Когда лучше тренироваться?
Мои клиенты часто задают мне этот вопрос.
Отвечаю:
Утро — идеальное время для кардио. Особенно натощак. Благодаря повышенному метаболизму жиры будут сжигаться и через 4 часа после трени.
Днем- повышается выносливость и лучше нарастает мышечная масса. Занятие в это время универсальны для людей любого телосложения, главное, найти время.
Вечером- предпочтительны тренировки с отягощением, а также упражнения для подкачки мышц. Такие тренировки помогут снять стресс и отдохнуть после работы!
Так когда заниматься?
Тренируйся тогда, когда тебе комфортно!
#Трени
Когда ты занимаешься?👇
Л/С@derbent9.
Мои клиенты часто задают мне этот вопрос.
Отвечаю:
Утро — идеальное время для кардио. Особенно натощак. Благодаря повышенному метаболизму жиры будут сжигаться и через 4 часа после трени.
Днем- повышается выносливость и лучше нарастает мышечная масса. Занятие в это время универсальны для людей любого телосложения, главное, найти время.
Вечером- предпочтительны тренировки с отягощением, а также упражнения для подкачки мышц. Такие тренировки помогут снять стресс и отдохнуть после работы!
Так когда заниматься?
Тренируйся тогда, когда тебе комфортно!
#Трени
Когда ты занимаешься?👇
Л/С@derbent9.