Рубрика #про
Фитбол и что с ним делать🤔
У вас дома лежит #фитбол и вы понятия не имеете, что же с ним делать?
Данный комплекс упражнений, поможет укрепить спинку, подтянуть мышцы живота ⚠️
#упражнения #комплексупражнений #пресс #упражнениянапресс #укрепитьспину #упражнениясфитболом
Фитбол и что с ним делать🤔
У вас дома лежит #фитбол и вы понятия не имеете, что же с ним делать?
Данный комплекс упражнений, поможет укрепить спинку, подтянуть мышцы живота ⚠️
#упражнения #комплексупражнений #пресс #упражнениянапресс #укрепитьспину #упражнениясфитболом
У нас снова пополнения 🤱
Малохат, Азиза, Диера, от всего коллектива @volnauz.club поздравляем с рождением малышей😍
#роды #рождениеребенка #поздравляем #мальчик #девочка #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных
Малохат, Азиза, Диера, от всего коллектива @volnauz.club поздравляем с рождением малышей😍
#роды #рождениеребенка #поздравляем #мальчик #девочка #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных
#Танцы😍
Танцы — отличный способ поддерживать себя в хорошей форме. Причем для людей любого возраста. Это одно из тех занятий, которые могут разнообразить повседневную (иногда рутинно-монотонную) жизнь человека. Танцы полезны для здоровья: эмоционального, психического (ментального) и физического. А еще для хорошего самочувствия в целом. И когда вы решаете добавить немного физической нагрузки в свою жизнь, вы, конечно, стараетесь выбрать нечто интересное и увлекательное для себя, не так ли? А что может быть увлекательнее танцев?
📍арабские танцы
📍lady wave (стретчинг+пластика)
📍микс денс
📍рагга джем (+фитнес)
#арабскиетанцы #миксденс #танцынародовмира #рагга #фитнес #стретчинг #пластика
Танцы — отличный способ поддерживать себя в хорошей форме. Причем для людей любого возраста. Это одно из тех занятий, которые могут разнообразить повседневную (иногда рутинно-монотонную) жизнь человека. Танцы полезны для здоровья: эмоционального, психического (ментального) и физического. А еще для хорошего самочувствия в целом. И когда вы решаете добавить немного физической нагрузки в свою жизнь, вы, конечно, стараетесь выбрать нечто интересное и увлекательное для себя, не так ли? А что может быть увлекательнее танцев?
📍арабские танцы
📍lady wave (стретчинг+пластика)
📍микс денс
📍рагга джем (+фитнес)
#арабскиетанцы #миксденс #танцынародовмира #рагга #фитнес #стретчинг #пластика
#худеемвместе
Мы поможем, главное желание!☝️
Результат на лицо⚠️ 3 месяца упорного труда и лишние кг сбежали💥
#фитнес #похудеть #лишнийвес #упражнениянапохудения
Мы поможем, главное желание!☝️
Результат на лицо⚠️ 3 месяца упорного труда и лишние кг сбежали💥
#фитнес #похудеть #лишнийвес #упражнениянапохудения
#йогаантистресс
Йога для снятия стресса и напряжения включает в себя асаны и активные медитационные техники. Люди, практикующие данные методики, менее подвержены приступам гнева и тревожности. Всем, кто не желает, чтобы депрессивное состояние омрачало жизнь, необходимо научиться расслабляться и контролировать свои эмоции. В этом поможет йога для снятия усталости и стресса.
Практически каждый человек попадает в стрессовые ситуации, которые отрицательно сказываются на его здоровье. Кроме того, рабочие моменты, домашние заботы, а также постоянное эмоциональное напряжение и усталость, накопленная за целый день, могут стать причинами физической слабости и нервного истощения. Если долгое время находиться в состоянии стресса, могут появиться осложнения в виде депрессии. Она характеризуется отсутствием интереса ко всему происходящему и к жизни в целом.
Расписание🕠
Пон ср пят 18:30,19:30
ВТ ЧЕТ СУБ 8:15, 9:30, 17:45, 20:00
#йога #йогаташкент #йогавташкенте #йогадляженщин #yoga
Йога для снятия стресса и напряжения включает в себя асаны и активные медитационные техники. Люди, практикующие данные методики, менее подвержены приступам гнева и тревожности. Всем, кто не желает, чтобы депрессивное состояние омрачало жизнь, необходимо научиться расслабляться и контролировать свои эмоции. В этом поможет йога для снятия усталости и стресса.
Практически каждый человек попадает в стрессовые ситуации, которые отрицательно сказываются на его здоровье. Кроме того, рабочие моменты, домашние заботы, а также постоянное эмоциональное напряжение и усталость, накопленная за целый день, могут стать причинами физической слабости и нервного истощения. Если долгое время находиться в состоянии стресса, могут появиться осложнения в виде депрессии. Она характеризуется отсутствием интереса ко всему происходящему и к жизни в целом.
Расписание🕠
Пон ср пят 18:30,19:30
ВТ ЧЕТ СУБ 8:15, 9:30, 17:45, 20:00
#йога #йогаташкент #йогавташкенте #йогадляженщин #yoga
#худеемвместе
Работать над собой и получать удовольствие🤩
Расписание 🕔
Пон ср пят 9:30, 18:30, 19:30
ВТ ЧЕТ СУБ 12:00, 16:30, 18:00, 19:00
#похудеть #худей #бытьвформе #стройность #фигура
Работать над собой и получать удовольствие🤩
Расписание 🕔
Пон ср пят 9:30, 18:30, 19:30
ВТ ЧЕТ СУБ 12:00, 16:30, 18:00, 19:00
#похудеть #худей #бытьвформе #стройность #фигура
#партнерскиероды
Быть опорой в самый важный период для женщины, поможет @volnauz.club 🙌
Рожающей женщине в присутствии мужа более комфортно. Осознавая, что рядом близкий человек, который не просто наблюдает, а старается всячески помочь, женщина рожает более легко.
Муж может помогать не только морально. Делая рожающей жене массаж спины и нижней части живота, отводя в туалет, зовя акушерок, помогая дышать при потугах, муж принимает в родах самое непосредственное участие.
Роды с мужем хороши еще и тем, что муж может контролировать медперсонал, уточняя, какие уколы и таблетки дают роженице, каковы их противопоказания. При муже врачи и акушерки ведут себя более корректно и вежливо.
Родив ребенка "вместе", у новоиспеченного отца сразу проявляются отцовские чувства, он начинает любить ребенка раньше, без долгого привыкания. В дальнейшем такие папы нянчатся с детьми наравне с мамой.
Запись на партнерские роды по номерам 📞 712370644, 903456886, 974326711
#партнерскиеродыташкент #родысмужем #роды #рожатьвместе #беременность #занятиядлябеременных
Быть опорой в самый важный период для женщины, поможет @volnauz.club 🙌
Рожающей женщине в присутствии мужа более комфортно. Осознавая, что рядом близкий человек, который не просто наблюдает, а старается всячески помочь, женщина рожает более легко.
Муж может помогать не только морально. Делая рожающей жене массаж спины и нижней части живота, отводя в туалет, зовя акушерок, помогая дышать при потугах, муж принимает в родах самое непосредственное участие.
Роды с мужем хороши еще и тем, что муж может контролировать медперсонал, уточняя, какие уколы и таблетки дают роженице, каковы их противопоказания. При муже врачи и акушерки ведут себя более корректно и вежливо.
Родив ребенка "вместе", у новоиспеченного отца сразу проявляются отцовские чувства, он начинает любить ребенка раньше, без долгого привыкания. В дальнейшем такие папы нянчатся с детьми наравне с мамой.
Запись на партнерские роды по номерам 📞 712370644, 903456886, 974326711
#партнерскиеродыташкент #родысмужем #роды #рожатьвместе #беременность #занятиядлябеременных
#миксфитнес
Взбодритесь💪
Новая группа по направлению микс фитнес 😎
Расписание🕔
Пон ср пят 8:30
#фитнес #фитнессутра #утреннийфитнес #красивоетело #красиваяфигура #тело #зарядка #аэробика #степы
Взбодритесь💪
Новая группа по направлению микс фитнес 😎
Расписание🕔
Пон ср пят 8:30
#фитнес #фитнессутра #утреннийфитнес #красивоетело #красиваяфигура #тело #зарядка #аэробика #степы
Нам важно ваше мнение 😍
Volna.uz женский фитнес-клуб ждет ответы на вопросы в этой гугл форме ⬇️⬇️⬇️
Заранее благодарим☺
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevKMNbnuOwgLSCWTjOzMgoBtgVKcNglwcZYZxW8nDKEK6q3g/viewform
Volna.uz женский фитнес-клуб ждет ответы на вопросы в этой гугл форме ⬇️⬇️⬇️
Заранее благодарим☺
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevKMNbnuOwgLSCWTjOzMgoBtgVKcNglwcZYZxW8nDKEK6q3g/viewform
Google Docs
Новая форма
Нам нужно Ваше мнение, чтобы посещение клуба стало для Вас приятнее!
Спасибо!
Спасибо!
10 причин для занятий #восточнымитанцами
1.Физическая нагрузка.
2. Получаем изящную фигуру.
3. Целлюлит тает.
4. Подвижность и гибкость тела и суставов.
5. Спинные мышцы укрепляются.
6. Щадящая нагрузка на ноги.
7. Тренировка дыхательных путей.
8. Огромная польза для женского здоровья.
9. «Повышается» либидо.
10. Отличное настроение.
Расписание🕔
Пон ср пят 16:30
#танцули #пляшем #денс #современныйтанец #танцытанцы #ялюблютанцевать #танцуй #танцевать #танцовщица #исполняет #танцышманцы #танцуем #исполняем #деньтанца #восточныетанцы #танцев #танцуют #сцена #школатанцев #танцует
1.Физическая нагрузка.
2. Получаем изящную фигуру.
3. Целлюлит тает.
4. Подвижность и гибкость тела и суставов.
5. Спинные мышцы укрепляются.
6. Щадящая нагрузка на ноги.
7. Тренировка дыхательных путей.
8. Огромная польза для женского здоровья.
9. «Повышается» либидо.
10. Отличное настроение.
Расписание🕔
Пон ср пят 16:30
#танцули #пляшем #денс #современныйтанец #танцытанцы #ялюблютанцевать #танцуй #танцевать #танцовщица #исполняет #танцышманцы #танцуем #исполняем #деньтанца #восточныетанцы #танцев #танцуют #сцена #школатанцев #танцует
#стретчинг + #пластика
Любите танцы и растяжку?😍
Тогда это направление для вас⬇️⬇️⬇️
Расписание 🕔
Пон ср пят 12:00
#танцоры #контемпорари #вог #мояжизнь #модерн #балет #фотодня #бальныетанцы #тверк #пластика #выступление #танцуйпокамолодая #танцыдоутра #танцы #контемп #танцыэтожизнь #искусство #хореография #люблютанцевать #полдэнс #хипхоп #танцысозвездами #танцую #танцымояжизнь #вальс #танго #танцуютвсе #танцпол #спортивныетанцы
Любите танцы и растяжку?😍
Тогда это направление для вас⬇️⬇️⬇️
Расписание 🕔
Пон ср пят 12:00
#танцоры #контемпорари #вог #мояжизнь #модерн #балет #фотодня #бальныетанцы #тверк #пластика #выступление #танцуйпокамолодая #танцыдоутра #танцы #контемп #танцыэтожизнь #искусство #хореография #люблютанцевать #полдэнс #хипхоп #танцысозвездами #танцую #танцымояжизнь #вальс #танго #танцуютвсе #танцпол #спортивныетанцы
Мы @volnauz.club
Мы команда😍
Будь с нами на одной волне🌊
#спортзал #силадуха #зож #красивоетело #гимнастика #спорт #тренер #готовимсяклету #спортсила #тренинг #пробежка #зожбалдеж #красиваяфигура #футбол #спортэтожизнь #результат #спортсмены #спортивныедевушки #спортивнаясемья #спортрежим #спортивноетело #люблюспорт #будьвформе #спортсмен #фитнес #йога #спортлайф #танцы #надоподкачаться
Мы команда😍
Будь с нами на одной волне🌊
#спортзал #силадуха #зож #красивоетело #гимнастика #спорт #тренер #готовимсяклету #спортсила #тренинг #пробежка #зожбалдеж #красиваяфигура #футбол #спортэтожизнь #результат #спортсмены #спортивныедевушки #спортивнаясемья #спортрежим #спортивноетело #люблюспорт #будьвформе #спортсмен #фитнес #йога #спортлайф #танцы #надоподкачаться
#фитнес + #стретчинг
Совмещаем приятное с полезным😍
Расписание🕔
Пон ср пят 11:00
#фитнес #фитнесвташкенте #занятиядляженщин #упражнениянаягодицы #пресс
Совмещаем приятное с полезным😍
Расписание🕔
Пон ср пят 11:00
#фитнес #фитнесвташкенте #занятиядляженщин #упражнениянаягодицы #пресс
#миксденсдлядетей
Ваш ребенок любит танцевать?
Приглашаем на занятия🐥
Расписание🕔
ВТ ЧЕТ СУБ 19:00
#танцульки #школатанцев #танцев #ялюблютанцевать #деньтанца #танцуйпокамолодой #танцует #денс #восточныетанцы #пляшем #танцуют #танцули #исполняем #артисты #танцытанцы #танцуй #шоу #танцевать #спектакль #современныйтанец #танцуем #хореографиядлядетей
Ваш ребенок любит танцевать?
Приглашаем на занятия🐥
Расписание🕔
ВТ ЧЕТ СУБ 19:00
#танцульки #школатанцев #танцев #ялюблютанцевать #деньтанца #танцуйпокамолодой #танцует #денс #восточныетанцы #пляшем #танцуют #танцули #исполняем #артисты #танцытанцы #танцуй #шоу #танцевать #спектакль #современныйтанец #танцуем #хореографиядлядетей
#миксфитнес и #бодифит
Активно готовимся к предстоящему новому году🎄
Записывайтесь на занятия, будьте с нами на одной волне🌊
Расписание 🕔
Пон ср пят 9:30, 18:30, 19:30
ВТ ЧЕТ СУБ 12:00, 16:30, 18:00, 19:00
#спортсила #результат #спорт #будьвформе #тренинг #люблюспорт #тренер #танцы #спортсмен #красиваяфигура #спортивноетело #спортзал #фитнес #готовимсякновомугоду #силадуха #спортрежим #спортэтожизнь #спортивныедевушки #зожбалдеж #пробежка #зож #спортлайф #красивоетело #йога #гимнастика #надоподкачаться
Активно готовимся к предстоящему новому году🎄
Записывайтесь на занятия, будьте с нами на одной волне🌊
Расписание 🕔
Пон ср пят 9:30, 18:30, 19:30
ВТ ЧЕТ СУБ 12:00, 16:30, 18:00, 19:00
#спортсила #результат #спорт #будьвформе #тренинг #люблюспорт #тренер #танцы #спортсмен #красиваяфигура #спортивноетело #спортзал #фитнес #готовимсякновомугоду #силадуха #спортрежим #спортэтожизнь #спортивныедевушки #зожбалдеж #пробежка #зож #спортлайф #красивоетело #йога #гимнастика #надоподкачаться
Легкая и простая тренировка дома👋
Рубрика #про
Любите себя и свое тело😍
Быть стройной не сложно, главное желание💪
#спортлайф #спортрежим #красиваяфигура #зожбалдеж #люблюспорт #результат #пробежка #спортсмены #зож #силадуха #спортзал #танцы #готовимсякновомугоду #спорт #спортсила #спортивноетело #будьвформе #спортивнаясемья #фитнес #красивоетело #спортивныедевушки #гимнастика #йога #тренинг #надоподкачаться #тренер #спортэтожизнь
Рубрика #про
Любите себя и свое тело😍
Быть стройной не сложно, главное желание💪
#спортлайф #спортрежим #красиваяфигура #зожбалдеж #люблюспорт #результат #пробежка #спортсмены #зож #силадуха #спортзал #танцы #готовимсякновомугоду #спорт #спортсила #спортивноетело #будьвформе #спортивнаясемья #фитнес #красивоетело #спортивныедевушки #гимнастика #йога #тренинг #надоподкачаться #тренер #спортэтожизнь
Для чего нужна Интимная гимнастика?🌸
Интимная гимнастика позволит:
— помочь в решении ряда гинекологических проблем;
- уменьшение объема;
— улучшить кровообращение и обменные процессы в органах малого таза;
— сделать грядущие роды менее болезненными, избежать разрывов во время родов и быстрее восстановиться после них;
— отодвинуть или смягчить течение климактерического периода;
— облегчить предменструальный синдром, а также избавиться от болезненных менструаций;
— избавиться от аноргазмии;
— расширить свои интимные возможности и стать единственной и неповторимой для своего мужчины.
#имфит #имфитнес #интимнаягимнастика #интимнаягимнастикаташкент #intimgimnastika #интимныйфитнес #вагитон #вагитонташкент
Интимная гимнастика позволит:
— помочь в решении ряда гинекологических проблем;
- уменьшение объема;
— улучшить кровообращение и обменные процессы в органах малого таза;
— сделать грядущие роды менее болезненными, избежать разрывов во время родов и быстрее восстановиться после них;
— отодвинуть или смягчить течение климактерического периода;
— облегчить предменструальный синдром, а также избавиться от болезненных менструаций;
— избавиться от аноргазмии;
— расширить свои интимные возможности и стать единственной и неповторимой для своего мужчины.
#имфит #имфитнес #интимнаягимнастика #интимнаягимнастикаташкент #intimgimnastika #интимныйфитнес #вагитон #вагитонташкент
Восточные танцы💃
Новые группы⬇️⬇️⬇️
Расписание 🕔
Пон ср пят 16:30
#танцыэтожизнь #танцуй #танцы #танцымояжизнь #пластика #мояжизнь #танцоры #танцую #выступление #искусство #хореография #люблютанцевать
#восточныетанцы #арабскиетанцы
Новые группы⬇️⬇️⬇️
Расписание 🕔
Пон ср пят 16:30
#танцыэтожизнь #танцуй #танцы #танцымояжизнь #пластика #мояжизнь #танцоры #танцую #выступление #искусство #хореография #люблютанцевать
#восточныетанцы #арабскиетанцы
Хотите подарки?🎁
Дарим!
Стартует АКЦИЯ🎉🌲
При покупке абонемента на любое направление с 1.12.2018 Вы автоматически становитесь участником Новогодней ЛОТЕРЕИ🌲⛄
Не упустите возможность быть с нами на одной Волне 🌊
Хотите?➡
▶Тогда УЧАСТВУЙТЕ✌️
➡️ Победитель будет объявлен 28.12.2018
#конкурс #победитель #акция #подарки #подаркинановыйгод #победитель #абонемент #призы #фитнес #танцы
Дарим!
Стартует АКЦИЯ🎉🌲
При покупке абонемента на любое направление с 1.12.2018 Вы автоматически становитесь участником Новогодней ЛОТЕРЕИ🌲⛄
Не упустите возможность быть с нами на одной Волне 🌊
Хотите?➡
▶Тогда УЧАСТВУЙТЕ✌️
➡️ Победитель будет объявлен 28.12.2018
#конкурс #победитель #акция #подарки #подаркинановыйгод #победитель #абонемент #призы #фитнес #танцы
Иметь подтянутое тело, быть гибкой и пластичной😍
Поможет направление СТРИП-ПЛАСТИКА💃
Будь с нами на одной волне, будь леди wave🌊🔥
Расписание🕔
Пон ср пят 12:00
#хореография #танцымояжизнь #люблютанцевать #танцыэтожизнь #модерн #выступление #полдэнс #пластика #танцы #контемпорари #танцоры #стрип #стриппластика #женственность #гибкость
Поможет направление СТРИП-ПЛАСТИКА💃
Будь с нами на одной волне, будь леди wave🌊🔥
Расписание🕔
Пон ср пят 12:00
#хореография #танцымояжизнь #люблютанцевать #танцыэтожизнь #модерн #выступление #полдэнс #пластика #танцы #контемпорари #танцоры #стрип #стриппластика #женственность #гибкость