, 974326711

#семинар #семинары #семинарыдлябеременных
Не стриги волосы, а то малышу что-нибудь "отрежешь"! 💇‍♀ 😱

Дико звучит в наши дни, правда?! Но тем не менее в этот миф продолжают верить, из-за чего многим будущим мамочкам приходится ходить с отросшими волосами, мучаться с секущимися кончиками и лишать себя радости от новой прически 🤦‍♀.

Откуда вообще пошел этот миф? Издавна считалось, что в волосах содержится жизненная сила. Например, герою одного из мифов, Самсону, жена отрезала волосы и лишила его сил.

Факт! Стрижка во время беременности никак не влияет на здоровье мамы и на развитие малыша. Зато может порадовать беременную, повысить ей настроение и уверенность в своей привлекательности 🤗.

Какие еще "дикие" мифы и суеверия вы знаете и слышите? Делитесь в комментариях 👌. А на семинаре мы развеем мифы и суеверия, дадим только современную и экспертную информацию. Ждем каждую из вас 🤰🥰
Запись на семинар - 903456886, 974326711

#семинар #роды #роддом #сумкавроддом #школадлябеременных #школадлябудущихродителей #школамам #витамины #спорт #здоровье
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем на 2 Мастер Класса🔥

Plastic dance
Barre Fitness
Семинар по психологии :
🔝Как раскрыть в себе женственность?
🔝Как твой мозг мешает тебе похудеть?
Потанцуем, приведём тело в тонус, прокачаем свой мозг 🔥

📍14 сентября в 18:00 ( Plastic dance + Семинар на тему «Как раскрыть в себе женственность»)
📍16 сентября в 18:00 (Barre Fitness + Семинар на тему «Как твой мозг мешает тебе похудеть»)

🕗Длительность 2 часа
💰Стоимость 80.000
☎️ Запись по 100% предоплате
903456886, 974326711

♥️Ждём каждую из вас❤️

#семинар #мастеркласс #танцы #научимтанцевать #спорт #фитнес #пресс #упражнениянапресс #упражнениянаягодицы #похудеть #стретчинг
Приглашаем на 2 Мастер Класса🔥

Plastic dance
Barre Fitness
Семинар по психологии :
🔝Как раскрыть в себе женственность?
🔝Как твой мозг мешает тебе похудеть?
Потанцуем, приведём тело в тонус, прокачаем свой мозг 🔥

📍14 сентября в 18:00 ( Plastic dance + Семинар на тему «Как раскрыть в себе женственность»)
📍16 сентября в 18:00 (Barre Fitness + Семинар на тему «Как твой мозг мешает тебе похудеть»)

🕗Длительность 2 часа
💰Стоимость 80.000
☎️ Запись по 100% предоплате
903456886, 974326711

♥️Ждём каждую из вас❤️

#семинар #мастеркласс #танцы #научимтанцевать #спорт #фитнес #пресс #упражнениянапресс #упражнениянаягодицы #похудеть #стретчинг
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем на 2 Мастер Класса🔥

Plastic dance
Barre Fitness
Семинар по психологии :
🔝Как раскрыть в себе женственность?
🔝Как твой мозг мешает тебе похудеть?
Потанцуем, приведём тело в тонус, прокачаем свой мозг 🔥

📍14 сентября в 18:00 ( Plastic dance + Семинар на тему «Как раскрыть в себе женственность»)
📍16 сентября в 18:00 (Barre Fitness + Семинар на тему «Как твой мозг мешает тебе похудеть»)

🕗Длительность 2 часа
💰Стоимость 80.000
☎️ Запись по 100% предоплате
903456886, 974326711

♥️Ждём каждую из вас❤️

#семинар #мастеркласс #танцы #научимтанцевать #спорт #фитнес #пресс #упражнениянапресс #упражнениянаягодицы #похудеть #стретчинг
Приглашаем на 2 Мастер Класса🔥

Plastic dance
Barre Fitness
Семинар по психологии :
🔝Как раскрыть в себе женственность?
🔝Как твой мозг мешает тебе похудеть?
Потанцуем, приведём тело в тонус, прокачаем свой мозг 🔥

📍14 сентября в 18:00 ( Plastic dance + Семинар на тему «Как раскрыть в себе женственность»)
📍16 сентября в 18:00 (Barre Fitness + Семинар на тему «Как твой мозг мешает тебе похудеть»)

🕗Длительность 2 часа
💰Стоимость 80.000
☎️ Запись по 100% предоплате
903456886, 974326711

♥️Ждём каждую из вас❤️

#семинар #мастеркласс #танцы #научимтанцевать #спорт #фитнес #пресс #упражнениянапресс #упражнениянаягодицы #похудеть #стретчинг