#ماهي_المشاكل_الصحية_المترافقة_مع_الموجة_الحارة ؟
* مع ارتفاع درجة الحرارة تصبح الأعراض #أسوأ عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلب والتنفس .
* #نقص السوائل في الجسم ( الجفاف ) نتيجة التعرق الزائد .
* ضربة الشمس والإجهاد الحراري نتيجة #ارتفاع درجة حرارة الجسم .
#نصائح_للتكيف_مع_الطقس_الحار :
• #إغلاق الستائر في الغرف المعرضة لأشعة الشمس للحفاظ على درجة حرارة منخفضة في المساحات الداخلية في المنزل .
• شرب كمية كافية من #السوائل لتعويض النقص الحاصل خلال ساعات النهار .
• #عدم ترك الأشخاص في المركبة المغلقة حتى لفترة قصيرة خاصة كبار السن والأطفال.
• #الابتعاد عن الشمس في ساعات الذروة ( 11 حتى 4 عصراً ) حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أوجها .
• المشي في #الظل واستخدام واق من شمس مع قبعة على الرأس في حال الخروج الاضطراري أثناء الجو الحار .
• تجنب المجهود البدني في ساعات #الذروة خلال النهار .
#أخيراً تحقق من تحذيرات ارتفاع درجات الحرارة خلال نشرات الطقس اليومية مع التمنيات بالسلامة للجميع ..
* مع ارتفاع درجة الحرارة تصبح الأعراض #أسوأ عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلب والتنفس .
* #نقص السوائل في الجسم ( الجفاف ) نتيجة التعرق الزائد .
* ضربة الشمس والإجهاد الحراري نتيجة #ارتفاع درجة حرارة الجسم .
#نصائح_للتكيف_مع_الطقس_الحار :
• #إغلاق الستائر في الغرف المعرضة لأشعة الشمس للحفاظ على درجة حرارة منخفضة في المساحات الداخلية في المنزل .
• شرب كمية كافية من #السوائل لتعويض النقص الحاصل خلال ساعات النهار .
• #عدم ترك الأشخاص في المركبة المغلقة حتى لفترة قصيرة خاصة كبار السن والأطفال.
• #الابتعاد عن الشمس في ساعات الذروة ( 11 حتى 4 عصراً ) حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أوجها .
• المشي في #الظل واستخدام واق من شمس مع قبعة على الرأس في حال الخروج الاضطراري أثناء الجو الحار .
• تجنب المجهود البدني في ساعات #الذروة خلال النهار .
#أخيراً تحقق من تحذيرات ارتفاع درجات الحرارة خلال نشرات الطقس اليومية مع التمنيات بالسلامة للجميع ..