This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Про Хайнань 🥢
Из всей Азии, где я была на кэмпах, Хайнань- мой личный топ.
Первым, кто сделал кэмп на Хайнане был Русволей в 2019 году. И все ребята, кто там был, очень хвалили это место и давно уговаривали меня туда поехать.
Мы решили сделать кэмп в другой бухте, и не прогадали.
Учитывая, что нас было немного, то мы проводили 2х часовые тренировки, а ещё ребята поиграли в паре с тренерами и против них. Удалось немного изучить остров и каждый вечер мы куда-то ездили, а не просто сидели в отеле.
Мне, как организатору, здесь очень понравилось! Хайанань необычный, безопасный и дружелюбный, в общем чувствую, что мы сюда ещё вернёмся❤️
UPD: девочек вытягивали-
@Ekstremus
Культурист Роман
Василий
Из всей Азии, где я была на кэмпах, Хайнань- мой личный топ.
Первым, кто сделал кэмп на Хайнане был Русволей в 2019 году. И все ребята, кто там был, очень хвалили это место и давно уговаривали меня туда поехать.
Мы решили сделать кэмп в другой бухте, и не прогадали.
Учитывая, что нас было немного, то мы проводили 2х часовые тренировки, а ещё ребята поиграли в паре с тренерами и против них. Удалось немного изучить остров и каждый вечер мы куда-то ездили, а не просто сидели в отеле.
Мне, как организатору, здесь очень понравилось! Хайанань необычный, безопасный и дружелюбный, в общем чувствую, что мы сюда ещё вернёмся
UPD: девочек вытягивали-
@Ekstremus
Культурист Роман
Василий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥29🔥22❤6👍4 3💯1
Вернулись в Москву и сразу на тренировки 🫡
В декабре и январе будем со всеми группами работать над оттяжкой и правильным взаимодействием блокирующего и защитника💪
В декабре и январе будем со всеми группами работать над оттяжкой и правильным взаимодействием блокирующего и защитника
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как надо кричать «я» на корте, чтобы не было вопросов🤭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁31🤣8🔥7💯1 1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Закончился наш последний в этом году кэмп🫶
Этот выезд получился очень уютным)
Поиграли в квиз парни против девочек, и все ребята удивили знанием мира противоположного пола. Ну и теперь парни знают, как выглядит цвет марсала, а девочки знают для чего нужны пассатижи😉
Отыграли три турнира и определили нового короля и королеву самой престижной лиги🤭
Следующий выезд будет в Тулу 9-11 января, подробности чуть позже🔜
Этот выезд получился очень уютным)
Поиграли в квиз парни против девочек, и все ребята удивили знанием мира противоположного пола. Ну и теперь парни знают, как выглядит цвет марсала, а девочки знают для чего нужны пассатижи
Отыграли три турнира и определили нового короля и королеву самой престижной лиги
Следующий выезд будет в Тулу 9-11 января, подробности чуть позже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥10
Пост про Тулу 🎄
С 9 по 11 января у нас будет традиционный кэмп «Тайный Санта»
В программе🎅
-3 турнира
-1 тренировка
-пижамная вечеринка и Тайный Санта
-призы и подарки участникам
Тренеры🔝
-Алова Анна
-Кожадей Ольга
-Сырцева Екатерина
Варианты проживания и стоимость🏠
Все варианты и стоимость проживания можно посмотреть тут.
Стоимость проживания от 9тр за двое суток с человека. В каждом варианте проживания есть возможность добавить доп места, как правило это диван, и стоимость тогда с человека будет меньше.
Вы можете самостоятельно забронировать жилье, либо через организатора.
Перед бронированием обязательно свяжитесь со мной!
Спортпакет и питание🏆
Стоимость 11тр.
В стоимость входит:
-аренда кортов
-тренировки и турниры
-питание (с ужина пятницы по обед в воскресенье)
-призы и медали
-развлекательные мероприятия
Важно🚩
-если вы едете один, то напишите мне, организую вам соседа/соседку или компанию на проживание.
-проживание нужно оплатить в ближайшие две недели, тк количество мест в отеле ограничено.
С 9 по 11 января у нас будет традиционный кэмп «Тайный Санта»
В программе
-3 турнира
-1 тренировка
-пижамная вечеринка и Тайный Санта
-призы и подарки участникам
Тренеры
-Алова Анна
-Кожадей Ольга
-Сырцева Екатерина
Варианты проживания и стоимость
Все варианты и стоимость проживания можно посмотреть тут.
Стоимость проживания от 9тр за двое суток с человека. В каждом варианте проживания есть возможность добавить доп места, как правило это диван, и стоимость тогда с человека будет меньше.
Вы можете самостоятельно забронировать жилье, либо через организатора.
Перед бронированием обязательно свяжитесь со мной!
Спортпакет и питание
Стоимость 11тр.
В стоимость входит:
-аренда кортов
-тренировки и турниры
-питание (с ужина пятницы по обед в воскресенье)
-призы и медали
-развлекательные мероприятия
Важно
-если вы едете один, то напишите мне, организую вам соседа/соседку или компанию на проживание.
-проживание нужно оплатить в ближайшие две недели, тк количество мест в отеле ограничено.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если у вас ещё нет новогоднего настроения, то мы с парнями спешим вам его организовывать🎄
Провели предновогоднюю тренировку на отработку нападающего удара. Сохраняйте, если было полезно🎁
-имитация атаки с теннисным мячом у стены. Работаем над отведением локтя назад и вниз, далее и самое важное переводим локоть наверх, чтобы в дальнейшем не толкать мяч, а бить в высшей точке.
-имитация атаки с резинкой. Следим за локтем и стараемся переводить его наверх после отведения.
-нападение с теннисным мячом. Используем небольшой барьер, чтобы сделать хороший последний шаг разбега.
-техничка в парах. Убавляем силу удара и следим за точностью и работой кисти.
-упражнение в 3 касания: простой ввод мяча - прием-передача-атака в заданном направлении. Выбираем правильную точку начала разбега, следим за таймингом и разбегаемся после касания пасущего.
-свободная игра.
Демонстрируем все что отрабатывали в упражнениях до этого.
Поставьте❤️ парням, они старались)
@MolkovAA
@sineD107
@Mixxxeu
@Energet78
@Ekstremus
Вася
Кстати с ободком на голове тренироваться оказалось не так просто🎅
Провели предновогоднюю тренировку на отработку нападающего удара. Сохраняйте, если было полезно
-имитация атаки с теннисным мячом у стены. Работаем над отведением локтя назад и вниз, далее и самое важное переводим локоть наверх, чтобы в дальнейшем не толкать мяч, а бить в высшей точке.
-имитация атаки с резинкой. Следим за локтем и стараемся переводить его наверх после отведения.
-нападение с теннисным мячом. Используем небольшой барьер, чтобы сделать хороший последний шаг разбега.
-техничка в парах. Убавляем силу удара и следим за точностью и работой кисти.
-упражнение в 3 касания: простой ввод мяча - прием-передача-атака в заданном направлении. Выбираем правильную точку начала разбега, следим за таймингом и разбегаемся после касания пасущего.
-свободная игра.
Демонстрируем все что отрабатывали в упражнениях до этого.
Поставьте
@MolkovAA
@sineD107
@Mixxxeu
@Energet78
@Ekstremus
Вася
Кстати с ободком на голове тренироваться оказалось не так просто
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥30❤26❤🔥3🆒2 1
Последние слоты на тренировки в этом году 🎄
Воскресенье 28.12
Лето (м. Полежаевская)
09.00-10.30 микст группа
Средний уровень
2 места
1800р
Воскресенье 28.12
Лето (м. Полежаевская)
12.00-13.30 женская группа
Начальный плюс/Средний уровень
1 место
1800р
Понедельник 29.12
2х2 Строгино
18.45-20.45 мужская группа
Средний уровень
2 места
1800р
Для записи пишем в лс тренеру📩
Воскресенье 28.12
Лето (м. Полежаевская)
09.00-10.30 микст группа
Средний уровень
2 места
1800р
Воскресенье 28.12
Лето (м. Полежаевская)
12.00-13.30 женская группа
Начальный плюс/Средний уровень
1 место
1800р
Понедельник 29.12
2х2 Строгино
18.45-20.45 мужская группа
Средний уровень
2 места
1800р
Для записи пишем в лс тренеру
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Anna Alova
Ближайшие кэмпы: 9-11 января Тула 🎅🏻 13-15 февраля Чехов 💪 13-15 марта Чехов 🌹
🔥1