🪜🫀Регулярный подъем по лестнице значительно снижает риск смерти и сердечно-сосудистых заболеваний
Ученые из Университета Восточной Англии провели исследование, охватившее почти полмиллиона человек. Метаанализ девяти научных работ показал, что у тех, кто регулярно поднимался по лестнице, риск умереть от любой причины снижался на 24%, а вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний – на целых 39%!
Более того, у любителей лестниц реже встречались инфаркты, сердечная недостаточность и инсульты. В исследовании участвовали люди разных возрастов (от 35 до 84 лет) и с разным состоянием здоровья – как совершенно здоровые, так и те, кто уже столкнулся с сердечными проблемами.
Подписаться
Ученые из Университета Восточной Англии провели исследование, охватившее почти полмиллиона человек. Метаанализ девяти научных работ показал, что у тех, кто регулярно поднимался по лестнице, риск умереть от любой причины снижался на 24%, а вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний – на целых 39%!
Более того, у любителей лестниц реже встречались инфаркты, сердечная недостаточность и инсульты. В исследовании участвовали люди разных возрастов (от 35 до 84 лет) и с разным состоянием здоровья – как совершенно здоровые, так и те, кто уже столкнулся с сердечными проблемами.
Подписаться
👦🏻✒️В Набережных челнах врачи спасли школьника, вдохнувшего колпачок от ручки
10-летний мальчик случайно вдохнул маленький колпачок от ручки, но испугался и ничего не рассказал родителям. Через время у ребенка появились симптомы, похожие на инфекционное заболевание. Состояние ухудшалось, стандартное лечение не помогало. В итоге, мальчика экстренно перевезли из районной больницы в Камский детский медицинский центр (КДМЦ). К тому моменту часть легкого уже перестала функционировать.
Там обнаружили инородное тело и провели сложную операцию. С первой попытки достать колпачок не удалось, потребовалась терапия и повторная бронхоскопия. Сейчас ребенок идет на поправку.
Подписаться
10-летний мальчик случайно вдохнул маленький колпачок от ручки, но испугался и ничего не рассказал родителям. Через время у ребенка появились симптомы, похожие на инфекционное заболевание. Состояние ухудшалось, стандартное лечение не помогало. В итоге, мальчика экстренно перевезли из районной больницы в Камский детский медицинский центр (КДМЦ). К тому моменту часть легкого уже перестала функционировать.
Там обнаружили инородное тело и провели сложную операцию. С первой попытки достать колпачок не удалось, потребовалась терапия и повторная бронхоскопия. Сейчас ребенок идет на поправку.
Подписаться
Опасное заблуждение: фруктовые смузи – такая же сладкая ловушка, как Кока-Кола
Британский доктор Дэвид Каван предупреждает: фруктовые смузи, которые многие считают здоровой альтернативой газировке, на самом деле могут быть столь же вредны, как кола. Он обращает внимание на шокирующее количество сахара в этих напитках.
Важно понимать, что даже "натуральный" сахар из фруктов все равно остается сахаром. Он резко повышает уровень глюкозы в крови, вызывая частые приступы голода и потребление лишних калорий.
Вместо покупных смузи Каван рекомендует просто съесть цельные фрукты. А вместо сладких газированных напитков – диетические варианты с искусственными подсластителями.
Подписаться
Британский доктор Дэвид Каван предупреждает: фруктовые смузи, которые многие считают здоровой альтернативой газировке, на самом деле могут быть столь же вредны, как кола. Он обращает внимание на шокирующее количество сахара в этих напитках.
Важно понимать, что даже "натуральный" сахар из фруктов все равно остается сахаром. Он резко повышает уровень глюкозы в крови, вызывая частые приступы голода и потребление лишних калорий.
Вместо покупных смузи Каван рекомендует просто съесть цельные фрукты. А вместо сладких газированных напитков – диетические варианты с искусственными подсластителями.
Подписаться
🍗Слишком много белого мяса может повысить риск рака ЖКТ
Итальянские ученые, изучив данные о здоровье и рационе 4869 человек в течение 18,8 лет, обнаружили: употребление более 300 граммов мяса птицы в неделю увеличивает риск смерти от рака ЖКТ на 27% по сравнению с теми, кто ест менее 100 граммов. Умершие от других видов рака употребляли больше красного мяса (64% рациона).
Однако ученые предостерегают от поспешных выводов: исследование наблюдательное, нет данных о способах приготовления мяса, фастфуде, физ. активности. Результаты могут отличаться в других регионах. Несмотря на подобные исследования, в России, например, потребление мяса с каждым годом только растет.
🤔А вы верите во вред мяса?
Подписаться
Итальянские ученые, изучив данные о здоровье и рационе 4869 человек в течение 18,8 лет, обнаружили: употребление более 300 граммов мяса птицы в неделю увеличивает риск смерти от рака ЖКТ на 27% по сравнению с теми, кто ест менее 100 граммов. Умершие от других видов рака употребляли больше красного мяса (64% рациона).
Однако ученые предостерегают от поспешных выводов: исследование наблюдательное, нет данных о способах приготовления мяса, фастфуде, физ. активности. Результаты могут отличаться в других регионах. Несмотря на подобные исследования, в России, например, потребление мяса с каждым годом только растет.
🤔А вы верите во вред мяса?
Подписаться
🥓 Готовому маринаду мясо не радо: какой шашлык самый полезный
Не самые радостные новости с утра, но как есть. Хрустящая корочка на шашлыке, а в особенности на красном мясе вредна для здоровья. Все дело в том, что при жарке на открытом огне, на сковородке или гриле выделяются опасные соединения – полициклические ароматические углеводороды и гетероциклические амины. Простым языком, многими любимая корочка и, конечно же, шкварочки – это и есть самое опасное.
Эти канцерогенные вещества могут вызывать развитие рака груди, простаты, печени, кожи и других органов (доказано различными исследованиями). Особенно много их, если мясо жарится с маслом. Конечно в сезон шашлыком, можно съесть пару кусочков в хорошей компании и на свежем воздухе. Однако в остальные дни мясо будем варить, тушить, запекать в рукаве без корочки.
Ну и "добьем" вас окончательно. По мнению врача-кардиолога Константина Иванова хорошему свежему, мягкому мясу маринад не нужен. Нужен лук, соль и перец. Приятного аппетита!
Подписаться
Не самые радостные новости с утра, но как есть. Хрустящая корочка на шашлыке, а в особенности на красном мясе вредна для здоровья. Все дело в том, что при жарке на открытом огне, на сковородке или гриле выделяются опасные соединения – полициклические ароматические углеводороды и гетероциклические амины. Простым языком, многими любимая корочка и, конечно же, шкварочки – это и есть самое опасное.
Эти канцерогенные вещества могут вызывать развитие рака груди, простаты, печени, кожи и других органов (доказано различными исследованиями). Особенно много их, если мясо жарится с маслом. Конечно в сезон шашлыком, можно съесть пару кусочков в хорошей компании и на свежем воздухе. Однако в остальные дни мясо будем варить, тушить, запекать в рукаве без корочки.
Ну и "добьем" вас окончательно. По мнению врача-кардиолога Константина Иванова хорошему свежему, мягкому мясу маринад не нужен. Нужен лук, соль и перец. Приятного аппетита!
Подписаться
😱 А вы знали? Названы семь привычек, которые старят нашу кожу
Врач-косметолог и пластической хирург Зухра Балакеримова рассказала, какие повседневные ритуалы крадут нашу молодость. Ценная информация на карточках ⤴️
Попробуйте изменить хотя бы некоторые привычки и ваша кожа будет вам благодарна. И да! Не забывайте о достаточном количестве простой негазированной воды – она жизненно необходима для увлажнения кожи "изнутри".
Подписаться
Врач-косметолог и пластической хирург Зухра Балакеримова рассказала, какие повседневные ритуалы крадут нашу молодость. Ценная информация на карточках ⤴️
Попробуйте изменить хотя бы некоторые привычки и ваша кожа будет вам благодарна. И да! Не забывайте о достаточном количестве простой негазированной воды – она жизненно необходима для увлажнения кожи "изнутри".
Подписаться