#йогаантистресс


Йога для снятия стресса и напряжения включает в себя асаны и активные медитационные техники. Люди, практикующие данные методики, менее подвержены приступам гнева и тревожности. Всем, кто не желает, чтобы депрессивное состояние омрачало жизнь, необходимо научиться расслабляться и контролировать свои эмоции. В этом поможет йога для снятия усталости и стресса.

Практически каждый человек попадает в стрессовые ситуации, которые отрицательно сказываются на его здоровье. Кроме того, рабочие моменты, домашние заботы, а также постоянное эмоциональное напряжение и усталость, накопленная за целый день, могут стать причинами физической слабости и нервного истощения. Если долгое время находиться в состоянии стресса, могут появиться осложнения в виде депрессии. Она характеризуется отсутствием интереса ко всему происходящему и к жизни в целом. 

Расписание🕠
Пон ср пят 18:30,19:30
ВТ ЧЕТ СУБ 8:15, 9:30, 17:45, 20:00

#йога #йогаташкент #йогавташкенте #йогадляженщин #yoga

Планка в йоге🙏


Для укрепления мышечного корсета, в частности боковых мышц торса, а также рук, плечевого пояса и бедер выполняйте различные вариации боковой планки. Для растяжки ног из положения лёжа на боку хорошо подходит анантасана. Боковая планка избавляет от лишнего жира на талии. ВАЖНО: опорная точка руки (локоть в нижней планке и ладонь в верхней) должна находиться непосредственно под плечевым суставом!

#sideplanks #sideplankpose #sideplankposevariation #anantasana #stretchinglegs #legstretching #yoga #yogapose #yogatashkent #fatremovalpose #corestrengthening #armstrength #thinwaist #waistт #leanwaistт #боковаяпланкавариации #планкапозат #позапланки #позабоковойпланки #укреплениемышечногокорсета #укреплениерук #укреплениеплеч #растяжканог #анантасана #йога #йогаташкент #йогавташкенте

Хатха Йога🙏


Расписание🕛
Пон ср пят 18:30, 19:30
Вт чет суб 8:15(набор), 9:30, 17:40, 20:00

#йога #yoga #hathayoga #yogapose #йогадляженщин #женскаяйога #йогавташкенте #скидка #скидки #акция #подарочныйсертификат