Всем привет!😎
Вчера была длиииииительная. В моём я пока что, понимании. Да, для кого-то длительная - это 30,40 и больше км, но у меня было всего 20 в медленном темпе - 5:10.
Бежалось не плохо. Бежал по трассе, мимо ехали машины, автобусы, ходили люди. А мне было довольно легко и свободно. Побежал к городу Шлиссельбургу, видел строящиеся усадьбы (жить там будет ой как дорого), Староладожский канал, сам город Шлиссельбург. Красота!
Пульс не шкалил.
Думаю, я километров 7-8 выдержать ещё мог бы.
А потом, сразу после того как я вернулся домой, на пробежку пошла моя девушка. Не мог я отпустить её одну в 10 вечера бегать по посёлку. Мало ли у кого какие мысли.
Так что с ней ещё 10-ку пробежал. 5 км были в темпе 7:00. Ещё два - 6:40. И последние 3 - 6:30.
Вы знаете, как я не люблю медленно бегать, а значит догадываетесь, что я словил скачки пульса. Но потом, вроде бы, приноровился.
Вообще, планировалась пробежка в ровном темпе 7:00, но Ира немного не укладывалась по времени, пришлось ускориться.
Здорово бежать и слушать стрёкот цикад, видеть стелющийся туман, начинать в светлое время, а заканчивать в сумерках.
Если бы у меня ещё не шкалил пульс, было бы вообще прекрасно.😁
30 км за день. Работаем дальше!
#бегукмечте #бегун #беганутый #бег #мотивация #тренировка #моятренировка #подготовка #треня #раскладка #темп #темповик #работанадсобой #старт #running #runlove #run #lifestyle #happy #счастье #люблюбег #бегвкайф #цель #PIRANHA
Вчера была длиииииительная. В моём я пока что, понимании. Да, для кого-то длительная - это 30,40 и больше км, но у меня было всего 20 в медленном темпе - 5:10.
Бежалось не плохо. Бежал по трассе, мимо ехали машины, автобусы, ходили люди. А мне было довольно легко и свободно. Побежал к городу Шлиссельбургу, видел строящиеся усадьбы (жить там будет ой как дорого), Староладожский канал, сам город Шлиссельбург. Красота!
Пульс не шкалил.
Думаю, я километров 7-8 выдержать ещё мог бы.
А потом, сразу после того как я вернулся домой, на пробежку пошла моя девушка. Не мог я отпустить её одну в 10 вечера бегать по посёлку. Мало ли у кого какие мысли.
Так что с ней ещё 10-ку пробежал. 5 км были в темпе 7:00. Ещё два - 6:40. И последние 3 - 6:30.
Вы знаете, как я не люблю медленно бегать, а значит догадываетесь, что я словил скачки пульса. Но потом, вроде бы, приноровился.
Вообще, планировалась пробежка в ровном темпе 7:00, но Ира немного не укладывалась по времени, пришлось ускориться.
Здорово бежать и слушать стрёкот цикад, видеть стелющийся туман, начинать в светлое время, а заканчивать в сумерках.
Если бы у меня ещё не шкалил пульс, было бы вообще прекрасно.😁
30 км за день. Работаем дальше!
#бегукмечте #бегун #беганутый #бег #мотивация #тренировка #моятренировка #подготовка #треня #раскладка #темп #темповик #работанадсобой #старт #running #runlove #run #lifestyle #happy #счастье #люблюбег #бегвкайф #цель #PIRANHA
❤1🥰1
И снова здравствуйте!
Не писал, зато бегал. Пора рассказать.
16.09 принял участие в "Кроссе Нации". Бежал в Ленинградской области в природном заказнике "Озеро Щучье". Честно, если бы я видел трассу изначально, в жизни бы туда не зарегистрировался. Дистанция - 9 км, два круга. Ремарка: я недавно бегал "Охта Ран", о ней напишу позже, но, чтобы вы понимали, на Охте я бежал 21.1 км с горками, и не так офигел как тут.
Итак, трасса. Сюда я возвращаться не хочу. Бежалось очень, очень тяжело! Первые 7 км бежал вместе со Станиславом Ледниковым, было весело! Мох, скрытые корни, грязь, ТОЛПА ЛЮБИТЕЛЕЙ, ЧЕРЕЗ КОТОРУЮ ПРИШЛОСЬ ПРОРЫВАТЬСЯ СКВОЗЬ КУСТЫ ЧЕРНИКИ, набор высоты в 22 метра всего за 200м дистанции и крутые спуски. Потом я отпустил Станислава, так как у меня бахнула нога и в очередную горку заползал шагом.
Вообще я думал, что бегу 5-ым и финишировал тоже 5-ым, но нет. Волонтёры оказались косячными и на развилке убрали табличку с указанием поворота и финиша, поэтому первые 2 человека убежали на третий круг. Благодаря косячным волонтёрам я прибежал 3 в абсолюте. Моё финишное время на 9 км - 34 минуты 55 секунд. Считаю, что мог лучше, но, в целом, время не самое слабое для такой трассы.
Впереди крутецкий Атомный забег, буду лечить ногу и надеяться на лучшее.
#бегукмечте #бегун #беганутый #бег #мотивация #тренировка #моятренировка #подготовка #треня #раскладка #темп #темповик #работанадсобой #старт #running #runlove #run #lifestyle #happy #счастье #люблюбег #бегвкайф #цель #PIRANHA #кросснации
Не писал, зато бегал. Пора рассказать.
16.09 принял участие в "Кроссе Нации". Бежал в Ленинградской области в природном заказнике "Озеро Щучье". Честно, если бы я видел трассу изначально, в жизни бы туда не зарегистрировался. Дистанция - 9 км, два круга. Ремарка: я недавно бегал "Охта Ран", о ней напишу позже, но, чтобы вы понимали, на Охте я бежал 21.1 км с горками, и не так офигел как тут.
Итак, трасса. Сюда я возвращаться не хочу. Бежалось очень, очень тяжело! Первые 7 км бежал вместе со Станиславом Ледниковым, было весело! Мох, скрытые корни, грязь, ТОЛПА ЛЮБИТЕЛЕЙ, ЧЕРЕЗ КОТОРУЮ ПРИШЛОСЬ ПРОРЫВАТЬСЯ СКВОЗЬ КУСТЫ ЧЕРНИКИ, набор высоты в 22 метра всего за 200м дистанции и крутые спуски. Потом я отпустил Станислава, так как у меня бахнула нога и в очередную горку заползал шагом.
Вообще я думал, что бегу 5-ым и финишировал тоже 5-ым, но нет. Волонтёры оказались косячными и на развилке убрали табличку с указанием поворота и финиша, поэтому первые 2 человека убежали на третий круг. Благодаря косячным волонтёрам я прибежал 3 в абсолюте. Моё финишное время на 9 км - 34 минуты 55 секунд. Считаю, что мог лучше, но, в целом, время не самое слабое для такой трассы.
Впереди крутецкий Атомный забег, буду лечить ногу и надеяться на лучшее.
#бегукмечте #бегун #беганутый #бег #мотивация #тренировка #моятренировка #подготовка #треня #раскладка #темп #темповик #работанадсобой #старт #running #runlove #run #lifestyle #happy #счастье #люблюбег #бегвкайф #цель #PIRANHA #кросснации
🔥1