Добро пожаловать в канал Viternal!
Мы говорим здесь о человеке и всей конструкции его жизни: психике, теле, отношениях, работе, привычках, окружении, целях и смыслах.

Тревога редко существует отдельно от недосыпа, постоянного напряжения или ощущения небезопасности. Прокрастинация может быть связана не с ленью, а с внутренним сопротивлением делу, которое давно перестало быть Вашим. А за вопросом «как стать эффективнее?» иногда скрывается совсем другой: «зачем я вообще всё это делаю?»
Поэтому мы не пытаемся исправить один симптом, игнорируя всё остальное. Смотрим на систему целиком, ищем причины и помогаем выстроить понятный маршрут изменений.

Здесь будут:
— разборы психологических состояний и жизненных ситуаций;
— материалы об отношениях, самооценке и внутренней опоре;
— темы самореализации, работы, денег и личной эффективности;
— разговоры о смыслах, ценностях и поиске своего направления;
— практические инструменты, которые можно применять в жизни;
— информация о консультациях, психологических группах, встречах и других форматах работы.

Viternal объединяет специалистов с разным опытом и подходами: психологи, ментор и бизнес-консультант, специалисты по практикам осознанности, а также большой круг наших друзей и коллег, кто помогает в решении конкретных задач. Кому-то нужно бережно разобраться в чувствах. Кому-то — перестать годами ходить по кругу и наконец начать действовать. А кому-то сначала нужно понять, чего он на самом деле хочет.

Теперь Вы можете написать каналу личное сообщение и оставить свой запрос напрямую.
Не нужно заранее подбирать «правильные психологические слова» или пытаться самостоятельно поставить себе диагноз. Можно написать как есть:
«Вроде всё нормально, но ничего не радует».
«Хочу сменить работу, но боюсь ошибиться».
«Не могу начать своё дело, хотя давно об этом думаю».
«Постоянно тревожусь и не понимаю, что с этим делать».
«Не знаю, чего хочу, но точно не хочу продолжать жить так же».

Достаточно нескольких предложений: что сейчас происходит, что беспокоит и что Вы хотели бы изменить. Мы зададим уточняющие вопросы и поможем понять, какой специалист и формат работы подойдут именно Вам.

Начать можно с бесплатной первичной онлайн-консультации — без обязательства сразу выбирать длительную работу.
Иногда самый важный шаг — просто честно рассказать, что сейчас происходит.
Для этого теперь достаточно написать сообщение каналу.

Мы на связи, любым удобным способом:
Наш сайт
ВК
Дзен
Макс
ОК
или можно написать на почту info@viternal.ru

"О чём молчит твоя душа"
Иногда внутри много всего: усталость, тревога, обида, злость, вина, желание жить иначе. Но сказать об этом сложно. Даже себе.
Очная терапевтическая группа — для женщин, которые привыкли держаться, справляться, понимать других и быть «нормальными», но всё чаще чувствуют: внутри остаётся что-то важное и несказанное.
На встречах будем бережно исследовать связь с собой через чувства, тело, дыхание и голос. Не нужно уметь петь, красиво говорить или заранее формулировать запрос. Достаточно желания лучше услышать себя.

Группу ведёт Марина Строганова — опытный гештальт-терапевт
Формат: 5 очных встреч
Даты: 23 и 30 июля, 6, 13 и 20 августа
Время: 19:00–21:00
Место: зал в пяти минутах от м. Баррикадная
Стоимость: 2 500 ₽ за встречу, весь цикл — 12 500 ₽

Чтобы узнать подробности или записаться, напишите нам в личные сообщения канала.

Прогулка с психологом — это личная встреча на открытом воздухе, где можно совместить движение, разговор и разбор ситуации, которая сейчас не даёт покоя.

Во время прогулки мы уточним, что происходит, рассмотрим возможные причины, заметим, где Вы сами себя останавливаете, и соберём варианты дальнейших действий. Смысл встречи — не просто поговорить и разойтись, а увидеть ситуацию яснее и определить следующий шаг.

Можно прийти с темами:
— тревожность и постоянные сомнения;
— прокрастинация;
— выгорание и усталость;
— самооценка и внутренний критик;
— отношения и личные границы;
— поиск себя и своего направления;
— сложное решение или свободный запрос.

Прогулку проводит Сергей Григорьев — психолог, личностный коуч и профайлер.
Формат: один на один
Продолжительность: 1,5 часа
Стоимость: 6 000 ₽
Место: парк, набережная или городское пространство в Москве

Чтобы узнать подробности или записаться, напишите нам в личные сообщения канала