Как прийти в форму после кесарева ⁉️

Восстановление после родов - непростой процесс даже для женщин, родивших через естественные родовые пути. Что уж говорить о кесаревом сечении, когда ко всем послеродовым проблемам присоединяются послеоперационные! Мы расскажем и поможем тем, что может предпринять молодая мама для более быстрого восстановления после операции.
Немаловажное значение имеет восстановление физической формы после операции кесарева сечения. С первых суток рекомендуется ношение послеродового бандажа. Бандаж снимает боли в пояснице, помогает сохранить правильную осанку, ускоряет восстановление эластичности мышц и кожи, предохраняет швы от расхождения, помогая заживлению послеоперационной раны. После снятия швов и консультации врача можно приступить к выполнению упражнений на укрепление мышц тазового дна и мышц передней брюшной стенки
При выполнении упражнений не только восстанавливается физическая форма, но и происходит выделение эндорфинов - биологически активных веществ, улучшающих психологическое состояние женщины, уменьшающих напряжение, ощущение подавленности, заниженной самооценки.

РАСПИСАНИЕ 🕤
пон ср пят 18:30

#роды #занятиядляженщин #занятиядлябеременных #кесарево #ребенок #упражнения #восстановитсяпослеродов

Старородящие 🤨

Что за слово вообще такое?
В советское время даже молодых женщин около 25 лет называли старородящими. В сознание граждан вбили прочно, что рожать нужно до 22 лет. Сегодня возраст желательной беременности подняли с 28 до 35 лет, а обидный термин «старородящая» слегка смягчили — «возрастная первородящая». Почему так произошло? Современные женщины стали позже стареть? Или возрастные ограничения — это просто обман?

Миф № 1: после 30 приходится дольше работать над зачатием

На самом деле более 80% пар справляются с этим в течение года, если женщине не больше 40 лет.

Миф № 2: стать мамой ближе к 40 сложнее, потому что снижается фертильность

В действительности разница не очень велика: важно скорее уменьшение количества яйцеклеток.

Миф № 3: в этом возрасте намного выше риск выкидыша

После 35 лет он повышается примерно в полтора раза. Учитывая, что в среднем каждая седьмая беременность заканчивается неудачно, а на раннем сроке о ней можно вообще не узнать, это не должно быть стоп-фактором. К тому же выкидыш никак не влияет на способность родить в будущем. И в большинстве случаев прерывание беременности происходит из-за генетических особенностей плода.

Миф № 4: после 35 нужно обязательно делать ЭКО

Нет, скорее всего, беременность наступит сама. По статистике, более половины женщин, идущих на ЭКО, младше 35.

Миф № 5: таких женщин называют старородящими

Хорошие врачи избегают таких терминов, потому что они звучат оскорбительно. ВОЗ также не считает 35-летних беременных старородящими. Это устаревшее понятие из середины ХХ века, и раньше, когда многие успевали неоднократно родить еще до 23, а до 35 доживали не все.

Миф № 6: сильно растет риск осложнений при беременности и родах

Растет, но не существенно. Повышается вероятность гестационного диабета и гипертонии. Но если будущая мама держала себя в хорошей форме, ей ничто не помешает нормально выносить и родить ребенка.

А во сколько лет рожали вы?😍

#беременность #роды #роддом #двойня #сын #дочь #кесарево #естественныероды #дыханиеприродах #легкиероды #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных #одеждадлябеременных