Парипурна Навасана👇


Относится к позам йоги, укрепляющим мышцы брюшного пресса, спины и бедер. Она усиливает кровообращение в области живота, улучшая пищеварение, снимает боли в пояснице, стимулирует работу щитовидной железы.

#йога #йогаташкент #yoga #асаныйоги

ДХАНУРАСАНА
Dhanurasana - Поза лука🏹
...
Дханурасана — одна из самых «древних» поз йоги, рекомендованная в Хатха-йога.
Поза стимулирует деятельность печени, почек, надпочечников, щитовидной и поджелудочной желез. Укрепляет позвоночник, делает его подвижным, тонизирует нервы позвоночника. Практика в этой асане излечивает смещение позвонков, устраняет невралгические боли, вызванные долгим сидением. Кроме того, Дханурасана способствует избавлению от остеохондроза, ревматизма и диабета, а также устраняет жировые отложения на животе и бедрах.

#йога #асан #yoga #yogapose #hathayoga #yogahatha #хатха #хатхайога #йогахатха #позыйоги #асаныйоги #женскаяйога #йогадляженщин