Ранние подъёмы могут быть вредны для здоровья, предупреждают сомнологи
По словам специалистов, важен не сам факт раннего пробуждения, а соответствие режима биологическим ритмам и достаточный сон. Так у людей с «вечерним» хронотипом ранние подъёмы часто приводят к хроническому недосыпу и сбоям циркадных ритмов, что со временем может ухудшить память, эмоциональное состояние и работу сердца.
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ🚀 | В Max 🟣 | В ВК ™️ | Перекличка 📍 | Предложить новость ✉️ |Чат 💬
По словам специалистов, важен не сам факт раннего пробуждения, а соответствие режима биологическим ритмам и достаточный сон. Так у людей с «вечерним» хронотипом ранние подъёмы часто приводят к хроническому недосыпу и сбоям циркадных ритмов, что со временем может ухудшить память, эмоциональное состояние и работу сердца.
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20🤡16❤14💯8
Летом, особенно в июне–июле, у мужчин улучшается качество спермы, выяснили учёные.
Анализ 15,5 тыс. доноров из Дании и США показал — в тёплый сезон сперматозоиды становятся более подвижными, причём даже у одних и тех же людей.
Причины связывают с солнцем, более активным образом жизни, питанием и общим улучшением самочувствия летом
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ🚀 | В Max 🟣 | В ВК ™️ | Перекличка 📍 | Предложить новость ✉️ |Чат 💬
Анализ 15,5 тыс. доноров из Дании и США показал — в тёплый сезон сперматозоиды становятся более подвижными, причём даже у одних и тех же людей.
Причины связывают с солнцем, более активным образом жизни, питанием и общим улучшением самочувствия летом
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤡24🤔8❤6👏5🤷♂2😁2💯1
Поцелуи это лучший способ снять стресс после рабочего дня, выяснили специалисты
Во время поцелуев в организме вырабатываются дофамин, окситоцин и эндорфины — такой «гормональный коктейль» помогает быстро расслабиться и снизить тревогу.
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ🚀 | В Max 🟣 | В ВК ™️ | Перекличка 📍 | Предложить новость ✉️ |Чат 💬
Во время поцелуев в организме вырабатываются дофамин, окситоцин и эндорфины — такой «гормональный коктейль» помогает быстро расслабиться и снизить тревогу.
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤡23💋20❤14😁4🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Волонтёры и спасатели разыскивают девочку под завалами дома, атакованного БПЛА ВСУ в Туапсе. Ребёнка не могут найти уже почти сутки.
По данным SHOT, в момент атаки в доме на улице Сочинская находились мама и девочка. Украинский БПЛА рухнул прямо на постройку. Валерия не успела выбежать на улицу во время взрыва. Сейчас на месте работают сотрудники МЧС и жители Туапсе. По словам местных, диван, на котором спала девочка, обнаружили в 30 метрах от места взрыва. Привлечённые на место атаки жители надеются найти её живой.
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ🚀 | В Max 🟣 | В ВК ™️ | Перекличка 📍 | Предложить новость ✉️ |Чат 💬
По данным SHOT, в момент атаки в доме на улице Сочинская находились мама и девочка. Украинский БПЛА рухнул прямо на постройку. Валерия не успела выбежать на улицу во время взрыва. Сейчас на месте работают сотрудники МЧС и жители Туапсе. По словам местных, диван, на котором спала девочка, обнаружили в 30 метрах от места взрыва. Привлечённые на место атаки жители надеются найти её живой.
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏320😢21❤17💔8🤬6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кошачья банда захватила машину девушки в Питере.
Четверо хвостатых улеглись на капоте и, видимо, никуда не собирались.
Сегодня на автобусе, кожаная.
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ🚀 | В Max 🟣 | В ВК ™️ | Перекличка 📍 | Предложить новость ✉️ |Чат 💬
Четверо хвостатых улеглись на капоте и, видимо, никуда не собирались.
Сегодня на автобусе, кожаная.
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰130😁68❤25👍9👎4❤🔥1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лайфхак против «компьютерной шеи»: всего 5 минут в день — и осанка улучшится.
— Плавно выдвигайте голову вперёд и возвращайте назад 10–15 раз;
— Наклоняйте голову вперёд 10–15 повторений;
— Объедините оба упражнения: выдвинули голову, наклонили и вернули в исходное положение.
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ🚀 | В Max 🟣 | В ВК ™️ | Перекличка 📍 | Предложить новость ✉️ |Чат 💬
— Плавно выдвигайте голову вперёд и возвращайте назад 10–15 раз;
— Наклоняйте голову вперёд 10–15 повторений;
— Объедините оба упражнения: выдвинули голову, наклонили и вернули в исходное положение.
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍30❤13👎1🤡1
Продолжения перемирия не будет: Трамп возобновит боевые действия, если не будет сделки с Ираном
➖Журналист: Если не будет соглашения, готовы ли вы продлить прекращение огня, или боевые действия возобновятся, господин президент?
➖Трамп: Я бы сказал, что если не будет соглашения, боевые действия возобновятся.
▪️Также он заявил, что между странами сейчас идут "очень успешные переговоры", а у США с Ираном "хорошие отношения".
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ🚀 | В Max 🟣 | В ВК ™️ | Перекличка 📍 | Предложить новость ✉️ |Чат 💬
➖Журналист: Если не будет соглашения, готовы ли вы продлить прекращение огня, или боевые действия возобновятся, господин президент?
➖Трамп: Я бы сказал, что если не будет соглашения, боевые действия возобновятся.
▪️Также он заявил, что между странами сейчас идут "очень успешные переговоры", а у США с Ираном "хорошие отношения".
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤡35🤮29❤11👎4🙈4💊3👍1
В Росреестре рассказали, что делать при потере документов на недвижимость в ДНР
Сообщается, что в случае утери оригиналов (например, при чрезвычайных ситуациях или переездах) жители могут обратиться в филиал ППК "Роскадастр".
Для ранее учтённой недвижимости регистрация права теперь возможна на основании заверенной копии архивного документа. Заявление подаётся лично, почтой, через ящик для обращений или на электронную почту.
Срок предоставления сведений – до 20 рабочих дней.
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ🚀 | В Max 🟣 | В ВК ™️ | Перекличка 📍 | Предложить новость ✉️ |Чат 💬
Сообщается, что в случае утери оригиналов (например, при чрезвычайных ситуациях или переездах) жители могут обратиться в филиал ППК "Роскадастр".
Для ранее учтённой недвижимости регистрация права теперь возможна на основании заверенной копии архивного документа. Заявление подаётся лично, почтой, через ящик для обращений или на электронную почту.
Срок предоставления сведений – до 20 рабочих дней.
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18❤9
В России начались клинические испытания вакцины против лихорадки Денге.
Заболевание представляет собой острое вирусное инфекционное заболевание, передающееся через укусы инфицированных комаров.
Среди основных симптомов — высокая температура, головная боль и кожная сыпь. В тяжёлых случаях возможны осложнения, представляющие угрозу для жизни
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ🚀 | В Max 🟣 | В ВК ™️ | Перекличка 📍 | Предложить новость ✉️ |Чат 💬
Заболевание представляет собой острое вирусное инфекционное заболевание, передающееся через укусы инфицированных комаров.
Среди основных симптомов — высокая температура, головная боль и кожная сыпь. В тяжёлых случаях возможны осложнения, представляющие угрозу для жизни
👉🏻 Подписаться на нас в ТГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏27❤13😱3👎2🤮1