⚡Субботники сегодня отменены из-за погодных условий🌧

Об этом сообщил Глава Ленинского городского округа Алексей Спасский.

"Сегодня, 16 апреля, мы все вместе должны были выйти на Субботник. Однако из- за погодных условий вынуждены перенести это мероприятие на более поздний срок. О дате проведения сообщим дополнительно".

❤Однако выходные всё равно пройдут под знаком акции «Доброе дело». В субботу учащиеся и их родители смогут принести в школу гуманитарную помощь для жителей Донбасса. Перечень необходимого – на сайте volontermo.ru .

#ДоброеДело #нашеПодмосковье #видноевскиевести #видноесубботник

​Какие продукты питания помогут побороть весеннюю слабость💪

Душистый воздух, щебечущие птицы, слякоть и … авитаминоз! Именно так мы чувствуем приход весны.

Загляните в холодильник. Даже самые простые продукты – кладезь полезных веществ🥗

🥛Молочные продукты

Позавтракайте сырниками, после обеда заправьтесь бутылкой кефира, а перед сном, например, выпейте стакан молока и вы практически выполните план по суточному потреблению витаминов А, В1, В2 и Е.

🥕Фрукты и овощи красного и оранжевого цвета, зелень

Одно съеденное в день яблоко является замечательной профилактикой онкологических заболеваний и язвы желудка.

Свежие помидоры содержат в себе набор витаминов С, В, К, В3, В1, Е. Салат из двух-трех помидоров, веточки петрушки и укропа восполняет организм 75 процентами всех необходимых ему суточных витаминов.

🥜Орехи, семена подсолнечника

Они богаты витаминами группы B, витамином Е. Всё это помогает поддерживать кожу в хорошем состоянии. Почувствовали, что прибавили в весе? Это недостаток витамина Е, попробуйте его восполнить, и все вернется на свои места.

А вы меняете свой рацион весной?

#Видныесоветы #Видноевскиевести #газетавидное #рационвидное #диетавидное