По какому пути идет героиня

В связи началом учебы в магистратуре я вспомнила книгу "Тысячеликий герой" Д. Кэмпбелла, по которой обучались и сценаристы Голливуда, и Кэрол Пирсон и Маргарет Марк, разработавшие свою теорию архетипов. Именно этой теорией сейчас пользуется каждый мировой бренд.

А речь в этой теории (кстати, она была создана с оглядкой на Карла Густава Юнга) идет о пути и путнике. Дорога была представлена в виде трех состояний:

〰️ я на пороге
〰️ я в пути
〰️ я по возвращении домой.

На каждом из этих отрезкой герой и героиня проходит ровно четыре архетипа.

Получилось 12 образов, которые можно "примерить" на любое великое литературное произведение.

📌 Заметьте: даже если у вас возникает ощущение, что вас будто отбрасывает назад, вы все равно продолжаете путь вперед. Слова "путь", "путы" и "пятиться" родственны друг другу.

Не стоит пугаться, если вдруг в преддверии новой жизни вы почувствуете спутанность. Представьте, что это шелковый кокон. Вы разрываете его нити и обретаете крылья.

Отправляясь в путь, так хочется рассказать кому-то о своих желаниях. Есть предубеждение, что этого делать не следует.

А на моя взгляд, рассказывать нужно обязательно! Не только для того, чтобы получить поддержку, но еще и потому, что даже случайный вопрос может оказаться заземляющим в реальность.

Когда вы начинаете что-то новое, что вы слышите чаще: "Делай! А мы тебя поддержим" или "А что ты будешь делать дальше"? И как вы реагируете на эти вопросы?



(автор иллюстрации "Женщина" - итальянка Дариа Петрилли)

#сионская #возрастсчастья #возрастперемен

Привычка беречь себя

Помните про первую букву личного алфавита? А я тем временем продолжила поиск новых спортивных целей. И посмотрела подкаст нейробиолога и исследователя нейропластичности Эндрю Губермана с доктором Стейси Симс.

Стейси - физиолог и эксперт в области тренировок и питания для женщин. Спорт и питание - это не скучно, это не про рекорды, а прежде всего, про здоровье.

🖊️ Что мне запомнилось:

1️⃣Интенсивные интервальные тренировки (табата) и упражнения с сопротивлением (например, резиновой лентой) улучшают состав тела, положительно влияют на гормональный баланс и когнитивные функции.

2️⃣Плавание в холодной воде женщинам не показано, а вот посещение сауны после тренировки (не более 30 минут) полезно, и может улучшить результаты от занятий за счет того, что увеличивается выработка эритроцитов.

3️⃣ Метаболизм женщин более гибкий, чем обмен веществ мужчин, и поэтому интервальное голодание может повысить уровень кортизола.

4️⃣Рекомендации по тренировкам в зависимости от возраста:

🔵женщинам в возрасте 20-40 лет полезно сосредоточиться на высокоинтенсивных тренировках - для контроля метаболизма

🔵женщинам старше 50 лет рекомендуется делать акцент на прыжковых тренировках, упражнениях с отягощением и интервальных тренировках - все это поможет избежать остеопороза и поддержать прочность костей. Пугаться прыжков, по мнению Стейси Симс, не стоит. Они не должны быть длительными (всего 10 минут) и частыми (не более 3 раз в неделю).

А вот здесь я бы прислушалась не к Стейси Симс, а к самой себе. Так ли все однозначно с рекомендациями для женщин 35 ∞?

А что вы думаете о спорте и красоте вне зависимости от возраста?

(иллюстрация "Счастье по рецепту" авторства итальянской художницы Джулии Нери)

#сионская #вдохновениеиресурс #возрастперемен

Как понравиться самой себе в кризисе среднего возраста?

Сейчас и 30-летние активно переживают кризис. Потому что разница между 20 и 30 - огромная пропасть, и значительно больше, чем между 30 и 40. Страх того, что все так быстро меняется плюс соцсети с кучей негатива.

Но кризис среднего возраста все же немного не о том. Он о крахе ожиданий.

"Мне обещали"
"Мне сказали, что когда я закончу институт, аспирантуру, найду хорошую работу, выйду замуж, то буду счастлива"
"Я выполнила социальную программу и где оно все?"

Елочные игрушки оказались бракованные и не радуют.

Мы живем в эпохе перемен все время. С точки зрения сроков существования государства - постоянная аритмия.

А что если уйти с социологического уровня на психологический?

"Я хочу научиться жить с собой в мире и не реагировать на то, что происходит снаружи"

Серферы и яхтсмены берут ведь импульс волны, потому что штиль равен смерти.

☀️ Важно, чтобы вы самой себе нравились.

Надо точно понимать, какая у вас на сегодня цель. Так лечат даже депрессию: простые, три выполнимые цели на день.

У нас 80 процентов населения живет в процессе, а процесс не дает такой эйфории, как цель.

Но это еще не все.

Очень важная штука – это когда вы можете кому-нибудь сделать хорошее. Начиная с себя. И заканчивая близкими. Сюрпризы, добрые слова, погулять с собакой лишний раз (собака дает мелкую цель, в том числе). А еще - кого и что впускать в свою жизнь.

Часто кризис заключается в том, что я пытаюсь ехать по старой колее, а не получается. И прекрасно! Кризис должен закончиться одним философским вопросом:

Кто я и как мне себе сделать хорошо?

А как у вас дела с тем, чтобы сделать себе - в субботу и не только - хорошо?


#сионская #возрастсчастья #возрастперемен

Не "про запас"

Сейчас мне не нравится учиться "про запас" и по принципу "все в жизни пригодится". Когда у меня накапливаются вопросы, я начинаю погружение в тему.

Недавно в сторис я показывала свое расписание на октябрь и да, это моя личная новость года – я поступила в Вышку (ВШЭ).

26 сентября началась магистратура по психоанализу и психоаналитической терапии, а на самом деле там – много интересного: психоаналитическая психосоматика, клиническая психология, патопсихология. А еще психоаналитическая практика как ремесло и искусство.

У меня это будет 3-е высшее образование. Курсы и дополнительные квалификации я не считаю.

Первое высшее было лингвистическое, факультет иностранных языков ПГУ (Пенза). Выбрано было, как и у многих: что лучше всего получается, туда и отдаем документы. "Все в жизни пригодится", ага.

Этот опыт дал мне многое (об этом - здесь). Чем я пользуюсь прямо сейчас:

💝немецкий и английский языки
💝навык составлять любые тексты
💝умение структурировать информацию, да и в целом интерес к жизни (чтение обязательной программы на языке оригинала заставляет напрячься).

А еще дисциплину. Хотя, получив музыкальное образование, я считала себя гуру тайм-менджмента...

Любопытно, что все без исключения знания "из прошлого" становятся полезными именно сейчас, когда рисунок сессии с клиентом складывается из всех этих историй, картинок, маленьких и больших встреч.

Я рада, что разрешила этому случиться, несмотря на сложности. И я чувствую, что из этих крупиц выстраивается мир вокруг. Может быть, так было и нужно?

Продолжение #сионская_про_образование следует ...

🖊️ Расскажите, какое из ваших знаний - самое полезное именно сейчас? За какое образование вы себе благодарны больше всего? Готовы ли вы каждому рассказывать об этом?


#сионская_вшэ #возрастперемен

Найти своих и не успокаиваться

Так зачем я все же отправилась на поиски группы, которая бы мне подошла?

Найти своих, найти настоящее. Найти свою стаю. Мне этого очень хотелось, хотя я понимала, что это самые запутанные вопросы на свете.

Самый сложный для меня вопрос - найти своих. Всего два слова, но каждая из вас их наполнит чем-то своим.

🍃Кому-то захочется веселья, как в школе или юности (чтобы вернуть те ощущения?).
🍃Кто-то ищет своих, чтобы присвоить их и чтобы они никуда не делись. "Остановись, мгновенье, и пусть ничто не меняется". Но это ведь иллюзия, согласны?
🍃Возможно, кто-то ищет тех самых своих, чтобы быть, наконец, понятой и признанной.

Как же их узнать - своих? Если вы их так называете, то по каким чертам вы распознали их? Может ли своих быть много?

А еще мы ведь меняемся.

Значит, свои тоже изменятся и отказать им в этом праве мы не можем. Свои могут и уйти, и через какое-то время их место займут ... тоже свои. Если я могу переживать и выдерживать близость, то я допускаю, что кто-то может стать своим. А если я разделяю с кем-то свой опыт, то так и возникает близость.

Другой видит меня. Пусть он не согласен с тем, что я говорю, но он согласен с тем, какая я.

Это согласие и близость могут быть очень краткими (например, когда вы сейчас читаете мой пост) или долгими (пока продолжаются встречи в группе).

Представьте, что можно полностью обнулиться и пересобрать свою жизнь, когда кажется, что мир сходит с ума, потеряны все смыслы, а кризисы идут волнами один за другим.

Важно ли вам будет в таких обстоятельствах найти
🍃🍃🍃🍃🍃?

А еще - мини-опрос 🤐про ваш опыт работы в группе. Жду вас в комментариях.


#сионская #мастермайнд_сионская #возрастперемен

Один из самых частых запросов в директ

Друзья,

регулярно я получаю такие сообщения в директ:

"С удовольствием читаю ваш блог. Хочется больше постов) А еще интересно - в каком формате вы работаете?"

Рассказываю, что вы можете сделать - для себя - уже в октябре и ноябре:

1️⃣. Глубинный анализ вашей экспертности «Стратегия победителя»

Кому подойдет?

Вам, если вы ощущаете профессиональный кризис и испытываете желание сменить сферу деятельности

Формат:

встреча в Zoom продолжительностью 90 минут.


Детали ➡️ здесь и здесь.


2️⃣. Индивидуальное сопровождение «Кризис как точка роста»

Кому подойдет?

Вам, если вы чувствуете, что попали в тупик, запутались и это тянется уже давно.

Формат:

3 месяца моей поддержки,
12 индивидуальных сессий,
1 стратегическая сессия

Детали ➡️ здесь.


3️⃣. Авторский мастермайнд

Участие ➡️ через интервью со мной. Подробности - скоро в блоге. Следите за постами.

📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏

Если у вас есть вопросы, пишите 👉 в личные сообщения.

Я отвечу на каждое сообщение.

#сионская #консультация_с_сионской

Утраченные иллюзии или женские кризисы?

Откуда у меня ощущение, что все вроде бы хорошо, но все равно не так? Я как будто обманутой себя чувствую.

С этих слов началось сообщение Екатерины*. Ей 37 лет, у нее взрослый ребенок и творческая работа. Она любит читать, ходит в театр и иногда на йогу. Подруги говорят, что она хочет "не пойми чего", а можно ведь "радоваться тому, что есть".

Когда мы встречаемся с ней в zoom, Екатерина говорит о театре. Ей кажется, что сценарий ее жизни написан кем-то, кто забыл обсудить его с ней. Ее роль сыграна, и обратно уже никак не отыграть.

Я замечаю в разговоре, что Екатерина словно слышит голос своей души, и ей уже сложно сопротивляться ее зову. Жизнь заставляет ее принять решение:

💬 оставить все как есть
или
💬 оставить все и начать новую, свою жизнь, о которой тоскует душа.

Я предлагаю Екатерине представить себя перед дорожным указателем. Как она будет выбирать направление? Подальше от той себя, которая играет уже знакомую роль или к себе?

Если Екатерина промедлит с выбором пути, жизнь сама решит проблему за нее, ведь есть так много способов (увольнение, банкротство, разочарование), которыми мир сообщает, что действие неизбежно. И тогда придется следовать за обстоятельствами.

Представим, что Екатерина не сделает выбор. Тогда выбор сделает ее.

⚡ От дорожного указателя не уйти без потерь. Чего-то больше не будет и это больно.

Но Екатерине нужно сделать шаг из иллюзий, опереться на себя, признать себя ценной - для самой себя, прежде всего.

Как вы думаете - что (при поиске новой профессиональной самореализации) будет делать женщина, которая считает себя ценностью? Чем она отличается от остальных? Что она делает не так, как другие? Это реальный вопрос реального человека. Она будет читать комментарии.

* Имя изменено, история публикуется с разрешения клиентки.

(иллюстрация "Страх" авторства бельгийско-португальской художницы Фатинхи Рамос)

#сионская #иллюзии_кризисы #возрастперемен

Главный закон и польза мастермайнда

Мы меняемся, когда перестаем пытаться или бороться, чтобы стать тем, кем мы давно хотели стать. А еще когда мы позволяем себе быть тем, кем уже являемся сейчас.

Именно поэтому мастермайнд - один из моих любимых форматов и я вижу, какие результаты он может давать.

🍃 Но есть один закон. Если его не соблюдать, пользы от мастермайнда не будет:

Уважение к статусу-кво, в котором находится участник.

Если мы это отрицаем, то попадаем в спираль, из которой невозможно выбраться, пока мы не вернемся в реальность. Что не позволяет нам меняться? Очень часто именно нежелание принять себя. И мы начинаем меняться, когда всупаем в контакт с тем, что было не признано, но все равно нашло путь в реальность.

Почему же мастермайнд так популярен? Людям нравится:

💋быть в группе с равными
💋эмоционально переживать ситуации, на которых можно научиться, не наступая на грабли самому
💋приобретать позитивный опыт.

Кому же может быть полезен мастермайнд? В том числе, и вам, если вы:

➡️переходите в новую профессию и боретесь с синдромом самозванца
➡️переживаете стагнацию и никак не решитесь сделать шаг в новое
➡️адаптируетесь в новой компании, городе или стране
➡️пытаетесь найти новую цель, когда вокруг - турбулентность.

Для моего мастермайнда я буду подбирать участников так, чтобы каждый получил пользу и результаты. В группу не попадут все, кто “пожелал стать участником”.

Все о мастермайнде - по тегу #мастермайнд_сионская

🙂Что думаете? Что еще вам хотелось бы узнать про мастермайнд?


#сионская #возрастперемен

Осенний дайджест

В сентябре и октябре вы проголосовали своим вниманием за эти посты:

📎 А так ли это на самом деле? Про новых взрослых женщин
📎 Дама в летах, с фиолетовым взрывом на голове
📎 Роль сыграна. Какая станет следующей?
📎 Привычка беречь себя
📎 Рецепт от невостребованности

Можно заглянуть в закулисье будущего мастермайнда:

✔ Голова и душа мастермайнда
✔ Найти своих и не успокаиваться
✔ Главный закон и польза мастермайнда

А здесь - немного обо мне:

🍂Как меня изменили последние два года
🍂Любимое время года
🍂 Не "про запас"

Если вы вдруг что-то пропустили - желаю вам приятного чтения и жду вас в комментариях.

Рассказывайте своим друзьям о моем канале. Найти своих, помните?

🍂 Есть ли у вас то, ради чего каждое утро хочется вставать и двигаться? Мечта ведь не давит. Она манит. Сначала может показаться "Ну, блажь какая-то!" Но мечта не оставляет, возвращается. С какими мыслями вы начинаете последний осенний месяц?


#сионская #иллюзии_кризисы #возрастперемен

Парфюм Dior и человек второй половины жизни: что общего?

Есть мнение, что бывают люди первой половины жизни, а бывают люди второй половины жизни. Я – человек 2-й половины жизни. Все самое замечательное у меня происходит, начиная с 35 лет.

🍃 Я немного беспокоюсь за тех, у кого рассвет был в самой юности. Они будто полностью раскрылись в свои 20-25 лет, и после этого воспринимают возраст как "закат и безысходность". Слово судьба меня смущает. Я верю, скорее, в то, что есть события, характеры, встречи. Я верю в более сложную матричную структуру.

А как вы думаете - что мы можем называть расцветом? Как сам человек себя ощущает или что-то другое?

Мне кажется, что важнее то, на чем человек фиксируется. Хочет ли он быть живым или мертвым. И, если он выбирает жизнь, то будет человеком первой половины жизни.

❤️ Я интересуюсь парфюмерией, и как-то обратила внимание, что Кристиан Диор до 47 лет был катастрофически неуспешным мужчиной. У него умерли жена и ребенок. Были огромные финансовые проблемы, он долго не мог пробиться. В какой-то момент его пригласил известный дом моды - на низшую должность в 47 лет. Месье Диор наконец-то попал в свою среду и к своим 65 годам создал Maison Dior. Казалось бы, уже 47 лет, а у человека все только началось.

Я неохотно даю советы, но если кому-то удается "вытянуть" из меня один, то я говорю:

"Пробуйте новое. Вы не знаете о себе многое, что проявится в специфических условиях. Возможно, это новое окажется целительным".

Ваши мысли о том, что все прошло и все плохо, касаются очень ограниченного участка бытия, за который вы не выходили. Сделайте шаг за пределы этого участка и не бойтесь пробовать разное.

Юнг говорил, что мы в молодости выбираем один механизм адаптации. Он работает и слава богу. Но он - не единственно возможный. Жизнь на определенном этапе теряет к нам интерес и говорит – теперь ты сам. Нет цепких рук природы и наблюдающего глаза общества.

Когда мы попадаем в кризисную ситуацию, мы немного в уходим в себя и разворачиваемся к себе. И есть такая опасность, что мы входим в одиночество и остаемся наедине с собой. У нас мало желания, мало возможностей. «Голый человек на голой земле». И как важна в этот момент поддержка.

Часть старых опор потеряется, часть останется и новые появятся. Последнее и есть признак, что кризисная ситуация подходит к концу.

А что вам помогает ощутить вкус к жизни? От чего горят глаза?


#сионская #иллюзии_кризисы #возрастперемен

Мастермайнд: а что если страшно?

Попасть в трудные обстоятельства - это вовсе не стыдно. И не столь важно, какой триггер их запустил.

У каждого из нас есть флешбеки, недоверие или шрамы. Но есть и живучесть, сила, свобода. Наша суть с нами - на всю жизнь, а рана - только на период терапии, и баланс этих граней - не навсегда, он динамический.

Когда мы смотрим на человека, исследуем его, мы видим в нем то, на что мы настроены. Так что смотреть лучше не в рану, а в суть. В направление, куда идет человек.

Именно в этом суть мастермайнда - мы вместе смотрим в силу человека. Или помогаем человеку самому ее увидеть.

И все же я часто слышу, что

"А мне вот страшно идти в мастермайнд. Что меня там ждет? На что мне настроиться? А вдруг меня не поймут участники?"

Что вы получите на моем мастермайнде:

☹️Единомышленников, которые вместе с вами проходят похожий путь
😣Окружение, которое вас поддержит
😖Возможность посмотреть на свою ситуацию будто "с балкона"
😫Не просто решение задач "по списку", но и отслеживание того, что вам мешает
😩Разнообразие взглядов и опыта участниц, а значит идеи, которые не придут к вам в одиночку
🥺Внешнюю мотивацию, если она вам важна: "Пообещала на сессии мастермайнда, значит, с тебя спросят"

Больше о мастермайнде - по тегу #мастермайнд_сионская

Пишите слово "мастермайнд" ✉️ в личные сообщения. С удовольствием отвечу на каждый ваш вопрос.

А если бы вы размышляли о работе в мастермайнд-группе, с каким запросом вы бы пришли именно сейчас?

#сионская #возрастсчастья

Территория принятия решений: какая она?

Екатерина* чувствует, что что-то идет не так. Кризис? Вроде бы, нет. Он, наверное, страшнее и ощущается иначе. Но хочется бросить "эту юриспруденцию" и стать певицей. Иногда ей снятся сны, словно она заблудилась. Будто не могла дойти туда, где она - на сцене. Ей снилось, что она блуждает в переулках, где звучит музыка. Все напоминало о сцене. В отпуске она готова только смотреть на воду, а после отпуска ей хочется "бросить все прямо сейчас". Усталость накапливается.

В этом водовороте Екатерина крутилась почти год. И, оказалось, что это на самом деле был кризис идентичности - похожий на кисель и туман одновременно. Хотя, по сути, это муторное и тоскливое состояние - мост, как и любой кризис. Переход в Новое.

Екатерине хотелось стать кем-то другим и прожить еще одну жизнь. Исполнить мечту.

Были и приступы отчаяния, ведь ей уже не 18. Принцип реальности довольно прохладен: если Екатерина решит начать все с начала, ей нужно будет сделать шаг на чужую территорию и соперничать с теми, кто уже давно там.

А еще ей придется рисковать и потерять статус. Отныне она будет представляться как "начинающая певица".

🍃 Знакомый конфликт: оставить все как есть или бросить.

Но решения не принимаются на территории конфликта. Важно не спешить и дать всем процессам вызреть. Подготовить почву для шага в Новое. Или для остановки?

Мой мастермайнд не будет территорией, на которой вы должны немедленно принять решение. Мастермайнд поможет вам в другом:

🍃 вы поймете, что следует дать самой себе в ближайшие месяцы
🍃 вы разберетесь, чего прямо сейчас точно не стоит делать
🍃 слушая других, вы услышите себя
🍃 определиться, кем вы можете стать, когда "выросли"
🍃 выбрать направление, в котором хочется дальше идти, расти и развиваться.

Если сравнивать мастермайнд с индивидуальной работой, то одно из главных отличий - в группе вы выигрываете время.
Динамика и интенсивность группового процесса позволяют это сделать комфортно и безопасно.

Все о мастермайнде - по тегу #мастермайнд_сионская

* имя героини изменено.

Хотели бы вы проверить эффективность мастермайнда на себе?

#сионская #возрастперемен #возрастсчастья

Берегите смычок

" ... Я недавно перешла в совершенно новую для меня область. Спотыкаюсь на каждом шаге. Почему так? Я привыкла, что все, за что я берусь, у меня получается. Вчера я думала "Это не мое!", а сегодня "Упрусь, но сделаю". Чувствую, что силы кончаются. Результат пока нулевой. "Жизнь-борьба". Что я делаю не так? ... "

Если бы ко мне обратились с таким вопросом, то я порекомендовала бы принять новый темп жизни. Дать себе время, чтобы научиться в нем жить. Не пытаться "взять крепость" за один день.

А еще я бы предложила отложить на время героический сценарий, и дать себе передышку от целей, обучений, достижений.

Ведь мы без оглядки заныриваем в работу не тогда, когда мы хорошо отдохнули, а скорее, когда нам тревожно.

После сессий я рекомендую своим клиентам взять паузу на неделю, и никому не рассказывать о своих мыслях и планах.

Мы иногда так быстро меняемся, что нет никого, с кем можно было бы безопасно об этом поговорить. Полноценно и искренне. Так бывает у всех, кто растет, поэтому пусть все "варится" внутри вашего котла. И для этого у вас должно быть достаточно воздуха, то есть ресурса.

✨ Я предлагаю вам относиться к себе как к смычку, который хранится в бархатном футляре.

Дать себе право на паузу и передышку. Право на пересмотр цели без ощущения, что вы - кто-то, кто не справился. И отдыхать можно, не доводя себя до усталости.

❤️ Только тогда скрипка будет играть хорошо.

А пока скрипка ждет своего часа, расскажите, какое самое простое действие может дать маленький результат уже сегодня? Что вы можете сделать для своего "смычка" прямо сейчас?


#сионская #возрастперемен #возрастсчастья

Индивидуальные сессии

Дорогие друзья, всем доброе утро!

Кто спрашивал, с радостью сообщаю - на этой неделе у меня есть время для двух индивидуальных консультаций.

🥢Коучинг точно не всем подходит. Почему?
🥢Потому что надо брать ответственность на себя.
🥢Надо ставить цели.
🥢Делать шаг, а потом еще, и еще один.

А в какой-то момент возникает чувство, что вы делаете что-то очень хорошее для себя. Просто поверьте: вы ни с чем не спутаете это ощущение.

Если вы замечаете, что проживаете кризис, переходный этап или находитесь в "транзитной зоне" (ничего не происходит, тупик, туман), я могу вам помочь.

❤️ Запросы, с которыми ко мне приходят чаще всего:

❤️Возрастные и личностные кризисы
❤️Планирование, переезд и адаптация в другом городе (или стране)
❤️Целеполагание и достижение жизненных целей
❤️Отсутствие профессиональных перспектив и планов, выгорание
❤️Неожиданное сокращение, шок от потери работы
❤️Дисбаланс между работой и личной жизнью
❤️Неудовлетворенность профессиональной жизнью.

Бывает и так, что со стороны все хорошо и можно позавидовать, но что-то не так. Приходите, будем разбираться вместе, как можно сэкономить 10 лет жизни на поиски ответов на ваши вопросы.

Кому актуально - пишите ✉️ в личные сообщения.


#сионская #возрастсчастья

Вы начинаете не с нуля. Вы начинаете с чистого листа

Иногда так хочется сделать шаг в Новое. Сменить работу, место жительства, вновь стать студенткой в 39 лет. Перестать заглядывать в соцсети бывшего. Перестать обижаться на маму. Помириться, наконец, с подругой, с которой разругались из-за ерунды.

И в этот момент вам кажется, что это - точка “ноль”. Будем честны: даже не “ноль”, а холодный, предзимний минус.

И страшно от мысли, что до Нового и Хорошего еще много километров, возможно, вброд и вплавь. И за эти лютые километры под вымораживающими ветрами неопределенности придется миллион раз пожалеть о содеянном и проклясть себя за опрометчивость.

Мы умеем себя пугать, и поэтому руки опускаются уже сейчас.

Страх оказаться в точке “ноль” или вообще “на нуле” парализует почти каждую из нас, и мы замираем в шаге от возможных перемен. Сердце стучит прямо в горле, дыхание перехватывает, длить невыносимое невозможно, но сделать это клятый шаг нечем.

⚡️ Хорошая новость состоит в следующем:

С нуля вам начинать не придется. Перед вами - чистый лист. Вот с него и начнем.

“... Я сама собрала полку для книг и повесила ее на стену, представляешь?!”- ликует моя знакомая в вотсапе. “И как тебе новый опыт?” - спрашиваю я, хотя знаю, что Ирина (ей, кстати, 41) никогда не вникала в хозяйственные дела. “Мне просто очень нужно было это сделать. После развода я ведь переехала, и книги теперь лежат везде. Мне кажется, они скоро будут жить своей жизнью. Я не знала, сложно это или нет. Просто нашла несколько видео в интернете, пересмотрела их пару раз и - вуаля. Я больше не использую пачку книг как подставку для ноутбука ... ”

Знаем ли мы заранее, что нам пригодится из нашего опыта?
〰️Вряд ли.

Помним ли мы, какие “инструменты” (таланты, знания) есть у нас в принципе?
〰️Точно нет.

И если говорить о первом шаге в Новое, то он будет не ультимативным “Завтра - новая жизнь”, а очень тихим. Не шаг даже, а вопросы к себе:

Что я могу именно сейчас? Кто мне поможет научиться?

Ответы будут и аспирином, и витамином одновременно. А еще источником вдохновения в самые темные вечера.

"Вы правда прочитали все эти книги?” - ворчал водитель грузтакси, помогая ей переносить пачки книг в маленькую съемную квартиру. “Конечно не все, но мне радостно от мысли, что я могу открыть любую из них, когда захочется”

Все, что накопила Ирина к 41 году, ей пригодится. Ее жизнь не была черновиком. Ее предыдущая жизнь была наковальней. Она начинает свою новую жизнь не с нуля.

То, что накоплено в опыте, в сердце, в отношениях останется с ней. А то, с чем невозможно мириться, Ирина не возьмет с собой.

И у нее появится новый опыт – расхламление души.

Возможно, вы так же, как Ирина, готовы сделать шаг в Новое. Приглашаю вас в группу единомышленниц. Вместе с вами мы создадим атмосферу поддержки, безопасное пространство и вдохновляющее окружение.

Я предложу вам только то, что проверено на собственной практике. Смогу на собственном опыте показать, как можно полностью обнулиться и пересобрать свою жизнь, когда кажется, что все смысле потеряны, а кризисы, как волны, идут один за другим.

Жду вас.

Пишите ✉️ в личные сообщения. Я отвечу каждой.


#сионская #возрастперемен #возрастсчастья

Мятежная душа

Как будто на первую половину жизни мне дали "инструкцию": вот тебе карьерные амбиции, а вот финансовые и творческие. А еще есть родительские. Но что делать после 40 - пока непонятно. Я растерялась.

(из разговора с Ириной*, 42 года)

Во второй половине жизни - совсем другие задачи. Будут ли амбиции? Однозначно. Но сначала - мятеж где-то в глубине души.

А что если вам 30? Возможно, неплохо было бы заранее узнать, что произойдет в 35-45 и заранее подстелить соломки. Как вам такая идея?

Если придерживаться инструкции первой половины жизни, не удастся стать счастливой во второй. В какой-то момент вы чувствуете, что неопределенность болезненна и ее нельзя игнорировать.

Возраст "около 40" Джеймс Холлис назвал перевалом середины пути. Это время кризисов и попыток что-то изменить.

Вы чувствуете, что будто потеряли дорогу в знакомой местности. Компаса с собой нет.

Страшно.

Вы так долго жили в мире предсказуемости, играли привычные роли, и вдруг - перемены. Внутри вас растет осознание, что сейчас может быть последним моментом, когда можно выбрать свой новый путь.

Не принимать решения и не делать выбор - тоже выбор.

А что если все-таки попытаться? Даже если придется бежать от обломков прошлого через темноту.
И тогда, возможно, получится найти то, ради чего вы будете с радостью вставать каждое утро.

В самые темные дни вам так нужна поддержка. Опора. И это самая большая ценность, потому что в гонке жизни не успеваешь подумать о себе. Не у каждого есть поддерживающее окружение и понимающие родственники.

Такое окружение можно создать. Или присоединиться к нему.

Все о мастермайнде - по тегу #мастермайнд_сионская

💙 Скоро начинаем. Записывайтесь прямо сейчас ✉️ в личные сообщения.

* имя героини изменено

#сионская #возрастсчастья