Если бы я была настоящим блогером, то вела бы вам сегодня прямую трансляцию прям из под капельницы…

Но я не блогер, я эксперт, который чаще всего выдаёт контент по зову сердца.

Вот делюсь с вами:
Есть у моего организма некая особенность, реагировать на острый стресс спазмом сосудов вокруг вестибулярного аппарата.

Что происходит на деле - адово кружится голова! В любом положении! Невозможно ни лежать, ни ходить, ничего невозможно делать 😆

Такое последний раз было в 2011 году, тогда меня на скорой увозили.

Сегодня ночью я проснулась, от того, что штормит как на яхте. Накануне был острый стресс (всякое в жизни бывает). Я сразу смекнула в чём дело и оценила риски…

Ночью я спаслась маслом перечной мяты и нейролептиком из заначки.
И с первыми петухами была у невролога и на капельнице….

Полезных советов и морали не будет. В жизни иногда случается то, на что мы никак не можем повлиять.
Мы можем влиять только на наше эмоциональное состояние, но иногда и с этим не справляемся…

В общем, я очень жду апрель и тему антитревожности в Аромакладовой😆

Ps - я дома, всё хорошо. Берегите себя ❤️

Как же меня бесят шлаки, чистки и паразиты

Это мне полегчало после капельницы и можно поумничать.

Давайте разберемся в мифах темы детокса.

🔘1 - Шлаки
Если слышите это слово от "специалиста", бегите!

В человеческом организме шлаков не существует, это лженаучный и антимедицинский термин. Их нет в международной классификации болезней (МКБ), о них не знает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), и о них ни слова не написали в клинических рекомендациях по лечению какой-либо болезни.

Шлаки — термин из металлургии, строительства и химии.

Раньше в медицине тоже были шлаки, но не обычные, а азотистые. Азотистыми шлаками называли продукты метаболизма белка: мочевую кислоту, индикан, креатинин и мочевину. В организме здорового человека эти ребята не накапливаются и выводятся почками. А если не выводятся, то речь идёт о серьёзной болезни — например, тяжёлой почечной недостаточности
Потом врачи поняли, какой портал и куда они открыли, но было уже поздно.

Вывод - от шлаков можно очистить исключительно свой кошелёк или воображение.

🔘2 - Токсины
Термин вполне научный, как и интоксикация.
Но, настоящую интоксикацию лечат врачи, иногда даже в реанимации.

А в остальных случаях организм здорового человека очищает себя сам — круглосуточно, без выходных и без ожидания момента, когда мы решим почиститься.

Лучшая помощь для наших внутренних детокс-систем — активный образ жизни, сбалансированное питание и своевременное лечение болезней, если они есть.

🔘3 - Паразиты
Под этим термином авторы чудо марафонов и волшебных бадов понимают целый дивный животно-растительно-грибной мир на который
ВАЛЯТ ВСЕ СИМПТОМЫ, которые не в состоянии объяснить.

Правда в том, что паразитов выявляют только по результатам анализов, а не общим симптомам.

Конечно кому-то проще верить в паразитов, чем наладить питание, образ жизни и избавиться от дефицитов.


🔘Итого
Если вы реально хотите помочь организму и облегчить его ежедневный труд:
⏺️Улучшите работу печени (избавляя ее от чрезмерной нагрузки),
⏺️Минимизируйте провокаторы воспаления
⏺️Скорректируйте питание, чтобы оно было вашей опорой, а не грузом
⏺️Подружитесь с микробиотой, чтобы эта армия служила вам на благо.

✔️Этим и займемся на грамотном детоксе в марте
В Аромакладовой
Вход открыт до 5 марта тут
@AromaTreasure_keeper_bot

Огонёк, если тоже бесят шлаки😉

ДОБРОПОЖАЛОВАТЕЛЬНЫЙ ПРЯМОЙ ЭФИР
О красоте изнутри 🥰

Среда, 4 марта, в 18:30 по мск

Срочное включение!

Мы с Еленой удумали провести прямой эфир для гостей и ценителей нашей Аромакладовой.

✅ Дадим полную навигацию по хранилищу знаний

✅ Покажем наших личных любимчиков в Аромакладовой

Ииии…. Раскроем секрет красоты изнутри!

✅ Расскажем, какие показатели в анализах крови надо мониторить и главное как, чтобы выглядеть все моложе и моложе 😁

- Простите, вы что, молодильных яблок объелись?

Вот так вас будут спрашивать после нашего прямого эфира!

Если ты еще не внутри, заходи в Аромакладовую через Кипа, бота-Хранителя Кладовой. Ссылка на эфир будет там!

@AromaTreasure_keeper_bot

Какие показатели в анализах мониторить, чтобы сиять изнутри?

Ни один крем с витамином С или тоник с кислотами не сделает серо-бледное лицо здоровым, свежим и румяным, если есть сбой внутри.

Какие дефициты и показатели смотреть рассказали вчера на вебинаре о красоте.

Запись доступна без оплаты в Аромакладовой в ветке «Прямые эфиры вопрос-ответ»,

сегодня последний день, когда можно зайти на демодоступ.

Когда будет следующее окно мы не знаем, пропуская сегодняшний вход вы можете остаться без грамотного детокса и зарядок для тазового дна.
Антитревожности в апреле и темы красоты в мае

Полное расписание тут

Вход на демодоступ тут:

@AromaTreasure_keeper_bot

Кто останется с нами в Аромакладовой - примет участие в вебинаре о секретах красоты и получит полный список анализов с интегративными нормами, которых не знает ваш участковый терапевт.

Смотрите эфир, задавайте вопросы.
Обняла! 🩵

Сегодня прокатилась на транспортном средстве, стоимость коротого под миллиард 🤩

Чувствую себя царской особой, не меньше)

Нужную медитацию прикладываю в видео 😅

С предпраздничной пятницей, дорогие мои женщины! 🌸

Милые, красивые, с праздником нас 🌸

Пусть метаболизм, как музыка весны,
В митохондриях зажжет огни.

Гормоны звучат в идеальном балансе,
Как стройный оркестр в красивом романсе.

Иммунитет — ваш надёжный щит,
Энергия в клетках бурно кипит,

И молодость — словно волшебный секрет —
С любовью хранит вас на множество лет. ✨

Вот такой праздничный оздоровительно-молодильный стишок у нас с ИИ для вас получился 🩵

И цветочек распустился аккурат к празднику, ну не чудо? 🥰

Обнимаю!

Какие показатели в анализах нуждаются в ежегодном контроле - мне часто задают этот вопрос…

Список с нужными нам цифрами я дала в Аромакладовой, кто успел зайти, ищите в ветке «Схемы витаминов и БАД»

А здесь я хочу вам напомнить, какие дефициты встречаются у подавляющего большинства людей

И которые являются причиной до 90% заболеваний!

Смотрите список и восполняйте эти пункты в своей здоровой жизни:

🧷Дефицит сна (менее 6-8 часов) - приводит к поражениям мозга, аутоиммунным заболеваниям, снижению иммунитета, артрозам, гормональным нарушениям, метаболическим сбоям (сахарный диабет 2 типа), снижению иммунитета и ускорению старения.
Кстати здесь есть полный гайд по улучшению сна, пользуйтесь

🧷Дефицит отдыха и восстановления - гормональные сбои, нарушение нервной деятельности, кожные нейро-заболевания, ухудшение работы мозга.

🧷Дефицит клетчатки - нарушение пищеварения и микробиоты, кожные проблемы, низкий уровень энергии, метаболические проблемы вплоть до сахарного диабета, ускорение старения и снижение иммунитета.
Клетчатка это не только овощи, но и цельные крупы и бобовые 👌🏼

🧷Дефицит белка - гормональные нарушения (щитовидная железа, женские гормональные проблемы), снижение метаболизма (лишний вес, инсулинорезистентность), низкий уровень энергии, ускорение старения и разрушения тканей.
Про белок тут

🧷Ну и самые частые дефициты микронутриентов: вит D, магний, йод и железо.
Если коротко - то от этих дефицитов страдают все органы, системы и каждая клетка!

Про витамин D и магний на канале очень много материала, оглавление можно найти тут

Про йод и железо нужно отдельно рассказать?

Чувствуете весну?
А она здесь 🤍
Особенное время для нашего организма…

С одной стороны, появляется больше света, энергии, хочется обновлений.

А с другой — чувствуется усталость после зимы: скачет настроение, мало сил и мотивации, странные желания в еде, сон становится беспокойным.

Но мы знаем как поддержать себя!
Особенно в волшебные дни Весеннего Равноденствия!

Приглашаем вас на
🤍 Весеннюю аромадиагностику 🤍

🧷 Это встреча, где через эфирные масла можно очень точно услышать сигналы своего тела.

🤍Понять, что сейчас в приоритете: восстановление энергии, спокойствие нервной системы, гормональный баланс или эмоциональный ресурс.

🤍Мы будем выбирать масла вслепую, чтобы тело само показало, какие молекулы ему сейчас нужны.
Это всегда очень точный и красивый процесс.

🕯️ Ещё одна новая деталь этой встречи: вы сможете сделать свечу из вощины с тем эфирным маслом, которое выберет ваше тело. Такая свеча станет тёплым напоминанием о вашем ресурсе и намерении на эту весну.

Вас ждут эксклюзивные, редкие и магические масла)

🩷 21 марта, Москва
Подробности и запись:
http://neirostatus.ru/aroma_spring

Для участниц Аромакладовой скидка 15% - скоро напишем подробности, следите за новостями

Если чувствуете, что хочется мягко войти в весну — приходите.🤍

ЗАЧЕМ НУЖНЫ МЫШЦЫ

Я не договорила про дефициты.
Есть еще один поголовный дефицит снижающий продолжительность и качество жизни.

Это дефицит движения и мышц.

Давайте сразу разберёмся - мышечная масса это не перекаченные квадратные качки с турниров.
Это функциональное состояние большинства мышц в теле человека.

У всех сейчас поголовно сидячий образ жизни.
Даже, если вы нахаживаете 10 000 шагов в день, это не делает вас активным. Простите.
Потому, что остальное время мы чаще всего сидим или совершаем малоактивные действия, минимально вовлекая мышцы.

Так зачем они нужны нам, эти самые мышцы?

🤍Согласно множеству исследований, мышцы — это единственный «орган долголетия», который снижает смертность практически от любых заболеваний.

🤍Мышцы, это профилактика диабета!
Так как до 80% глюкозы «поглощаются» мышцами, благодаря чему повышается чувствительность к инсулину.

🤍Мышцы позволяют больше жрать и не толстеть! Моя любимая мотивация 😆
Мышцы потребляют больше энергии даже в состоянии покоя, повышая ваш метаболизм!

🤍Регулярная силовая нагрузка снижает риск инфаркта и инсульта на 17-23% — это очень существенный процент, особенно с учётом того, как «помолодели» эти заболевания.

🤍Недостаток мышечной ткани влияет на равновесие, гибкость и опору.

🤍И, напоследок, недостаток мышечной массы может ускорить раннее проявление нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция и Альцгеймер.

🤍Худеющим и тем кто вечно на диетах и детоксах

если вы садитесь на диету, занимаетесь кардио, но нет силовых тренировок,

то худеете вы не за счёт сжигания жира, а за счёт разрушения мышечной ткани!
Потому что она сгорает первая, как самая прожорливая.

Отсюда болезненный вид — в теле образовывается дефицит мышц. Худеть за счёт мышц опасно для здоровья.

🧷Что делать?
Тренироваться и не допускать дефицита белка.

Если вы, как и я обычный занятой человек, и не в состоянии ходить в зал 4-5 раз в неделю, то

Занимаемся дома!
Пилатес, зарядки, приседания, отжимания, 5 минут упражнений.

Выдалась пауза в суматохе? Приседай! Фитнес резинки, гантельки, пара бутылок просекко в руки для отягощения.

Мышцы существенно увеличивают продолжительность жизни и её функциональность — быть активными, живыми и подвижными до глубокой старости.

Обняла 😘
Фото просто для привлечения вашего внимания 😆

Почему я так люблю и уважаю салаты,

что даже создала целый сборник?

Я правда обожаю салаты, они есть у меня в рационе каждый день, круглый год, самые разные 🥬

Очень часто я ужинаю именно каким-то салатом.

В сборнике, есть категоризация и отдельно отмечены салаты «вместо ужина» как сбалансированные для этого приёма пищи.

🤍Во-первых, это вкусно!
О да, я кое что понимаю в сочетаниях, чтобы было и полезно и гастрономически шедеврально!

🤍Во-вторых, это отличный способ избежать дефицита белка, клетчатки, полезных жиров!

Используемые ингредиенты все обладают своей пользой - улучшение работы печени, поддержание гормонального баланса, польза для микробиоты, омолаживающее действие и т.д.

Хотите скинуть лишнее, улучшить пищеварение, состояние кожи и при этом вкусно есть?

Замените один приём пищи на правильный салат! 💞

Вы заметите результат, я гарантирую)

Старт продаж сборника вкуснющих и правильных салатов уже завтра 😉

Дефицит йода

Многие просили рассказать про этот микроэлемент, так что достаем листочки и записываем.

Основная функция йода в организме человека — участие в синтезе гормонов щитовидной железы: трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4).
Даже если гормоны по анализам еще в норме, но ТТГ например выше 2:0, то человек уже может чувствовать симптоматику щитовидной железы - усталость, утомляемость, апатия и т.д.

Некоторые другие функции йода:
• Участие в развитии мозга и нервной системы, особенно в период внутриутробного развития и раннего детства.
• Роль в репродуктивном здоровье — у женщин недостаток йода может привести к нарушениям менструального цикла, бесплодию, невынашиванию беременности, у мужчин — к снижению потенции и нарушению сперматогенеза.
• Рецепторы йода есть в молочных железах, поэтому мастопатия тоже частично связана с его дефицитом.
• Участие в иммунной защите — йод помогает клеткам-защитникам бороться с вирусами, бактериями.
• Антиоксидантные свойства — защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
• Противо-онкогенные функции - есть данные, что благодаря йоду, уже барахлящие поврежденные клетки не перерождаются в раковые.

🥺Плохие новости, если вы не живете на море, и не плаваете в нем каждый день обтираясь водорослями параллельно, не используете йодированную соль пожизненно, то вы в группе 99% населения с дефицитом йода.

На сегодняшний день нет анализа, который достоверно покажет уровень ваших запасов йода в организме, так что не тратьте деньги.

Важно, что йод не работает в одиночку, ему нужно чтобы в организме присутствовал селен.

Что делать:
🧷Пьем селен курсом 2 месяца по 100 мг в день, например такой

🧷Параллельно принимаем йод курсом тоже 2 месяца, в дозировке 150 - 300 мкг - это безопасная, аккуратная дозировка, которая поддержит щитовидную железу и весь организм.

Пример препарата
И еще есть комбинированные добавки,
Например такая с аккуратной дозировкой
или вот такая с разным типом йода

Далее 2 месяца перерыв и заново)

❗️ВАЖНО: если у вас есть в щитовидной железе пара-тройка узелков, которые видны на узи, при этом она не увеличена в размерах и ТТГ, Т3, Т4 по анализам в норме - вам можно пить йод!

‼️ОЧЕНЬ ВАЖНО: Если уже диагностирован аутоиммунный тиреоидит, гипотериоз или гипертериоз - никаких самоназначений, все подобные добавки только после обсуждения с врачом.

Какой йод бывает?
Есть добавки где йод органический (келп, ламинария, водоросли), мягкий с меньшим риском побочек.

Есть неорганический (калий йодит) и он тоже вполне себе пригоден к употреблению.

Вопросы?
Ставьте огонек, если было полезно и пересылайте вечно уставшей подруге 😘