Você Maravilhosa

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396 viewsHelena 🕎 הלנה, 23:07

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361 viewsHelena 🕎 הלנה, 23:38

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491 views£du4rd0 Fr4nkl3n, 22:58

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328 viewsHelena 🕎 הלנה, 22:30

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Com a vasta oferta de alimentos industrializados, ingerir frutas diariamente é um desafio para muita gente. Mas isso não está certo. Por serem ricas em nutrientes, especialmente vitaminas, sais minerais e fibras, as frutas oferecem benefícios essenciais para o funcionamento do organismo.
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@vocemaravilhosa

Frutas prontas para comer: para facilitar a vida consuma frutas que não precisam ser cortadas ou descascadas. Guarde já lavadas.
Aproveite o calor: o verão pede alimentos frescos e as frutas são opções perfeitas para esses dias. Por isso, para matar a sede, prefira sempre água e sucos naturais.
Lanchinho saudável: entre as principais refeições diárias, uma boa pedida é optar por frutas e não por itens como, bolo, bolacha e salgadinhos.
Variedade é o segredo: a variação de sabor, aparência e textura pode auxiliar e não enjoar.
Aposte nas geleias: para complementar o café da manhã ou os lanches entre as refeições, prepare ou compre uma geleia sem adição de açúcares, claro.

413 viewsMaravilhosa, 21:00

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