Мы @volnauz.club
Мы команда😍
Будь с нами на одной волне🌊


#спортзал #силадуха #зож #красивоетело #гимнастика #спорт #тренер #готовимсяклету #спортсила #тренинг #пробежка #зожбалдеж #красиваяфигура #футбол #спортэтожизнь #результат #спортсмены #спортивныедевушки #спортивнаясемья #спортрежим #спортивноетело #люблюспорт #будьвформе #спортсмен #фитнес #йога #спортлайф #танцы #надоподкачаться

Легкая и простая тренировка дома👋

Рубрика #про
Любите себя и свое тело😍
Быть стройной не сложно, главное желание💪


#спортлайф #спортрежим #красиваяфигура #зожбалдеж #люблюспорт #результат #пробежка #спортсмены #зож #силадуха #спортзал #танцы #готовимсякновомугоду #спорт #спортсила #спортивноетело #будьвформе #спортивнаясемья #фитнес #красивоетело #спортивныедевушки #гимнастика #йога #тренинг #надоподкачаться #тренер #спортэтожизнь

#Стретчинг и его польза⤵️


Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают;

Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;

Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;

Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;

Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;

Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.

РАСПИСАНИЕ👇
Пон ср пят 12:00, вт чет 15:30

#результат #stretching #sport #спортивныедевушки #фитнес #танцы #dance #будьвформе #йога #спорт #спортсила #люблюспорт #шпагат #спортивноетело #тренинг #спортрежим #силадуха #красиваяфигура #спортэтожизнь #тренер #спортивнаясемья #танцы #красивоетело #готовимсяклету #спортсмены #спортлайф

Фитнес PLUS➕ (для женщин от 50 лет)
...
Кто сказал, что спорт – это прерогатива молодых? После определенного возраста организм не меньше нуждается в движении, вот только нагрузка должна быть уже другой и строго дозированной. Но фитнес для пожилых женщин не только возможен, но и весьма полезен. Бессмысленно сравнивать физические возможности молодых и пожилых женщин. Старение – естественный процесс, который накладывает определенные ограничения. Хуже работают сердце и легкие, менее подвижными стали суставы и связки, постепенно «сгорает» мышечная ткань, замещаясь жировой. Но эти изменения можно существенно замедлить с помощью правильно подобранной нагрузки.

Естественно, перед тем, как приступать к занятиям, необходимо пройти обследование у терапевта, сделать ЭКГ и УЗИ сердца, а также проверить уже имеющиеся хронические заболевания.

Абсолютным противопоказанием🚫 может стать только перенесенные недавно операции или тяжелые заболевания. Все остальные только ограничивают круг возможных упражнений, но не исключают спорт полностью.💪

Расписание🕑
Пон ср пят 11:00
Вт чет суб 13:00
.
.
#результат #танцы #спортплюс #спортлайф #спортрежим #тренинг #спортивнаясемья #фитнес #пробежка #спортсила #спортэтожизнь #йога #тренер #спортивноетело #люблюспорт #гимнастика #фитнесклуб #спортзал #спорт #будьвформе