Фитнес или танцы?

И то и другое, совмещайте и получайте результат ✔

Расписание🕔
Пон ср пят 18:30, 19:30
ВТ ЧЕТ СУБ 12:00

#фитнес #танцы #рагга #пресс #степы #аэробика #степаэробика #фитнесдляженщин

Семинар на тему: Йога для женского здоровья 🙏

Теория+Практика🙌

Йога для женского здоровья
- Профилактика и лечение гинекологических заболеваний
- восстановление и поддержание детородных функций
- смягчение и устранение неприятных симптомов климакса

В программу семинара входят:
- Йогические упражнения
- дыхательные техники
- очистительные техники
для оздоровления моче-половой системы женщины;
- Медитация на нормализацию гормонального фона

Когда📆 15 декабря в 12:00
Стоимость💱25.000
Запись по номерам 📞974326711, 903456886, 712370644

#йога #йогадляздоровья #хатхайога #женскаяйога #семинар #женскоездоровье #геникология

Занятия - самая выгодная инвестиция 🌲

Только раз в году, лучшая цена с абсолютной выгодой 🎁
Абонемент на 3 месяца со скидкой 30%
С 15 по 28 декабря, выгодно уже в этом году🤗
В новый год с новыми возможностями ⛄

Грандиозные подарки для Вас и Ваших близких🎈

#подаркинановыйгод #подарки #акция #скидки #выгодно #сезонскидок #подарокдляблизких

Время быстротечно и до нового года осталось 14 дней⛄🌲⛄

Декабрь-месяц новогодней суматохи🤯🤪
Уже пора думать о том, что Вы подарите своим близким и подругам😍🎁
Мы решили помочь вам ➡️#подарочныйсертификат прекрасный и полезный подарок⚠️ Для Мам, бабушек, сестер, подруг, коллег или просто знакомых🆒️

#сертификат #новыйгод #скидки #акции #новогодниескидки #женскийфитнес #занятиядляженщин #беременность #детскиезанятия

Укрепить мышцы рук и груди?⤵️ #про

Желаете подтянуть мышцы рук, сформировать красивый рельеф? Помочь в этом помогут специальные упражнения, которые следует выполнять регулярно, четко соблюдая технику и рекомендации тренера.

#рубрикапро #упражнения #руки #грудь #подтянуть #укрепить

🥀Наули🥀

Эффективность некоторых упражнений настолько велика, что их охотно включают в тренировочные комплексы спортсмены самых разных направлений. Выполнение наули благотворно влияет на энергетику организма, работу сердца, сосудов, пищеварительного тракта и половой системы.
При этом естественным образом выполняется глубокий массаж всех внутренних органов, а также заметно укрепляются мышцы кора. Упражнение направлено на работу мышц живота, которые выглядят как два плотных мышечных жгута.
Прямые мышцы, которые на санскрите называются «нала», располагаются вдоль живота, защищая органы брюшной полости. Внизу мышцы соединяются с лобковой костью, а вверху сходятся на участке в центре грудной клетки.
Во время выполнения наули именно эти две мышцы выполняют волнообразные движения. По этой причине практика имеет и другое название – «лаулика» (слово «лола» с санскрита переводится как «взбалтывание», «вращение»). Правильная техника становится доступной только в результате достаточно длительной практики – даже при наличии сильного пресса и кубиков на животе быстро научиться выполнять волнообразные движения едва ли удастся.
ОБУЧЕНИЕ "НАУЛИ" ВХОДИТ В ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - ИМФИТ ПО СИСТЕМЕ ВАГИТОН.

Расписание 🕔
ВТ ЧЕТ 14:00(так же индивидуально)

#наули #танецживота #массажвнутреннихорганов #имфит #intimgimnastika #интимнаягимнастика #интимныйфитнес #вагитон

Что нужно укреплять во время беременности?🤰

Укрепление мышечных групп крайне важно для процесса беременности, родов и повседневной жизни с маленьким ребенком.
Во время занятий мы укрепляем:
🤰Поперечную мышцу живота - крепкие мышцы кора сокращают боли в спине во время беременности
🤰Ягодицы - для облегчения симптомов или предотвращения нестабильности тазового отдела
🤰Мышцы тазового дна - подготовка к родам, предотвращение недержания или опушения матки
🤰Грудные мышцы - для поддержания увеличивающейся груди
🤰Четырехглавая мышца бедра - в подготовке к послеродовом ежедневным заботам💪☺️

#беременность #роды #родысмужем #дыханиеприсхватках #дыханиеприродах #йогадлябеременных #фитболдлябеременных #фитболдлябеременныхташкент #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных #школадлябеременных #школабудущихмам

Вы не умеете танцевать?🤷‍♀️

Базовые упражнения для того, чтобы вам было легче вливаться в наш дружный коллектив и быть с нами на одной волне 🤪😍 #танцы #фитнес #фитнесташкент #рагга #упражнениядляпохудения #танцыташкент

Сету бандхасана – поза моста

рекомендуется при некоторых заболеваниях позвоночника, для исправления осанки в любом возрасте, для снятия напряжения с шейно-грудного отдела позвоночника. Крайне полезна для желез эндокринной системы: эпифиз (шишковидное тело), гипофиз, щитовидная железа, надпочечники подвергаются интенсивному кровоснабжению. Она укрепляет шею и тонизирует шейный, дорсальный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Укрепляются разгибающие мышцы спины, сокращаются и укрепляются бедра. Шишковидная железа, гипофиз, щитовидная железа и надпочечники обильно снабжаются кровью и функционируют надлежащим образом.

#йога #хатхайога #йогадляженщин #йогаташкент #йогаантистрес

Как прошла наша вечеринка?🌲🤪⤵️

Да замечательно❄🔥
Листайте карусель и убедитесь в этом сами😍💯

#новыйгод #выступления #флешмоб #подарки #фитнес #танцы #дедмороз #снегурочка #веселье #вечеринка #newyear

Урааа🤩

В нашей новогодней лотереи победил номер 36🔥
Проверяйте номерки на своих абонементах😍
Поздравляем🎁🎁🎁

#лотерея #конкурс #приз #новыйгод

Мы всем желаем счастья в новом году❄🎁❄

#новыйгод
#подарки #счастье #поздравляем

Как вернуть форму после праздников🤷‍♀️

Такие долгожданные новогодние праздники – это весьма серьезное испытание для нашей фигуры. Ведь, как правило, они представляют собой череду различных вечеринок, «корпоративок», встреч с нашими друзьями и многочисленными родственниками.Сделайте первые шаги на встречу красивой фигуре, как только дочитаете статью. Не стоит откладывать исполнение вашего решения на следующий день, понедельник, месяц. Поделитесь своими планами с самыми близкими для вас людьми – это только добавит вам дополнительную мотивацию для похудения и вы, несомненно, будете чувствовать поддержку дорогих вам людей!

#похудеть #похудетьлегко #похудетьбыстро #худейлегко #фитнес #танцы #упражнения #фитнесклуб #фитнесдляженщин

Секреты гейш или...

Быть женщиной, какая простая фраза, но как оказалось на деле, сложно в практике. Все успевать, быть ухоженной, быть мамой, женой, работать и радовать мужа. Если вы увидели во всем этом на 100% себя, то мы вас поздравляем, вы 1% из всех женщин.
Как сохранить любовь и быть для мужчины, той самой на долгие годы?
Существует ужасная статистика, в которую не хочется верить - более половины женщин не честны в постели, а каждая десятая вообще не хочет интима, потому что испытывает при нем неприятные или даже болезненные ощущения. А ведь нужно еще и мужчине удовольствие доставить. И если раньше на это практически не обращали внимание, то сегодня "нормальные" адекватные мужчины реально "идут нарасхват", и если в вашей паре с интимом что-то не так, быстро найдется другая. Для женщин "немного за" другая проблема - они становятся менее гибкими, фигура теряет былую привлекательность, тонус интимных мышц слабеет и половой акт получается не таким ярким, как прежде. Все это может сподвигнуть мужчину для поиска контактов "на стороне" -  избежать этого как раз и поможет комплекс гейш.

Расписание🕔
ВТ ЧЕТ 14:00
(Так же индивидуально)
➖➖➖
💋💋💋
Контакты: +998 90 345 68 86, +99871 237 06 44, +998 97 432 67 11
🏡Наш адрес: Дархан. Мирзо-Улугбекский район, массив Ирригатор, д1.
Ориентир: М. Улугбекский ЗАГС.

#секретыгейш #каксохранитьсемью #какудержатьмужчину #отношения #intimgimnastika #intimfitnes #имфит #интимныйфитнес #интимнаягимнастикаташкент