Что нужно укреплять во время беременности?🤰

Укрепление мышечных групп крайне важно для процесса беременности, родов и повседневной жизни с маленьким ребенком.
Во время занятий мы укрепляем:
🤰Поперечную мышцу живота - крепкие мышцы кора сокращают боли в спине во время беременности
🤰Ягодицы - для облегчения симптомов или предотвращения нестабильности тазового отдела
🤰Мышцы тазового дна - подготовка к родам, предотвращение недержания или опушения матки
🤰Грудные мышцы - для поддержания увеличивающейся груди
🤰Четырехглавая мышца бедра - в подготовке к послеродовом ежедневным заботам💪☺️

#беременность #роды #родысмужем #дыханиеприсхватках #дыханиеприродах #йогадлябеременных #фитболдлябеременных #фитболдлябеременныхташкент #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных #школадлябеременных #школабудущихмам

Вы не умеете танцевать?🤷‍♀️

Базовые упражнения для того, чтобы вам было легче вливаться в наш дружный коллектив и быть с нами на одной волне 🤪😍 #танцы #фитнес #фитнесташкент #рагга #упражнениядляпохудения #танцыташкент

Сету бандхасана – поза моста

рекомендуется при некоторых заболеваниях позвоночника, для исправления осанки в любом возрасте, для снятия напряжения с шейно-грудного отдела позвоночника. Крайне полезна для желез эндокринной системы: эпифиз (шишковидное тело), гипофиз, щитовидная железа, надпочечники подвергаются интенсивному кровоснабжению. Она укрепляет шею и тонизирует шейный, дорсальный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Укрепляются разгибающие мышцы спины, сокращаются и укрепляются бедра. Шишковидная железа, гипофиз, щитовидная железа и надпочечники обильно снабжаются кровью и функционируют надлежащим образом.

#йога #хатхайога #йогадляженщин #йогаташкент #йогаантистрес

Как прошла наша вечеринка?🌲🤪⤵️

Да замечательно❄🔥
Листайте карусель и убедитесь в этом сами😍💯

#новыйгод #выступления #флешмоб #подарки #фитнес #танцы #дедмороз #снегурочка #веселье #вечеринка #newyear

Урааа🤩

В нашей новогодней лотереи победил номер 36🔥
Проверяйте номерки на своих абонементах😍
Поздравляем🎁🎁🎁

#лотерея #конкурс #приз #новыйгод

Мы всем желаем счастья в новом году❄🎁❄

#новыйгод
#подарки #счастье #поздравляем

Как вернуть форму после праздников🤷‍♀️

Такие долгожданные новогодние праздники – это весьма серьезное испытание для нашей фигуры. Ведь, как правило, они представляют собой череду различных вечеринок, «корпоративок», встреч с нашими друзьями и многочисленными родственниками.Сделайте первые шаги на встречу красивой фигуре, как только дочитаете статью. Не стоит откладывать исполнение вашего решения на следующий день, понедельник, месяц. Поделитесь своими планами с самыми близкими для вас людьми – это только добавит вам дополнительную мотивацию для похудения и вы, несомненно, будете чувствовать поддержку дорогих вам людей!

#похудеть #похудетьлегко #похудетьбыстро #худейлегко #фитнес #танцы #упражнения #фитнесклуб #фитнесдляженщин

Секреты гейш или...

Быть женщиной, какая простая фраза, но как оказалось на деле, сложно в практике. Все успевать, быть ухоженной, быть мамой, женой, работать и радовать мужа. Если вы увидели во всем этом на 100% себя, то мы вас поздравляем, вы 1% из всех женщин.
Как сохранить любовь и быть для мужчины, той самой на долгие годы?
Существует ужасная статистика, в которую не хочется верить - более половины женщин не честны в постели, а каждая десятая вообще не хочет интима, потому что испытывает при нем неприятные или даже болезненные ощущения. А ведь нужно еще и мужчине удовольствие доставить. И если раньше на это практически не обращали внимание, то сегодня "нормальные" адекватные мужчины реально "идут нарасхват", и если в вашей паре с интимом что-то не так, быстро найдется другая. Для женщин "немного за" другая проблема - они становятся менее гибкими, фигура теряет былую привлекательность, тонус интимных мышц слабеет и половой акт получается не таким ярким, как прежде. Все это может сподвигнуть мужчину для поиска контактов "на стороне" -  избежать этого как раз и поможет комплекс гейш.

Расписание🕔
ВТ ЧЕТ 14:00
(Так же индивидуально)
➖➖➖
💋💋💋
Контакты: +998 90 345 68 86, +99871 237 06 44, +998 97 432 67 11
🏡Наш адрес: Дархан. Мирзо-Улугбекский район, массив Ирригатор, д1.
Ориентир: М. Улугбекский ЗАГС.

#секретыгейш #каксохранитьсемью #какудержатьмужчину #отношения #intimgimnastika #intimfitnes #имфит #интимныйфитнес #интимнаягимнастикаташкент

У нас прям чудеса🤱

Мы поздравляем Зарнигор с рождением малыша😍
Будьте здоровы и счастливы!

#беременность #роды #дыханиеприродах #школадлябудущихмам #занятиядлябеременных #фитболдлябеременныхташкент #йогадляберкменныхташкент

Каникулы? Лень?
Не, не слышали😂🔥


#танцымояжизнь #контемпорари #танцуйпокамолодая #хипхоп #хореография #модерн #тверк #танцоры #спортивныетанцы #контемп #танцы #балет #полдэнс #вог #искусство #пластика #танго #вальс #танцую #рагга

Скидываем лишнее🔥

Становимся красивее, эффектнее🎯
Хочешь так же?
Записывайся!

#танцы #фитнес #йога #занятиядляженщин #беременность #фитболдлябеременныхташкент #intimgimnastika #intimfitnes #интимнаягимнастикаташкент #вагитон #имфит

Переворот ребенка🤰

Тазовое предлежание - это нормальное положение ребенка вплоть до 32 недели беременности.Самая физиологичная и правильная поза для ребёнка в момент его выхода в наш мир – головкой вниз (личико при этом смотрит в сторону маминого позвоночника). Все остальные позиции: ножками вниз, попкой вниз, поперёк живота и другие – являются неправильными и усложняют крохе процесс рождения. Иногда переворачивать малыша НЕЛЬЗЯ
Перед тем как пытаться перевернуть малыша из тазового предлежания или поперечного положения, необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО посоветоваться с доктором, так как существуют состояния, при которых такая гимнастика категорически противопоказана, например:
* рубцы на матке от предшествующих операций, * предлежание плаценты, опухоли матки, * гестоз во время беременности, * тяжелые экстрагенитальные (не связанные с половой системой) заболевания.

Наши опытные специалисты покажут нужные упражнения, которые помогут малышу перевернутся☺


#беременность #роды #переворотмалыша #тазовоепрежлежание #схватки #дыханиеприродах #упражнениядлябеременных

Снова наша рубрика ДО➡️ПОСЛЕ

За 2 месяца⬇️
В объеме ушло - 37.4% , вес - 5 кг
Как вам результат?😍

#результат #допосле #похудение #фитнес #занятиядляженщин #упражнениядляпохудения #какпохудеть #какпридтивформупослеродов

Для кого нужен ИмФит?🤔

НОВЫЙ НАБОР НА 19:00⚠️

ИмФит - это тренажерная интимная гимнастика, которая решает множество женских проблем😍

Тренировка интимных мышц помогает:

- подготовиться к родам и сделать их менее болезненными;

- уменьшить болезненные ощущения при менструации;

- восстановиться после родов (уменьшить объем );

- вылечить опущение половых органов;

- вылечить недержание мочи;

- вылечить геморрой;

- нормализовать гормональный фон;

- вернуть тонус матки;

- улучшить кровообращение в матке;

- увеличить чувствительность;

Если кратко, ИМфит показан ВСЕМ женщинам, которые имеют хоть малейшие отклонения интимной жизни или здоровья😘.

➖➖➖
💋💋💋
Контакты: +998 90 345 68 86, +99871 237 06 44, +998 97 432 67 11
🏡Наш адрес: Дархан. Мирзо-Улугбекский район, массив Ирригатор, д1.
Ориентир: М. Улугбекский ЗАГС.

#интимнаягимнастика #интимныйфитнес #intimgimnastika #intimfitnes #vagiton #вагитон #имфит

Восточные танцы🍒

Танец живота поможет: сохранить молодость и здоровье😊

Расписание 🕟
Пон ср пят 16:30

#танцы #восточныетанцы #арабскиетанцыташкент #танецживота