ㅤㅤ✦ • • • ─────────── • • • ✦

[ 💟 ] Broken home atau Sweet home.

๋ ֪ semua perpisahan itu buruk.Berpisah juga tidak seburuk itu.Skenario terburuk dari keluarga ialah (menurut aku). Disaat kamu merasa lingkungan luar lebih nyaman ketimbang lingkungan di dalam rumah. Disaat kamu merasa teman mu adalah surga mu dan keluarga adalah neraka mu. Disaat kamu merasa bukan ketenangan yang kamu dapatkan di dalam rumah, namun

𓄳 Menyalahkan keadaan dan menyalahkan orang lain tidak akan memperbaiki apapun. Hanya akan membuat kita terjebak di daam keadaan itu terus menerus.

๋ ֪ Gabisa sepenuh nya dijadiin alasan atas apa apa yang terjadi oleh diri sendiri. Jangan terus mencari pembelaan dengan menyalahkan keadaan atau menyalahkan orang lain atas kesalahan/ kelemahan yang di perbuat oleh diri sendiri. Memang berpengaruh ke psikologi kita, tapi kita sendiri yang berjuang untuk keluar dar kehancuran/kegelapan itu sendiri.

ㅤㅤ✦ • • • ─────────── • • • ✦

⩇ּ⩇ ʿ susah tidur itu hal yang manusiawi, tetapi jika keseringan bergadang itu yang sangat tidak baik bagi tubuh kita, kita kan lemah di pagi hari dan tidak bisa beraktivitas di siang hari dengan semangat.. belajar mengontrol emosi dan menurunkan ego, tubuh kamu juga butuh istirahat yang cukup. control yourself dan jaga apa yang tuhan berikan kepada kamu.

⌕ » dampak dari begadang

selain menyebabkan anda mudah mengantuk dan kelelahan, kurang tidur akibat begadang juga bisa berpengaruh pada kondisi emosi dan psikologis. Kebiasaan sering begadang pun diketahui dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

┉┈ cara menghilangkan kebiasaan begadang yang mudah dilakukan

⌕ hindari stimulan di sore hari
⌕ jangan tidur siang terlalu lama
⌕ rutin olahraga aerobik
⌕ buat jadwal tidur yang teratur
⌕ jadikan kamar tidur sebagai tempat yang menenangkan
⌕ makan sewajarnya
⌕ jangan sering melihat jam

tanda kamu belum melakukan self - love 🫂❤️‍🩹

┄────── ⌯ ♡ ⌯ ───────┄

۪ ׄ ꁘ ۪ ۫ ⭒ masih sering insecure

۪ ׄ ꁘ ۪ ۫ ⭒ tidak menjaga kesehatan

۪ ׄ ꁘ ۪ ۫ ⭒ bertahan dalam hubungan yang toxic

۪ ׄ ꁘ ۪ ۫ ⭒ sulit mengenal dan memaafkan diri sendiri

۪ ׄ ꁘ ۪ ۫ ⭒ selalu membandingkan diri sendiri dengan orang lain

🧝🏻‍♀🧝🏻‍♀🧝🏻‍♀
isi dong kka 😔☝️🏻

Yang ingin konsultasi masalah kesehatan mental secara pribadi sama aku, boleh langsung hubungi ke bot @thislibbiebot . Akan aku tanggapi satu persatu, bersabar jika aku masih belum balas, ya 🤍

Jangan takut, masalah privacy akan aman sama aku . Mau anak rp atau rl, free 😄

◞ִ๋ 𖤟᜔ apa itu self - healing?

self - healing atau menyembuhkan diri sendiri adalah sebuah tindakan yang dilakukan oleh diri sendiri untuk sembuh dari trauma atau pengalaman buruk lainnya.

cara kerja self - healing bukan seperti obat yang kamu minum langsung sembuh ya, melainkan sebuah proses dirimu untuk menerima luka tersebut dan membentuk pikiran positif dari kejadian tersebut.