Советы по сну 😴

Напоминаем, что по пятницам в эфире Вечернего канала «Прима» можно увидеть лекции с прошедшего в апреле Нансена — марафона лекций и кофе.

В этом видео — фрагменты из лекции сомнолога Романа Бузунова, в которой он рассказал, как высыпаться в условиях постоянного стресса.

📱 Подпишись на Вечерний канал Прима

Бейсбол по-русски 🏏

В российские школы возвращается лапта. Она учит тактике, выносливости и командному духу, но остаётся при этом весёлой игрой. Даже если не все участники выучили правила.

Как в одной из красноярских школ приняли инициативу, выяснял Максим Конарев.

📱 Подпишись на Вечерний канал Прима

Погода на четверг, 22 мая

⛅️ Утром +19°
🌤️ Днём +28°
☁ Вечером +24°
☁️ Ночью +17°

Облачно.

До ☀️ лета — 10 дней
До 🎄 нового года — 224 дней

📱 Подпишись на Вечерний канал Прима

Эксклюзива подвезли!🧨

В эфире Вечернего канала «Прима» накануне нам первым презентовали эмблему будущего празднования Дня города!

Как она выглядит – смотрите скорее в видео. А еще там же на вопросы о гуляниях, фишках этого года, событиях и, конечно, праздничном фейерверке ответила Евгения Юрьева, руководитель департамента социального развития Красноярска.

👇🏻Пишите в комментариях: а как вы планируете отметить день рождения Красноярска?😉

📱Подпишись на Вечерний канал Прима

Фестиваль двойняшек пройдет в Красноярске!

👭Представьте: 25 мая, парк Троя, мамы, папы и много-много ребят, которые как две капли воды похожи (ну или не очень) друг на друга.

На празднике ждут не только красноярцев, но и гостей из других городов. Почему вообще понадобилось собирать всех вместе и какая у фестиваля программа – рассказала в эфире Вечернего канала «Прима» мама двойняшек и идейный вдохновитель мероприятия Татьяна Назарова.

📱Подпишись на Вечерний канал Прима

8 продуктов, с которыми вы будете лучше спать.

1. Кислая вишня
Натуральный источник мелатонина. Сок или свежие ягоды помогают дольше спать и меньше просыпаться. Компот не считается.

2. Киви
Улучшает засыпание, увеличивает продолжительность и качество сна. Эффект заметен уже через 4 недели регулярного поедания.

3. Арахис
Богат триптофаном — аминокислотой, необходимой для выработки серотонина и мелатонина.

4. Лосось
Омега-3 и витамин D поддерживают внутренние биоритмы. Жирная рыба глубокому и стабильному сну — друг, товарищ и брат.

5. Грибы.
Содержат витамин D, дефицит которого ухудшает качество сна.

6. Йогурт
Кальций и альфа-лактальбумин — это расслабление и бодрое утреннее пробуждение. Только без сахара и добавок.

7. Тыквенные семечки
Магний расслабляет мышцы и снижает уровень тревожности.

8. Помидоры
Содержат мелатонин и ликопин. У людей с плохим сном часто отмечают его недостаток. Лучше — за пару часов до сна.

Ну, по лососю — и спать!

Производство меда может сократиться из-за неурожая🍯

Такими заголовками сейчас пестрят федеральные СМИ. Пчёлы гибнут, потому в стране ждут дефицита натурального лакомства.

❗️Мы позвали в гости пчеловода, чтобы понять – правда ли это все и стоит ли бояться того, что мёд исчезнет с полок магазинов. А еще – что там все-таки происходит с пчёлами и как сейчас помогают возрождать популяции.

Смотрим👇🏻

📱Подпишись на Вечерний канал Прима

Ужин в тайге или в горах?

Нет, это не сюжет про Робинзона Крузо, а проект одной из ресторанных групп Красноярска.

🏔WD Fest – это выезд в дикое место, где уже накрыт стол. И в такой атмосфере вам подают самобытные блюда с сибирским колоритом.

Вдохновились? Рассказываем подробности, цены и как попасть на такой необычный ужин👇🏻

📱Подпишись на Вечерний канал Прима

Ребенок постоянно висит в телефоне, а вы ничего с этим не можете сделать?🤷🏼‍♀️

Если для вас это знакомая проблема, никакие средства не помогают оторвать ваших детей от гаджетов – то вам точно стоит посмотреть сегодня серию нашего нового проекта «Телетерапия».

👩🏻‍⚕️👩‍⚕️В нем два психолога с разными точками зрения будут разбирать одну и ту же проблему. Сегодня речь как раз пойдет о гаджетах и детях. Не пропустите эфире Вечернего канала «Прима»!

А прямо сейчас под этим постом можно задавать свои вопросы специалистам. А еще – звонить сегодня в 19:30 в прямой эфир по номеру 202-22-22.

📱Подпишись на Вечерний канал Прима

Красноярцы смогут бесплатно сдать шины в переработку

В выходные в Красноярске пройдёт акция по сбору отработанных шин «Покрышкам крышка».

25 мая сдать резину можно будет в специальные грузовики. Они будут стоять в двух точках с 11:00 до 14:00:
- на правом берегу — остановка «Предмостная площадь»;
- на левом — Красная площадь (в районе ул. Карла Маркса, 148а).

Собранную резину отдадут на переработку. Сдавать можно шины от легковых и грузовых авто размером не более R22. Нельзя будет сдать шины от спецтехники, куски и взорванные шины, а также сильно загрязнённые.

Акцию организовали волонтёры-активисты из АНО «ДАЛЬШЕ». Её поддержали администрации Железнодорожного и Свердловского районов, переработчик «Татнефть», АП «Автоспецбаза» и министерство экологии Красноярского края.

Напомним, по закону автовладельцы должны самостоятельно сдавать шины в переработку. Выбрасывать их в обычные контейнеры нельзя, за это предусмотрен штраф.

Фото: admkrsk.ru

Отправить новость «Приме» | Участвовать в розыгрыше

Самокаты в законе! ⚠️

В Красноярске всё чаще говорят о самокатах — но, увы, не в позитивном ключе. Аварии, травмы, жалобы горожан. Почему стало страшно ходить по тротуарам и что с этим делать?

В эфире Вечернего канала «Прима» обсудили проблему с депутатом Заксобрания Ильей Зайцевым. Поговорили о возможных решениях: от ужесточения аренды до новых правил и штрафов.

👇🏻А вы что думаете: самокаты — зло или просто не хватает правил? Пишите в комментах!

📱Подпишись на Вечерний канал Прима

Мифы о лекарствах: опасные заблуждения

Травки «безобидные», побочки обязательно появятся, а рисочки на таблетке — чтобы было проще делить… Вы тоже так думаете?

Все мифы развеет Алексей Водовозов, научный журналист и врач-терапевт высшей категории сегодня в 19:30 в эфире Вечернего канале «Прима».

Смотрите полную версию лекции. Будет интересно, понятно и — без побочек!

📱Подпишись на Вечерний канал Прима

🥺Нужна няня для зверят

Такая вакансия гуляет по интернету. Анна Зайцева узнала, что это за профессия мечты.

Совята, бельчата и даже выдрёнок по имени Федя живут в центре охраны дикой природы «Инстинкт». У каждого из них грустная история, но сейчас они в безопасности.

Основательница центра, Любовь Томирис, выхаживает подопечных с особенной нежностью, но рук не хватает.
Им очень нужны няни. Что нужно делать в нашем видео.

🥰 Если вы готовы стать няней или хотите узнать больше — напишите в центр «Инстинкт»: или позвоните +7 (967) 601-09-81

📱Подпишись на Вечерний канал Прима

❗️Осторожно, холестерин! Или всё не так однозначно?

В эфире Вечернего канала «Прима» обсудили холестерин: плохой, хороший и просто необходимый.

На вопросы отвечает Сергей Лавров, главный врач клиники «Линия Здоровья».

Что такое холестерин, откуда он берётся и можно ли без него жить (спойлер — нет 🤫). Зачем нам «плохой», если он плохой?
Что происходит в организме, когда холестерин зашкаливает?
И когда уже пора идти сдавать анализы — даже если ничего не беспокоит.

Смотрите видео — и узнайте, как быть в хороших отношениях с собственным холестерином.

👇🏻А вы уже проверяли свой уровень? Или пока на авось?

📱Подпишись на Вечерний канал Прима

Погода на субботу, 24 мая

⛅️ Утром +22°
☁ Днём +33°
☁ Вечером +26°
🌧️ Ночью +17°

Облачно.

До ☀️ лета — 8 дней
До 🎄 нового года — 222 дней

📱 Подпишись на Вечерний канал Прима