💬 Блиц с певицей, фотомоделью, экс-солисткой группы Hi-Fi Татьяной Терешиной!

Чем наша героиня занималась бы по жизни, если не карьера певицы? С кем мечтает спеть дуэтом? За какой поступок стыдно?

Ответы — в видео! А полный выпуск «Секрета успеха» — по ссылке!

#Секрет_успеха

❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

🍮 Сырники встречаются в белорусской, молдавской, русской и украинской кухне. Традиционно это творожные оладушки, обжаренные на масле

Существует множество рецептов сырников на любой вкус, количество калорий и предпочтения. Мы же расскажем о классическом рецепте приготовления этого любимого многими блюда.

Способ приготовления:

1. Подготавливаем продукты
Творог разминаем вилкой, избавляясь от комочков. Для сырников лучше выбирать слегка влажный творог, чтобы блюдо не вышло сухими и жесткими.

2. Смешиваем компоненты
В миску к творогу добавляем яйцо, сахар. Следом постепенно всыпаем муку и замешиваем тесто. Оно должно получиться в меру влажное, эластичное, держать форму и не липнуть к рукам. При необходимости добавляем еще муки.

3. Формируем сырники
Зачерпываем столовой ложкой творожное тесто и влажными руками скатываем шарик. После чего выкладываем комок на ладошку и второй слегка приминаем его сверху. Должна получиться пышная лепешка

4. Обжариваем сырники
На разогретую сковороду добавляем немного растительного масла. Получившиеся лепешки обваливаем в муке и обжариваем на среднем огне с двух сторон до румяной корочки.

❤️ Приятного аппетита!

❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

▫️ Московских водителей предупредили о гололедице в ночь на 7 декабря

▫️ Землетрясение магнитудой 4,1 зафиксировали на Кубани

▫️ «Боксировавшему» с памятником ветеранам МЧС бойцу ММА предъявили обвинение

▫️ Илон Маск призвал устранить Евросоюз

▫️ Роскомнадзор не планирует снимать блокировку с платформы Roblox

❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

🌌 Спокойной ночи, Москва!

День позади, пора отдыхать. Завтра воскресенье — отличная возможность выспаться, перевести дух и заняться собой.

💙 Пусть ночь будет спокойной, а утро — добрым. До связи!

❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

👋 Доброе утро, Москва!

Воскресенье создано для того, чтобы посвятить время действительно приятным вещам. Пасмурное небо и +1 градус за окном — отличный повод расслабиться и провести выходной в комфортном темпе.

❤️ Мы рядом и уже готовы рассказать всё самое важное и интересное.

❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

🌳 В Москве появились обновленные места для прогулок в разных районах

📍В Беговом районе на пешеходной зоне привели в порядок дорожки, сделали дополнительные тропинки, разместили беседки, скамейки и площадку для выгула собак.

📍 На Черноморском бульваре на пешеходной зоне сделали живописные рокарии с хвойными многолетниками и обновили рампу для спортсменов.
 
📍 В Косино-Ухтомском установили качели, арки с подсветкой, скамейки, высадили деревья и обустроили цветники.
 
📍 В Некрасовке обустроили спортивные и детские площадки, установили скамейки и качели с навесами.
 
❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

😜 Частое явление в разговорах с представителями молодого поколения

#цитата_дня

❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

🥗 Чем больше в рационе зерновых, овощей и фруктов, тем крепче здоровье!

Ученые выяснили, что рацион, богатый полифенолами — группой природных соединений, — способен укрепить здоровье сердца, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить обмен веществ.

💬 Чтобы обеспечить организм достаточным количеством полифенолов, по словам нутрициологов, важно включать в меню разнообразные продукты растительного происхождения:

🤩⁠ягоды: черника, малина, клубника⁠;
🤩⁠зеленый и черный⁠ чай;
🤩красное вино в умеренных количествах⁠;
🤩⁠⁠какао и темный шоколад⁠;
🤩⁠орехи и семена⁠;
🤩⁠фрукты: яблоки, виноград, цитрусовые⁠;
🤩⁠овощи: лук, капуста, шпинат⁠;
🤩⁠зерновые и бобовые.

Важно! Процесс приготовления пищи может влиять на содержание полифенолов.

🔜При варке овощей снижается уровень содержания этих полезных веществ.
🔜Приготовление на пару, наоборот, помогает сохранить большую их часть.

❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

🫠 Как мы докатились до жизни такой: ВОЗ впервые одобрила уколы для похудения

Организация признала ожирение хроническим заболеванием и разрешила бороться с проблемой с помощью препаратов на основе глюкагоноподобного пептида.

«Это гормон, который вырабатывается в тонком кишечнике в ответ на прием пищи. Препараты имитируют этот гормон, увеличивают чувство сытости и воздействуют на центры голода и насыщение в мозге, — отметила нутрициолог и психотерапевт Дарья Леви.

❌ Но разрешение ВОЗ не означает, что эти препараты можно использовать всем без разбора.

У препаратов есть серьезные побочные эффекты:

✍️В первые дни возможны боли в животе, тошнота, рвота, диарея, запор.
✍️Риск панкреатита, заболеваний желчного пузыря, гипогликемия, если препараты принимаются с инсулином.
✍️Подавление аппетита вплоть до недостаточного питания, что приведет к дефициту необходимых нутриентов.

❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX