◀️انواع آهنگ های ریلکسی و مدیتیشن رو در ادامه برای استفاده شما عزیزان بارگزاری می کنیم امیدورم از شنیدن آن لذت ببرید.

آهنگ چینی ریلکسی

موزیک طولانی برای خواب

موزیک آرامش بخش جنگل و پرندگان

30 دقیقه آهنگ ریلکسی با صدای آب

آهنگ ماساژ ریلکسی هندی

✅گواشا چیست؟

✅گواشا یک ابزار تخت، ساخته شده از سنگ نیمه قیمتی است که برای ماساژ صورت استفاده می‌شود. اگرچه ابزار صورت Gua Sha به تازگی همه گیر و معروف شده است، در اصل بسیار قدیمی‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. این روش مدرن تراش دادن و لایه برداری صورت بر اساس یک روش درمانی سنتی چینی به نام گواشا است. Gua به معنای ضربه زدن یا فشار دادن است و Sha به قرمزی اشاره دارد.
قرمزی‌ای که از طریق ماساژ دادن به دست می‌آید، پوست را تشویق می‌کند تا خود را بهبود بخشد. در حالی که تکنیک امروزی گواشا از شدت و فشار کمتری برخوردار است، اما همچنان چهره‌ای خوش تراش همراه با نتایج قابل توجه دیگری برای شما به ارمغان می‌آورد!
✅گواشا تراپی با افزایش جریان خون منطقه ای و کمک به روان سازی خون و چی (Qi) در مسیر های ویژه (مریدین ها) به درمان بیماریهایی مانند اسپاسم عضلانی، درد های مهره ای، میگرن، چین و چروک و افتادگی گونه و شکم کمک شایانی می کند. همچنین این روش درمانی در سم زدایی (Detoxification) و آرام سازی (Relaxation) نیز کاربرد دارد.

🌹🌹🌹🌹

✅خواص ماساژ با گواشای سنگ بازالت:

✅ابزار سنگی ماساژ گواشا با توجه به فرم و طراحی ویژه و زوایا و انحنا هایی که دارد مناسب برای ماساژ نواحی مختلف بدن و صورت هستند و ماساژ با آن باعث افزایش گردش خون ، رفع درد و گرفتگی عضلات ، رفع استرس و تنش های روزانه و زیبایی و شفافیت بیشتر پوست میشوند.
✅سنگ بازالت سنگی آتشفشانی و معمولا مشکی رنگ است. که گرمارا خیلی خوب به خود جذب میکند و آن را طولانی مدت در خود نگه میدارد و به صورت یکنواخت و به آرامی سرد میشود. این سنگ در هنگام گرم شدن انرژی آتشفشانی خود را آزاد میکند و ماساژ گرم با آن سبب دفع سموم ، رفع خستگی ، افزایش نشاط و شادابی ، کاهش استرس و تنش های روزانه و افزایش حس آرامش میشود.
✅گواشا یکی از درمان های روزانه و مراقبت از پوست جهت رفع حلقه های سیاه و پف زیر چشم و جوانسازی این ناحیه از پوست است.
✅با افزایش گردش خون در پوست، میزان خطوط و چین و چروک آن کمتر شده و پوست صاف تر خواهد شد.
✅بهتر است قبل از استفاده جید رولر را در فریزر قرار دهید. اگر چین و چروک صورت نگرانتان کرده، این مشکل با سنگ گواشا قابل حل است.
✅ماساژ پوست با سنگ گواشا سبب صاف و باز شدن چین و چروک های ریز می شود و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.
✅یکی از دلایل پیری پوست کم شدن جریان خود در پوست است. هر چقد جریان خون در پوست افزایش پیدا کند، سلول های پوست صورت بیشتر تغذیه و تقویت می شوند و روند کلاژنسازی نیز افزایش پیدا می کند. با کلاژنسازی در صورت، پوستتان جوان و شاداب بنظر می رسد.

✅پس از استفاده صحیح و منظم از گواشا، متوجه این فواید خواهید شد:

✅درناژ (تخلیه لنفاوی):
یک سیستم لنفاوی کند می‌تواند باعث پف کردگی، تورم پوست، خستگی، آکنه و سایر مشکلات پوستی شود. از آنجایی که گردش لنف فقط از طریق حرکت ماهیچه‌ای یا ماساژ امکان پذیر است، استفاده از سنگ گواشا بهترین راه برای افزایش آن است.

✅پیشگیری و مقابله با جوش کیستی:
یک تصور غلط رایج این است که نمی‌توانید از گواشا روی آکنه و جوش استفاده کنید.

✅سنگ گواشا با حرکت خون جمع شده در نواحی مختلف، و همچنین بهبود گردش خون به کاهش حجم، قرمزی و اندازه جوش کمک می‌کند. فقط به یاد داشته باشید که هرگز از گواشا روی پوست آسیب دیده و جوش‌های چرک دار استفاده نکنید.

✅با لک به جا مانده از آکنه وجوش مبارزه می‌کند:
✅گواشا با آوردن خون تازه به سطح پوست سلول‌های پوست را بازسازی می‌کند و از این رو جای زخم‌های ناشی از آکنه را کاهش می‌دهد .برای ایجاد نتیجه بهتر و سریع‌تر می‌توانید از گواشای خود روی سرم ویتامین سی و روغن استفاده کنید.

✅پف صورت را کاهش می‌دهد:

✅از آنجایی که گواشا لنف و سایر مایعات را از صورت شما خارج می‌کند، پوست شما سفت شده و خوش تراش‌تر می‌شود.

✅با حلقه‌های تیره و پوست کدر خداحافظی کنید:
✅بهبود گردش خون منجر به کاهش حلقه‌های تیره و ایجاد طراوت و درخشش پوست می‌شود.

✅چین و چروک و خطوط ریز را ازبین می‌برد:
✅سنگ گواشا ماهیچه‌ها و بافت‌های سفت صورت شما را ریلکس و نرم می‌کند، بنابراین خطوط را صاف کرده و علائم پیری را کمتر می‌کند.

✅استخوان‌های فک و گونه‌ها را برجسته و خوش تراش می‌کند:
✅استفاده مداوم از سنگ ماساژ گواشا روی صورت خود به روش صحیح منجر به مشخص شدن خط فک و گونه‌ها می‌شود
با گذشت زمان صورت شما به طور طبیعی کانتور شده و خوش تراش به نظر می‌رسد.

✅سنگ گواشا:
جنس این گواشا از سنگ بازالت می باشد. بازالت از گروه سنگهای نمکی و پلیتینی است که از مواد اصلی شامل سيليكا (سیلیکاتها ، آلومینیم ، آهن ، کلسیم میگما و پتاسیم تشکیل شده است. این ترکیب شیمیایی خاص بازالت آن را از دیگر انواع سنگها متمایز میکند..

✅نحوه تمیز کردن بازالت:

۱. شستشو با آب و صابون:
صابون نرم یا شوینده ملایم را با آب مخلوط کرده و سپس سنگ را با این محلول تمیز کنید. پس از این کار با آب معمولی شستشو دهید.

۲. استفاده از خلاء یا مکنده بخار:
بخار آب میتواند به تمیزکاری عمقی کمک کند.

۳. استفاده از محافظت کننده های پارچه ای.

🌹🌹🌹🌹🌹

بهترین روغن ماساژ بدن چیست 🤔؟

♦️روغن نارگیل ،بهترین روغن برای ماساژ بدن

♦️روغن بادام شیرین ،روغن مناسب انواع پوست

♦️روغن زرد آلود ،ماندگار ترین روغن بدن زنان

♦️روغن زیتون بهترین و موثرترین روغن برای ماساژ

🌹🌹🌹🌹

آشنای با انواع وسایل ماساژ

✅تخت ماساژ

ک شامل انواع مختلفی هست
♦️تخت ماساژ پرتابل
♦️تخت ماساژ ثابت با قابلیت تنظیم ارتفاع و بدون قابلیت تنظیم ارتفاع
♦️تخت ماساژ پایه چوبی
♦️تخت ماساژ پایه فلزی
♦️تخت ماساژ برقی

✅روغن های ماساژ
✅انواع سنگ ماساژ
✅شمع ماساژ
✅لوسیون ماساژ
✅وسایل چوبی ماساژ
✅گواشا یکی از ابزارهای مهم ماساژ
✅سنگ نمک
✅بامبو

🌹🌹🌹🌹🌹

ماساژ شمع چیست ؟

ماساژ شمع که به آن ماساژ شمع داغ و ماساژ شمع گرم نیز گفته می شود، یکی از پرطرفدارترین ماساژها می باشد. همانطور که از نام این ماساژ مشخص است، در آن به جای روغن ماساژ، از مایع ذوب شده شمع استفاده می شود. البته شمعی که در این ماساژ استفاده می شود، شمع معمولی نیست و از پارافین تشکیل نشده است. شمع هایی که برای ماساژ شمع داغ به کار گرفته می شود، شمع هایی هستند که از مواد گیاهی و روغن های طبیعی معطر تشکیل شده اند.

فواید ماساژ شمع


ماساژ شمع فواید بسیار زیادی از جمله ریلکس شدن و پیدا کردن حس آرامش دارد. از دیگر فواید این ماساژ می توان به مواردی از جمله کمک به استراحت بدن، رهایی از خستگی، رهایی از استرس های ناشی از زندگی روزمره، لطافت و نرمی پوست، بهبود گردش خون و در نهایت آرامش در تمام بدن اشاره کرد. همه این موارد، می تواند در اخلاق فردی و اجتماعی شما نیز تاثیرگذار باشد و شما را به فردی مهربان تر تبدیل کند. به این ترتیب روابط فردی و اجتماعی‌تان نیز بهبود خواهد یافت.

🌹🌹🌹🌹🌹

✅وسایل چوبی ماساژ

✅چوب استیک استوانه‌ای
✅چوب استیک گواشا
✅چوب استیک ماساژ چهار چرخی
✅چوب استیک ماساژ نیمکتی
✅چوب استیک ستاره‌ای تایلندی
✅چوب استیک صلیبی ماساژ
✅چوب استیک ماساژ اشکی
✅استیک ماساژ دلفینی

🌹🌹🌹🌹🌹

✅ماساژ سنگ نمک چیست؟

به‌طورکلی نمک‌های معدنی دارای فواید بی‌شماری هستند و هنگامی که این مواد معدنی از طریق پوست و ماساژ، جذب بدن می‌شوند، نمک به تعادل PH بدن کمک می‌کنند و همچنین به بهبود متابولیسم، بهبود گردش خون و آرامش سیستم عصبی کمک می‌کند. از دیگر نتایج استفاده از ماساژ سنگ نمک، کاهش علائم پیری است.

در حالت کلی تحقیقات در ابعاد بزرگ خیلی کمی در ارتباط با اهمیت و مزیت نمک در سلامتی انجام‌گرفته‌است اما تحقیقات در ابعاد کوچک‌تر در اواخر دهه 1990 نیز تأثیرگذار بودن ماساژ نمک و یا هر حالت دیگری از نمک را در سلامتی، نتیجه داد.

ماساژ سنگ نمک هیمالیا بخشی از مجموعه جدیدی از روش‌های درمانی در گلنوود اسپرینگز، کلرادو است. نمکی که در ماساژ نمک در کشورهای دیگر، استفاده می‌شود از منطقه پنجاب پاکستان، نزدیک پایه کوه‌های هیمالیا است. محدوده نمک، همان‌طور که نامیده می‌شود، یک دریا اولیه بود خیلی قبل از اینکه نیروهای زمین‌شناسی برخی از بلندترین قله‌های جهان را ایجاد کنند. در ایران هم با توجه به منابع عظیم از موادمعدنی و نمک، از نمک‌های بسیار خاص در مجموعه‌ی خود استفاده می‌کنیم.

🌹🌹🌹🌹🌹

✅فواید ماساژ با سنگ نمک

قند خون سالم را تقویت می‌کند.
به کاهش فشارخون کمک می‌کند.
از سیستم تنفسی سالم و سینوس‌ها پشتیبانی می‌کند.
سلامت استخوان را تقویت می‌کند و از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند.
گردش خون را بهبود می‌بخشد.
اضطراب را برطرف می‌کند و بی‌خوابی را برطرف می‌کند.
پوست راکمی لایه‌برداری می‌کند و بسیار آرامش‌بخش است.

🌹🌹🌹🌹🌹