Мы рады сообщить, что завершился прием заявок на участие в Кубке России по пляжному волейболу! Этот турнир станет ярким событием в спортивной жизни Ярославля, собрав лучшие команды со всей страны 🏐

С 1 по 4 мая в нашем Волейбольном центре будут проходить захватывающие матчи Кубка России по пляжному волейболу! В ближайшие дни мы опубликуем полное расписание соревнований на нашем официальном сайте и в социальных сетях, чтобы вы могли спланировать свой визит и не пропустить самые интересные игры.

Мы приглашаем всех желающих поддержать спортсменов и насладиться динамикой пляжного волейбола — вход на мероприятие будет свободным! 🌟

Следите за обновлениями, готовьтесь к атмосфере праздника спорта и заряжайтесь энергией вместе с нами. До встречи на соревнованиях!

Хотим познакомить вас с расписанием Кубка России по пляжному волейболу, который пройдет в нашем Волейбольном центре! 🏐

I этап розыгрыша Кубка России начнется с квалификационных матчей, где команды в женском и мужском разрядах будут бороться за выход в групповой тур. Затем зрителей ожидают раунд плей-офф, полуфинальные игры и решающие матчи за призовые места.

Общий призовой фонд составляет 1 миллион рублей

Приглашаем всех желающих насладиться динамикой пляжного волейбола. Вход свободный 🤗

Аквааэробика в Волейбольном центре 💙

Типичная тренировка по аквааэробике включает в себя ряд упражнений, направленных на улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, силы, гибкости и координации. Конкретные упражнения могут различаться в зависимости от инструктора и уровня класса, но обычно включают в себя:

🔹Разминка: обычно она включает в себя легкие кардиоупражнения в воде, такие как ходьба, бег трусцой или движения руками, чтобы подготовить тело к более интенсивным нагрузкам.

🔹Кардиоупражнения: Это основа тренировки, направленная на повышение частоты сердечных сокращений.

🔹Силовые упражнения: Эти упражнения используют сопротивление воды для наращивания мышечной силы. Примеры включают:

🔹Упражнения с использованием плавучих средств или аквагрузов.

🔹Упражнения на гибкость и растяжку: Они помогают улучшить диапазон движений и предотвратить травмы. Растяжку можно выполнять как в воде, так и на суше.

🔹Заминка: обычно она включает в себя плавные движения и растяжку, помогающие телу постепенно вернуться в состояние покоя.

Многие занятия также включают элементы водных танцев, хореографии и использования специализированного оборудования.

Общая цель — тренировка всего тела, которая является низкоударная, приятная и полезная для людей любого уровня физической подготовки.

Для записи обращайтесь по номеру: 89201466424

Ждём тебя в нашем центре 🤗