"Volna.uz- женский фитнес-клуб"
149 subscribers
82 photos
45 videos
41 links
@VolnaUz - Женский фитнес-клуб.
💎 Фитнес
💎 Стретчинг
💎 Пластика
💎 Занятия для беременных
💎 Интимная гимнастика
Будь с нами на правильной ВОЛНЕ🕊
☎️903456886, 974326711
🌍 Яккасарайский р-он, Шота Руставелли, ориентир магазин Bosh
запись @VolnaUz
Download Telegram
Время быстротечно и до нового года осталось 14 дней🌲

Декабрь-месяц новогодней суматохи🤯🤪
Уже пора думать о том, что Вы подарите своим близким и подругам😍🎁
Мы решили помочь вам ➡️#подарочныйсертификат прекрасный и полезный подарок⚠️ Для Мам, бабушек, сестер, подруг, коллег или просто знакомых🆒️

#сертификат #новыйгод #скидки #акции #новогодниескидки #женскийфитнес #занятиядляженщин #беременность #детскиезанятия
Снова наша рубрика ДО➡️ПОСЛЕ

За 2 месяца⬇️
В объеме ушло - 37.4% , вес - 5 кг
Как вам результат?😍

#результат #допосле #похудение #фитнес #занятиядляженщин #упражнениядляпохудения #какпохудеть #какпридтивформупослеродов
Как прийти в форму после кесарева ⁉️

Восстановление после родов - непростой процесс даже для женщин, родивших через естественные родовые пути. Что уж говорить о кесаревом сечении, когда ко всем послеродовым проблемам присоединяются послеоперационные! Мы расскажем и поможем тем, что может предпринять молодая мама для более быстрого восстановления после операции.
Немаловажное значение имеет восстановление физической формы после операции кесарева сечения. С первых суток рекомендуется ношение послеродового бандажа. Бандаж снимает боли в пояснице, помогает сохранить правильную осанку, ускоряет восстановление эластичности мышц и кожи, предохраняет швы от расхождения, помогая заживлению послеоперационной раны. После снятия швов и консультации врача можно приступить к выполнению упражнений на укрепление мышц тазового дна и мышц передней брюшной стенки
При выполнении упражнений не только восстанавливается физическая форма, но и происходит выделение эндорфинов - биологически активных веществ, улучшающих психологическое состояние женщины, уменьшающих напряжение, ощущение подавленности, заниженной самооценки.

РАСПИСАНИЕ 🕤
пон ср пят 18:30

#роды #занятиядляженщин #занятиядлябеременных #кесарево #ребенок #упражнения #восстановитсяпослеродов
Время быстротечно и до нового года осталось 23 дня🌲

Декабрь-месяц новогодней суматохи🤯🤪
Уже пора думать о том, что Вы подарите своим близким и подругам😍🎁
Мы решили помочь вам ➡️#подарочныйсертификат прекрасный и полезный подарок⚠️ Для Мам, бабушек, сестер, подруг, коллег или просто знакомых🆒️

#сертификат #новыйгод #скидки #акции #новогодниескидки #женскийфитнес #занятиядляженщин #беременность #детскиезанятия