Когда офис превращается в серпентарий, а ты – не Гарри Поттер 🐍

Вчера неожиданно вспомнила отзыв одной клиентки – Анны.

Почему именно её? Да потому что я сейчас в похожей ситуации, как и она тогда. Только у неё был карьерный штиль, а у меня – настоящий корпоративный «Форт Боярд»: где-то ловушки, где-то подставы, а в конце – никакого приза.

Анна оказалась в ситуации, когда всё было непонятно, тревожно и шатко, как бюджет на конец квартала. В такие моменты легко начать метаться: делать хаотичные движения, срывать сроки, паниковать. В общем, делать всё, что точно не помогает.

Но! Мы с ней сделали главное – помогли ей не просто переждать этот период, а не потерять себя.
🚫 Она не впала в панику (в отличие от менеджера, забывшего про дедлайн).
🚫 Не цеплялась за ложные возможности («А может, ну его, уйду в деревню, заведу козу»).
🚫 Чётко знала, чего хочет, и была уверена, что это получит.

А теперь я сама оказалась в середине корпоративного реалити-шоу:
🔥Раньше был коллектив – теперь: кто кого подставит быстрее.
🔥Было доверие – теперь: всё как на шумном восточном рынке: если зазевался, могут унести даже табуретку.
🔹 Было развитие – теперь: конкурс «Самый ловкий среди змей».

Когда моя цель - помогать людям выстраивать живые, сильные команды, а вокруг такой «Террариум с сюрпризами»… наглядный контраст какими могут быть рабочие коллективы.

Но вот что удивительно – у меня нет паники, нет тревоги.
Я не стою посреди этого балагана с лицом человека, который случайно попал на чужую свадьбу.
Я знаю, что это просто момент перед следующим шагом. Волшебный пендель. Пространство уже само меня выпихивает в мою другую реальность.

Мы с коллегами-коучами много обсуждали предательство в корпоративной среде.
Как в некоммерческих организациях люди боятся открыто высказывать позицию даже внутри команды. Как отсутствие доверия разносит в клочья даже самые продуманные системы.

Но главный вопрос: что делать, если ты оказался в таком серпентарии?
И вот это моё спокойствие – это осознанная точка опоры или просто новая стадия корпоративного безумия? 😆

Скоро поделюсь своими мыслями! А пока…
💬 Кто ещё работал в офисе, где за каждым углом потенциальная подстава? Как вы выживали? 😆

Когда неопределённость – это не страх, а возможность

Возвращаясь к предыдущему посту про отзыв Анны и к ситуации, в которой я нахожусь сейчас…

Напомню: Анна переживала карьерный штиль, но вместо тревоги она сохраняла уверенность и понимание, куда хочет двигаться дальше. Мы проработали с ней этот период так, что он стал не тревожной паузой, а спокойной, уверенной возможностью для роста.

И теперь я сама оказалась в ситуации неопределённости. Ну, ладно, прямо скажем, я оказалась в ситуации «подставы». Казалось бы, рабочее пространство, в котором больше нет доверия, должно вызывать тревогу. Но я ощущаю совсем другое.

Я воспринимаю это как возможность, как знак, что пришло время двигаться дальше и выйти туда, куда я действительно хочу. Происходящее поставило меня в режим «готовность». Не страх, а мотивация – вот что я ощущаю сейчас. Эта неопределённость не сковывает меня, а, наоборот, подталкивает к переменам, которые ДАВНО назрели.

И это пересекается с тем, что мы обсуждали на сессии по Team Mastery Coaching – коучинговом проекте нашего Эриксоновского сообщества, которую ведёт Пол Госсен. Это продолжение нашего Тиловского саммита, где мы исследуем, как мы сами можем становиться TEAL-организациями?
Что можем разработать и привнести в коммерческое поле?

Пол напомнил нам про треугольник “точка А – точка Б – а на вершине: ВИДЕНИЕ”.

Как этот это «ВИДЕНИЕ» помогает не застревать в тревоге и действовать?
Как он соотносится с тем, что я проживаю сейчас? Расскажу дальше.

А пока хочу спросить вас:
💬 Бывали ли у вас моменты, когда неопределённость не пугала, а, наоборот, мотивировала? Что это были за ситуации?
💬 Как вы воспринимаете перемены – как стресс или как возможность? Почему?
💬 Что помогало вам в моменты, когда нужно было сделать шаг в новое?

Делитесь в комментариях, мне интересен ваш опыт! 👇

Как не застрять в тревоге и двигаться вперёд: Треугольник «Точка А – Точка Б – Видение»

Помните я рассказывала, что воспринимаю текущую неопределённость как возможность?

Когда мы сталкиваемся с неопределённостью и неизвестностью, мозг включает режим паники. Мы либо хаотично бросаемся в разные стороны, либо замираем, ничего не предпринимая.

У нас обычно есть «Точка А (есть) и Точка Б (хочу)». Чудеса начинают происходить, когда эта линия от А до Б превращается в треугольник и на вершине сияет путеводная звездочка «Видение».

Когда жизнь бросает вызовы, очень важно видеть эту звездочку, чтобы оставаться на пути и не терять фокус

🔹 Точка А – это здесь и сейчас. Реальность без иллюзий.
🔹 Точка Б – конкретный, измеримый желаемый результат, к которому вы идёте.
🔹 Видение – мир, который становится реальностью, когда цель достигнута.

Но между А и Б всегда есть препятствия. И именно Видение помогает их преодолеть, не сойти с пути и двигаться дальше.

В моей ситуации сейчас именно Видение даёт мне внутреннюю стабильность и мотивацию.

💬 Какая у вас сейчас Точка А? Чётко ли вы видите свою Точку Б?

Моя ситуация сейчас- сильная турбулентность.

Но что происходит, если человек сталкивается с полным крахом – теряет всё, оказывается на дне?

О переживших концлагеря не буду рассуждать.
Я вспомнила Фрэнка Каупервуда, героя «Финансиста» Теодора Драйзера.

💠Точка А – успешный биржевой спекулянт, уверенный в своём могуществе.
💠 Препятствия – суд, банкротство, тюрьма, полное крушение репутации.
💠 Точка Б – через три года после выхода из тюрьмы он восстанавливает капитал и создаёт новую инвестиционную компанию.
💠 Видение – мир, в котором он контролирует ключевые финансовые потоки, создаёт независимую бизнес-империю и определяет развитие экономики.

Он не просто потерял всё, но и сумел превратить поражение в точку роста, используя время в тюрьме для подготовки к следующему шагу.

Но Фрэнк- литературный герой.
Параллелью всплывают жизненные примеры, когда сильные бизнес-мира теряют все в один момент.

Представьте, что у вас есть карьера, деньги, влияние. Вы управляете рынками, вас знают сильнейшие мира сего.
А потом – один удар, и всё рушится.
Человек теряет деньги, свободу, влияние.

💬 Что помогает не сломаться?

Ну ладно, пока закрываю коучепедию.
Что же с моим восприятием текущего положения моих дел как толчка к росту? Как этот рост реально выглядит:

💜активно коллекционирую «нет» – в ответ на отправленные предложения коучинга по своей программе HR-ам, бизнес-клубам, школам.
🪻Каждый отказ — как новый бейджик: «Поздравляем, теперь ты на шаг ближе к успеху!»
☔️Вы знали, что чтобы получить 2 «да», нужно собрать 8 «нет»? А я уже на финишной прямой! Еще пару отказов, и можно открывать шампанское. 🥂

Теория – это прекрасно, но самое важное в жизни – это ДЕЛАТЬ, а не бесконечно прокачиваться.

Так что я уже на пути к своей Точке Б.
💬А у вас как с «нет»? Легко их принимаете или каждый раз хочется лечь под одеяло и съесть конфетку? 😆


(Афины, фигзнает какой год, храм Посейдона на мысе Сунион; где хулиганил Байрон)

Друзья, привет!
Возвращаюсь с апдейтом и немного сбившимся дыханием. Потому что среди горы «нет» у меня всё-таки появились несколько бодрых «да».

Например:
— Приглашения быть спикером на конференциях (из которых я потом сама торжественно выписалась, о причинах расскажу ниже),
— И одно большое потенциальное «ДА» — участие в качестве организатора конференции в сфере финтех.

С этим финтехом вообще интересная история.
Меня уже трижды возвращали на собеседование. Я-то думала, всё, они пошли дальше без меня. Но нет, они всё возвращаются. Как кот, который самовольно сбежал в поля, а потом такой: «Мяу, я передумал».
Об этом ниже 😁

И вот я уже вроде как согласилась, потому что вижу в этом не только интерес к проекту, но и реальный шанс продвинуть себя как коуча и фасилитатора СС через мероприятия.
Да, сама себя буду продвигать, а кто, если не я?

Но! Есть одно жирное «НО».
Оно называется выгорание.

Сегодня поймала себя на мысли, что я где-то между третьей и четвёртой стадией этой увлекательной штуки.
Физических и эмоциональных сил — «0». Кошки спят больше меня, а я начинаю их за это ненавидеть. 🙈🙈😄🫣

А теперь смотрите, сколько всего в моей «весёлой» жизни сейчас:
1. юридические проекты (с конфликтом, который не разрешается, сколько бы я ни билась),
Помните, я писала про конфликт на моём юридическом проекте?
Так вот, ничего не изменилось.
Я честно пыталась его решить:
— выходила на разговор,
— инициировала звонки,
— даже обратилась к вышестоящему руководству.

В ответ — тишина и бесконечное «да-да, мы обязательно обсудим», которое длится уже больше двух недель.
В какой-то момент я поняла: обсуждения не будет.
Ситуация не решается, не двигается, просто висит надо мной, как туча в Zoom.

Поэтому я изменила свою стратегию поведения и эмоционального реагирования.
Раз эта история не готова закончиться — значит, мне придётся иначе с ней сосуществовать.
Не то чтобы это помогло резко взбодриться, но хотя бы дало ощущение легкого пофигизма.

2. ребёнок. Ему кстати был уже годик!!! активный, требует 146% моего внимания и энергии

3. обучение проведению
Стратсессий; я пошла учиться месяц назад

4. дом, уборка, хозяйство (спасибо девочке, которая помогает, но дом у нас большой, это не «прошёлся пылесосом за 15 минут»),
— у меня же еще мои коты. А один недавно сбежал через окно, и я три дня бегала по полям, пока он внезапно не пришёл сам домой. Спасибо! Еще + три дня к дистрессу.

5. соцсети? Ну… смешно. Не веду. Хотела — не тяну.

6. Эриксоновские проекты? Пока в спящем режиме.

7. МУЖ И ВООБЩЕ ЖИЗНЬ ВОКРУГ

И вот я сижу, и понимаю:
Это, видимо, мой четвёртый заход в зону под названием «выгорание».
И что самое занятное, я пока не знаю, как из него выходить. Потому что главный источник стресса — не могу пока исключить.
А скинуть стресс уже нет энергии.

Такой вот апдейт. С долей честности и кошачьей шерсти на клавиатуре.

Если вдруг вы тоже где-то на грани или уже внутри этой божественной турбуленции, пишите, обнимемся.

Фото с ДР 🥳

Основной маркер третьей стадии выгорания — «отстаньте от меня все».

И вот приходит мама. С нормальными, человеческими просьбами: «Сделай вот это», «Помоги вот с этим».
А у меня — начинаются дополнительные дела, разговоры, включение в чужие процессы…
В итоге — комментарии в мою сторону:
«Ну ты совсем уже. На людей кидаешься. Надо поспокойнее».
Муж констатирует: «Ты меня, похоже, больше не любишь».

Я попала.
Прямо в зону социально неодобряемых реакций.
Когда делаешь или чувствуешь что-то, что не положено. Что не вписывается в «будь нормальной».

Но если копать глубже — всё начинается не с отношений.
А со стресса, в котором мы застреваем.

У стресса есть две части:
1. Стрессор — то, что воспринимается как угроза.
2. Реакция организма — то, что запускается автоматически.

Раньше стрессором было то, что может реально убить: саБЛЯзубый тигр и иже с ними.

Современные стрессоры:
— дедлайн,
— начальник,
— экзамен,
— противный коллега,
— ожидание ответа,
— неприятный разговор.

Но организм не различает современые стрессоры или нет.
Для него всё это — угроза жизни.

И запускается древняя реакция на стресс, рассчитанная не на Zoom и polite разговоры, а на «спасайся, тебя сейчас сожрут».

Что делает тело:
— адреналин наполняет мышцы кровью,
— глюкокортикоиды держат их в тонусе,
— сердце колотится,
— дыхание частое,
— пищеварение тормозится,
— внимание сужается до «где опасность»,
— иммунитет меняется,
— репродуктивная функция — выключена.
Остальное замирает.
У организма остается только три варианта: БЕЙ. БЕГИ. Или ЗАМРИ.

Организму всё равно, что ты на совещании, а не в джунглях.
Ему важно: угроза = спасайся. мы так устроены.

Тело орёт мне: Беги!
А я не могу просто выйти из Zoom. Не могу дать в глаз начальнику. Не могу всех послать и выключиться. 🤷🏻‍♀️
А уже заведенный организм не может «сбросить» напряжение.
И стресс не завершается. Он копится.

А дальше — социальная надстройка:
— «Ты из-за этого стрессуешь?»
— «Ну и что? Перебор».
— «У всех так».
— «Соберись уже».
— «Это не повод».

И ты застреваешь.
И в химии «бей-беги-замри».
И в ощущении, что на это тебе ещё и права не дали.

Знаете о чем я мечтаю 💭… сдаться в санаторий 😁 недели на 3. Там где режим. Нет лишних мыслей и затрат энергии на разгребание задач и приятия решений.
Там уже все четко по расписанию. С минимальным уровнем информационного и эмоционального шума.