Разбираем ситуации из кейсов: в чем отличие токсичного поведения и здоровых границ?

00:52 - разбор ситуации 2: если руководитель хочет быть во всех копиях писем

01:12 - главный маркер разницы в здоровом и токсичном поведении

01:23 - разбор ситуации 3: если руководитель говорит, что ему не нравится, как реагирует сотрудник

01:50 - проявление властной позиции как формы обесценивания

02:58 - здоровые границы - где грань между честностью и токсичностью?

Помню лет 5 назад в запрещенной сети я написала пост, который разлетелся на сотни сохранений.

Про перфекционизм и синдром самозванца. Писала его из личной боли, ну невозможно было уже откладывать важное из-за самобичевания и стремления к идеалу.

А тут попалась на глаза у Кати в канале фраза: «Синдром самозванца — это просто временная потеря памяти, когда вы вдруг забываете самые невероятные вещи про самого себя».

Задумалась. Начала вспоминать. Понимаю, что скромность мое второе имя.

Но прогнать ее легко четырьмя чемоданами.

Техника «4 чемодана» способна даже из самого главного чемпиона по скромности сделать акулу.

В общем, вы знаете, что делать. А если не знаете, то прочитайте это заклинание и подписывайтесь на Катин канал.

Честность ≠ токсичность

Все же не могу пройти мимо именно этой темы в отношении здоровых границ и токсичности.

Это может быть провокационно. Неудобно. Раздражающе.

Но иногда мы называем «токсичностью» то, что на самом деле просто честный разговор.

«Мне больно, когда ты это говоришь»
«Я не готов брать это на себя»

«Мне нужно время»

И вот уже звучит в ответ на честность может прилететь: «Как с тобой тяжело»
Еще несколько честных фраз и человека со временем запишут в токсичные.

Почему так?

Мы живём в культуре, где неудобные эмоции часто путают с агрессией, а честность - с желанием идти на конфликт.

Потому что удобнее, когда человек улыбается, даже если ему больно.
Соглашается, даже если не хочет.
Молчит, даже если что-то не так.

Это не эмоциональная зрелость, а обман.

Так рождается выгорание, внутреннее раздражение и чувство вины.

На самом деле, с честными людьми тяжело только тем, кто привык к удобным.
Потому что честность обнажает границы. А границы - это зеркало: в них отражается всё, что мы сами не готовы выдержать.

И вот вопрос, который стоит задать себе на проверку:

«А я уверен, что это другой человек токсичный, а не я - удобный?»