#миксфитнес


Взбодритесь💪
Новая группа по направлению микс фитнес 😎

Расписание🕔
Пон ср пят 8:30

#фитнес #фитнессутра #утреннийфитнес #красивоетело #красиваяфигура #тело #зарядка #аэробика #степы

Мы @volnauz.club
Мы команда😍
Будь с нами на одной волне🌊


#спортзал #силадуха #зож #красивоетело #гимнастика #спорт #тренер #готовимсяклету #спортсила #тренинг #пробежка #зожбалдеж #красиваяфигура #футбол #спортэтожизнь #результат #спортсмены #спортивныедевушки #спортивнаясемья #спортрежим #спортивноетело #люблюспорт #будьвформе #спортсмен #фитнес #йога #спортлайф #танцы #надоподкачаться

#миксфитнес и #бодифит


Активно готовимся к предстоящему новому году🎄
Записывайтесь на занятия, будьте с нами на одной волне🌊

Расписание 🕔
Пон ср пят 9:30, 18:30, 19:30
ВТ ЧЕТ СУБ 12:00, 16:30, 18:00, 19:00


#спортсила #результат #спорт #будьвформе #тренинг #люблюспорт #тренер #танцы #спортсмен #красиваяфигура #спортивноетело #спортзал #фитнес #готовимсякновомугоду #силадуха #спортрежим #спортэтожизнь #спортивныедевушки #зожбалдеж #пробежка #зож #спортлайф #красивоетело #йога #гимнастика #надоподкачаться

Легкая и простая тренировка дома👋

Рубрика #про
Любите себя и свое тело😍
Быть стройной не сложно, главное желание💪


#спортлайф #спортрежим #красиваяфигура #зожбалдеж #люблюспорт #результат #пробежка #спортсмены #зож #силадуха #спортзал #танцы #готовимсякновомугоду #спорт #спортсила #спортивноетело #будьвформе #спортивнаясемья #фитнес #красивоетело #спортивныедевушки #гимнастика #йога #тренинг #надоподкачаться #тренер #спортэтожизнь

Упражнения для ног🏃‍♀️

Регулярное и дисциплинированное выполнение упражнений на укрепление мышц ног, может защитить от остеоартрита колена👣

Расписание 🕔
Пон ср пят 9:30
ВТ ЧЕТ СУБ 16:30, 18:00, 19:00

#спортивныедевушки #фитнес #результат #танцы #будьвформе #спорт #спортивноетело #красивоетело #йога #красиваяфигура #тренер

#Стретчинг и его польза⤵️


Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают;

Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;

Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;

Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;

Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;

Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.

РАСПИСАНИЕ👇
Пон ср пят 12:00, вт чет 15:30

#результат #stretching #sport #спортивныедевушки #фитнес #танцы #dance #будьвформе #йога #спорт #спортсила #люблюспорт #шпагат #спортивноетело #тренинг #спортрежим #силадуха #красиваяфигура #спортэтожизнь #тренер #спортивнаясемья #танцы #красивоетело #готовимсяклету #спортсмены #спортлайф

Вакуум для женского организма ‼

Правильное выполнение вакуума⤵️
📍Профилактика диастаза. Если вы хотите взять диастаз под контроль, то делайте ставку на тренировку глубоких мышц живота и тазового дна
один вакуум без такой тренировки не будет иметь смысла для коррекции диастаза.
📍Сокращает объем живота, формируя узкую талию и красивый силуэт.
📍Улучшает кровоснабжение органов брюшной полости.
📍Служит профилактикой застойных явлений в малом тазу.
📍Стимулирует перистальтику кишечника и улучшает пищеварение.
📍 Оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, помогая бороться со стрессом.
📍Приподнимает внутренние органы, что является терапевтическим воздействием при их опущении.
📍Помогает стабилизировать поясничный отдел позвоночника.

Расписание🕤
Вт чет 14:00
(Так же индивидуально)

#йога #вакуум #мышцытазовогодна #диастаз #здоровье #женскийоргазм
#красиваяфигура #красиваяженщина

Групповые занятия 🤸‍♀️


Что видит новичок, первый раз переступивший порог спортзала или фитнес клуба? Пугающего вида тренажеры, инвентарь непонятного назначения, красивые тела опытных спортсменов, до которых пока очень далеко. Прибавим сюда полное отсутствие знаний о том, как правильно нужно тренироваться. Все это явно не мотивирует на эффективные занятия. А что если для начала обзавестись абонементом на групповые тренировки? В фитнесе есть масса направлений, которые можно освоить — начиная неспешной йогой и заканчивая энергичными танцами . И все это групповые тренировки. Эффективные, мотивирующие, веселые.
Ждем на занятия🙋‍♀️

.
#люблюспорт #спортэтожизнь #спорт #фитнес #sport #красиваяфигура #yoga #йога #пробежка #лето #спортсмены #спортивноетело #спортивныедевушки #фитнесклуб #красивоетело #спортзал #спортлайф #тренер #dance #танцы #результат #спортсила #будьвформе #спортрежим #гимнастика #тренинг

Групповые занятия 🤸‍♀️

Что видит новичок, первый раз переступивший порог спортзала или фитнес клуба? Пугающего вида тренажеры, инвентарь непонятного назначения, красивые тела опытных спортсменов, до которых пока очень далеко. Прибавим сюда полное отсутствие знаний о том, как правильно нужно тренироваться. Все это явно не мотивирует на эффективные занятия. А что если для начала обзавестись абонементом на групповые тренировки? В фитнесе есть масса направлений, которые можно освоить — начиная неспешной йогой и заканчивая энергичными танцами . И все это групповые тренировки. Эффективные, мотивирующие, веселые.
Ждем на занятия🙋‍♀️

.
#люблюспорт #спортэтожизнь #спорт #фитнес #sport #красиваяфигура #yoga #йога #пробежка #лето #спортсмены #спортивноетело #спортивныедевушки #фитнесклуб #красивоетело #спортзал #спортлайф #тренер #dance #танцы #результат #спортсила #будьвформе #спортрежим #гимнастика #тренинг

Body attack 💪

Это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, бодибары, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.
Наш клуб предлагает вам посетить занятия для начинающих и познать все положительные стороны физических упражнений, которые собраны в одном едином направлении👌


#фитнесмикс #спортивныедевушки #красивоетело #спортэтожизнь #результат #спорт #красиваяфигура #будьвформе #спортивноетело #тренер #гимнастика #спортрежим #силадуха #люблюспорт #танцы #спортивныедевушки #тренинг #йога #спортсила #фитнес #надоподкачаться #fitness