"Volna.uz- женский фитнес-клуб"
149 subscribers
82 photos
45 videos
41 links
@VolnaUz - Женский фитнес-клуб.
💎 Фитнес
💎 Стретчинг
💎 Пластика
💎 Занятия для беременных
💎 Интимная гимнастика
Будь с нами на правильной ВОЛНЕ🕊
☎️903456886, 974326711
🌍 Яккасарайский р-он, Шота Руставелли, ориентир магазин Bosh
запись @VolnaUz
Download Telegram
Сумка в роддом💼

МАМОЧКЕ:

1. Простынь Х/б – 2 штуки
2. Наволочка Х/б – 1 штука
3. Перчатки стерильные – 10 пар
4. Послеродовые прокладки Bella Mamma – 1 упаковка
5. Клеёнка подкладная одноразовая — 1 штука
6. Прокладки для груди — 1 упаковка
7. Салфетки влажные – 1 упаковка
8. Мыло жидкое – 1 упаковка
9. Полотенце махровое маленькое – 1 штука
10. Зубная паста – 1 штука
11. Зубная щётка – 1 штука
12. Бумажные полотенца – 1 упаковка
13. Носки Х/б – 1 пара
14. Тапочки одноразовые – 1 пара
15. Косметичка – 1 штука
16. Расчёска – 1 штука
17. Гигиеническая помада – 1 штука
18. Крем питательный маленький – 1 штука
19. Посуда одноразовая / тарелка / ложка / чашка / касушка / маленькая ложка/ — по 1 штуке
20. Молокоотсос ручной – 1 штука
21. Бепантен – 1 упаковка
22. Шприцы 5,2,10 гр – по 5 штук
23. Система – 5 штук
24. Градусник электронный – 1 штука
25. Вата стерильная 25 грамм – 1 упаковка
26. Марля 2 м, 3 м, и 5 м – по 1 упаковке.

МАЛЫШУ:

1. Памперсы 1 размер – 1 упаковка
2. Бодики – 2 штуки
3. Распашонки Х/б – 2 штуки
4. Царапки – 2 пары
5. Ползунки – 2 пары
6. Шапочки – 2 штуки
7. Носочки – 2 пары
8. Мыло детское – 1 штука
9. Ватные диски – 1 упаковка
10. Ватные палочки – 1 упаковка
11. Пелёнки Х/б тонкие – 2 штуки
12. Пелёнки тёплые – 2 штуки
13. Бутылочка – 1 штука
14. Крем под подгузник — 1 штука
15. Присыпка – 1 штука
16. Груша для носика -1 штука
17. Соска пустышка – 1 штука
18. Тетрациклиновая мазь гл – 1 упаковка
19. Спирт медицинский – 1 упаковка
20. Перекись водорода – 1 упаковка

#сумкавроддом #роды #родыбезболи #чтокупитьдляноворожденного #занятиядлябеременных #йогаташкент #фитболташкент
Сумка в роддом💼


У нас появилось много новых подписчиков и для вас мы снова публикуем, какая же должна быть сумка в роддом
Если вы брали с собой еще что-то, пишите в комментариях, чтобы поделиться с другими будущими мамочками😍

МАМОЧКЕ:

1. Простынь Х/б – 2 штуки
2. Наволочка Х/б – 1 штука
3. Перчатки стерильные – 10 пар
4. Послеродовые прокладки – 1 упаковка
5. Клеёнка подкладная одноразовая — 1 штука
6. Прокладки для груди — 1 упаковка
7. Салфетки влажные – 1 упаковка
8. Мыло жидкое – 1 упаковка
9. Полотенце махровое маленькое – 1 штука
10. Зубная паста – 1 штука
11. Зубная щётка – 1 штука
12. Бумажные полотенца – 1 упаковка
13. Носки Х/б – 1 пара
14. Тапочки одноразовые (резиновые или кожаные) – 1 пара
15. Косметичка – 1 штука
16. Расчёска – 1 штука
17. Гигиеническая помада – 1 штука
18. Крем питательный маленький – 1 штука
19. Посуда одноразовая / тарелка / ложка / чашка / касушка / маленькая ложка/ — по 1 штуке
20. Молокоотсос ручной – 1 штука
21. Бепантен – 1 упаковка
22. Шприцы 5,2,10 гр – по 5 штук
23. Система – 5 штук
24. Градусник электронный – 1 штука
25. Вата стерильная 25 грамм – 1 упаковка
26. Марля 2 м, 3 м, и 5 м – по 1 упаковке.
27. Ланолин (для груди)
28. Глицериновые свечи - 1 упаковка

МАЛЫШУ:

1. Памперсы 1 размер – 1 упаковка
2. Бодики – 2-3 штуки
3. Распашонки Х/б – 2 штуки
4. Царапки – 2-3 пары
5. Ползунки – 2 пары
6. Шапочки – 2 штуки
7. Носочки – 2 пары
8. Мыло детское – 1 штука
9. Ватные диски – 1 упаковка
10. Ватные палочки – 1 упаковка
11. Пелёнки Х/б тонкие – 2 штуки
12. Пелёнки тёплые – 2 штуки
13. Бутылочка – 1 штука
14. Крем под подгузник — 1 штука
15. Присыпка – 1 штука
16. Груша для носика -1 штука
17. Соска пустышка – 1 штука
18. Тетрациклиновая мазь гл – 1 упаковка
19. Спирт медицинский – 1 упаковка
20. Перекись водорода – 1 упаковка
21. Аспиратор назальный- 1 упаковка

#сумкавроддом #роды #родыбезболи #чтокупитьдляноворожденного #занятиядлябеременных #йогаташкент #фитболташкент
Сумка в роддом💼


У нас появилось много новых подписчиков и для вас мы снова публикуем, какая же должна быть сумка в роддом
Если вы брали с собой еще что-то, пишите в комментариях, чтобы поделиться с другими будущими мамочками😍

МАМОЧКЕ:

1. Постельное белье – 1 комплект
2. Полотенце - 1 штука
3. Перчатки стерильные – 10 пар
4. Послеродовые прокладки – 1 упаковка
5. Клеёнка подкладная одноразовая — 1 шт, либо упаковка
6. Прокладки для груди — 1 упаковка
7. Салфетки влажные – 1 упаковка
8. Мыло жидкое – 1 упаковка
9. Одноразовые трусики – 1 упаковка
10. Зубная паста – 1 штука
11. Зубная щётка – 1 штука
12. Бумажные полотенца – 1 упаковка
13. Носки Х/б – 1 пара
14. Тапочки одноразовые (резиновые или кожаные) – 1 пара
15. Косметичка – 1 штука
16. Расчёска – 1 штука
17. Гигиеническая помада – 1 штука
18. Крем питательный маленький – 1 штука
19. Посуда одноразовая / тарелка / ложка / чашка / касушка / маленькая ложка/ — по 1 штуке
20. Молокоотсос ручной или электрический – 1 штука
21. Бепантен – 1 упаковка
22. Шприцы 5,2,10 гр – по 5 штук
23. Система – 5 штук
24. Градусник электронный – 1 штука
25. Вата стерильная 25 грамм – 1 упаковка
26. Марля 2 м, 3 м, и 5 м – по 1 упаковке.
27. Ланолин или purelan (для груди)
28. Глицериновые свечи - 1 упаковка
29. Послеродовой бандаж - 1 штука

МАЛЫШУ:

1. Памперсы 1 размер – 1 упаковка (можно взять поштучно несколько разных, чтобы понять какие лучше подошли для малыша)
2. Бодики – 2-3 штуки
3. Распашонки Х/б – 2 штуки
4. Царапки – 2-3 пары
5. Ползунки – 2 пары
6. Шапочки – 2 штуки
7. Носочки – 2 пары
8. Мыло детское – 1 штука
9. Ватные диски – 1 упаковка
10. Ватные палочки – 1 упаковка
11. Пелёнки Х/б тонкие – 2 штуки
12. Пелёнки тёплые – 2 штуки
13. Бутылочка – 1 штука
14. Крем под подгузник — 1 штука
15. Присыпка – 1 штука
16. Груша для носика -1 штука
17. Соска пустышка – 1 штука
18. Тетрациклиновая мазь гл – 1 упаковка
19. Спирт медицинский – 1 упаковка
20. Перекись водорода – 1 упаковка
21. Аспиратор назальный- 1 упаковка
22. Плед или Одеяло - 1 штука
23. Полотенце - 1 штука

#сумкавроддом #роды #родыбезболи #чтокупитьдляноворожденного #занятиядлябеременных #йогаташкент #фитболташкент
Не стриги волосы, а то малышу что-нибудь "отрежешь"! 💇‍♀ 😱

Дико звучит в наши дни, правда?! Но тем не менее в этот миф продолжают верить, из-за чего многим будущим мамочкам приходится ходить с отросшими волосами, мучаться с секущимися кончиками и лишать себя радости от новой прически 🤦‍♀.

Откуда вообще пошел этот миф? Издавна считалось, что в волосах содержится жизненная сила. Например, герою одного из мифов, Самсону, жена отрезала волосы и лишила его сил.

Факт! Стрижка во время беременности никак не влияет на здоровье мамы и на развитие малыша. Зато может порадовать беременную, повысить ей настроение и уверенность в своей привлекательности 🤗.

Какие еще "дикие" мифы и суеверия вы знаете и слышите? Делитесь в комментариях 👌. А на семинаре мы развеем мифы и суеверия, дадим только современную и экспертную информацию. Ждем каждую из вас 🤰🥰
Запись на семинар - 903456886, 974326711

#семинар #роды #роддом #сумкавроддом #школадлябеременных #школадлябудущихродителей #школамам #витамины #спорт #здоровье
‼️ЭТО убивает здоровье после родов🚫

Но, к сожалению, тысячи молодых мамочек продолжают это делать. Потому что слышали эти советы от мам, подруг, врачей "старой закалки" или прочитали в некомпетентных источниках.

1⃣ Корсет/утягивающее белье/тугое перевязывание живота пеленкой.

Эти методы сдавливают и смещают внутренние органы (а они и так сместились за 9 месяцев беременности и должны постепенно встать на место). А еще повышают внутрибрюшное давление и продавливают тазовое дно. В результате - проблемы с пищеварением, запоры, слабый кишечник, геморрой, недержание мочи, опущение матки и других внутренних органов.

2⃣ "Классические" упражнения для пресса - скручивания, горизонтальные планки и т.д.

После родов подобные упражнения противопоказаны! Именно они провоцируют или усиливают диастаз (расхождение мышц живота в результате беременности), могут вызвать опущение органов и/или недержание мочи.

3⃣ Обручи, особенно со "спецэффектами" - шипами, буграми, шариками, утяжелителями и т.д.

Вы видели, какие синяки они оставляют на теле?! А теперь представьте, ЧТО они делают с внутренними органами.

4⃣ Термо-пояса и термо-белье для похудения.

Они перегревают внутренние органы и выводят жидкость из организма (за счет чего и появляется ложный эффект похудения). Если же затянуть их потуже, то это прямая дорога к варикозу, геморрою, чрезмерной нагрузке на тазовое дно - "привет!" опущению и недержанию.

Так что же делать после родов? Как мягко и безопасно привести фигуру в форму? Расскажем об этом на нашем семинаре. Чтобы узнать подробности, звоните и пишите🥰
☎️ 903456886, 974326711

#беременностьпонеделям #сынок #доченька #роды #роддом #школабудущихмам #школадлябеременных #занятиядлябеременных #йогадлябеременных #фитнесдлябеременных #сумкавроддом