ПОХУДЕЙ-КА к ЛЕТУ☀️

ГОД пролетел и мы начинаем НОВЫЙ, ИНТЕРЕСНЫЙ, БОМБИЧЕСКИЙ КУРС📣📣📣🤩

Лучший спецкурс⚡
СУМАШЕДШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 🤯😍

👉Хотите похудеть? Нет мотивации? Бросаем Вам вызов! ☝️

Мы открываем 2 волны🌊
📍1 месяц
📍2 месяца

ВНИМАНИЕ количество мест ограничено
⬇️⬇️⬇️
Старт 11 февраля ⚠️

Что Вы получите?

➡️специальная программа для потери жировой массы(3 раза в неделю)
➡️рекомендации по Правильному питанию(прописанное ПП+курирование в течении месяца)
➡️регулярные кардио-нагрузки(неограниченные)
➡️специальный блокнот, с рецептами, полезной и мотивирующей информацией

⭕️РОВНО ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ, определяем победителя исходя из наивысшего показателя веса и объема: ДАРИМ АБОНЕМЕНТ на 2 месяца по 8 занятий на любые направления⭕️

Чем не мотивация?

Записаться на курс "Похудей-ка к лету" можно по номеру📲 +998 90 345 68 86 +998 71 237 06 44 +998 97 432 67 11💋💋💋

Автор проекта: Базарова Е.Ф; 30.04.2017 г.
Все права защищены.
#похудейка #худейлегко #худейбыстро #ташкент #похудеть #фитнесташкент #фитнес #fitness #спорт #упражнения #упражнениянаталию

Йога на Фитболе⭕

Беременность-особый период в жизни женщины, когда серьезные изменения происходят на психологическом и физическом уровнях. В это время надо особенно бережно относиться к своему телу: правильно питаться, выполнять упражнения для беременных. В том числе упражнения для спины, которая подвергается серьезным нагрузкам.

Расписание 🕟
Пон ср пят 18:30

#беременность #роды #родить #йога #фитбол #йогадлябеременных #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных

Тренировки должны быть эффективными💪

До лета осталось 4 месяца, а получить желанный эффект от тренировок не получается. Тогда необходимо обратить внимание на то, как проходят ваши занятия спортом.
На наших занятиях, вы получите, то, что так давно хотели😍
Расписание 🕟
Пон ср пят 9:30
ВТ ЧЕТ СУБ 16:30, 18:00, 19:00

#фитнес #бодифит #fitness #спорт #тело #красивоетело #подготовитьсвоетелоклету #пресс #талия #упражнения

Хотите быть единственной и желанной?😍

Подготовиться к зачатию и родам🤰
Восстановиться после😊Что нужно? Конечно - Интимная Гимнастика🌸
Что входит в занятия по ИмФит⤵️
1) даосские практики дыхания (Хороши при застойных гинекологических заболеваниях и опущениях органов)
2) работа с тренажёрами(укрепляем и развиваем мышцы тазового дна)
3 практическая медитация (раскрываем чувственность, женственность и сексуальность)

#имфит #интимнаягимнастикаташкент #интимныйфитнес #intimgimnastika #intimfitnes #vagiton #восстановитсяпослеродов #женскийфитнесклуб

💥Новый СПЕЦКУРС💥
💫"НОВАЯ Я"💫
Хотите изменить себя и свою жизнь?😍
Тогда этот СПЕЦКУРС для Вас!⚠️
Что входит в месячный пакет?⬇️
📍2 пакета - MAX И MINI☝️
🔸Женское возрождение. Танцевально-двигательная терапия.
1) движение, раскрепощение, ориентирование в пространстве;
2) межличностные проблемы и их устранение, зажатость, робость, страхи общения;
3) импровизация, пластика, растяжка
🔸ИмФит. Тренажерные методики.
1) укрепление тазовых мышц с целью приобретения естественных навыков и владения ими. Использование приобретенных навыков при родах, беременности и профилактике различных женских заболеваний.
🔸Йогическая практика. Чувственная энергия.
1) энергия жизни, творения, любви;
2) специальные йогические практики позволяют вернуть свою аутентичность, уникальность и привлекательность;
3) самомассаж, методы релаксации.
🔸Медитация
1) работа с подсознанием и телом;
2) устранение причин стресса, которые ведут к эмоциональному перееданию пищи;
3) повышение самооценки, настрой на быстрое достижение результатов.
🔶 Саморазвитие и самореализация - 4 шага.
1) 4 шага - 4 занятия, которые ты сделаешь, чтобы создать Новую Себя. На занятиях ты узнаешь, как《подружить》свое тело с разумом, твоей личной энергией, твоими мыслями, эмоциями и чувствами.
Заинтересовало? Тогда ждем Вас⚠️⬇️

Колличество мест ограниченно 🚫 (всего 10 мест)
Запись по номерам☎️ 90 345 68 86, 71 237 06 44, 90 432 67 11
Автор проекта: Базарова Е.Ф
14.01.2019
Все права защищены.

#имфит #танцы #фитнес #fitness #dance #стриппластика #intimgimnastika #intimfitnes #yoga #йога #психология

Саламба ширшасана – это стойка на голове🙇‍♀️

Соответственно при ее выполнении усиливается приток крови к железам головного мозга, разрабатываются легкие. Практикуя данную асану, вы предупреждаете простудные заболевания, кашель, ангину, неприятный запах изо рта и учащенное сердцебиение, бессонницу, упадок сил. Поза прекрасно воздействует на содержание гемоглобина в организме. Из других положительных моментов регулярной практики позы можно назвать улучшение памяти, энергичность, развитие способности полагаться на свои собственные силы вопреки всем возможным проблемам.

#йога #йогаташкент #yoga #yogatashkent #хатхайога #йогаантистрес

Почему важно тренировать мышцы тазового дна молодым девушкам?🤔

Для улучшения кровоснабжения органов малого таза, профилактики заболеваний, с этим связанных.

Женщинам, планирующим беременность и роды, для профилактики разрывов промежности во время родов, быстрого восстановления интимной зоны после родов.

Для усиления сексуального влечения и оргазмов.

Какая польза гимнастики интимных мышц для женщин в менопаузе?🤔

Замедление процессов старения или сведение их влияния к минимуму.

Усиление сексуальных ощущений.

Профилактика опущения органов малого таза.

Профилактика запоров и недержания мочи.

Улучшение кровоснабжения органов малого таза и повышение эластичности его тканей.

#имфит #интимнаягимнастика #вагитон #intimgimnastika #intimfitnes #vagiton

У нас бейби бум💜

Поздравляем с рождением малышей, Нилюфар, Екатерину, Надежду и Нияру😘😍

#роды #ребенок #рождениеребенка #малыш #родыбезболи #занятиядлябеременных #школабудущихродителей #партнерскиероды #фитболдлябеременныхташкент #йогадлябеременных

Хотите похудеть БЕСПЛАТНО?💪
Мы даем такую возможность☝️ Принять участие в спецкурсе ПОХУДЕЙ-КА К ЛЕТУ совершенно бесплатно ❤️
А так же выиграть бесплатную фотосессию у замечательного @rivs.a 📸
💣Такого еще не было 💣

Хотите участвовать?

Тогда внимательно читаем условия!
🔸1. Подписаться на:
✔https://www.facebook.com/volnauz.club/
✔https://facebook.com/alexandrrivs

🔸2. Лайкнуть эту публикацию.

🔸3. В комментариях к этой публикации отметить своих 3 (трех) подруг.

🔸4. Разместить у себя на страничке этот пост.

➡️Профили на момент проведения конкурса должны быть открыты, чтобы мы могли проверить все условия. ➡️Победитель будет определён при помощи сервиса http://random. Org/
🔴Конкурс проводится с 1.02.2019 по 8.02.2019.🔴

А 9 февраля мы объявим победителя конкурса!
Начнем?

#конкурс #призы #выигрыш #победитель #фотосессия #фото #фотограф #похудеть #пп #диета #похудетьлегко

Быть эгоисткой☝️

Иногда можно, даже нужно!
Любить себя — значит поставить себя впереди других. 
Давно хотели похудеть и привести свое тело в тонус? Сейчас самое время💪
Запись на спецкурс #похудейка ➡️ СТАРТ 11 ФЕВРАЛЯ🌸
СДЕЛАЙТЕ СЕБЕ ПОДАРОК НА 14 ФЕВРАЛЯ😍

#похудеть #похудетьклету #тело #красивоетело #подарокна14февраля #спорт #фитнес #танцы #fitness #пп #подарки

Будь женственной 🌸

Новые группы⤵️
Пон ср пят 12:00
ВТ ЧЕТ 15:00

#пластика #танцы #стретчинг #растяжка #стриппластика

Мы активно готовимся💪

К летнему сезону🐳
А что делаете вы?

Расписание🕟
Пон ср пят 9:30
ВТ чет суб 16:30, 18:00, 19:00

#фитнес #бодифит #fitness #спорт #тело #готовимсяклету #похудеть #диета #пп

Мифы про похудение ☝️

Вечером ни кусочка!
Многие считают, что нельзя есть после 18:00 — все съеденное откладывается в виде жира, поэтому лучше лечь спать на голодный желудок.
А на самом деле? Сейчас рабочий день у многих длится гораздо дольше. Да и для работающих до 17-18 часов последним приемом пищи становится обед, после которого сложно дожить до завтрака. Индивидуальный подход остается определяющим: можете не есть в это время — не ешьте, не можете — ужинайте, но не увлекайтесь.
Расписание 🕟
Пон ср пят 9:30, 17:30, 18:30, 19:30. ВТ ЧЕТ СУБ 12:00, 16:30, 18:00, 19:00

#фитнес #бодифит #питание #диета #fitness #скоролето #стройнаяфигура

Быть мамой-это огромный труд☝️

Быть мамой — это огромный труд, который требует много энергии, сил. Ты вкладываешь в свое чадо всю душу, а взамен получаешь его любовь. Мамы — они те же волшебницы, которые своими руками делают чудо. 
Запись в новую группу ШКОЛА БУДУЩИХ МАМ 🤰
✔5 занятий по 2 часа
✔старт 15 февраля 13:30

#беременных #занятия #школабудущихмам #занятиядлябеременных #школадляродителей #роды #дыханиедлябеременных

Сумка в роддом💼

МАМОЧКЕ:

1. Простынь Х/б – 2 штуки
2. Наволочка Х/б – 1 штука
3. Перчатки стерильные – 10 пар
4. Послеродовые прокладки Bella Mamma – 1 упаковка
5. Клеёнка подкладная одноразовая — 1 штука
6. Прокладки для груди — 1 упаковка
7. Салфетки влажные – 1 упаковка
8. Мыло жидкое – 1 упаковка
9. Полотенце махровое маленькое – 1 штука
10. Зубная паста – 1 штука
11. Зубная щётка – 1 штука
12. Бумажные полотенца – 1 упаковка
13. Носки Х/б – 1 пара
14. Тапочки одноразовые – 1 пара
15. Косметичка – 1 штука
16. Расчёска – 1 штука
17. Гигиеническая помада – 1 штука
18. Крем питательный маленький – 1 штука
19. Посуда одноразовая / тарелка / ложка / чашка / касушка / маленькая ложка/ — по 1 штуке
20. Молокоотсос ручной – 1 штука
21. Бепантен – 1 упаковка
22. Шприцы 5,2,10 гр – по 5 штук
23. Система – 5 штук
24. Градусник электронный – 1 штука
25. Вата стерильная 25 грамм – 1 упаковка
26. Марля 2 м, 3 м, и 5 м – по 1 упаковке.

МАЛЫШУ:

1. Памперсы 1 размер – 1 упаковка
2. Бодики – 2 штуки
3. Распашонки Х/б – 2 штуки
4. Царапки – 2 пары
5. Ползунки – 2 пары
6. Шапочки – 2 штуки
7. Носочки – 2 пары
8. Мыло детское – 1 штука
9. Ватные диски – 1 упаковка
10. Ватные палочки – 1 упаковка
11. Пелёнки Х/б тонкие – 2 штуки
12. Пелёнки тёплые – 2 штуки
13. Бутылочка – 1 штука
14. Крем под подгузник — 1 штука
15. Присыпка – 1 штука
16. Груша для носика -1 штука
17. Соска пустышка – 1 штука
18. Тетрациклиновая мазь гл – 1 упаковка
19. Спирт медицинский – 1 упаковка
20. Перекись водорода – 1 упаковка

#сумкавроддом #роды #родыбезболи #чтокупитьдляноворожденного #занятиядлябеременных #йогаташкент #фитболташкент

Имфит 🌸

Тренажёрная гимнастика+дыхание😊
Какие проблемы поможет решить⤵️
Опущение (пролапс, цистоцеле, ректоцеле) органов малого таза.
Это ещё не приговор, всегда есть выход⚠️

#имфит #имфитнес #интимнаягимнастикаташкент #интимнаягимнастика #интимныйфитнес #вагитон #intimgimnastika #intimfitnes #vagiton #тренажернаягимнастика

Наша победительница💪

11 февраля вместе со всеми, начнет свой путь в спецкурсе ПОХУДЕЙ-КА К ЛЕТУ💪
Поздравляем! 🎉

#конкурс #победитель #призы #спецкурс #похудетьлегко #похудейка #худею

Танцы🔥

Любите? Хотите?
Ждем!
Расписание 🕓
Пон ср пят 17:30
ВТ ЧЕТ СУБ 12:00

#танцы #фитнес #dance #fitness #спорт #движения

Раскрываем вашу женственность🔥

Новые группы⤵️

Расписание🕓
Пон ср пят 12:00
ВТ ЧЕТ 15:00

#пластика #Стретчинг #растяжка #стриппластика #танцы #dance #stretching #girl #девушка #девушкатанцует

Техника дыхания при родах🤰

Правильное дыхание помогает облегчить роды в период схваток, улучшая раскрытие шейки матки, и делает потуги продуктивнее. Правильная дыхательная гимнастика обеспечивает поступление кислорода плоду, что крайне необходимо ребенку.

Запись▶️4 занятия по 30 мин или 2 занятия по 1 часу.

#роды #схватки #ребенок #родыбезболи #родыбезстраха #роддом #школамам #беременность #беременностьпомесяцам #дыхание