ㅤ❝ kamu jahat gasih ke diri kamu? ❞

✷ ˓ ݁ Jadi orang yang ga enakan, nurutin apa yg org lain mau sampai bikin diri sendiri terbebani.
✷ ˓ ݁ Sungkan minta bantuan, takut, gengsi kalau minta bantuan padahal butuh & memaksakan diri ngelakuin semuanya sendiri.
✷ ˓ ݁ Gamau istirahat, harus sempurna. selesai dulu baru istirahat, akhirnya stress sendiri, kecapean trus drop.
✷ ˓ ݁ Nyalahin diri sendiri. Wajar kok, manusia kan tempatnya salah? ga buat keadaan membaik malah memperburuk keadaan.
✷ ˓ ݁ ga pernah blg apa yg kamu mau.
✷ ˓ ݁ Minta maaf berlebihan

#reminder
───┈ʚ cr. @virtualslf ɞ┈───

❝ Belajar menjadi teman yang baik ❞

⌗ ָ ࣪ ּ ketika teman cerita kita harus bisa menjadi pendengar yang baik
⌗ ָ ࣪ ּ kalau dia salah, diluruskan bukan dijelek-jelekkan
⌗ ָ ࣪ ּ kalau dia bahagia, ikut rasakan bahagianya jangan dirusak.
⌗ ָ ࣪ ּ kalau dia berhasil mencapai pencapaian hebat, kita harus bangga bukan iri.
⌗ ָ ࣪ ּ kalau dia kesulitan, jangan sungkan buat bantu
⌗ ָ ࣪ ּ jangan rusak kepercayaan yang orang lain udah kasih ke kita, karena memberikan kepercayaan kepada orang lain itu ga gampang.
⌗ ָ ࣪ ּ Hadirlah dalam segala bentuk kisahnya, entah itu duka maupun duka.

#reminder
───┈ʚ cr. @virtualslf ɞ┈───

❝ hargai kebahagiaan orang lain ya ❞

👤 "yaelah, gitu aja kok bangga bgt"
👤 "hahaha gitu aja kok seneng"
👤 "gua jg bs kok ky lo, bhkan lebih"

𓈃 💌 tiap kebahagiaan orang beda beda lohh? mereka punya caranya sendiri untuk bahagia && mereka berhak bahagia. Jangan samain level kebahagiaan tiap orang yaa ! karena kita gatau kenapa dia bisa sebahagia itu hanya karena hal kecil & bagaimana cara ia menemukan kebahagiaannya. Daripada mengusik kebahagiaannya, lebih baik kita diam kalau ga bisa menghargai. Jangan rusak bahagianya, kamu ga pernah tau perjalanan pahit apa yang pernah dilewatinya sebelum mencapai titik bahagia 😉💗


#reminder
───┈ʚ cr. @virtualslf ɞ┈───

ㅤ ㅤ❝ langkah memulai healing ❞

ㅤ་ ⊹ ♡ ׅ۫ Know the origin, cari tau penyebabnya mengapa kamu bisa seperti itu.
ㅤ་ ⊹ ♡ ׅ۫ Understand & embrace your thought, berdamailah dengan pikiran dan diri mu sendiri.
ㅤ་ ⊹ ♡ ׅ۫ Question them, dengan mempertahankan maka kamu bisa melemahkan pikiran negatifmu
ㅤ་ ⊹ ♡ ׅ۫ Share and laugh it, ceritakan pikiran mu dgn org yg kamu percaya krna itu bisa mengurangi beban
ㅤ་ ⊹ ♡ ׅ۫ Change ur prespective, ubah pikiran negatifmu menjadi sesuatu yang positif.
ㅤ་ ⊹ ♡ ׅ۫ Make it habit, its gonna be hard tapi ingat ! perubahan pahit membuahkan hasil manis.


#reminder
───┈ʚ cr. @virtualslf ɞ┈───

♡
　＜＼ psychology facts
　 ｜　＼
　∠ニニﾆゝ　☆
　 ( ๑ ❛ᴗ❛ ๑ ) ／ ﾟ･


̫ꔫ۪ ⊰ִ ๋ berbicara dengan diri sendiri akan membuat kita lebih cerdas, karena lebih banyak mengenal potensi dan introspeksi diri

̫ꔫ۪ ⊰ִ ๋ melihat sesuatu yang baik terjadi pada orang yang kita benci akan memicu reaksi di otak yang menyebabkan perasaan sakit secara fisik

̫ꔫ۪ ⊰ִ ๋ menurut survei, seorang pria akan tetap bersikap kekanak-kanakan hingga usianya 43 tahun

̫ꔫ۪ ⊰ִ ๋ jika kita memiliki hobby atau kesukaan yang sama, kita akan cenderung memiliki beberapa sifat yang sama juga

̫ꔫ۪ ⊰ִ ๋ dysphoria adalah kondisi psikis yang kacau, yang disebabkan overthinking, depresi dan insomnia

̫ꔫ۪ ⊰ִ ๋ orang yang terbiasa berbohong akan cenderung lebih mudah mengetahui kebohongan orang lain

̫ꔫ۪ ⊰ִ ๋ studi menunjukkan menangis adalah cara yang bagus dan alami untuk melepaskan racun dari tubuh dan mengurangi stress


#reminder
───┈ʚ cr. @virtualslf ɞ┈───

　 /⌒ヽ
　 ｜　 | ／⌒ヽ
(⌒ｖ⌒)|/ |　 |
> ○ <　　ヽ_ノ
(＿人＿)　　　＼ read this message 💗
|　 ／￣￣￣＼ ｜
ヽ( ● ｏ ● )ﾉ
＞―亠―＜

terimakasih, terimakasih karena sudah menjalankan dan melewati segala peran dalam kehidupan ini. kamu pernah bangkit, terpuruk, redup, terjatuh, bahagia, sedih, dan juga berjuang, segalanya sudah kamu jalankan.

kamu akan selalu menemukan jalan dan sumber kebahagian jika kamu selalu menjalankan nya dengan penuh kesabaran, ketabahan, dan juga keikhlasan. memang terkadang ngga mudah, tapi pelan pelan aja ya ? di setiap perjuangan kamu jangan lupa untuk selalu selipkan doa kepada Tuhan, agar kamu selalu diberi kebahagiaan.

#reminder
───┈ʚ cr. @virtualslf ɞ┈───

ciee ciee! yang makin tua niee. HAPPY BIRTHDAY (nn dia)🎊🎊 sehat terus yaa, panjang umur, makin cakep, makin pinter juga ykann, berbakti kepada kedua orang tua, intinya sehat sehat di sana oke? gua cuman bisa doain lu dari sini... oh ya, satu lagi nih kelupaan semoga lu di kasih rezeki sama tuhan yang melimpah..... aamiin , jangan lupa traktir an nya😋! gua menunggu untuk traktir an lu awokaok>3 . dan tetep jadi bestie gua yang gua kenal oke? Jangan berubah pokoknya!! , ga suka kalau lu berubah, awas ajaa😡‼️. Hbd bestie >3


┏━━┓
┏┛□□ ┗┓♡
┗⊙━━⊙┛==3 bip bip bip

　*ᘏ⑅ᘏ＿
　／꒰๑•ᴗ•๑꒱／＼ ciluk baa , ! ! (≧▽≦)
∠|￣∪∪￣|＼／
|＿＿＿_|／

　 *ᘏ⑅ᘏ＿
　／꒰๑>ᴗ•๑꒱っ ♡ hello
∠|￣∪￣￣ |＼/ happy birthday to you
|＿＿＿＿_| ! ! ♡

#bulol
n. ucapan ultah for bestie
───┈ʚ cr. @virtualslf ɞ┈───

⠀⠀⠀⠀⠀
(\ ..... /)₊ ٬٬ᐧ
꒰๑ • ꈊ‌ • ๑꒱ つ heyyOoo please read this !
_っ/￣￣￣/⠀
＼/＿＿＿/｡ ᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒ

　:¨ ·.· ¨:
⠀ `· . ୨ people pleaser

𖣁 :: what is people pleaser ?

people pleaser adalah pribadi yang cenderung tidak bisa menolak permintaan orang lain dan takut berkata tidak. kita perlu tahu bahwa sikap ini seringkali merugikan diri sendiri. membantu sesama memang baik, tapi jadi people pleaser akan jadi kebiasaan yang membawa dampak negatif lho.

people pleaser, atau orang yang serba 'ngga enakan' umumnya selalu berusaha menyenangkan orang lain meski bikin lelah sendiri.

pahami situasi dan kondisi kita, bilang tidak jika benar-benar tak memungkinkan.

#reminder
───┈ʚ cr. @virtualslf ɞ┈───

༘༘ ꎂꎂ 𓂃 sifat ini tentu bukanlah hal yang baik untuk dipelihara ya. untuk berhenti menjadi people pleaser, kamu harus melakukan beberapa langkah di bawah ini :

ʚ♡⃛ɞ bersikaplah lebih tegas kepada diri sendiri dan orang lain

rasa ngga enakan dan kurang tegas bisa membuat kamu menjadi people pleaser. mulai sekarang, coba perlahan biasakan untuk bersikap tegas atau bersikap asertif pada dirimu sendiri dan orang lain. jika kamu diminta bantuan melebihi kapasitas kemampuan yang kamu punya tolak lah dengan baik dan coba jelaskan alasan kamu menolak bantuan itu dengan penuh pengertian.

ʚ♡⃛ɞ berpikir dahulu sebelum melakukan sesuatu untuk orang lain

nah, saling pembantu memang perbuatan yang terpuji, tapi ngga semua bantuan harus selalu kamu lakukan. amatilah permintaan pertolongan tersebut termasuk memanfaatkan mu atau bukan.

ʚ♡⃛ɞ jangan meminta maaf jika itu bukan salahmu

meminta maaflah seperlunya, yaitu ketika kamu memang berbuat salah. jangan mudah mengucapkan kata maaf bila kesalahan itu bukan kamu yang lakukan. minta maaf untuk kesalahan orang lain bukan berarti kamu melindunginya, tapi justru membuatnya melepas tanggung jawab.

ʚ♡⃛ɞ prioritaskan kebahagiaan mu

menolong orang lain memanglah perbuatan yang baik. namun, kamu tidak perlu berlebihan sampai merelakan segala cara dan mengesampingkan diri sendiri. tanamkan dalam hati dan pikiran bahwa kamu bukanlah alat pembahagia orang lain. kamu juga harus sadar bahwa kamu bukan hidup untuk orang lain.

carilah kebahagiaanmu sendiri tanpa mengedepankan kepentingan siapa-siapa.

. ∧＿∧
( ･ω･ )
/ ﾐつ/￣￣￣/
￣￣＼/＿＿＿/

♡︎. stop being a people pleaser and from now on be more firm with yourself! 💗


#reminder
───┈ʚ cr. @virtualslf ɞ┈───