Vikonsiya и коучинг
Мы отдыхаем во Вьетнаме на острове Фукуок. Вчера мы уже были на первой экскурсии, на сафари. Мне захотелось в Африку. Все кого мы видели, на острове не обитают, их завезли. И, наверное, это плохо для животных. Но это так зрелищно и интересно. Жирафы…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍4
Две страницы умности и пять роликов глупости.
Такой режим на отдыхе.
Я без меры смотрю ютуб, но все равно заставляю себя понемногу читать. Каждый день.
Выбрала книгу с собой Эдвард Саид «ориентализм».
Про колонизаторов и о том, что наши представления о востоке очень разняться с реальным востоком.
Она сложная на столько, что за неделю я продвинулась только до 40 страницы и это введение.
Надеюсь основная часть книги легче, но я уже расширила свое представление о востоковедении.
Такой режим на отдыхе.
Я без меры смотрю ютуб, но все равно заставляю себя понемногу читать. Каждый день.
Выбрала книгу с собой Эдвард Саид «ориентализм».
Про колонизаторов и о том, что наши представления о востоке очень разняться с реальным востоком.
Она сложная на столько, что за неделю я продвинулась только до 40 страницы и это введение.
Надеюсь основная часть книги легче, но я уже расширила свое представление о востоковедении.
❤6👍4🔥3
Я вчера была готова поменять билеты и улететь домой…
У нас у всех был ротовирус… И это было очень тяжелое приключение.
Сейчас лучше.
Одна адская ночь и один адский день закончились.
У нас у всех был ротовирус… И это было очень тяжелое приключение.
Сейчас лучше.
Одна адская ночь и один адский день закончились.
😱11🥴5
Базовый минимум
Чтобы не разочароваться в отдыхе важно понять свой базовый минимум.
Впервые мы живем в пятизвездочном отеле. Мне всегда казалось, что комфорт важен для меня, но не на столько, чтобы прям 5 звезд.
Четырех вполне достаточно.
Да и по большому счету? Бассейны я не люблю, ем на завтрак яйца и овощи. Непритязательна, как Дюймовочка.
Но кое-что для меня все-таки важно. Например, наличие своего пляжа с тенью.
В этот раз мы искали именно двухкомнатный номер и это сильно нас ограничило в выборе.
На острове было всего 2 варианта. И оба 5*
В итоге, мы очень довольны. В довесок к 2 комнатам нам достался огромный балкон и, оказалось, это такой кайф заниматься йогой на балконе.
Еще в нашем номере 2 санузла и когда мы болели это стало базовым минимумом. Хотя, когда приехали казалось роскошным максимумом.
Так мои потребности потихоньку расширяются, по мере того, как я познаю все новые и новые грани комфорта и сюрпризы жизни.
Очень важно прислушиваться к себе и замечать, что именно делает твой отдых особенно кайфовым. Фиксировать и расширять список требований.
Это своего рода эволюция взгляда на комфорт. И я позволяю ей происходить.Хоть и внутренний голосок нет-нет, да и скажет: «ишь, чего захотела?»
А мой изначальный минимальный минимум остается прежним. И он настраивается скорее в зависимости от личных предпочтений и ценностей.
А что для вас важно для полноценного отдыха?
Вам возможности выдохнуть, а мне ❤️
Чтобы не разочароваться в отдыхе важно понять свой базовый минимум.
Впервые мы живем в пятизвездочном отеле. Мне всегда казалось, что комфорт важен для меня, но не на столько, чтобы прям 5 звезд.
Четырех вполне достаточно.
Да и по большому счету? Бассейны я не люблю, ем на завтрак яйца и овощи. Непритязательна, как Дюймовочка.
Но кое-что для меня все-таки важно. Например, наличие своего пляжа с тенью.
В этот раз мы искали именно двухкомнатный номер и это сильно нас ограничило в выборе.
На острове было всего 2 варианта. И оба 5*
В итоге, мы очень довольны. В довесок к 2 комнатам нам достался огромный балкон и, оказалось, это такой кайф заниматься йогой на балконе.
Еще в нашем номере 2 санузла и когда мы болели это стало базовым минимумом. Хотя, когда приехали казалось роскошным максимумом.
Так мои потребности потихоньку расширяются, по мере того, как я познаю все новые и новые грани комфорта и сюрпризы жизни.
Очень важно прислушиваться к себе и замечать, что именно делает твой отдых особенно кайфовым. Фиксировать и расширять список требований.
Это своего рода эволюция взгляда на комфорт. И я позволяю ей происходить.
А мой изначальный минимальный минимум остается прежним. И он настраивается скорее в зависимости от личных предпочтений и ценностей.
А что для вас важно для полноценного отдыха?
Вам возможности выдохнуть, а мне ❤️
❤15👍5🔥3
Есть несколько вещей в моем гардеробе, которые служат мне десятилетиями.
Это купальники и сланцы.
Так вот, последние два года, я не могу найти себе подходящие сланцы.
Мои, купленные на набережной в Крыму в 2015 морально устарели. Муж подарил мне новые, они оказались скользкие.
Мне с трудом давался выбор новых, потому что сейчас в моде эти огромные тапочки, которые занимают пол чемодана. Я такое не люблю.
Сланцы должны быть легкие, небольшие, удобные, практичные. Не скользкие, если повезет.
И вот перед поездкой на Фукуок именно такие нашлись!
Я готова в них спать, на сколько они удобные и красивые.
А ещё собирают мои пальцы в растопырку в кучку и стильно смотрятся с сарафаном.
Ссылкой делюсь в комментариях ❤️
С Вас ❤️
Это купальники и сланцы.
Так вот, последние два года, я не могу найти себе подходящие сланцы.
Мои, купленные на набережной в Крыму в 2015 морально устарели. Муж подарил мне новые, они оказались скользкие.
Мне с трудом давался выбор новых, потому что сейчас в моде эти огромные тапочки, которые занимают пол чемодана. Я такое не люблю.
Сланцы должны быть легкие, небольшие, удобные, практичные. Не скользкие, если повезет.
И вот перед поездкой на Фукуок именно такие нашлись!
Я готова в них спать, на сколько они удобные и красивые.
А ещё собирают мои пальцы в растопырку в кучку и стильно смотрятся с сарафаном.
Ссылкой делюсь в комментариях ❤️
С Вас ❤️
❤15🔥4🐳2
Vikonsiya и коучинг
Video message
Где мы ищем фотографов?
Я всегда выбираю русскоговорящих фотографов.
Ищу в чатах тг, запрещенной сети, по тегам с места прибывания.
Место для фотосъемки выбираем совместно с фотографом. Мы любим посетить для этой цели новые места. Новый пляж или какую-то достопримечательность.
Так можно совместить приятное с полезным. И фоток наделать и новое место посетить.
Фоткаемся обычно на закате, чтобы не вставать очень рано к рассвету.
Я всегда выбираю русскоговорящих фотографов.
Ищу в чатах тг, запрещенной сети, по тегам с места прибывания.
Место для фотосъемки выбираем совместно с фотографом. Мы любим посетить для этой цели новые места. Новый пляж или какую-то достопримечательность.
Так можно совместить приятное с полезным. И фоток наделать и новое место посетить.
Фоткаемся обычно на закате, чтобы не вставать очень рано к рассвету.
👍5🔥5❤3
С волосами вообще отдельная песня.
Те средства, которые работают в СПБ - не работают в другом месте. Даже в Москве. Замечали такое?
Здесь на мои волосы работает солнце, море, пляж. Идеально.
Справедливости ради, хочу сказать, что так всегда в Азии. И в Тае так было, и в Муйнэ.
Поэтому из средств для волос у меня с собой только хорошо промывающий шампунь и самый легкий кондиционер, который в Питере не пригоден.
Конечно, шелковое полотенце и шелковая наволочка с собой всегда и везде.
А как ваши волосы чувствуют себя в путешествиях?
Те средства, которые работают в СПБ - не работают в другом месте. Даже в Москве. Замечали такое?
Здесь на мои волосы работает солнце, море, пляж. Идеально.
Справедливости ради, хочу сказать, что так всегда в Азии. И в Тае так было, и в Муйнэ.
Поэтому из средств для волос у меня с собой только хорошо промывающий шампунь и самый легкий кондиционер, который в Питере не пригоден.
Конечно, шелковое полотенце и шелковая наволочка с собой всегда и везде.
А как ваши волосы чувствуют себя в путешествиях?
❤11🔥3🦄2
Из разговора с утра:
- Алиса, когда в Санкт-Петербурге ожидается потепление?
- В ближайшие две недели потепление в Санкт-Петербурге не ожидается.
- Спасибо, блять.
- Я всегда рада помочь.
Мы вернулись. Такие дела.
- Алиса, когда в Санкт-Петербурге ожидается потепление?
- В ближайшие две недели потепление в Санкт-Петербурге не ожидается.
- Спасибо, блять.
- Я всегда рада помочь.
Мы вернулись. Такие дела.
😁9🔥6🤣6
Друзья, я очень надеюсь вернуться в стандартный режим работы блога.
Пн-вт - полезные посты
Ср-чт - истории из повседневности
Пт - развлекательный контент (ссылки, рекомендации)
Вс - мак-карта, если повезет 😀
Отпуск закончился, пора действовать по плану.
Пн-вт - полезные посты
Ср-чт - истории из повседневности
Пт - развлекательный контент (ссылки, рекомендации)
Вс - мак-карта, если повезет 😀
Отпуск закончился, пора действовать по плану.
🔥13❤2
Финансовая грамотность и «вот это вот всё»
Мне пришли налоговые декларации за прошлый год. Так я узнала, что в прошедшем году выросла в доходе почти на 50%
Попытаюсь сформулировать, что изменилось во мне за это время.
Очень долго я не могла научиться копить, говорить о деньгах, выбивать для себя наилучшие условия.
Мне очень хотелось быть хорошей и чтобы меня хвалили. А это совершенно противоречит задачам «говорить о деньгах и выбивать для себя наилучшие условия».
Но в момент увольнения, когда со мной обошлись плохо и несправедливо -
так мне казалось в тот момент, это было год назад и почитать об этом можно здесь - я поняла две вещи:
1. Моя стратегия «быть хорошей» не сработала в должной мере.
Что я имею ввиду?
С одной стороны, я получила невероятный опыт, пока всеми силами старалась «быть хорошей», вписывалась в новые проекты и преодолевала сложности; люди которые со мной работали позитивно обо мне отзываются и внутри компании и за ее пределами; но с другой стороны, все же обстоятельства сложились так, что я должна была покинуть «компанию мечты», а это провал, моя хорошесть не помогла, она не сработала.
2. Передо мной встал сложный выбор. Поверить в то, что провал случился потому что я плохо старалась. Или?
Поверить в то, что я хорошо старалась, но я не всемогущая и не могу контролировать все на свете.
Увы и то, и другое неприятно для Эго.
Пару месяцев во мне шел торг. Примерно к марту я приняла, что не всемогущая, написала историю об этом здесь, что помогло ещё больше разобраться. Но бонусом было и признание того, что я очень хороша в том, что я делаю. А ещё того, что для меня это травма, потеря и боль…
Я начала думать, как восстановить справедливость? Что могло бы уравновесить ситуацию? Конечно, мне нужно было время, чтобы восстановиться, а ещё время понять, чем я буду дальше заниматься.
Чтобы у меня было это время, мне нужны были деньги.
Я подсчитала сколько денег мне нужно, чтобы сидеть дома до сентября - в лучшем случае, или до декабря в худшем. Накопления у меня были только отрицательные в виде платежей по ипотеке, это все осложняло.
И вот в прошлом марте состоялись мои первые переговоры, когда я просила столько денег, сколько мне нужно.
Отстаивать себя невозможно без принятия того факта, что вашим оппонентам это не понравится. И здесь важен баланс. С одной стороны уверенно декларировать свои цели, с другой идти на контакт.
Но.
Не задвигать свои цели, только чтобы быть хорошим для оппонента.
Что было дальше расскажу завтра…
Всем денег, а мне тоже денег и ❤️
Я вернулась, ура!
Мне пришли налоговые декларации за прошлый год. Так я узнала, что в прошедшем году выросла в доходе почти на 50%
Попытаюсь сформулировать, что изменилось во мне за это время.
Очень долго я не могла научиться копить, говорить о деньгах, выбивать для себя наилучшие условия.
Мне очень хотелось быть хорошей и чтобы меня хвалили. А это совершенно противоречит задачам «говорить о деньгах и выбивать для себя наилучшие условия».
Но в момент увольнения, когда со мной обошлись плохо и несправедливо -
1. Моя стратегия «быть хорошей» не сработала в должной мере.
Что я имею ввиду?
С одной стороны, я получила невероятный опыт, пока всеми силами старалась «быть хорошей», вписывалась в новые проекты и преодолевала сложности; люди которые со мной работали позитивно обо мне отзываются и внутри компании и за ее пределами; но с другой стороны, все же обстоятельства сложились так, что я должна была покинуть «компанию мечты», а это провал, моя хорошесть не помогла, она не сработала.
2. Передо мной встал сложный выбор. Поверить в то, что провал случился потому что я плохо старалась. Или?
Поверить в то, что я хорошо старалась, но я не всемогущая и не могу контролировать все на свете.
Увы и то, и другое неприятно для Эго.
Пару месяцев во мне шел торг. Примерно к марту я приняла, что не всемогущая, написала историю об этом здесь, что помогло ещё больше разобраться. Но бонусом было и признание того, что я очень хороша в том, что я делаю. А ещё того, что для меня это травма, потеря и боль…
Я начала думать, как восстановить справедливость? Что могло бы уравновесить ситуацию? Конечно, мне нужно было время, чтобы восстановиться, а ещё время понять, чем я буду дальше заниматься.
Чтобы у меня было это время, мне нужны были деньги.
Я подсчитала сколько денег мне нужно, чтобы сидеть дома до сентября - в лучшем случае, или до декабря в худшем. Накопления у меня были только отрицательные в виде платежей по ипотеке, это все осложняло.
И вот в прошлом марте состоялись мои первые переговоры, когда я просила столько денег, сколько мне нужно.
Отстаивать себя невозможно без принятия того факта, что вашим оппонентам это не понравится. И здесь важен баланс. С одной стороны уверенно декларировать свои цели, с другой идти на контакт.
Но.
Не задвигать свои цели, только чтобы быть хорошим для оппонента.
Что было дальше расскажу завтра…
Всем денег, а мне тоже денег и ❤️
Я вернулась, ура!
❤10🔥5💯3
Финансовая грамотность. Часть 2
Переговоры прошли успешно. Это придало уверенности, помогло восстановиться быстрее.
И я вышла на новую работу уже в июле, раньше придуманного срока, что тоже улучшило мое финансовое положение. А ещё заработала несколько десятков тысяч на коучинге, что тоже не плохо.
Для себя я сформулировала несколько правил, которые должны помочь мне в будущем переживать неурядицы с работой:
1. Ходить на собеседования раз в пол года. С этим правилом у меня явно какие-то сложности.
2. Иметь подушку безопасности. Потому что переговоры не всегда проходят гладко, а с всемогуществом, есть вопросы, как мы разобрались вчера.
3. Прокачивать свою экспертность и быть инициативным, смелым, уверенным.
Эти пункты делают вас свободными от любых работодателей.
И почти неуязвимыми.
Самые большие проблемы у меня были со вторым пунктом.
Как же я научилась копить?
Начнем с того, что до 2025 года в моей голове отсутствовало понятие «последние деньги».
Представляете, каким счастливым человеком я была?)
В смысле последние деньги? Последние деньги перед зарплатой? Или последние за неделю до аванса? О каких именно деньгах идет речь?
И вдруг, после удачных переговоров, мне начислили достаточно денег, но вот незадача, они оказались последние.
Новых поступлений не ожидалось. Тревога нарастала.
Это заставило шестеренки в моем мозгу крутиться с удвоенной силой.
В апреле я распланировала все обязательные платежи до сентября это и ипотека, и оплата за коммуналку и переводы маме.
На часть денег купила доллары, так их сложнее потратить.
Другую часть положила на накопительный счет.
Отдельной статьей расходов был психолог, я рассчитала количество сессий до конца июня и положила все эти деньги на отдельную карту. Поддержка была просто необходима.
За счет накопительного счета, я обеспечила себя доходом в 7-8 тыс в месяц.
20 тысяч в месяц выделяла из существующих денег. Еще, у меня были коуч-сессии, которые приносили около 30 тысяч в месяц.
Тратила я сильно меньше запланированного. В конце мая окончательно успокоилась, и поняла, что могу протянуть в таком режиме достаточно долго, тревога ушла.
Поэтому, та-да-да-дам, купила тур на Алтай и потратила на поездку почти 200 тысяч. Если честно, это была лучшая награда за пережитую в начале года мясорубку.
Да, накопления у меня уже были, что такое последний деньги - поняла, но дуринка во мне никуда не делась, она так и осталась.
И мне с этим окей.
И даже это было, по большей части, взвешенное решение. Денег все равно хватало до сентября, а то и до декабря, а вопрос с работой был почти закрыт.
Перед собеседованиями в мае формулировала для себя, какую зарплату ожидаю от новой работы?
И тут я поняла, что логично в эту сумму включить то, что планирую откладывать ежемесячно.
И это мой ключевой инсайт.
У меня не получалось откладывать раньше, потому что я этого не планировала. Думала, ужмусь там и тут и может что-то скоплю, кто думает также ставь 😱 - нет! Это так не работает.
Ежемесячные накопления - это ваша отдельная статья расходов.
Эта простая истина до меня доходила 10 лет трудового стажа. Если это сейчас кому-то поможет, я буду счастлива.
И знаете в чем парадокс?
Я думала, почему ипотеку я могу закрывать раньше срока, а копить не могу? Почему у меня не хватает мотивации на накопления?
Дело было не в мотивации, а в планировании. Все гениальное просто. Если ты во время переговоров о зарплате называешь сумму, которая необходима тебе только на жизнь, то копить будет не с чего.
Делитесь в комментариях своим опытом финансовой грамотности и всем накоплений, а мне накоплений и ❤️
Переговоры прошли успешно. Это придало уверенности, помогло восстановиться быстрее.
И я вышла на новую работу уже в июле, раньше придуманного срока, что тоже улучшило мое финансовое положение. А ещё заработала несколько десятков тысяч на коучинге, что тоже не плохо.
Для себя я сформулировала несколько правил, которые должны помочь мне в будущем переживать неурядицы с работой:
1. Ходить на собеседования раз в пол года. С этим правилом у меня явно какие-то сложности.
2. Иметь подушку безопасности. Потому что переговоры не всегда проходят гладко, а с всемогуществом, есть вопросы, как мы разобрались вчера.
3. Прокачивать свою экспертность и быть инициативным, смелым, уверенным.
Эти пункты делают вас свободными от любых работодателей.
И почти неуязвимыми.
Самые большие проблемы у меня были со вторым пунктом.
Как же я научилась копить?
Начнем с того, что до 2025 года в моей голове отсутствовало понятие «последние деньги».
В смысле последние деньги? Последние деньги перед зарплатой? Или последние за неделю до аванса? О каких именно деньгах идет речь?
И вдруг, после удачных переговоров, мне начислили достаточно денег, но вот незадача, они оказались последние.
Новых поступлений не ожидалось. Тревога нарастала.
Это заставило шестеренки в моем мозгу крутиться с удвоенной силой.
В апреле я распланировала все обязательные платежи до сентября это и ипотека, и оплата за коммуналку и переводы маме.
На часть денег купила доллары, так их сложнее потратить.
Другую часть положила на накопительный счет.
Отдельной статьей расходов был психолог, я рассчитала количество сессий до конца июня и положила все эти деньги на отдельную карту. Поддержка была просто необходима.
За счет накопительного счета, я обеспечила себя доходом в 7-8 тыс в месяц.
20 тысяч в месяц выделяла из существующих денег. Еще, у меня были коуч-сессии, которые приносили около 30 тысяч в месяц.
Тратила я сильно меньше запланированного. В конце мая окончательно успокоилась, и поняла, что могу протянуть в таком режиме достаточно долго, тревога ушла.
Да, накопления у меня уже были, что такое последний деньги - поняла, но дуринка во мне никуда не делась, она так и осталась.
И мне с этим окей.
И даже это было, по большей части, взвешенное решение. Денег все равно хватало до сентября, а то и до декабря, а вопрос с работой был почти закрыт.
Перед собеседованиями в мае формулировала для себя, какую зарплату ожидаю от новой работы?
И тут я поняла, что логично в эту сумму включить то, что планирую откладывать ежемесячно.
И это мой ключевой инсайт.
У меня не получалось откладывать раньше, потому что я этого не планировала. Думала, ужмусь там и тут и может что-то скоплю, кто думает также ставь 😱 - нет! Это так не работает.
Ежемесячные накопления - это ваша отдельная статья расходов.
Эта простая истина до меня доходила 10 лет трудового стажа. Если это сейчас кому-то поможет, я буду счастлива.
И знаете в чем парадокс?
Я думала, почему ипотеку я могу закрывать раньше срока, а копить не могу? Почему у меня не хватает мотивации на накопления?
Дело было не в мотивации, а в планировании. Все гениальное просто. Если ты во время переговоров о зарплате называешь сумму, которая необходима тебе только на жизнь, то копить будет не с чего.
Делитесь в комментариях своим опытом финансовой грамотности и всем накоплений, а мне накоплений и ❤️
❤11👍4😱2
8 марта на носу, а это значит, нужно радовать друг друга подарочками из вишлиста.
Друзья, я очень люблю списки подарков. И составлять и смотреть ваши. Очень классно иметь возможность порадовать человека чем-то нужным, или вдохновиться, найдя что-то интересное.
Вот мой список: https://followish.io/app/wishlists/9oqp6wenqstwva
А вам рекомендую составить свой. И поделиться.
Давайте радовать друг друга!
Друзья, я очень люблю списки подарков. И составлять и смотреть ваши. Очень классно иметь возможность порадовать человека чем-то нужным, или вдохновиться, найдя что-то интересное.
Вот мой список: https://followish.io/app/wishlists/9oqp6wenqstwva
А вам рекомендую составить свой. И поделиться.
Давайте радовать друг друга!
Followish
Сервис создания вишлистов
Сервис для создания вишлистов. Создай список желаний, поделись им с друзьями и получай только «те самые» подарки
❤7🔥1