Упражнения для беременных🤰
Рубрика #про ⬆️
Укрепление мышц тазового дна и профилактика симфизита⚠️
#упражнения #рубрикапро #мышцытазовогодна #роды #фитбол #фитболдлябеременныхташкент #йога #йогадлябеременных
Рубрика #про ⬆️
Укрепление мышц тазового дна и профилактика симфизита⚠️
#упражнения #рубрикапро #мышцытазовогодна #роды #фитбол #фитболдлябеременныхташкент #йога #йогадлябеременных
Восстановление после родов💛
Целый курс🔥
▶️Когда лучше приходить?⤵️
С 34-35 недели БЕРЕМЕННОСТИ
▶️Что входит?⤵️
1)Техника дыхания при родах
2) питание мамы
3) востанавливающие чаи и ванны
4) подвязывания
5) дыхательные техники для укрепления живота и работы кишечника
6) самомассаж (для к/С через 2-4месяца)
7) восстановление мышц тазового дна
8) грудное вскармливание
▶️Когда это нужно?⤵️
Первые 6-8 недель после родов! И для естественных родов и для родов путем кесарева сечения.
Как помочь себе после родов? Первые 40 дней очень важны для мамы (у всех народов это важный переод) Физическая активность и психологическое восстановление.
▶️Длительность⤵️
4 занятия по 1 часу
КУРС ПОСТОЯННЫЙ⚠️
#беременность #роды #кормление #занятиядлябеременных #курсыдлябеременных #восстановлениепослеродов #техникадыханиеприродах #кс #ер #грудноевскармливание
#самомассаж #мышцытазовогодна
Целый курс🔥
▶️Когда лучше приходить?⤵️
С 34-35 недели БЕРЕМЕННОСТИ
▶️Что входит?⤵️
1)Техника дыхания при родах
2) питание мамы
3) востанавливающие чаи и ванны
4) подвязывания
5) дыхательные техники для укрепления живота и работы кишечника
6) самомассаж (для к/С через 2-4месяца)
7) восстановление мышц тазового дна
8) грудное вскармливание
▶️Когда это нужно?⤵️
Первые 6-8 недель после родов! И для естественных родов и для родов путем кесарева сечения.
Как помочь себе после родов? Первые 40 дней очень важны для мамы (у всех народов это важный переод) Физическая активность и психологическое восстановление.
▶️Длительность⤵️
4 занятия по 1 часу
КУРС ПОСТОЯННЫЙ⚠️
#беременность #роды #кормление #занятиядлябеременных #курсыдлябеременных #восстановлениепослеродов #техникадыханиеприродах #кс #ер #грудноевскармливание
#самомассаж #мышцытазовогодна
Восстановление после родов💛
Целый курс🔥
▶️Когда лучше приходить?⤵️
С 34-35 недели БЕРЕМЕННОСТИ
▶️Что входит?⤵️
1)Техника дыхания при родах
2) питание мамы
3) востанавливающие чаи и ванны
4) подвязывания
5) дыхательные техники для укрепления живота и работы кишечника
6) самомассаж (для к/С через 2-4месяца)
7) восстановление мышц тазового дна
8) грудное вскармливание
▶️Когда это нужно?⤵️
Первые 6-8 недель после родов! И для естественных родов и для родов путем кесарева сечения.
Как помочь себе после родов? Первые 40 дней очень важны для мамы (у всех народов это важный период) Физическая активность и психологическое восстановление.
▶️Длительность⤵️
4 занятия по 1 часу
Старт ▶️25 марта в 10:00
ПЕРВАЯ ГРУППА⚠️
КУРС ПОСТОЯННЫЙ⚠️
#беременность #роды #кормление #занятиядлябеременных #курсыдлябеременных #восстановлениепослеродов #техникадыханиеприродах #кс #ер #грудноевскармливание
#самомассаж #мышцытазовогодна
Целый курс🔥
▶️Когда лучше приходить?⤵️
С 34-35 недели БЕРЕМЕННОСТИ
▶️Что входит?⤵️
1)Техника дыхания при родах
2) питание мамы
3) востанавливающие чаи и ванны
4) подвязывания
5) дыхательные техники для укрепления живота и работы кишечника
6) самомассаж (для к/С через 2-4месяца)
7) восстановление мышц тазового дна
8) грудное вскармливание
▶️Когда это нужно?⤵️
Первые 6-8 недель после родов! И для естественных родов и для родов путем кесарева сечения.
Как помочь себе после родов? Первые 40 дней очень важны для мамы (у всех народов это важный период) Физическая активность и психологическое восстановление.
▶️Длительность⤵️
4 занятия по 1 часу
Старт ▶️25 марта в 10:00
ПЕРВАЯ ГРУППА⚠️
КУРС ПОСТОЯННЫЙ⚠️
#беременность #роды #кормление #занятиядлябеременных #курсыдлябеременных #восстановлениепослеродов #техникадыханиеприродах #кс #ер #грудноевскармливание
#самомассаж #мышцытазовогодна
Вакуум для женского организма ‼
Правильное выполнение вакуума⤵️
📍Профилактика диастаза. Если вы хотите взять диастаз под контроль, то делайте ставку на тренировку глубоких мышц живота и тазового дна
один вакуум без такой тренировки не будет иметь смысла для коррекции диастаза.
📍Сокращает объем живота, формируя узкую талию и красивый силуэт.
📍Улучшает кровоснабжение органов брюшной полости.
📍Служит профилактикой застойных явлений в малом тазу.
📍Стимулирует перистальтику кишечника и улучшает пищеварение.
📍 Оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, помогая бороться со стрессом.
📍Приподнимает внутренние органы, что является терапевтическим воздействием при их опущении.
📍Помогает стабилизировать поясничный отдел позвоночника.
Расписание🕤
Вт чет 14:00
(Так же индивидуально)
#йога #вакуум #мышцытазовогодна #диастаз #здоровье #женскийоргазм
#красиваяфигура #красиваяженщина
Правильное выполнение вакуума⤵️
📍Профилактика диастаза. Если вы хотите взять диастаз под контроль, то делайте ставку на тренировку глубоких мышц живота и тазового дна
один вакуум без такой тренировки не будет иметь смысла для коррекции диастаза.
📍Сокращает объем живота, формируя узкую талию и красивый силуэт.
📍Улучшает кровоснабжение органов брюшной полости.
📍Служит профилактикой застойных явлений в малом тазу.
📍Стимулирует перистальтику кишечника и улучшает пищеварение.
📍 Оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, помогая бороться со стрессом.
📍Приподнимает внутренние органы, что является терапевтическим воздействием при их опущении.
📍Помогает стабилизировать поясничный отдел позвоночника.
Расписание🕤
Вт чет 14:00
(Так же индивидуально)
#йога #вакуум #мышцытазовогодна #диастаз #здоровье #женскийоргазм
#красиваяфигура #красиваяженщина