Волчихинская ЦРБ
116 subscribers
1.5K photos
92 videos
220 links
Download Telegram
Заболевания эндокринной системы

Эндокринная система — это «дирижёр» нашего организма. Она управляет обменом веществ, ростом, сном, температурой тела, давлением, репродуктивной функцией и даже настроением . Сбой в работе хотя бы одной железы может привести к серьёзным проблемам со здоровьем .

Какие заболевания наиболее распространены?
Самые частые эндокринные патологии — сахарный диабет 2 типа, ожирение и заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, узловой зоб) .

Почему они возникают?
К основным факторам риска относятся:
— наследственная предрасположенность,
— инфекции,
— лишний вес и низкая физическая активность,
— неправильное питание (избыток сахара и жиров),
— стресс и переутомление,
— дефицит йода .

Как защитить свою эндокринную систему?

Вот главные правила профилактики:

Питайтесь сбалансированно. Ограничьте быстрые углеводы (сладости, выпечку) и жирную пищу. Добавьте в рацион овощи, фрукты, рыбу, нежирное мясо, крупы .

Контролируйте вес. Ожирение — один из главных факторов риска сахарного диабета 2 типа. Поддерживайте индекс массы тела в пределах 18,5–25 кг/м² .

Будьте физически активны. Регулярные нагрузки (ходьба, плавание, зарядка) улучшают обмен веществ и помогают контролировать вес .

Проходите диспансеризацию. Эндокринные заболевания долго протекают бессимптомно или «маскируются» под другие недуги. Регулярная проверка уровня глюкозы и холестерина поможет выявить проблемы на ранней стадии .

Напомним, профилактика хронических неинфекционных заболеваний, включая эндокринные нарушения, — одно из ключевых направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», главная цель которого — помочь людям сохранить здоровье и активность на долгие годы.
Про Диабет - актуальная информация и экспертные рекомендации от ведущих эндокринологов страны.
Экспертность, доступность,поддержка.

Специалисты ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России создали цифровую экосистему по сахарному диабету «Про Диабет».
Уникальность цифровой площадки в том, что она сформирована с учетом запросов пациентов с сахарным диабетом, их родных и близких.

•«Вопросы эксперту» – возможность задать вопросы специалистам ЭНЦ;
•«Мнение эксперта» – экспертные статьи на научные темы;
•«Собрано для вас» – рекомендации на все случаи жизни;
•«Словарь пациента» – простые объяснения сложных терминов;
•«Диабет в деталях» – узкие темы, связанные с заболеванием;
•«Мифы о диабете» – разоблачение самых популярных заблуждений пациентов.

Социальные сети ресурса «Про Диабет» - открытые площадки для формирования запросов и отклика тех, кому интересны принципы сохранения высокого качества жизни с сахарным диабетом или его профилактика.

Получайте ежедневно свежие советы и рекомендации — присоединяйтесь к каналам «Про Диабет»:
Сайт: https://clck.ru/3RvRmE
Телеграм-канал: https://clck.ru/3PUWyg
ВК: https://clck.ru/3QX3MS
Одноклассники : https://clck.ru/3S3qXb
Добро.рф — больше, чем сайт для волонтёров

Это целая экосистема возможностей.

Учёт волонтерских часов и донаций, доступ к проектам по всей стране и бонусы для абитуриентов — всё в одном аккаунте.

Более 9 миллионов человек уже используют платформу, начинай и ты!
Откажись от курения для здорового сердца

Курение — как активное, так и пассивное — повышает риск развития многих тяжёлых заболеваний: онкологических, сердечно-сосудистых, болезней органов дыхания и пищеварительной системы, а также приводит к множеству других негативных последствий.

Научное и медицинское сообщество не устаёт бить тревогу: курение очень вредно и отнимает в среднем около 10 лет жизни.

И дело не только в свойствах самого табака. В сигарете (и это абсолютно достоверно доказано) содержится не менее 70 известных канцерогенов и ядов, вызывающих опасные для жизни заболевания, особенно влияя на здоровье сердца и сосудов.

Никотин вызывает физическую зависимость и способен нарушать тонус сосудистой стенки, способствуя её повреждению, спазмам и образованию тромбов в кровеносных сосудах. Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин, который блокирует перенос кислорода к органам и тканям. Кроме того, вредные компоненты табачного дыма способствуют развитию таких мощных факторов риска, как артериальная гипертония и нарушения в системе переноса холестерина в стенки сосудов, усугубляя его отложение в них. В результате формируется самый опасный для здоровья сердца и сосудов комплекс факторов риска.

Человеку, начинающему курить или только пробующему «побаловаться» курением, необходимо отдавать себе отчёт в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, которая впоследствии, когда возникнет желание отказаться от курения, сделает это очень трудно.

Сегодня курение табака становится всё менее приемлемым явлением в обществе. Но остаются наши квартиры, дома и личные автомобили, а значит, под удар попадают те, кого мы больше всего любим, — наши близкие, семьи и особенно дети! Они не должны становиться невольными жертвами наших привычек!

Советы для тех курильщиков, кто хочет отказаться от курения, можно узнать на официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово»:https://clck.ru/3F39G9
В Алтайском крае продолжает работу медицинская платформа «Ваше здоровье»

Регион продолжает цифровизацию здравоохранения в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Сервис работает по ссылке: https://clck.ru/3S3jrC

️ Важно: полный функционал доступен тем, кто прикреплен к медучреждению и указал актуальные контактные данные.

Платформа интегрирована с Госуслугами, данные надежно защищены.

Всё необходимое о здоровье — в одном месте.
Важный выбор: новая антинаркотическая кампания МВД и «Движения первых».

МВД России совместно с АНО «Национальные приоритеты», АНО «Институт развития интернета» и «Движением первых» запустило единую антинаркотическую коммуникационную кампанию.
Её цель — продвигать здоровый образ жизни и формировать осознанное негативное отношение к наркотикам.

Ознакомиться с информацией можно по ссылке: навыки.будьвдвижении.рф/nodrugs.
Здесь собраны не просто графические материалы, а полноценная информационная база для формирования осознанного отношения к своему здоровью.
Первые отчеты о влиянии употребления алкоголя на частоту мужского бесплодия появились более 30 лет назад. Исследования тканей мужчин, регулярно употреблявших алкоголь, показали, что более 50% таких мужчин имели частичную или полную остановку сперматогенеза. Крупные исследования с участием десятков тысяч человек выявили значительную взаимосвязь между употреблением алкоголя, объемом эякулята, а также подвижностью и морфологическим строением сперматозоидов.

Также ученые выявили, что даже умеренное ежедневное употребление алкоголя снижают уровень тестостерона у мужчин, а также время до наступления беременности. Снижение выработки тестостерона в яичках происходит из-за угнетающего действия алкоголя на ферменты, обеспечивающие превращение предшественников тестостерона в его активную форму. Прогестерон является предшественником синтеза тестостерона, поэтому его недостаток может привести к снижению его выработки. Кроме того, алкоголь индуцирует фермент ароматазу, который превращает тестостерон в женский половой гормон эстрадиол.

Механизмы пагубного воздействия алкоголя на фертильность весьма многочисленны. Некоторые авторы сообщают, что мужчины, интенсивно употребляющие алкоголь, имеют значительно более высокие концентрации клеток воспаления в семенной жидкости. Даже умеренное регулярное употребление алкоголя вызывает повреждение наследственного материала (ДНК) в мужских половых клетках, развития аномалий их строения сперматозоидов у 63% таких мужчин. Также отмечается повышенная фрагментация ДНК, программируемая клеточная гибель клеток. Кроме того, употребление алкоголя приводит к образованию избыточного количества агрессивных активных форм кислорода и окислительному стрессу.

Еще больше полезной информации о вашем здоровье читайте на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3DtAcz
Ежегодно 31 мая на протяжении более 30 лет отмечается Всемирный день без табака или День борьбы против курения

Но бороться с этой пагубной зависимостью можно не только один раз в году. И несмотря на то, что праздник уже позади, мы решили напомнить вам о вреде табака и курения, в том числе электронных сигарет и вейпов, а также о циничности табачных компаний, их методах и стратегиях, направленных на вовлечение и дальнейшее поддержание никотиновой зависимости у молодых людей во всем мире.

Об опасности, которую несет в себе курение, не только классических сигарет, но и электронных, а также вейпов, кальянов, употребление бездымного табака и о том, как манипулируют молодежью производители табачной и никотиновой продукции, смотрите в видео (https://clck.ru/3Tudf6) от эксперта Гамбарян М. Г., к. м. н., руководителя отдела Центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.

Борьба с курением — одно из направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Главная цель — помочь людям жить дольше и сохранять здоровье.
1 июня — День защиты детей

Здоровое детство — счастливое детство!

В каждом ребенке живет маленький исследователь, художник, чемпион. Наша задача — создать условия, чтобы его потенциал раскрывался без ограничений. И первый шаг к этому — бережное отношение к здоровью, которое складывается из простых и важных составляющих.

🥗 Сбалансированное питание. Яркие фрукты, сочные овощи, полезные каши и белковые продукты — фундамент роста и развития ребенка. Формируйте здоровые привычки с детства.

🏃 Активность. Подвижные игры, спорт, прогулки на свежем воздухе заряжают энергией и укрепляют организм. Пусть ребенок больше бегает, прыгает, катается на велосипеде — движение дарит радость и силу.

😴 Здоровый сон. Режим дня и отказ от гаджетов за полтора-два часа до сна помогут ребенку полноценно отдохнуть — а значит, быть бодрым и успешным.

🌳 Свежий воздух. Прогулки в парке, поездки за город, игры во дворе — все это укрепляет иммунитет и дарит заряд бодрости на весь день.

❤️ Эмоциональная поддержка. Любовь и вера в ребенка творят чудеса. Хвалите за успехи, помогайте справляться с трудностями — и вы подарите ему уверенность, которая останется на всю жизнь.

Дети — наше будущее! Пусть каждый день для них будет наполнен смехом, движением, новыми открытиями и заботой близких! Пусть детство будет здоровым, счастливым и незабываемым!

Еще больше полезной информации можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/RtYZ5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Табаку — нет: Алтайский край выбирает здоровье

В нашем ролике молодой человек честно расскажет, как он начал курить. А врачи объяснят, какой ущерб никотин наносит организму и почему так важно не делать первый шаг.

В регионе на постоянной основе ведётся масштабная работа по профилактике потребления табачных изделий и электронных систем доставки никотина.
Эта деятельность реализуется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», нацеленного на укрепление общественного здоровья и увеличение продолжительности здоровой жизни граждан России.
2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде

В эпоху фастфуда и полуфабрикатов легко забыть о здоровом питании. Избыток в рационе сладких, соленых и жирных продуктов повышает риск возникновения хронических заболеваний, связанных с питанием: ожирения, диабета II типа, болезней сердца и сосудов, проблем с пищеварением.

Основная цель Дня здорового питания — сформировать культуру осознанного потребления:

-прислушиваться к сигналам голода и насыщения,
-отдавать предпочтение отварным, запеченным или тушеным блюдам вместо жареных,
-соблюдать баланс белков, жиров и углеводов,
-избегать переедания и импульсивных перекусов,
-пить достаточно чистой воды,
-не пропускать завтраки,
-есть медленно, без гаджетов.

Помните: здоровое питание — это долгосрочная инвестиция в ваше самочувствие, энергию и качество жизни. Начните с малого — и пусть этот день станет отправной точкой на пути к гармонии с собой и своим телом!

Больше полезной информации на эту тему вы можете прочитать на сайте ТакЗдорово https://clck.ru/3TwgDy
Уважаемые жители Алтайского края!

Напоминаем, что выездная работа передвижных мобильных комплексов Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики носит регулярный характер.
Ежемесячно мобильные маммографы и флюорографы отправляются в районы края, чтобы сделать профилактическую диагностику доступнее для жителей.

График работы на июнь 2026 года:

В период с 01 по 30 июня диагностические обследования проводятся в следующих муниципальных образованиях:
Топчихинский, Шелаболихинский, Краснощековский, Залесовский, Заринский, Быстроистокский, Шипуновский, Локтевский, Баевский, Шипуновский, Михайловский, Кытмановский районы;
город Барнаул.

Цель выездов — повышение доступности маммографии и флюорографии в рамках диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

С полным графиком можно ознакомиться на официальном сайте Министерства здравоохранения Алтайского края:
https://clck.ru/3TxMgY

Отметим, что выездные мероприятия проводятся в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который способствует укреплению здоровья населения и увеличению продолжительности жизни.

Регулярное прохождение обследований — важный вклад в сохранение здоровья и продление активной жизни.