"Volna.uz- женский фитнес-клуб"
149 subscribers
82 photos
45 videos
41 links
@VolnaUz - Женский фитнес-клуб.
💎 Фитнес
💎 Стретчинг
💎 Пластика
💎 Занятия для беременных
💎 Интимная гимнастика
Будь с нами на правильной ВОЛНЕ🕊
☎️903456886, 974326711
🌍 Яккасарайский р-он, Шота Руставелли, ориентир магазин Bosh
запись @VolnaUz
Download Telegram
Восстановление после родов💛

Целый курс🔥

▶️Когда лучше приходить?⤵️
С 34-35 недели БЕРЕМЕННОСТИ

▶️Что входит?⤵️
1)Техника дыхания при родах
2) питание мамы
3) востанавливающие чаи и ванны
4) подвязывания
5) дыхательные техники для укрепления живота и работы кишечника
6) самомассаж (для к/С через 2-4месяца)
7) восстановление мышц тазового дна
8) грудное вскармливание

▶️Когда это нужно?⤵️
Первые 6-8 недель после родов! И для естественных родов и для родов путем кесарева сечения.
Как помочь себе после родов? Первые 40 дней очень важны для мамы (у всех народов это важный переод) Физическая активность и психологическое восстановление.

▶️Длительность⤵️
4 занятия по 1 часу
КУРС ПОСТОЯННЫЙ⚠️

#беременность #роды #кормление #занятиядлябеременных #курсыдлябеременных #восстановлениепослеродов #техникадыханиеприродах #кс #ер #грудноевскармливание
#самомассаж #мышцытазовогодна
Восстановление после родов💛

Целый курс🔥

▶️Когда лучше приходить?⤵️
С 34-35 недели БЕРЕМЕННОСТИ

▶️Что входит?⤵️
1)Техника дыхания при родах
2) питание мамы
3) востанавливающие чаи и ванны
4) подвязывания
5) дыхательные техники для укрепления живота и работы кишечника
6) самомассаж (для к/С через 2-4месяца)
7) восстановление мышц тазового дна
8) грудное вскармливание

▶️Когда это нужно?⤵️
Первые 6-8 недель после родов! И для естественных родов и для родов путем кесарева сечения.
Как помочь себе после родов? Первые 40 дней очень важны для мамы (у всех народов это важный период) Физическая активность и психологическое восстановление.

▶️Длительность⤵️
4 занятия по 1 часу
Старт ▶️25 марта в 10:00
ПЕРВАЯ ГРУППА⚠️
КУРС ПОСТОЯННЫЙ⚠️

#беременность #роды #кормление #занятиядлябеременных #курсыдлябеременных #восстановлениепослеродов #техникадыханиеприродах #кс #ер #грудноевскармливание
#самомассаж #мышцытазовогодна
И снова пополнение🥰


Нелля, поздравляем с рождением малыша🙌


#роды #малыш #роддом #дыханиеприродах #сыночек #доченька #ЕР #КС