｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ｡
ﾟ。 ʚ read this pleaseeee! !!
　ﾟ･｡･

makasih ya udah mau jadi seseorang yang selalu berusaha bertahan untuk selalu kuat. makasih udah mau bangkit dan yakin sama diri kamu sendiri, bahwa kamu bisa melewati semua ini. kamu ngga pernah sendirian, ada aku disini. pokoknya kalau kamu butuh sosok untuk bersandar dan butuh sosok yang bisa dijadikan rumah, aku bakal selalu ada teruss buatt kamuu!

ngga perlu takut dan khawatir, aku bakalan benar-benar menjalankan peran aku sebagai rumah dan tempat bersandar kamu, aku bakalan selalu dengerin keluh kesah yang kamu rasakan. sekalipun aku lagi ada masalah, aku gaakan pernah adu nasib dan masalah yang dirasakan antara kita, karena aku tau, bahwa kamu hanya butuh di dengar.

ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘ ⸝່ࠡࠣ᠊߯᠆ࠣ࠘ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘𐡏 libbiësha always be there for you! ~♡

. ,-、　　　 　　 ,.-.
/:::::＼　　 　　 ／::::ヽ
/::::::::ゝ--─-- ._/::::::::::::\
/,.-‐’’　　　　　 ＼::::::::::|
/　 　　　　　　　 ヽ. ::::|
/　 ●　 ♡　 　 ● 　 ヽ|
l　, , , (_人__丿 , , ,

⠀⠀⠀⠀⠀
. ᘏ▸◂ᘏ ╭◜◝ ◜◝ ◜◝╮
꒰ ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ ꒱ . bbeep - beep read this!ᝰꪑ
( つ旦O ╰◟◞ ◟◞ ◟◞╯

buat kalian yang sering bilang, " kok hidup gini - gini terus ya?" yuk wajib baca ini. jangan cuma dibaca ya, tapi terapkan juga di keseharian kamu supaya kamu bisa ngerasain perubahan yang besar yang selama ini kamu nantikan dalam hidup kamu.

៹ 💭 how to become happier ?! ✫

𓄵♡ kontrol pikiran

"Queen's University researchers uncover brain-based marker of new thoughts and discover we have more than 6.000 thoughts each day."

pantes, kita suka lagi biasa aja tapi tiba - tiba nethink sendiri, liat kebawah mikir "plis paha gua gede banget" dari 6000 pikiran berapa persen adalah pikiran negatif ? ada banyak hal yang tidak bisa kita kontrol, tapi yang bisa kita kontrol adalah pikiran kita. pikiran menentukan aksi kita yang akan menentukan mood dan perasaan kita, yes or yes ?

𓄵♡ constantly bersyukur

practice gratitude and menyatakannya dengan perkataan bisa menaikkan vibrasi keseharianmu menjadi lebih vibrasi yang lebih bahagia sepanjang hari dan mungkin lebih dari itu. ulangi kata "terimakasih" berulang-ulang kali terhadap hal sekecil apapun sampai sampai kamu ngga butuh reminder untuk selalu bersyukur.

𓄵♡ cari purpose, set goal, and pursue

kadang kita lebih happy kalau kita punya satu atau lebih tujuan yang bisa kita capai. jadi kita lebih termotivasi dan semangat dalam menjalani hidup. mungkin kamu bisa coba set goal sebelum 25, 30 etc. live and chase your dream, tapi ingat, don't put too much pressure on yourself, nanti bukannya happy malah stress.

𓄵♡ self - care is key！

orang bisa gak happy karena gak makan dan minum ? ya bisa ! jangan lupa olahraga, makan, minum, skincare, bodycare, haircare, and sleep！

𓄵♡ Que Sera Sera

ingatkan dirimu sendiri bahwa apapun yang akan menjadi milikmu akan sepenuhnya menjadi milikmu. dan apa yang tidak diperuntukkan untukmu, tidak bisa dipaksakan untuk menjadi milikmu. what will be, will be.

⠀　 ᘏ⑅ᘏ
⠀⠀(๑ • ꈊ‌ • ๑)
⠀ノ　　つつ┈┈┈───────────✵
⊂、 　ノ
⠀⠀⠀し

In the middle of happiness is "I" not him, her, or they. kamu menjadi di tengah tengah kebahagiaan, itu pilihanmu.

happiness is a choice and it depends on you, how you would want to achieve it.

ㅤ ★ ★ ★ ★ ★ ★
★. ★ ★ ★
★. ★. ★
★ ★
★. ★
★. ★ love your self!
★ ★
★ ★
★.


ִ ᨴ 𝄄 𝅦 ׂ memang saat ini kita tengah hidup di masyarakat dimana ada standar tertentu untuk bisa di terima oleh orang lain, standar yang dibentuk oleh masyarakat seperti "cantik itu harus putih terus badannya harus seksi dan sebagainya", "atau orang sukses itu harus punya rumah yang bagus, mobil mewah, and so on".

ִ ᨴ 𝄄 𝅦 ׂ padahal, preferensi setiap orang itu beda beda dan gabisa kita sama ratakan semua. jadi, apa yang salah dengan menjadi diri kita sendiri? jelas gaada yang salah dengan menjadi diri sendiri, mencintai apa yang menjadi kelebihan dan kekurangan kita serta melakukan yang terbaik dengan apa yang kita punya jadi, apa kita harus mengikuti standar dari masyarakat ? memangnya kalian mau jika harus menjadi orang lain hanya untuk disukai oleh orang lain yang bahkan mereka aja bukan siapa siapa kamu ?

ִ ᨴ 𝄄 𝅦 ׂ inget our mental health is more important than just a community to impress. kalo mereka ngga suka dengan kamu yang apa adanya tinggalin aja toh di sekeliling kamu masih banyak kok yang care sama kamu dan terima kamu apa adanya.

ִ ᨴ 𝄄 𝅦 ׂ so, just be your self dan cobalah belajar menerima keadaan dan terus melangkah, memprioritaskan kebahagiaan sendiri dulu, baru menularkannya, menghilangkan kemelekatan, apa yang pergi lepaskan. apa yang hilang relakan waktu akan menuakan, namun keadaan yang mendewasakan.

"life goes on" bergerak atau tenggelam

so buat kalian, selflove terus yaa ！byeee 💗

. (\⠀/) ໋.ˑ ִ
╭◜◝ ‌ ◜◝╮
( ૂ ˊ ˘ ˋ ૂ )
╰ ◟◞ ‌ ◞ ╯╭◜◝ ‌ ◜◝╮
໋.ˑ ִ ✩ ֹ. ( ૂ ˊ ˘ ˋ ૂ )
. ╰ ◟◞ ‌ ◞ ╯ ⋆ ࣪ ִֶָ


　* 𝙒♡♡𝙋𝙎𝙎 ! 𝙧𝙚𝙢𝙞𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙞𝙨 𝙩𝙝𝙚𝙧𝙚!🐈🎀


︾ꦿ kalau kamu dijahatin sama orang, dikhianatin, dicurangi, dimanfaatin, ditinggalkan, di olok-olok ataupun dizalimi. jangan pernah balas dendam atau menyimpan kebencian. mungkin orang tersebut sedang khilaf atau sedang mengalami hari buruk.

︾ꦿ tetap balas dengan kebaikan dan ketulusan, agar hidup kamu tenang dan jauh dari kebencian. tetapi, apa yang harus kamu lakukan, jika kebaikan kamu tetap dibalas dengan kejahatan, iri ataupun dengki? diam, diam lah. bukan tugas kamu untuk membalas kejahatan apalagi dengan kejahatan pula.

︾ꦿ jangan pernah membalas kejahatan dengan kejahatan. duduk manis, dan biar kan karma dan Tuhan yang melakukannya untuk mu.

︾ꦿ yakinlah bahwa hidup ini "vice-versa" apa yang kamu berikan, itulah yang akan kamu dapatkan kembali dikemudian hari.

      ઇ self - critcism ♡҂   

𓏔⋆ ꐑꐑ ִֶָ ໑ ָ࣪ 𓏔⋆ ꐑꐑ ִֶָ ໑ ָ࣪ 𓏔⋆ ִֶָ ໑ ָ࣪ 𓏔⋆ ꐑꐑ ִֶָ ໑ ָ࣪

⋆ ࣪ ִֶָ 💌 ›› "aku ga pernah bisa sebagus orang lain buatnya..."

⋆ ࣪ ִֶָ 💌 ›› " aku gagal lagi persentasi hari ini. aku emang payah banget, produk gagal!"

⋆ ࣪ ִֶָ 💌 ›› " sumpah aku benci banget muka aku. aku jelek banget parah!"

⋆ ࣪ ִֶָ 💌 ›› " kayanya, orang-orang mikirnya, aku itu aneh, deh. soalnya aku ga segaul dan sesupel mereka "

⋆ ࣪ ִֶָ 💌 ›› " aku tuh, lambat banget sih! orang lain udah sukses, aku masih gini-gini aja!"

      ઇ self - support ♡҂   

𓏔⋆ ꐑꐑ ִֶָ ໑ ָ࣪ 𓏔⋆ ꐑꐑ ִֶָ ໑ ָ࣪ 𓏔⋆ ִֶָ ໑ ָ࣪ 𓏔⋆ ꐑꐑ ִֶָ ໑ ָ࣪

✅ ⋆ ࣪ ִֶָ 💌 ›› " aku berusaha dulu, namanya juga baru nyoba. wajar kalau belum bagus hasilnya.."

✅ ⋆ ࣪ ִֶָ 💌 ›› " aku belajar dari kegagalanku hari ini. insyaallah, aku perbaiki supaya ga melakukan kesalahan yang sama"

✅ ⋆ ࣪ ִֶָ 💌 ›› " aku bersyukur, karena Allah kasih anggota tubuhku ini gratis, tanpa kurang satupun. kecantikan aku ini unik, beda dengan orang lainnya. so, i'am beautiful!"

✅ ⋆ ࣪ ִֶָ 💌 ›› " aku ga aneh, kok. pendiem itu bukan artinya aku aneh. aku lebih diam, tandanya aku lebih kalem, lebih tenang dalam memutuskan sesuatu"

✅ ⋆ ࣪ ִֶָ 💌 ›› " setiap orang punya jalannya masing-masing. insyaallah, aku akan sukses pada waktunya, Allah tahu, kapan saat yang tepat, aku akan berhasil"

૪ ࣪ ׅ ۫🔖 ≀ apa itu curhat ?

curhat adalah singkatan dari curahan hati. kalau dari dua kata tersebut, kita udah punya sedikit gambaran nih tentang apa itu curhat. iya, curhat berarti mengeluarkan atau mencurahkan isi hati, perasaan, atau mungkin pikiran. curhat dalam istilah psikologi dikenal sebagai ventilasi. sama kayak rumah, kita juga wajib punya ventilasi. maksudku ventilasi yaitu untuk ngebantu ngeluarin perasaan dari dalam diri, dan ngebantu untuk memprosesnya.

૪ ࣪ ׅ ۫🔖 ≀ alasan kenapa kamu harus curhat

⊱ 🧸 ― punya rencana
maksudnya apa? gini nih, dengan kamu curhat ke orang lain, kamu akan mencurahkan perasaan dan pikiran. nah, hal ini yang akan membantu kamu untuk menemukan inti masalah yang kamu hadapi.

⊱ 🧸 ― positive thinking
curhat bikin kamu lebih memahami apa yang kamu rasain. awalnya kamu berpikir “kayaknya aku gak bisa deh”, tapi setelah curhat, kamu akan menemukan insight dan kamu bisa bilang, “coba deh pake cara lain, siapa tau bisa”.

⊱ 🧸 ― masalahmu gak seserem itu
curhat bikin kamu sadar kalau ternyata masalah kita tuh gak seserem itu. yang biasanya bikin masalah kita serem itu karena pikiran kita dipendem sendirian, sampe akhirnya kita mikir yang engga-engga.

૪ ࣪ ׅ ۫🔖 ≀ tips memilih tempat curhat

⊱ 🧸 ― kenali siapa yang dapat kamu percaya
pilihlah pendengar yang bisa kamu percaya dan menghormati privasimu. kamu mungkin punya temen deket, tapi ternyata gak semua temen deket bisa jadi tempat curhat yang memiliki kemampuan mendengarkan.

⊱ 🧸 ― pilihlah pendengar yang mau gak suka memotong
penting untuk menemukan teman curhat yang bersedia untuk gak memotong curhatmu. memang gak mudah buat nemuin orang yang bisa ngedengerin curhatan kita tanpa memotong. makanya kalau kamu udah nemuin orang ini, jangan lupa untuk berterima kasih karena udah memberikan telinga mereka untuk kamu.

⊱ 🧸 ― pilihlah seseorang yang pernah mengalami hal yang sama
pas curhat sama temen yang pernah ngalamin hal yang sama denganmu, kamu akan ngerasa nyaman dan gak merasa sendirian. pengalaman-pengalaman mereka pas menghadapi hal itu juga bisa ngasih kamu sudut pandang yang baru sehingga kamu bisa lebih semangat dalam mengatasi masalahmu.

⊱ 🧸 ― tempat curhat yang bisa kamu coba
kalau kamu ngerasa sulit untuk mencari tempat curhat yang aman dan nyaman di sekitarmu, mungkin kamu bisa coba untuk curhat ke orang-orang yang udah profesional kayak psikolog atau mentor.