▫️ холодный зеленый чай или матча;
▫️ кофе со льдом;
▫️ сладкий чай с лимоном;
▫️ банан, йогурт или горсть орехов — если причина усталости в голоде;
▫️ вода с лимоном или минералка — если организм просто обезвожен.

Мы с родителями часто переезжали, я сменил четыре школы: учился в двух школах в Москве, затем в Королеве, а в Костроме окончил обучение. Переехал в Москву и поступил в Бауманку, но быстро понял, что это не мое. Однажды шел в общагу, а в голове крутилась мысль, что я настолько не люблю каждый свой день здесь, а учиться предстояло еще пять лет. Мне стало так по-человечески страшно... И я вспомнил, что в школе мне всегда нравилось выступать на конкурсах чтецов. Так закралась мысль поступать в актерский, подумал: «Ладно, попробую, почему нет?»

У нас невероятно дружная, смешная и внимательная команда, все с чувством юмора, и такая атмосфера на площадке всегда. С Екатериной Гусевой работать одно удовольствие, так же как и с Ольгой Ломоносовой. Это большие профессионалы.

Я обычно не люблю говорить о своей личной жизни. Могу лишь сказать, что мое сердце несвободно.

— Погодный маятник будет продолжаться, но более развернутых прогнозов погоды в Москве на четверг и пятницу пока нет. Нужно понимать, что прогнозы осадков за пределами двух–трех дней не обладают высокой достоверностью, — обратил внимание Шувалов.

— Совместно с коллегами из Московской области интегрируем пригородные автобусные маршруты в единую систему столичного транспорта с высокими стандартами качества. Сначала автобусы связали станции метро «Планерная» и «Беломорская» с крупным ЖК в Красногорске и микрорайоном Новогорск в Химках, — рассказал Сергей Собянин.

▫️ на линии вывели современные низкопольные автобусы большой вместимости;
▫️ подготовили необходимую инфраструктуру;
▫️ сделали понятную нумерацию — теперь автобусы с тысячными номерами сразу показывают: маршрут следует в область.