sehat selalu ya kalian , jangan pernah menyerah hanya karena luka yang masih bisa kamu obati sendiri , cukup mencari seseorang untuk menyembuhkan luka lama kamu karena itu tidak baik . belajar tenang kan diri kamu sendiri hati dan kepala kamu membutuhkan ketenangan dan kebahagiaan sejenak , jangan terlalu banyak pikiran , untuk kedepannya kalian pasti berharap untuk bisa menjadi lebih baik , dan cara menjadi lebih baik dari kemarin adalah dengan cara membahagiakan diri kamu sendiri , menerima kekurangan dan kelebihan diri kamu sendiri , dan belajar memahami diri sendiri sebelum memahami orang lain love yourself before loving someone else

ㅤ


∧,,∧ ゜☆ ゜。゜。☆゜。゜。☆ ゜。
( ⱺ‌𖾟ⱺ‌ )゜。＼゜。゜│゜。゜／ ゜。゜
( つ◠‌۫◠‌۫◝ - ◜◠‌۫◠‌۫◝ - ◜◠‌۫◠‌۫◝ - ◜◠‌۫◠‌۫◝ ╮
𐑖 ❅  ‌۟  reminder for you! 𝆲‌ ۪ ྀ ♡‌ ა
╰ ◟ ◡‌๋࣪࣪◡‌๋࣪࣪◞ - ◟◡‌๋࣪࣪◡‌๋࣪࣪◞ - ◟◡‌๋࣪࣪◡‌๋࣪࣪◞ - ◟◡‌๋࣪࣪◡‌๋࣪࣪◞ ╯


⊱🧁 ۫ ׅ ◌ semua masalah yang kamu hadapi sekarang jangan lupa dijadikan pelajaran hidup untuk kedepannya ya? supaya kamu selalu kuat dan udah siap kalau suatu saat ada masalah yang lebih besar lagi. 🙇🏻‍♀

⊱🧁 ۫ ׅ ◌ gapapa kamu cape, yang penting kamu mau bertahan sama diri sendiri, bertahan untuk selalu kuat, bertahan untuk selalu ada, bertahan untuk selalu menjadi orang baik 🤍

⊱🧁 ۫ ׅ ◌ kalo kamu merasa diri kamu ngga berguna, itu salah ya. kalo kamu ngga berguna ga mungkin kamu bisa bertahan sampai detik ini, walaupun aku tau kamu udah cape.

tetep SEMANGAT YAA! KEEP IT UP!! 💥💗 ๑>ᴗ•๑

▢‌᮫۪⋆‧˚˒˒ 𖣁◠‌˖ ciri - ciri victim mentality.

◞ ֶָ ⊹ ࣪ᝬ 𓈃 🎀 membuat semua masalah untuk diri kamu sendiri. menciptakan masalah adalah ketika kamu membiarkan diri mu percaya bahwa ketidaknyamanan terkecil sekalipun adalah akhir dari segalanya. jika kamu selalu berasumsi bahwa yang terburuk akan terjadi, maka semesta akan mendengarkan dan memberikan apa yang kamu minta. lain kali, ketika kamu mendapati diri mu sedang memikirkan betapa buruknya sesuatu, berusahalah untuk tidak memikirkannya dan berpikirlah bahwa hal tersebut tidak akan terjadi. mikirin hal buruk yang bisa terjadi itu sebenernya boleh aja. dengan harapan kalau hal itu bikin kamu jadi lebih siap ketika kamu berhadapan sama hal buruk. tapi, mungkin yang perlu kamu inget adalah hidup itu ngga selamanya buruk. dan hal yang kamu takutkan ngga pasti 100% bakal terjadi.

◞ ֶָ ⊹ ࣪ᝬ 𓈃 🎀 kamu merasa ngga berdaya. ketika kamu menemukan diri mu dalam salah satu situasi ini, fokuslah pada hal-hal yang dapat kamu ubah. menemukan sesuatu yang dapat kamu kendalikan dapat membantu kamu merasa memiliki sebagian kekuatan mu kembali, dan itu adalah suatu langkah besar. cara lain untuk membebaskan diri dari perasaan ngga berdaya adalah dengan berlatih mengatakan "tidak". kamu ngga harus melakukan semua yang diharapkan dari diri mu. ngga apa-apa untuk mendahulukan kebutuhan kamu sendiri dibandingan kebutuhan orang lain.

◞ ֶָ ⊹ ࣪ᝬ 𓈃 🎀 kamu terlibat dalam negative self-talk. keraguan terhadap diri sendiri terkait erat dengan menjadi victim mentality. begitu seseorang jatuh pada victim mentality, secara ngga sadar mereka akan memengaruhi diri sendiri dengan upaya terbaik mereka agar sesuai dengan kemauan mereka. jika kamu percaya bahwa kamu ngga layak, kamu akan selalu merasa seolah-olah dunia sedang berusaha untuk menjatuhkan mu. keyakinan ini akan membuat perilaku korban sampai pada titik di mana merendahkan diri menjadi hal yang wajar. akan sulit untuk tetap termotivasi dalam hidup saat kamu selalu merendahkan diri sendiri.

◞ ֶָ ⊹ ࣪ᝬ 𓈃 🎀 berpikir bahwa dunia sedang berusaha menjatuhkan mu. saat kamu merasa dunia terus berusaha menyakiti mu atau membuat kamu sengsara, wajar banget kalau kamu mungkin merasa kamu adalah seorang korban. dalam hidup, banyak hal akan terjadi di luar kendali mu. dan tugas kamu sebenarnya adalah untuk memutuskan bagaimana kamu akan menanggapi peristiwa-peristiwa itu. ketika kamu mulai melihat tantangan sebagai peluang untuk berkembang di situlah titik awal yang bisa membantu kamu keluar dari victim mentality.

▢‌᮫۪⋆‧˚˒˒ 𖣁◠‌˖ bagaimana cara berhenti menyalahkan diri sendiri?

◞ ֶָ ⊹ ࣪ᝬ 𓈃 🎀 kesimpulan
jika kamu berjuang dengan victim mentality, sebenernya semua hal itu terjadi karena banyak faktor, jadi when things go wrong sebenernya itu bukan salah kamu sepenuhnya juga. kalau sebelumnya kamu pernah mengalami kejadian yang ngga mengenakkan, wajar banget kalau hal itu bikin kamu jadi merasa ragu sama kemampuan diri mu sendiri. pada saat yang sama, kamu perlu menunjukkan belas kasihan pada diri sendiri sehingga kamu dapat melewati situasi ini dan mencari bantuan jika diperlukan. terus berdiam dalam pola pikir victim mentality membuat kamu merasa ngga berdaya dan ngga dapat memulai perubahan dalam hidup mu.

meskipun mungkin sulit bagi kamu untuk keluar dari pikiran buruk mu jika kamu mengambil langkah-langkah kecil yang konsisten, pada akhirnya kamu akan mencapai tujuan yang kamu tuju. dan, akan lebih mudah bagi orang lain untuk mendukung kamu sepanjang jalan ketika kamu terbuka untuk menerima saran dari orang lain.

                              

｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ｡
ﾟ。 ʚ read this pleaseeee! !!
　ﾟ･｡･

makasih ya udah mau jadi seseorang yang selalu berusaha bertahan untuk selalu kuat. makasih udah mau bangkit dan yakin sama diri kamu sendiri, bahwa kamu bisa melewati semua ini. kamu ngga pernah sendirian, ada aku disini. pokoknya kalau kamu butuh sosok untuk bersandar dan butuh sosok yang bisa dijadikan rumah, aku bakal selalu ada teruss buatt kamuu!

ngga perlu takut dan khawatir, aku bakalan benar-benar menjalankan peran aku sebagai rumah dan tempat bersandar kamu, aku bakalan selalu dengerin keluh kesah yang kamu rasakan. sekalipun aku lagi ada masalah, aku gaakan pernah adu nasib dan masalah yang dirasakan antara kita, karena aku tau, bahwa kamu hanya butuh di dengar.

ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘ ⸝່ࠡࠣ᠊߯᠆ࠣ࠘ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘𐡏 libbiësha always be there for you! ~♡

. ,-、　　　 　　 ,.-.
/:::::＼　　 　　 ／::::ヽ
/::::::::ゝ--─-- ._/::::::::::::\
/,.-‐’’　　　　　 ＼::::::::::|
/　 　　　　　　　 ヽ. ::::|
/　 ●　 ♡　 　 ● 　 ヽ|
l　, , , (_人__丿 , , ,

⠀⠀⠀⠀⠀
. ᘏ▸◂ᘏ ╭◜◝ ◜◝ ◜◝╮
꒰ ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ ꒱ . bbeep - beep read this!ᝰꪑ
( つ旦O ╰◟◞ ◟◞ ◟◞╯

buat kalian yang sering bilang, " kok hidup gini - gini terus ya?" yuk wajib baca ini. jangan cuma dibaca ya, tapi terapkan juga di keseharian kamu supaya kamu bisa ngerasain perubahan yang besar yang selama ini kamu nantikan dalam hidup kamu.

៹ 💭 how to become happier ?! ✫

𓄵♡ kontrol pikiran

"Queen's University researchers uncover brain-based marker of new thoughts and discover we have more than 6.000 thoughts each day."

pantes, kita suka lagi biasa aja tapi tiba - tiba nethink sendiri, liat kebawah mikir "plis paha gua gede banget" dari 6000 pikiran berapa persen adalah pikiran negatif ? ada banyak hal yang tidak bisa kita kontrol, tapi yang bisa kita kontrol adalah pikiran kita. pikiran menentukan aksi kita yang akan menentukan mood dan perasaan kita, yes or yes ?

𓄵♡ constantly bersyukur

practice gratitude and menyatakannya dengan perkataan bisa menaikkan vibrasi keseharianmu menjadi lebih vibrasi yang lebih bahagia sepanjang hari dan mungkin lebih dari itu. ulangi kata "terimakasih" berulang-ulang kali terhadap hal sekecil apapun sampai sampai kamu ngga butuh reminder untuk selalu bersyukur.

𓄵♡ cari purpose, set goal, and pursue

kadang kita lebih happy kalau kita punya satu atau lebih tujuan yang bisa kita capai. jadi kita lebih termotivasi dan semangat dalam menjalani hidup. mungkin kamu bisa coba set goal sebelum 25, 30 etc. live and chase your dream, tapi ingat, don't put too much pressure on yourself, nanti bukannya happy malah stress.

𓄵♡ self - care is key！

orang bisa gak happy karena gak makan dan minum ? ya bisa ! jangan lupa olahraga, makan, minum, skincare, bodycare, haircare, and sleep！

𓄵♡ Que Sera Sera

ingatkan dirimu sendiri bahwa apapun yang akan menjadi milikmu akan sepenuhnya menjadi milikmu. dan apa yang tidak diperuntukkan untukmu, tidak bisa dipaksakan untuk menjadi milikmu. what will be, will be.

⠀　 ᘏ⑅ᘏ
⠀⠀(๑ • ꈊ‌ • ๑)
⠀ノ　　つつ┈┈┈───────────✵
⊂、 　ノ
⠀⠀⠀し

In the middle of happiness is "I" not him, her, or they. kamu menjadi di tengah tengah kebahagiaan, itu pilihanmu.

happiness is a choice and it depends on you, how you would want to achieve it.

ㅤ ★ ★ ★ ★ ★ ★
★. ★ ★ ★
★. ★. ★
★ ★
★. ★
★. ★ love your self!
★ ★
★ ★
★.


ִ ᨴ 𝄄 𝅦 ׂ memang saat ini kita tengah hidup di masyarakat dimana ada standar tertentu untuk bisa di terima oleh orang lain, standar yang dibentuk oleh masyarakat seperti "cantik itu harus putih terus badannya harus seksi dan sebagainya", "atau orang sukses itu harus punya rumah yang bagus, mobil mewah, and so on".

ִ ᨴ 𝄄 𝅦 ׂ padahal, preferensi setiap orang itu beda beda dan gabisa kita sama ratakan semua. jadi, apa yang salah dengan menjadi diri kita sendiri? jelas gaada yang salah dengan menjadi diri sendiri, mencintai apa yang menjadi kelebihan dan kekurangan kita serta melakukan yang terbaik dengan apa yang kita punya jadi, apa kita harus mengikuti standar dari masyarakat ? memangnya kalian mau jika harus menjadi orang lain hanya untuk disukai oleh orang lain yang bahkan mereka aja bukan siapa siapa kamu ?

ִ ᨴ 𝄄 𝅦 ׂ inget our mental health is more important than just a community to impress. kalo mereka ngga suka dengan kamu yang apa adanya tinggalin aja toh di sekeliling kamu masih banyak kok yang care sama kamu dan terima kamu apa adanya.

ִ ᨴ 𝄄 𝅦 ׂ so, just be your self dan cobalah belajar menerima keadaan dan terus melangkah, memprioritaskan kebahagiaan sendiri dulu, baru menularkannya, menghilangkan kemelekatan, apa yang pergi lepaskan. apa yang hilang relakan waktu akan menuakan, namun keadaan yang mendewasakan.

"life goes on" bergerak atau tenggelam

so buat kalian, selflove terus yaa ！byeee 💗

. (\⠀/) ໋.ˑ ִ
╭◜◝ ‌ ◜◝╮
( ૂ ˊ ˘ ˋ ૂ )
╰ ◟◞ ‌ ◞ ╯╭◜◝ ‌ ◜◝╮
໋.ˑ ִ ✩ ֹ. ( ૂ ˊ ˘ ˋ ૂ )
. ╰ ◟◞ ‌ ◞ ╯ ⋆ ࣪ ִֶָ


　* 𝙒♡♡𝙋𝙎𝙎 ! 𝙧𝙚𝙢𝙞𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙞𝙨 𝙩𝙝𝙚𝙧𝙚!🐈🎀


︾ꦿ kalau kamu dijahatin sama orang, dikhianatin, dicurangi, dimanfaatin, ditinggalkan, di olok-olok ataupun dizalimi. jangan pernah balas dendam atau menyimpan kebencian. mungkin orang tersebut sedang khilaf atau sedang mengalami hari buruk.

︾ꦿ tetap balas dengan kebaikan dan ketulusan, agar hidup kamu tenang dan jauh dari kebencian. tetapi, apa yang harus kamu lakukan, jika kebaikan kamu tetap dibalas dengan kejahatan, iri ataupun dengki? diam, diam lah. bukan tugas kamu untuk membalas kejahatan apalagi dengan kejahatan pula.

︾ꦿ jangan pernah membalas kejahatan dengan kejahatan. duduk manis, dan biar kan karma dan Tuhan yang melakukannya untuk mu.

︾ꦿ yakinlah bahwa hidup ini "vice-versa" apa yang kamu berikan, itulah yang akan kamu dapatkan kembali dikemudian hari.